स्व-अवधारणा: यह क्या है और यह कैसे बनता है?

पर मानस शास्त्र आप उन विचारों और अवधारणाओं के साथ काम करते हैं जो कई बार भ्रम पैदा कर सकते हैं।

आत्म-अवधारणाउदाहरण के लिए, यह सबसे व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली सैद्धांतिक संरचनाओं में से एक है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि जब हम इस शब्द का उपयोग करते हैं तो हर कोई समझता है कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं। इसका अर्थ शब्द के जितना सहज ज्ञान युक्त नहीं है आत्म सम्मान और, बदले में, यह समझना हमेशा आसान नहीं होता है कि यह क्या है यदि हम कुछ मान्यताओं को अनदेखा करते हैं जिनसे वर्तमान मनोविज्ञान काम करता है।

इसलिए कि... आत्म-अवधारणा वास्तव में क्या है? इस पूरे लेख में हम देखेंगे कि इस मनोवैज्ञानिक घटना की विशेषताएं क्या हैं, क्या मानसिक स्वास्थ्य के लिए इसके निहितार्थ हैं, और आपको अच्छे आकार में रखने के लिए संसाधनों को समर्पित करना क्यों महत्वपूर्ण है स्थिति।

स्व-अवधारणा: एक त्वरित परिभाषा

आत्म-अवधारणा है जो छवि हमने अपने बारे में बनाई है. न केवल एक दृश्य छवि, बिल्कुल; बल्कि यह विचारों का समुच्चय है जो हमें लगता है कि हमें सचेत और अनजाने में परिभाषित करता है। इसमें व्यावहारिक रूप से अनंत मात्रा में अवधारणाएं शामिल हैं जिन्हें हमारे बारे में इस "छवि" में शामिल किया जा सकता है। स्वयं, चूंकि प्रत्येक विचार कई अन्य लोगों को घर कर सकता है, श्रेणियों की प्रणाली बना सकता है जो एक के भीतर हैं अन्य।

इस प्रकार, यह हमारी आत्म-अवधारणा का एक घटक हो सकता है कि हमारा विचार क्या है शर्म, लेकिन हमारे बारे में एक मोटा विचार भी idea बुद्धि. ऐसे कई तत्व हैं जो स्वयं की इस छवि का एक संवैधानिक हिस्सा हो सकते हैं, और आत्म-अवधारणा उन्हें एक लेबल के तहत शामिल करने का कार्य करती है।

इस तरह, यदि हम यह मान लें कि किसी व्यक्ति का दिमाग अवधारणाओं के एक नेटवर्क से बना है जो आंशिक रूप से एक दूसरे को ओवरलैप करते हैं (उदाहरण के लिए, "गुलाब की झाड़ी" "पौधे" और "लाल" के साथ थोड़ा ओवरलैप करता है, अगर हम उस रंग के फूलों की कल्पना करते हैं), आत्म-अवधारणा वह बिंदु है जिस पर विभिन्न विचार और विश्वास एक में ओवरलैप होते हैं एक ही बिंदु, "I" की अवधारणा को इस संयोजन से उत्पन्न होता है, कुछ ऐसा जो जानवरों में मौजूद होता है जिसमें अवधारणाओं को बनाने और व्याख्या करने की क्षमता होती है सार।

निश्चित रूप से, आत्म-अवधारणा विशेषताओं (सौंदर्य, भौतिक, भावात्मक, आदि) का समूह है जो "I" की छवि को परिभाषित करने का काम करती है।

आत्म-अवधारणा क्या है इसे समझने के लिए कुछ कुंजियाँ

स्व-अवधारणा शब्द के अर्थ को स्पष्ट करने के लिए ये कुछ स्पष्टीकरण हैं; इसकी कुछ मुख्य विशेषताएं।

1. यह अपेक्षाकृत स्थिर है

आत्म-अवधारणा के अस्तित्व के बारे में ठीक से बात करना समझ में आता है क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति के कुछ दिशा-निर्देश और परिभाषित विशेषताओं को खोजना संभव है जो हमेशा मौजूद रहते हैं. अगर आत्म-अवधारणा हर सेकेंड में पूरी तरह से बदलती है, तो यह अस्तित्व में नहीं होगी।

यही कारण है कि कई मनोवैज्ञानिक लोगों की आत्म-अवधारणा को परिभाषित करने के लिए अपने प्रयासों का एक हिस्सा समर्पित करते हैं। इसका उपयोग समस्याओं के इलाज के लिए किया जा सकता है नैदानिक ​​मनोविज्ञान, लेकिन यह भी, उदाहरण के लिए, जनसंख्या या उपभोक्ता प्रोफाइल स्थापित करने के लिए।

दूसरी ओर, आत्म-अवधारणा समय के साथ विकसित हो सकती है, लेकिन अचानक नहीं, और हमेशा कंपित और चिकनी प्रवृत्तियों का पालन कर सकती है। यह मनोचिकित्सा के माध्यम से भी बदल सकता है, जिसमें संज्ञानात्मक पुनर्गठन जैसे उपकरण आपके बारे में विश्वासों को बदलने में मदद करते हैं।

2. स्व-अवधारणा बदल सकती है

यद्यपि यह समय के साथ अपेक्षाकृत समान रहता है, आत्म-अवधारणा स्थिर से बहुत दूर है. यह लगातार बदलता रहता है, जैसे हमारे अनुभव और हमारे विचारों का क्रम लगातार बदलता रहता है। हालाँकि, यह कि आत्म-अवधारणा हमेशा एक समान नहीं रहती है, इसका मतलब यह नहीं है कि हमारे बारे में कोई भी विचार उसमें फिट बैठता है।

यह स्पष्ट है कि कुछ ऐसा जिसे हम अपने होने या व्यवहार करने के तरीके से पूरी तरह से अलग समझते हैं, कुछ समय बाद, उन चीजों के समूह का हिस्सा बन सकता है जिन्हें हम परिभाषित करने के लिए मानते हैं। हालाँकि, यह इस तथ्य को नहीं बदलता है कि, सबसे पहले, वह विचार या गुणवत्ता नहीं बनी थी हमारी आत्म-अवधारणा का हिस्सा है, और यह कि केवल दिन बीतने के साथ ही इसमें शामिल किया जा सकता है यह।

हमें किशोरों में आत्म-अवधारणा की इस परिवर्तनशीलता के कई उदाहरण मिले। किशोरावस्था एक ऐसी अवस्था है जिसमें वास्तविकता को समझने, महसूस करने और दूसरों से संबंधित होने के तरीके अचानक बदल जाते हैं। और ये "झटके" आते हैं, ज़ाहिर है, जिस तरह से ये युवा लोग खुद को देखते हैं। यह देखना बहुत सामान्य है कि कैसे किशोर एक सौंदर्य और एक मूल्य प्रणाली को पूरी तरह से नकारते हैं, जो जल्द ही, उनकी आत्म-अवधारणा में एकीकृत हो जाएगी।.

3. स्व-अवधारणा की अस्पष्ट सीमाएँ हैं

स्व अवधारणा यह एक सैद्धांतिक निर्माण है जिसके साथ मनोवैज्ञानिक काम करते हैं, न कि ऐसा कुछ जिसे प्रयोगशाला में अलग किया जा सकता है. इसका मतलब यह है कि, जहां आत्म-अवधारणा सन्निहित है, वहां अन्य तत्व भी हैं: एक भावनात्मक और मूल्यांकन का रंग स्वयं, एक-दूसरे से जुड़े विचारों का प्रभाव, स्वयं को गर्भ धारण करने के तरीके पर संस्कृति का प्रभाव, आदि।

इस प्रकार, आत्म-अवधारणा और आत्म-सम्मान, या आत्म-अवधारणा और अन्य अवधारणाओं के बीच का अंतर (अर्थात, जो स्वयं को संदर्भित नहीं करते हैं, लेकिन दूसरों के लिए या बाकी दुनिया के लिए) मूल रूप से मनोवैज्ञानिकों द्वारा स्थापित एक सीमा है और जो प्रक्रियाओं के कामकाज को बेहतर ढंग से समझने का काम करती है। मानसिक।

4. विचारों के बीच की दूरी सापेक्ष है

यह कुछ ऐसा है जो पिछले बिंदु से अनुसरण करता है। आमतौर पर, लोग यह नहीं समझते हैं कि वे सभी विचार जो हमारी आत्म-अवधारणा में शामिल हैं, हमें समान रूप से परिभाषित करते हैं, उसी तरह कुछ तत्व हैं जो सीमा पर हैं जो हमें परिभाषित करता है और क्या नहीं। इसलिए जब हम आत्म-अवधारणा के बारे में बात करते हैं तो वह सब कुछ सापेक्ष होता है। हम हमेशा इस बात का आकलन करते हैं कि हम किसी चीज़ की तुलना किसी अन्य तत्व से किस हद तक करते हैं।

उदाहरण के लिए, हम एक स्पोर्ट्सवियर ब्रांड के बड़े प्रशंसक नहीं हो सकते हैं, लेकिन जब हम अन्य प्रकार के कपड़ों के बारे में सोचते हैं, जिन्हें हम पूरी तरह से अलग समझते हैं। हम (एक मामला रखने के लिए, कुछ दूरदराज के द्वीपों से एक लोक पोशाक), हम मानते हैं कि यह ब्रांड उन विचारों के समूह के काफी करीब है जो हमारे आबाद हैं आत्म-अवधारणा

5. आत्म-अवधारणा और आत्म-सम्मान के बीच अंतर है

हालांकि दोनों विचार समान हैं, आत्म-अवधारणा आत्म-सम्मान के समान नहीं है. पहला केवल स्वयं का वर्णन करने के लिए कार्य करता है, जबकि आत्म-सम्मान वह अवधारणा है जो स्वयं को महत्व देने के हमारे तरीके को संदर्भित करता है। यही है, आत्म-अवधारणा स्वयं को देखने के हमारे तरीके के संज्ञानात्मक पहलू को संदर्भित करने का कार्य करती है, जबकि आत्म-सम्मान का भावनात्मक और मूल्यांकनात्मक घटक में होने का कारण है जिससे हम हम फ़ैसला करते हैं। हालाँकि, दोनों सैद्धांतिक निर्माण कुछ व्यक्तिपरक और निजी का उल्लेख करते हैं।

कई बार, इसके अलावा, "आत्म-अवधारणा" शब्द का प्रयोग पहले से ही यह मानते हुए किया जाता है कि इसमें आत्म-अवधारणा और आत्म-सम्मान दोनों शामिल हैं। हालाँकि, शंकाओं को दूर करने के लिए, इन शर्तों का अलग से उपयोग करना उचित है.

6. यह आत्म-जागरूकता से संबंधित है

एक आत्म-अवधारणा है क्योंकि हम जानते हैं कि हम एक इकाई के रूप में मौजूद हैं जो बाकी से अलग है। इस कर, जिस क्षण हम उन चीजों की उपस्थिति का अनुभव करना शुरू करते हैं जो हमारे लिए विदेशी हैं, आत्म-अवधारणा का एक रूप पहले से ही पैदा हो रहा है, भले ही यह प्रारंभिक हो. यह एक द्वंद्वात्मकता है जिसमें एक अवधारणा दूसरे के अस्तित्व को जन्म देती है।

7. यह पर्यावरण के प्रति संवेदनशील है

स्व-अवधारणा शब्द हमें इस त्रुटि की ओर ले जा सकता है कि यह एक मानसिक घटना है जो केवल लोगों में प्रकट होती है, और जिसका केवल पर्यावरण के साथ संबंध अंदर से बाहर है: यह प्रभावित करता है कि हम पर्यावरण को संशोधित करके कैसे व्यवहार करते हैं और कार्य करते हैं, लेकिन यह प्रभावित नहीं होता है बाहर से। यह एक गलती है।

स्व-अवधारणा एक गतिशील प्रक्रिया है, जो जीन और पर्यावरण के बीच परस्पर क्रियाओं के मिश्रण के कारण होती है। इसलिए, यह लोगों के भीतर अलग-थलग नहीं है, बल्कि हमारे अनुभव और आदतें इसे विकसित करती हैं। यही कारण है कि आत्म-अवधारणा हमारे सामाजिक जीवन से निकटता से जुड़ी हुई है, और इसके माध्यम से है भाषा, एक घटना जो समुदाय से उत्पन्न होती है, कि हम एक विचार पर पहुंचने में सक्षम हैं "मैं"।

ये किसके लिये है?

स्व अवधारणा हमें हर उस चीज़ के बारे में अनुमान लगाने की अनुमति देता है जो हमारे व्यवहार करने के तरीके से संबंधित है और जिस तरह से दूसरे हमारे प्रति व्यवहार करते हैं। यदि, उदाहरण के लिए, हम मानते हैं कि हम फ़ुटबॉल में अच्छे नहीं हैं और हम मानते हैं कि हमारे साथी इसे नकारात्मक रूप से महत्व देते हैं, तो हम करेंगे यह विश्वास करने के लिए कि उस सामाजिक दायरे में एक अच्छी स्थिति होने की संभावना कम हो जाती है, और शायद हम नए लोगों से मिलना चुनते हैं।

एक और व्यवहार-आधारित परिप्रेक्ष्य

स्व-अवधारणा शब्द हमें यह सोचने पर मजबूर कर सकता है कि यह मस्तिष्क का एक और टुकड़ा है, एक ऐसा तत्व जो हमें कुछ प्रकार के व्यवहारों का उत्सर्जन करता है न कि दूसरों को। हालांकि, मनोविज्ञान का एक प्रतिमान है जो आत्म-अवधारणा की इस प्रकार की परिभाषा को नकारता है।

व्यवहारवाद के लिए, आत्म-अवधारणा मानव मन की आंतरिक घटना नहीं है, बल्कि एक व्यवहार है, कुछ क्रियाओं को करने का एक तरीका; अधिक विशेष रूप से, मौखिक मूल्यांकन करने का एक तरीका है कि हम अपने आस-पास के संबंध में आमतौर पर कैसे व्यवहार करते हैं।

इस प्रकार, हमें इस तथ्य की दृष्टि नहीं खोनी चाहिए कि आत्म-अवधारणा हमेशा उस भौतिक दुनिया के संबंध में मौजूद होती है जिसमें हम रहते हैं, न कि हमारे शरीर में अलगाव में।