लगाव के महत्व को समझना: क्रिस्टीना कोर्टेस के साथ साक्षात्कार

लगाव मानव मनोविज्ञान के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है. हमारे द्वारा स्थापित किए गए भावात्मक बंधनों के भावनात्मक घटक का हमारे वयस्क जीवन और हमारे बचपन दोनों में, हमारे जीने और विकसित होने के तरीके पर बहुत प्रभाव पड़ता है। वास्तव में, शोध से पता चलता है कि जीवन के पहले वर्षों के दौरान हम जिस तरह के लगाव का अनुभव करते हैं, वह हम पर एक महत्वपूर्ण छाप छोड़ता है।

यही कारण है कि यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि लगाव का पालन-पोषण से क्या संबंध है।

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लगाव को समझना: क्रिस्टीना कोर्टेस के साथ साक्षात्कार

इस अवसर पर हम क्रिस्टीना कोर्टेस, एक मनोवैज्ञानिक का साक्षात्कार करते हैं, जो बाल और किशोर चिकित्सा में विशिष्ट है विटालिजा मनोविज्ञान केंद्र पैम्प्लोना से.

आसक्ति अक्सर प्रेम जैसे अन्य शब्दों के साथ भ्रमित होती है, लेकिन वास्तव में आसक्ति क्या है?

हम जॉन बॉल्बी द्वारा विकसित लगाव सिद्धांत को मनुष्य की प्रवृत्ति और आवश्यकता को समझने और समझाने के प्रयास के रूप में मान सकते हैं, अर्थात्, भावनात्मक संबंध बनाने के लिए और साथ ही, इनके अलग होने और खोने के परिणामस्वरूप होने वाले भावनात्मक दर्द को समझाने का प्रयास संबंधों।

लगाव सिद्धांत के अनुसार, बच्चे अपने माता-पिता के साथ एक भावनात्मक बंधन बनाते हैं, एक ऐसा बंधन जो उनके बड़े होने पर उनके आत्मविश्वास से जुड़ा होगा। बचपन में इस कड़ी की अपर्याप्त स्थापना बाद में मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों का कारण बन सकती है।

हम आसन्न सामाजिक प्राणी हैं, हमें पर्याप्त रूप से विकसित करने के लिए दूसरे के, दूसरे मस्तिष्क के संपर्क की आवश्यकता है। आसक्ति की मध्यस्थता जीव विज्ञान द्वारा की जाती है, हम जन्म लेते ही अपनी मां से जुड़ने के लिए आनुवंशिक रूप से तैयार हो जाते हैं। यह इन भावात्मक अंतःक्रियाओं की गुणवत्ता और मात्रा होगी जो लगाव और बंधन को विकसित करेगी।

कई शोधकर्ताओं ने लगाव के बारे में बहुमूल्य ज्ञान का योगदान दिया है, कुछ को जॉन बॉल्बी के नाम से भी जाना जाता है। यद्यपि उनके सिद्धांत की व्याख्या कई लेखकों द्वारा की गई है, वे पहले सिद्धांतकारों में से एक थे उम्र में हमारे माता-पिता के आंकड़ों के साथ स्नेहपूर्ण बंधन पर ध्यान केंद्रित करें जल्दी। लगाव कब विकसित होना शुरू होता है?

हम कह सकते हैं कि पहले सामाजिक संबंध गर्भावस्था और जन्म के दौरान बनते हैं, जो तब होता है जब हमें दूसरों पर निर्भर रहने की सबसे तत्काल आवश्यकता होती है। स्तनपान और माता-पिता की बातचीत के दौरान बहुत जल्दी शुरुआत से सामाजिक संबंधों को मजबूत किया जाएगा।

ऑक्सीटोसिन, प्रेम हार्मोन, या शर्मीला हार्मोन, जैसा कि ज्ञात है, जैविक प्रक्रियाओं में मध्यस्थता करता है जो लगाव व्यवहार को बढ़ावा देता है। शर्मीला हार्मोन क्योंकि यह केवल सुरक्षा संदर्भों में निर्मित होता है। इसलिए हम कह सकते हैं कि सुरक्षा आसक्ति की प्रस्तावना है। इन सबका तात्पर्य यह है कि हम जैविक प्रक्रियाओं की बात करते हैं न कि रोमांटिक प्रेम की।

कुछ महीने पहले आपने पैम्प्लोना में आयोजित "आई अटैचमेंट कॉन्फ्रेंस" में भाग लिया था। अपने भाषण के दौरान आपने विभिन्न प्रकार के लगाव के बारे में बात की। क्या आप उन्हें संक्षेप में समझा सकते हैं?

हां, संक्षेप में हम कह सकते हैं कि लगाव का कार्य शिशु और बच्चे की सुरक्षा की गारंटी देना है। इसका तात्पर्य यह है कि जब बच्चा, बच्चा असुविधा का अनुभव करता है, तो उसकी देखभाल की जाती है और उसे शांत किया जाता है। कोई भी बच्चा यही उम्मीद करता है कि उसके लगाव के आंकड़े उसकी जरूरतों को पूरा करते हैं। जैसा कि ऐसा होता है, पहले बच्चा और फिर बच्चा सर्किट विकसित करता है न्यूरोनल जो उसे अपने मूड को नियंत्रित करने के लिए प्रेरित करता है, यानी बच्चा शांत होना सीखता है शांत रहो।

सुरक्षित लगाव वह होगा जिसमें बच्चे को यकीन हो कि जो होगा वह शांत, शांत होगा। आप भाग्यशाली हैं कि आपने अपनी एक आत्मविश्वासी छवि विकसित की है और आप दूसरों पर भरोसा कर सकते हैं। माता-पिता इतने अच्छे और संवेदनशील होते हैं कि वे केवल शारीरिक ही नहीं, बल्कि बच्चे की जरूरतों को भी देख सकते हैं।

असुरक्षित लगाव वह है जिसमें बच्चा अपने देखभाल करने वालों को एक सुरक्षित आधार के रूप में अनुभव करने में विफल रहता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि लगाव के आंकड़ों को भावनाओं से जुड़ने में कठिनाई होती है, उन पर ध्यान न दें और हैं बातचीत में संपर्क और भावनात्मक सामग्री से परहेज, कार्रवाई पर ध्यान केंद्रित करें: मॉडल को अनुलग्नक के रूप में जाना जाता है परिहार या क्योंकि देखभाल करने वाले अपनी देखभाल और प्रभाव के नियमन में पर्याप्त रूप से सुसंगत नहीं हैं। इस मामले में, बच्चा इस अनिश्चितता के साथ बड़ा होता है कि उसके माता-पिता उसके लिए होंगे या नहीं, कभी-कभी वे होते हैं और कभी-कभी नहीं। इस प्रकार को उभयभावी या व्यस्त लगाव कहा जाता है।

और सुरक्षा के दूसरे चरम पर असंगठित लगाव है जो तब होता है जब बच्चे या बच्चे की देखभाल करने वाले होते हैं। उपेक्षित या भयावह जो शारीरिक और भावनात्मक जरूरतों को पूरा नहीं करते हैं और जब देखभाल करने वाले एक ही समय में इसका स्रोत होते हैं आतंक। ये देखभाल करने वाले बच्चे को शांत नहीं करते हैं और इस प्रकार उसके लिए एक स्वस्थ भावनात्मक विनियमन प्राप्त करना मुश्किल होता है।

किताब में मुझे देखो, मुझे महसूस करो: ईएमडीआर का उपयोग करके बाल अनुलग्नक मरम्मत के लिए रणनीतियां, Desclèe de Brouwer द्वारा संपादित, मैं विभिन्न अनुलग्नक मॉडलों का भ्रमण करता हूं। सभी अध्यायों में हमारा साथ देने वाले बाल नायक एनको के माध्यम से सुरक्षित लगाव प्रस्तुत किया गया था। गर्भधारण से लेकर 7 साल तक, Eneko के माता-पिता पाठकों के लिए एक सुरक्षित लगाव मॉडल बन जाते हैं।

स्वस्थ आत्म-सम्मान विकसित करने के लिए लगाव क्यों महत्वपूर्ण है?

जिन बच्चों के पास एक सुरक्षित लगाव मॉडल होता है उनके संवेदनशील माता-पिता होते हैं जो उनके दिमाग को पढ़ सकते हैं और उनकी जरूरतों को पूरा कर सकते हैं। ऐसे माता-पिता अपने बच्चों को दिन-प्रतिदिन के आधार पर होने वाले कनेक्शन टूटने के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराते हैं। वे टूटने की मरम्मत के लिए, पुन: संयोजन को बढ़ावा देने के लिए हमेशा तैयार रहते हैं। और जब वे नहीं का परिचय देते हैं, ध्यान देने की मांग करते हैं, और सीमाएं, वे व्यवहार पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं और वे बच्चे का अवमूल्यन नहीं करते हैं।

आत्म-सम्मान वह स्नेह है जो हम अपने प्रति महसूस करते हैं और यह उस छवि का परिणाम है जिसे हम स्वयं बना रहे हैं। यह छवि उन संदेशों और स्नेह का प्रतिबिंब है जो देखभाल करने वालों ने हमें प्रेषित किए हैं जब हम नहीं जानते कि कैसे करना है और हम अनुभवहीन और असुरक्षित हैं।

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लगाव और भलाई के बीच की कड़ी के बारे में बहुत कुछ कहा जाता है, लेकिन इसका आघात से क्या संबंध है?

अनुलग्नक और विनियमन साथ-साथ चलते हैं। जैसे ही हमारे देखभालकर्ता हमें शांत और शांत करते हैं, वे संबंधित न्यूरोनल के रूप में स्वयं को विनियमित करने में हमारी सहायता करते हैं नियम बनते हैं और वे सर्किट और वह सुपर क्षमता बनाई जाती है, जैसा मुझे पसंद है उसे बुलाओ। चीजें गलत होने पर यह सुपर पावर बहुत महत्वपूर्ण है।

और आघात ठीक यही है कि, "कुछ गलत हो गया है, बहुत गलत।" अगर हम लगाव के आघात के बारे में बात करते हैं, तो देखभाल करने वालों के साथ संबंधों में आघात हुआ है और विनियमन उड़ा दिया गया है, हमारे पास यह नहीं है। और अगर हम बाहरी आघात के बारे में बात करते हैं, उदाहरण के लिए, एक आपदा में, हमारी प्रतिक्रिया, हमारे ठीक होने की क्षमता जाती है डर, भावनाओं को नियंत्रित करने की मेरी क्षमता पर भरोसा करने की क्षमता पर निर्भर करता है, आशा करता हूं कि चीजें वापस आ सकती हैं अच्छी तरह से जाना। और हैरानी की बात यह है कि जो परिवार अपने गफ़्स की मरम्मत और मरम्मत करते हैं, वे इस विश्वास को प्रसारित करते हैं कि चीजों का समाधान है।

एक सुरक्षित लगाव सुपर पैरेंट होने के बारे में नहीं है। आदर्श माता-पिता अपने बच्चों को बढ़ने नहीं देते। सुरक्षित लगाव की सबसे वांछनीय विशेषता माता-पिता और बच्चों के बीच उस असमान शक्ति संबंध में जानने और मरम्मत करने में सक्षम होना, हमला महसूस नहीं करना है।

बचपन के दौरान सकारात्मक लगाव शैली को बनाए रखने में विफलता वयस्कता में समस्याएँ कैसे पैदा कर सकती है?

मैरी मेन के अनुसार, लगाव का सबसे महत्वपूर्ण विकासवादी कार्य एक मानसिक प्रणाली का निर्माण है जो मानसिक प्रतिनिधित्व, विशेष रूप से संबंधों का प्रतिनिधित्व करने में सक्षम है। मानसिक निरूपण जिसमें भावात्मक और संज्ञानात्मक घटक शामिल हैं और व्यवहार को निर्देशित करने में सक्रिय भूमिका निभाते हैं। मैं खुद को कैसे देखता हूं, और मैं दूसरों से क्या उम्मीद करता हूं।

ये मानसिक अभ्यावेदन जो हम बचपन में, लगाव के आंकड़ों के साथ बातचीत में बनाते हैं, हम व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों तरह के भविष्य के रिश्तों में प्रोजेक्ट करते हैं, और हमारे साथ बातचीत का मार्गदर्शन करते हैं बाकी

ऐसा प्रतीत होता है कि इन मामलों में ईएमडीआर थेरेपी और न्यूरोफीडबैक बहुत अच्छा काम करते हैं। क्यों?

विटालिज़ा में हम दोनों उपचारों को 14 से अधिक वर्षों से संयोजित कर रहे हैं, खासकर तब जब उन्हें बहुत दर्दनाक अनुभव हुए हों। जल्दी, चाहे लगाव का हो या नहीं, या जब हमारे सिस्टम को पुराने तनाव के अधिभार के कारण उड़ा दिया गया हो लंबे समय तक। दोनों हस्तक्षेप कई मायनों में सुधार को बढ़ावा देते हैं।

न्यूरोफेडबैक हमें भावनात्मक विनियमन के लिए हमारी क्षमता में सुधार करने में मदद करेगा, और यह अधिक विनियमन हमें आघात को संसाधित करने की अनुमति देता है। अधिक नियामक क्षमता होने से आवश्यक स्थिरीकरण चरण की अवधि को सुविधाजनक और छोटा करता है प्रक्रिया आघात, और हमें ईएमडीआर दर्दनाक स्थितियों के माध्यम से संसाधित करने की अनुमति देता है जो ट्रिगर्स द्वारा सक्रिय होते हैं वर्तमान।

अपने छोटों के पालन-पोषण की शैली के बारे में चिंतित माता-पिता को आप क्या सलाह देंगे? वे सुरक्षा और स्वतंत्रता के बीच इष्टतम संतुलन कैसे बनाए रख सकते हैं?

अधिकांश माता-पिता अपने बच्चों के साथ सर्वोत्तम संभव संबंधों को बढ़ावा देना चाहते हैं, और यदि वे बेहतर नहीं करते हैं तो आमतौर पर ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उनके पास ज्ञान और समय की कमी होती है। समय की कमी और आज परिवारों को जिस तनाव से गुजरना पड़ता है, वे एक. के साथ असंगत हैं सुरक्षित लगाव, जहां समय रुक जाता है और ध्यान का केंद्र न केवल बच्चा होता है बल्कि वह भी होता है लड़का। शिशुओं, लड़कों और लड़कियों को चाहिए और उन्हें पूरा ध्यान देने की आवश्यकता है, मोबाइल या स्मार्टफोन से विभाजित न करें।

हमें अपने बच्चों को आमने सामने देखना चाहिए, उन्हें महसूस करना चाहिए, उनके साथ खेलना चाहिए, बातचीत को प्रोत्साहित करना चाहिए, खेलें, हंसें, उन्हें कहानियां सुनाएं, उन्हें पाठ्येतर गतिविधियों से मुक्त करें और जितना हो सके उतना समय बिताएं वे। उन्हें हमारे साथ कई स्क्रीन के साथ अधिक समय न बिताने दें, ऐसा कोई कंप्यूटर नहीं है जो आपको बैठकर मुस्कुराए।