ट्रैक परीक्षण: प्रकार, वर्गीकरण और विशेषताएं

एथलेटिक्स एक अधिक जटिल खेल है जितना कोई सोच सकता है, और ट्रैक की घटनाएं जिनमें यह शामिल है, वे सभी बहुत विविध हैं, महान शारीरिक और मानसिक क्षमता के सच्चे प्रदर्शन हैं एथलीटों की।

आइए इस पर करीब से नज़र डालें कि वास्तव में इस प्रकार के परीक्षण क्या हैं, साथ ही देखें कि उन्हें पास करने के लिए किन क्षमताओं की आवश्यकता होती है और कितने प्रकार के होते हैं।

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ट्रैक इवेंट क्या हैं?

ट्रैक इवेंट विभिन्न गतिविधियां हैं जो एथलेटिक्स का हिस्सा हैं। यह खेल पूरे इतिहास में सबसे पुराने और सबसे अधिक प्रचलित खेलों में से एक है, जो से बना है विभिन्न प्रतियोगिताएं जिनमें कूदता है, विभिन्न वस्तुओं को लॉन्च करता है और निश्चित रूप से, दौड़ का प्रदर्शन किया जाता है विभिन्न दूरी पर।

ट्रैक इवेंट को इसलिए नाम दिया गया है क्योंकि वे आमतौर पर ट्रैक पर किए जाते हैं, आमतौर पर एक अंडाकार आकार का सर्किट, दो समानांतर रेखाओं से बना होता है जो दो. के साथ सिरों पर जुड़ते हैं वक्र ट्रैक के माप अलग-अलग प्रतियोगिताओं के प्रकार के आधार पर भिन्न होते हैं जिन्हें किया जा रहा है।

एक प्राचीन मानव गतिविधि के रूप में, एथलेटिक्स बदल रहा है अनुभवी एथलीटों ने पूरे इतिहास में जितने परीक्षणों का सामना किया है। इन सभी परीक्षणों में जो समानता है वह यह है कि एथलीट के पास बड़ी क्षमता होनी चाहिए आत्म-सुधार, एक कठिन प्रयास के बाद प्राप्त होता है जिसे उच्च प्रदर्शन के रूप में पुरस्कृत किया जाता है और सहनशक्ति।

एथलीट कौशल

ट्रैक टेस्ट पास करने के लिए, शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से अच्छी तरह से विकसित क्षमताओं का होना आवश्यक है। एथलीट में त्रुटिहीन समन्वय होना चाहिए और, अपने खेल लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, आपको कठिन प्रशिक्षण से गुजरना होगा। एथलेटिक्स न केवल अन्य दावेदारों की तुलना में तेज दौड़ रहा है। किसी व्यक्ति द्वारा निर्धारित उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए बड़ी तैयारी और इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है।

वास्तव में, कुछ ऐसा जो अभ्यास के रूप में सरल और सामान्य लग सकता है, खेल में सफल होने की कुंजी है। प्रतिस्पर्धा, जोड़ों, मांसपेशियों और की शारीरिक अखंडता और स्वास्थ्य के संरक्षण को बढ़ावा देने के अलावा हड्डियाँ। इसके अलावा, प्रतियोगिता में इतनी जटिल होने की क्षमता है कि जिस शैली में दौड़ शुरू की जाती है वह कीमती सेकंड खो सकती है या एक टायर तेज बनाओ।

ये शारीरिक गतिविधियाँ न केवल शारीरिक स्तर पर एक बड़ा तनाव हो सकती हैं। एथलीटों को एक मजबूत मानसिक भार के अधीन किया जाता है, क्योंकि प्रतियोगिता से पहले और दौरान दोनों को उन्हें अवश्य करना चाहिए उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करें और यह सुनिश्चित करने के लिए उचित निर्णय लें कि वे एक अच्छा हासिल करते हैं परिणाम।

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ट्रैक इवेंट के सबसे महत्वपूर्ण प्रकार

फिर हम अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में सबसे अच्छी तरह से ज्ञात और देखे जाने वाले मुख्य ट्रैक कार्यक्रम देखेंगे.

पैर दौड़

फुट रेस एथलेटिक प्रतियोगिताएं हैं जिनका उद्देश्य यह निर्धारित करना है कि कौन प्रतियोगी है जो हासिल करता है कम से कम समय में पैदल चलना या दूरी चलाना. पैर दौड़ के भीतर, निम्नलिखित छह को अलग किया जा सकता है:

1. स्प्रिंट दौड़

इन प्रतियोगिताओं में लगभग १०० और ४०० मीटर के बीच की यात्रा की जानी चाहिए कम से कम संभव समय में, प्रतियोगिता में ही सहमत दूरी के आधार पर। आम तौर पर, तय की गई दूरी एक सीधी रेखा में, समतल जमीन पर और बिना किसी बाधा के की जाती है, खासकर अगर यह अपेक्षाकृत कम दूरी है जैसे कि 100 मीटर।

लंबी दूरी के लिए सर्किट के वक्रों से गुजरते हुए पूरे ट्रैक का उपयोग करना अधिक सामान्य है।

2. लंबी दूरी और मध्यम दूरी की दौड़

मध्यम दूरी की दौड़ को 800 से 3,000 मीटर के बीच कवर करना होता है, जबकि लंबी दूरी की दौड़ 3 किलोमीटर से अधिक होती है। इस प्रकार की दौड़ में प्रतिरोध गति की तुलना में कहीं अधिक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.

3. रोड रेसिंग

पिछले वाले के विपरीत, जो पारंपरिक एथलेटिक्स सर्किट, सड़क दौड़ के भीतर होता है सड़कों या पटरियों जैसे स्थानों में स्टेडियम के बाहर किए जाने की विशेषता है. इसका सबसे विशिष्ट उदाहरण मैराथन हैं।

4. क्रॉस कंट्री रेसिंग

इस प्रकार की प्रतियोगिता मूल रूप से एक लंबी दूरी की दौड़ है लेकिन यह अलग-अलग जगहों पर किया जाता है, आमतौर पर मैदान में ही.

5. बाधा मार्ग दौड़

यह एक ऐसी दौड़ है जिसमें रास्ते में बाधाएं आती हैं। यह घुड़सवारी से प्रेरित है, जिसमें घोड़े को बाधाओं को कूदना पड़ता है, केवल इस मामले में प्रतिभागियों को ही उन्हें कूदना होता है।

6. चौकी दौड़

चार प्रतियोगियों वाले समूह सामान्य रूप से भाग लेते हैं, जिन्हें कम से कम संभव समय में एक दूरी तय करनी होगी, उनमें से प्रत्येक यात्रा का एक हिस्सा यात्रा करेंगे।

प्रत्येक प्रतिभागी को एक लकड़ी की छड़ी पास करनी होगी, जिसे गवाह कहा जाता है, जो कि वह वस्तु है जिसके साथ दौड़ को अंजाम दिया जाना चाहिए।

एथलेटिक मार्च

एथलेटिक मार्च की उत्पत्ति ग्रेट ब्रिटेन में हुई है। इसमें 20 से 50 किलोमीटर की दूरी के लिए चलना, चलना शामिल है। प्रतिभागियों को जितनी जल्दी हो सके चलना चाहिए, और हमेशा एक पैर जमीन के संपर्क में रहना.

छलांग

कूदने में मदद करने के लिए कोई वस्तु है या नहीं, इस पर निर्भर करते हुए कई कूद प्रतियोगिताएं होती हैं और ऊंचाई को दूर करने के लिए भी।

1. बाँस कूद

यह एक बहुत पुरानी प्रतियोगिता है, जो शास्त्रीय ग्रीस की तारीखें, हालांकि इसमें समय के साथ संशोधन हुए हैं। इसमें कूदने के लिए सहायता के रूप में एक ध्रुव का उपयोग करके, इसे गिरने के बिना क्रॉसबार से गुजरना शामिल है।

2. लम्बी कूद

लंबी छलांग में 'प्रारंभिक प्लेट' के जितना संभव हो उतना करीब से कूदना शामिल है, गति प्राप्त करने के लिए दौड़ने के बाद.

3. उछाल

पोल वॉल्ट के समान, केवल इसके बिना। इसमें एक क्षैतिज पट्टी पर कूदना होता है, इसके ऊपर से गुजरते समय इसे नीचे गिराए बिना।

4. त्रिकूद

जैसा कि इसके नाम से संकेत मिलता है, प्रारंभिक प्लेट से गति प्राप्त करने के बाद तीन छलांग लगाने के होते हैं. विजेता वह है जो ऐसा करके अधिक मीटर आगे बढ़ने में कामयाब रहा है।

विज्ञप्ति

थ्रो में मूल रूप से जहां तक ​​संभव हो विभिन्न वस्तुओं को फेंकना शामिल है। इन वे एक भारी गेंद, भाला, डिस्कस या हथौड़ा भी हो सकते हैं, जो एक तार से बंधी गेंद है।

संयुक्त परीक्षण

संयुक्त आयोजनों में, एथलीटों को लगातार कई ट्रैक स्पर्धाओं का सामना करना पड़ता है।

आम तौर पर, ये परीक्षण दस होते हैं और उन्हें डेकाथलॉन कहा जाता है, हालांकि अन्य किस्मों में कम संख्या में परीक्षण होते हैं, जैसे हेप्टाथलॉन और ट्रायथलॉन।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• कैम्पोस, जे; गैलाच, जे। (2004). एथलेटिक्स तकनीक। व्यावहारिक शिक्षण मैनुअल। बार्सिलोना, स्पेन। संपादकीय Paidotribo।
• हॉर्निलोस, आई। (2000). एथलेटिक्स। बार्सिलोना, स्पेन। संपादकीय INDE प्रकाशन।