'मैं अपने साथी के साथ एक रूममेट की तरह महसूस करता हूं': संभावित कारण और क्या करना है

विवाह या डेटिंग के क्षेत्र में भावनात्मक ठहराव परामर्श के सामान्य कारणों में से एक है उन लोगों में से जो मनोवैज्ञानिक के पास जाते हैं, या तो व्यक्तिगत मनोचिकित्सा सत्र या युगल चिकित्सा में।

हालांकि, ज्यादातर लोग जो इस घटना का अनुभव करते हैं, वे इसे शब्दों में नहीं कह सकते कि अच्छी तरह से परिभाषित करें कि वे क्या महसूस करते हैं, और बहुत सारगर्भित या भ्रमित करने वाली और असंगत व्याख्याएं देते हैं बार। ऐसा होना सामान्य है: प्यार भावनाओं पर आधारित एक अनुभव है और इसके लिए नहीं बना है भाषा या तर्क के उपयोग से सीमित रहें, खासकर यदि आपके पास कोई प्रशिक्षण नहीं है मानस शास्त्र।

इस तरह, "मैं अपने साथी के साथ एक रूममेट की तरह महसूस करता हूं" जैसे वाक्यांश आम हैं, साथ ही "मैं सिर्फ अपने साथी के साथ हूं और कुछ नहीं" या "हम एक-दूसरे के अभ्यस्त हो गए हैं और हम अब किसी चीज की उम्मीद नहीं करते हैं।" इस लेख में हम इस प्रकार के अनुभव की सामान्य विशेषताओं और उन्हें दूर करने के लिए इसके संभावित समाधान या रणनीतियों की समीक्षा करेंगे।

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जब एक जोड़े के रूप में सह-अस्तित्व बोरियत में बदल जाता है

प्यार को अक्सर रोमांटिक रिश्तों के मूल के रूप में कहा जाता है, और कुछ हद तक, यह सच है कि यह है। हालाँकि, यह देखते हुए कि विवाह या प्रेमालाप स्पष्ट रूप से एक तत्व पर आधारित है सीमांकित जिसे हम "प्यार" कहते हैं और जिस पर पूरा रिश्ता बना है, हमें उजागर करता है मुसीबत: भावनाएं बदलती हैं, विकसित होती हैं, और उनके साथ भावनात्मक बंधन भी बेहतर या बदतर के लिए होता है.

दूसरे शब्दों में, यह स्पष्ट है कि संबंध स्थापित करते समय प्यार बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन इस अवधारणा के तहत वास्तव में एक प्रवाह है प्यार, भावनाएँ और तीव्र भावनाएँ जो हमें उस व्यक्ति से जोड़ती हैं, और यह तब बदल जाता है जब वह रिश्ता अलग हो जाता है चरण दो साल की डेटिंग के बाद हम उस व्यक्ति के बारे में जो महसूस करते हैं, वह पहले हफ्तों के मोह के समान नहीं है, और एक ही छत के नीचे पहले दिनों का सह-अस्तित्व उन लोगों की तरह कम है, जिन्होंने पहले से ही एक नई परिवार इकाई का गठन किया है अन्य।

इसका कोई मतलब नहीं है कि जब संतुष्टि और खुशी की बात आती है तो जोड़े के रिश्ते को हमेशा नीचे से ऊपर जाना चाहिए।, लेकिन तथ्य यह है कि कुछ लोग नोटिस करते हैं कि कुछ महीनों या कई वर्षों के बाद, सह-अस्तित्व एक साधारण दिनचर्या बन जाता है, यह जानने का तथ्य कि दूसरा व्यक्ति हमारे साथ रहता है, और अधिक के बिना। एक कारण या किसी अन्य के लिए, कुछ मामलों में संबंध ठहराव के एक चरण में पहुंच जाता है जिसमें बोरियत या निराशा भी एक साथ काम करने में दिलचस्पी नहीं होने पर प्रबल होती है।

यह इंगित करने की आवश्यकता नहीं है कि इस संबंध के होने का कोई कारण नहीं है; कई बार, उस अनुभव के पीछे क्या होता है, उस व्यक्ति के साथ इतनी असंगति नहीं होती, बल्कि दूसरे के साथ बातचीत करते समय अनजाने में दोनों द्वारा अपनाई गई आदतों की एक श्रृंखला series, और यह कि रिश्ते को फिर से संतोषजनक बनाने के लिए उन्हें "अनसीखा" किया जा सकता है, न कि केवल सहनीय।

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एक जोड़े के रूप में भावनात्मक ठहराव के संभावित कारण

हालांकि हर रिश्ता अनोखा होता है, आमतौर पर ऐसी कई स्थितियाँ होती हैं जिनमें उस अनुभूति को उत्पन्न करने की बड़ी क्षमता होती है अधिक के बिना "हमारे साथी के साथ रहना"। वे इस प्रकार हैं।

• काम का तनाव।
• नींद की कमी।
• समय की असंगति।
• आपसी दोस्तों की कमी या पर्यावरण की अज्ञानता के कारण अवकाश की आदतों का अभाव (उदाहरण के लिए, एक चाल के बाद)।
• चर्चाओं का खराब प्रबंधन।
• कुछ वर्जित विषयों को संबोधित करने में असमर्थता जो उसमें संबंध और संचार में बाधा डालते हैं।

क्या किया जा सकता है?

जैसा कि हमने देखा है, जहां कुछ लोग केवल उस प्रेम संबंध के नाटकीय अंत को देखेंगे, जो उस प्रेम के सार में कमियों के कारण उत्पन्न होता है, अपेक्षाकृत सामान्य मनोसामाजिक चर छिपाए जा सकते हैं, लेकिन दिन बीतने के साथ वे जमा हो सकते हैं और धीरे-धीरे एक दुर्लभ वातावरण पैदा कर रहा है जिसमें निष्क्रियता और उदासीनता प्रबल होती है। या यहां तक ​​​​कि मनोरोग संबंधी समस्याएं, विशेष रूप से मनोदशा संबंधी विकारों के क्षेत्र में।

किसी भी मामले में, इन मामलों से निपटने का सबसे अच्छा तरीका (और मनोवैज्ञानिक विकारों के मामले में एकमात्र तरीका) एक मनोचिकित्सा विशेषज्ञ के पास जाना है। मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में एक पेशेवर होना संभव है जो प्रत्येक विशिष्ट मामले में निदान को समायोजित करता है, और जो प्रत्येक व्यक्ति और जोड़े के लिए अनुकूलित समाधान प्रस्तावित करता है।

ए) हाँ, दोनों व्यक्तिगत चिकित्सा से और युगल चिकित्सा से, लोग नकारात्मक भावनाओं को प्रबंधित करने के तरीके सीख रहे हैं, प्रभावी और मुखर संचार दिशानिर्देश, दिमाग को सक्रिय रखने के तरीके और निरंतर बातचीत में पर्यावरण के साथ (और दूसरों के साथ), और उस प्रेम संबंध के प्रोत्साहन के संभावित स्रोतों का पता लगाने और उन्हें हटाने के लिए एक बेहतर प्रवृत्ति रखने के अन्य तरीके मैच।

विशिष्ट, संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोविज्ञान काम करता है ताकि लोग अपने व्यवहार पैटर्न को संशोधित करें उनके संबंधों में क्या होता है, इसकी व्याख्या के अपने ढांचे को संशोधित और सुधार करके शुरू करना, अर्थात विश्वासों और विचारों का समूह जिससे वे एक दूसरे के बगल में होने के कारण उनके साथ क्या होता है, इसका अर्थ निकालते हैं व्यक्ति। इस तरह, एक अधिक रचनात्मक मानसिकता को अपनाना संभव है और अवसरों का पता लगाने या यहां तक ​​कि एक साथ काम करने के लिए आशाजनक परियोजनाओं के साथ-साथ दोनों के बीच संचार में सुधार करने के लिए प्रवण होता है।

क्या आप किसी मनोवैज्ञानिक की मदद ले रहे हैं?

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