खुश रहने के लिए खुद को कैसे खोजें?
यातायात, गगनचुंबी इमारतों, शोर, भीड़... The उत्तर आधुनिक समाज यह एक उन्मत्त लय होने की विशेषता है, जिसमें प्रत्येक क्षण में समय की एक कीमत और एक विशिष्ट उद्देश्य होता है।
जैसा कि जिग्मंट बाउमन अपने में अभिधारणा करता है "तरल आधुनिकता" (2000), इस समय स्थिरता अक्षम्य है और लचीलेपन की वकालत की जाती है. इस तथ्य का अर्थ है कि सब कुछ अल्पकालिक है और इसका लाभ उठाया जाना चाहिए: प्राप्त जानकारी, सामाजिक नेटवर्क में आभासी उपस्थिति, सामाजिक और कार्य जीवन।
और व्यक्तिगत? हमारा निजी जीवन कहाँ है?
एक उन्मत्त समाज जो हमें ध्यान करने की अनुमति नहीं देता
ऐसी दुनिया में जहां अंतरंगता और आत्म-ज्ञान विलुप्त होने के खतरे में हैं, व्यक्तिगत सेवानिवृत्ति की प्रवृत्ति बढ़ रही है। धर्मोपदेश या एकांत में अलगाव यह आध्यात्मिक उद्देश्यों के लिए उपयोग की जाने वाली सहस्राब्दियों से मौजूद एक तकनीक है, लेकिन जिस प्रक्रिया में इसने इसे बढ़ावा दिया आत्म खोज.
इस तरह, शहरों की जनता के नीचे दबे महसूस करते हुए, समाधान का उद्देश्य उनसे दूर जाना है। फ्राय लुइस डी लियोन ने पहले ही अपने "ओड टू रिटायर्ड लाइफ" में यह कहा था: "क्या आराम की जिंदगी है, जिसमें से पागल भीड़ भाग जाती है
[...] "हालांकि, परिभाषा के अनुसार सामाजिक प्राणी होने के नाते," प्राणी "होने के लिए हमें" सामाजिक "से दूर जाना चाहिए?
अकेलेपन के फायदे
यदि साधुवाद कायम रहा है और एक सामाजिक प्रवृत्ति बन गया है, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि यह लोगों को लाभ पहुंचाता है। निश्चित रूप से अपने पूरे जीवन में, हम किसी बिंदु पर सेवानिवृत्त हुए हैं और हमने एक अजीब तरह की भलाई महसूस की है।
- सूचना प्रोसेसर को ऑक्सीजनेट करें Oxygen. भीड़ से दूर होने का अर्थ है सूचना के अपने सभी विभिन्न स्रोतों से दूर जाना। यह जानकारी की मात्रा को कम करने की अनुमति देता है और यह कि हमारा प्रोसेसर अधिभार से ठीक हो जाता है।
- महत्वपूर्ण लय रीसेट करें. ठीक उसी तरह जैसे सूचना के साथ गगनचुंबी इमारतों के बीच हमारी प्राणिक लय भी तेज होती है। यह तब होता है जब ऐसी जगह जहां समय नहीं बचता है, वहां भीड़ और तनाव के लिए कोई जगह नहीं है।
- माध्यमिक सूचना की बढ़ी हुई संवेदनशीलता. सूचनात्मक विषहरण प्रक्रिया के बाद और अधिक शांत गति के साथ, हम उन तत्वों को संसाधित करने में सक्षम होते हैं जिन्हें हमने हमेशा देखा है, लेकिन अब तक भाग नहीं लिया है।
- विश्वास विकास. चारों ओर कोई ध्यान भंग न होने के कारण, हम अपनी पूरी क्षमता का उपयोग उन विश्वासों को संसाधित करने में कर सकते हैं जो हमारे साथ थे जब हम भीड़ में थे। हमारे विचार और मूल्य स्पष्टता प्राप्त करते हैं और विकसित होते हैं, और अधिक जटिल और विचारशील पहलू बनते हैं जो पहले विदेशी बने रहे।
अकेलापन रोग
जबकि उपरोक्त सभी प्रक्रियाएं फायदेमंद हैं, वे कुछ जोखिम भी उठाते हैं. यहां तक कि सबसे कट्टर साधुओं ने भी अन्य लोगों के साथ घनिष्ठ संबंध बनाए रखा, इस प्रकार यह प्रकट किया कि अलगाव में कुछ कमियां शामिल हैं जिन्हें वह स्वयं संतुष्ट नहीं कर सकता है।
- दुर्भावनापूर्ण मान्यताओं पर निर्माण Construction. अकेलापन विश्वासों पर निर्माण करके आत्म-खोज की अनुमति देता है। इसलिए, यदि बुनियादी मान्यताएं, जिनसे हम शुरू करते हैं, बेकार हैं, जैसा कि वे जटिलता में प्राप्त करते हैं, तो यह भी खतरा है कि वे ऐसा कर सकते हैं।
- एक आयामीता. अलगाव और दूसरों की अनुपस्थिति अन्य दृष्टिकोणों पर विचार करना असंभव बना देती है जो स्वयं को समृद्ध करते हैं।
- व्यक्तित्व की हठधर्मिता. जब तक अन्य दृष्टिकोण प्राप्त नहीं होते और गलत विश्वास विकसित नहीं होते, तब तक व्यक्ति के व्यक्तित्व में वृद्धि होती है। दूसरे शब्दों में, व्यक्ति अधिक अद्वितीय हो जाता है और संसार के साथ उसका संपर्क कम पारगम्य हो जाता है। इस प्रकार व्यक्ति का सामाजिक रूप से प्रस्तुतीकरण कठिन होता है, क्योंकि अब दूसरों से दूरी और अंतर अधिक हो गया है।
- स्व-खोज सामाजिक कुसमायोजन. पिछले तीन खतरों के कारण व्यक्ति अपने सामाजिक कौशल को कम करता है। यह समझना कि सामाजिक जीवन में कई लोगों के बीच बातचीत, विस्तृत विश्वास शामिल हैं बेकार, दूसरों को शामिल नहीं करते और अभेद्य, अपने पर्यावरण के साथ व्यक्ति के संबंधों को बदलते हैं सामाजिक।
समूह में स्वयं: स्वयं को खोजने की कुंजी
जाहिर है, एकांत में कुछ असुविधा होने की उम्मीद थी, क्योंकि हर सिक्के के दो पहलू होते हैं। इस कारण से समूह के माध्यम से आत्म-ज्ञान जैसे अन्य विकल्पों पर विचार करना आवश्यक है। आम तौर पर इस अर्थ में समूह संबंधों को विशेष रूप से अवकाश क्षेत्रों के लिए खुद को समर्पित करने की विशेषता है। हालांकि, नियमों, भागीदारी और जानबूझकर के साथ, यह संभव है कि समूह के चिकित्सीय प्रभाव हों जिन्हें कुछ पेय से परे व्यक्तिगत स्तर पर एक्सट्रपलेशन किया जा सकता है.
- विषमता। समूह का सबसे बुनियादी लाभ अपने आप में है: अकेले न रहने में। लेविन (1951) के अनुसार समूह के तीन बुनियादी आधार हैं अंतःक्रिया, विनिमय और अन्योन्याश्रयता; और उनके साथ समूह साझा करने और सहयोग करने में सक्षम है। इस प्रकार, विभिन्न दृष्टिकोण और दृष्टिकोण ज्ञात होते हैं, अपना स्वयं का विस्तार करते हैं।
- विश्वास सुधार. समूह विविधता से उत्पन्न पहला प्रभाव स्वयं के विश्वासों का सुधार है। साझा करना दूसरों के आधार पर अपने स्वयं के विश्वासों के आत्म-मूल्यांकन की अनुमति देता है, उन पहलुओं की खोज करता है जो काफी काम नहीं करते और उन्हें सुधारते हैं।
- विश्वास जोड़ना. कई बार, एक ही सुधार प्रक्रिया का तात्पर्य बाहरी मान्यताओं को शामिल करना है, क्योंकि अन्य आँखों को शामिल करने से हम कुछ अलग तरीकों से देख सकते हैं।
- आत्म-खोज की सामाजिक अनुकूलनशीलता. जहां व्यक्तिगत विकास में सामाजिक के लिए एक जगह है, वहीं सामाजिक से संबंधित होने के तरीके में भी एक जगह है। यही है, एक ही समय में दुनिया के विभिन्न विचारों को प्राप्त किया जाता है, व्यवहारिक प्रदर्शनों की सूची का विस्तार होता है, "सबसे फायदेमंद चीज क्या है"।
- सामाजिक आत्म-जागरूकता. समूह में न केवल व्यक्ति का विकास होता है, बल्कि सामाजिक स्व का भी विकास होता है। दूसरों के साथ संबंध होने का अर्थ है उनके सामने खुद को पेश करने का एक तरीका, अन्य सदस्यों में से प्रत्येक द्वारा व्याख्या किए जाने का एक अलग तरीका और इसलिए, व्यवहार करने का एक अनूठा तरीका। यह प्रतिक्रिया हमें इस बारे में जानकारी देती है कि हमारा सामाजिक स्वरूप कैसा है और, कई बार, हम इससे अपने व्यक्तिगत स्व का पोषण करते हैं। इस प्रकार "मैं क्या हूं" जानने के लिए "मैं क्या कारण हूं" का निरीक्षण करना फायदेमंद है।
- संसाधन प्रबंधन. ध्यान देने योग्य एक अंतिम पहलू यह है कि अकेलेपन के विपरीत, समूह सूचना के नशे या जीवन की त्वरित गति से इतनी आसानी से अलगाव की अनुमति नहीं देते हैं। हालांकि, उनके पास इन बोझों को बांटने, की बेचैनी को साझा करने की क्षमता है तनाव यू चिंता. इसके लिए धन्यवाद, व्यक्ति के संसाधन प्रबंधन में सुधार होता है, कई बार आवश्यक होता है, क्योंकि जब वह आश्रम से उतरता है, तो वह खुद को फिर से पागल भीड़ के साथ पाता है।
अकेले या कंपनी में?
इसलिए, इस समाज में स्वयं को खोजने, स्वयं को खोजने का कोई एक विकल्प नहीं है. आप या तो अलगाव के एकांत का विकल्प चुन सकते हैं, या समूह कंपनी के लिए। चुनने के लिए एक निर्धारण कारक वित्तीय स्थिति या समर्पण जितना सरल हो सकता है। सेवानिवृत्ति एक अधिक लचीला विकल्प है, जिसे व्यक्ति योजना बनाते समय पूरा कर सकता है। यह समूह का मामला नहीं है, क्योंकि यह विविध लोगों के स्वभाव में भाग लेने का अनुमान लगाता है। इसी तरह, अन्य कठिनाइयाँ समूह के साथ उनमें से प्रत्येक के निहितार्थ में निहित हैं और लचीलाता तूफान के समय इसे प्रबंधित करना सीखना आवश्यक है।
विकल्प सामने आ गए हैं: अपने आप को देखें या खुद को देखने दें। ठीक वैसे ही जैसे शीशे के सामने होता है, हम जानते हैं कि दो आंखें, एक नाक और एक मुंह है; लेकिन इससे पहले ही वे हमें स्पष्ट रूप से दिखाते हैं. तभी हम समाज को अपने प्रतिबिम्ब के रूप में समझ सकते हैं। अब, अधिक वास्तविक क्या है? क्या आप अपने प्रतिबिंब के बिना रह सकते हैं?
एक और महत्वपूर्ण युक्ति: दिन-प्रतिदिन सकारात्मकता के साथ संपर्क करें
कुछ दिन पहले हम सकारात्मक वाक्यांशों का संकलन करते हैं जो आपको खुद को खोजने और अधिक आशावाद, ऊर्जा और अच्छे वाइब्स के साथ दिन का सामना करने में मदद कर सकता है।
आप उन्हें यहां पढ़ सकते हैं: "25 छोटे सकारात्मक वाक्यांश दिन-प्रतिदिन बेहतर ध्यान केंद्रित करने के लिए"
और हम इस संकलन की भी अनुशंसा करते हैं: "जीवन पर प्रतिबिंबित करने के लिए 20 बुद्धिमान वाक्यांश"
ग्रंथ सूची संदर्भ:
- बॉमन, जेड। (2000). तरल आधुनिकता। ब्यूनस आयर्स: आर्थिक संस्कृति कोष।
- लेविन, के. (1951). सामाजिक विज्ञान में फील्ड सिद्धांत। बार्सिलोना: पेडोस, 1988।