स्पोर्ट्स साइकोलॉजिस्ट को अपने जीवन में उतारने के 10 कारण

मनोविज्ञान की दुनिया में सब कुछ सोफे और सांख्यिकीय डेटा विश्लेषण नहीं है। खेल मनोवैज्ञानिक अनुशासन की एक शाखा को मजबूत करने के लिए जमीन हासिल करने में सक्षम हैं जिससे लोग बात कर रहे हैं।

खेल मनोवैज्ञानिक का आंकड़ा

हालांकि की भूमिका खेल मनोवैज्ञानिक कई लोगों द्वारा अज्ञात है, कुछ लोग खेल प्रदर्शन में मनोवैज्ञानिक कारकों के महत्व पर संदेह करते हैं। अधिक से अधिक टीमें और एथलीट खेल मनोवैज्ञानिकों की सेवाओं को काम पर रख रहे हैं, जो इसके विभिन्न लाभों से अवगत हैं प्रतिस्पर्धा, प्रशिक्षण या पारस्परिक संबंधों के पहलू.

का विशेष ज्ञान मानव आचरण उस मनोविज्ञान प्रदान करता है और इसका मूल्यांकन करने, अध्ययन करने, समझने और संशोधित करने के लिए इसकी विशिष्ट पद्धति, एथलीटों और कोचों दोनों के लिए बहुत उपयोगी हो सकती है।

खेल मनोवैज्ञानिक का योगदान

खेल मनोवैज्ञानिक का योगदान मानकीकृत प्रश्नावली के उपयोग तक सीमित नहीं है मामले अप्रभावी और कभी-कभी हानिकारक होते हैं) और एथलीटों को मास्टर करने के लिए प्रशिक्षण विश्राम या कल्पना, लेकिन खेल प्रदर्शन में उनका योगदान है जरूरी, उदाहरण के लिए, शारीरिक कंडीशनिंग के पहलू में शारीरिक प्रशिक्षक का योगदान।

दूसरे शब्दों में, एथलीटों का मनोवैज्ञानिक कार्य एथलीटों के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि भौतिक, तकनीकी और सामरिक/रणनीतिक कामकाज. इसके अलावा, बाद के संबंध में, मनोवैज्ञानिक कार्यप्रणाली सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है इसके संचालन में, इसलिए मानसिक पहलू को सही दिशा में नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, यह आवश्यक है कि मनोवैज्ञानिक तैयारी को समग्र तैयारी में एकीकृत किया जाए एथलीट, एक और तत्व के रूप में, जो शारीरिक, तकनीकी और के साथ सही ढंग से बातचीत करेगा सामरिक / सामरिक।

एथलीट एक खेल मनोवैज्ञानिक के काम से लाभ उठा सकते हैं, और प्रत्येक खेल विशेषता के लिए कुछ की आवश्यकता होगी विशिष्ट मनोवैज्ञानिक कौशल, जो एथलीट को अधिक कुशलता से प्रतिस्पर्धा करने की अनुमति देगा। उदाहरण के लिए, एक फुटबॉलर जिसका अपने ध्यान पर सही नियंत्रण है, यह संभव है कि वह बेहतर निर्णय लेगा और नाटकों को अधिक उत्पादक तरीके से समाप्त करेगा। दूसरी ओर, एक मैराथन धावक जो अपने विचारों और थकान की भावनाओं को नियंत्रित करता है, दौड़ के महत्वपूर्ण क्षणों में इष्टतम स्तर पर प्रदर्शन जारी रखने में सक्षम होगा।

खेल मनोवैज्ञानिक का काम: एथलीटों और कोचों में लाभ

इन उदाहरणों के अलावा, खेल मनोवैज्ञानिक का काम के हेरफेर पर केंद्रित होगा मनोवैज्ञानिक चर जो खेल के संदर्भ में भी प्रासंगिक हैं, जैसे प्रेरणा, मनोसामाजिक तनाव, द खुद पे भरोसा, द आत्म सम्मान, मूड, उत्तेजना का स्तर, ध्यान, निर्णय लेना, आक्रामकता, निरंतरता या दृढ़ता, पारस्परिक संबंध और टीम सामंजस्य, को ध्यान में रखते हुए पर्यावरण और व्यक्तिगत स्थितियाँ जो इन चरों को प्रभावित करती हैं और रणनीतियाँ जो उन्हें नियंत्रित कर सकती हैं उचित दिशा।

लेकिन खेल मनोवैज्ञानिक न केवल सीधे एथलीट पर कार्रवाई करेगा, बल्कि उसके साथ काम करेगा कोच ताकि यह व्यक्तिगत रूप से और एथलीट या टीम दोनों के लाभ के लिए भी सुधार करे रेल गाडी। इस अर्थ में खेल मनोवैज्ञानिक की भूमिका कुछ पहलुओं को प्रभावित करेगी, जैसे खेल योजना, एथलीटों के प्रशिक्षण का पालन, नेतृत्व कौशल, संचार में सुधार करना, या एक कोच के रूप में अपने काम का मूल्यांकन करना।

स्पोर्ट्स साइकोलॉजिस्ट को हायर करने के 10 कारण

मनोवैज्ञानिक होने के कई फायदे हैं, जैसा कि हम पहले ही देख चुके हैं। यहां 10 कारण बताए गए हैं कि क्यों एक खेल मनोवैज्ञानिक खेल प्रदर्शन को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा:

1. मन की आदर्श स्थिति

यह स्पष्ट है कि सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए अच्छी शारीरिक तैयारी या अच्छा खाना आवश्यक है, लेकिन यह भी आवश्यक है प्रतियोगिता के क्षण के लिए मानसिक रूप से तैयार रहें. खेल मनोविज्ञान में प्रत्येक के अधिकतम स्तर तक पहुँचने के लिए आदर्श अवस्था को "कामकाजी का इष्टतम स्तर" कहा जाता है।

2. सुदृढीकरण

सही समय पर खिलाड़ियों को मजबूत करना वास्तव में है अपने आत्मसम्मान में सुधार करने के लिए महत्वपूर्ण, और यह मनोवैज्ञानिक, तकनीकी या सामरिक कौशल सीखने के बुनियादी सिद्धांतों में से एक है।

3. उद्देश्

खेल मनोवैज्ञानिक उचित योजना से लाभ उठाने के लिए खिलाड़ी और कोच दोनों की मदद करेगा। यथार्थवादी लक्ष्य, और उन्हें प्राप्त करने के लिए स्मार्ट कदम, वे खिलाड़ियों के आत्मविश्वास के स्तर को सुदृढ़ कर सकते हैं, उनकी प्रेरणा को उच्च रख सकते हैं और आत्म-सम्मान की समस्याओं से बच सकते हैं।

प्रभावी लक्ष्य निर्धारित करने में खेल मनोवैज्ञानिक के प्रभाव पर हम आपके लिए एक विशिष्ट लेख छोड़ते हैं:

"खेल मनोविज्ञान में लक्ष्य निर्धारित करने का महत्व"

4. समूह सामंजस्य

समूह मनोविज्ञान के पहलुओं में मनोवैज्ञानिक का ज्ञान, पूरी तरह से काम करने वाली टीम के पक्ष में खेल सकते हैं. आंतरिक समस्याओं वाली टीम की तुलना में एक संयुक्त टीम अच्छे खेल प्रदर्शन के लिए अधिक फायदेमंद होती है।

5. स्व-निर्देश

खेल में स्व-शिक्षा का उपयोग नए कौशल हासिल करने, प्रेरणा बढ़ाने, नकारात्मक आदतों को खत्म करने, करने के लिए किया जा सकता है कार्रवाई की शुरुआत या चरम स्थितियों में प्रयास के रखरखाव के लिए या जब कुछ समय के लिए ध्यान केंद्रित करना पड़ता है घसीटता रहा। इसके अलावा, सकारात्मक स्व-निर्देशों की सेवा करते हैं आत्म-सम्मान, प्रेरणा, ध्यान, प्रदर्शन में वृद्धि और मदद करता है बेहतर सहन थकान विषय को कार्य पर अधिक ध्यान केंद्रित करने के कारण।

6. कल्पना प्रशिक्षण

हमारे लेख में "कल्पना के माध्यम से मानसिक प्रशिक्षण: खेल मनोविज्ञान"हम पहले ही एथलीटों के लिए इस प्रकार के प्रशिक्षण के लाभों के बारे में बात कर चुके हैं। यह अन्य कारणों से चिंता को कम करने या नए कौशल हासिल करने के लिए उपयोगी है।

7. तनाव प्रबंधन

यद्यपि हमें प्रतिस्पर्धा में एक निश्चित स्तर के तनाव की आवश्यकता होती है, तनाव प्रदर्शन के लिए एक नकारात्मक कारक हो सकता है। खेल मनोवैज्ञानिक कर सकते हैं एथलीट के तनाव प्रबंधन में सुधार, उदाहरण के लिए, उनकी जीवन शैली को यथासंभव तनावपूर्ण बनाने में मदद करना, और उनके लिए अपने सभी दैनिक दायित्वों को सुलझाना आसान बनाना। इसके अलावा, यह एथलीट पर "दबाव" को भी कम कर सकता है, उनकी प्रदर्शन अपेक्षाओं को प्रभावित कर सकता है और प्राप्त लक्ष्यों पर अपना ध्यान केंद्रित कर सकता है।

8. ध्यान

ध्यान तकनीक हैं बहुत उपयोगी खेल अभ्यास के दौरान अच्छे प्रदर्शन के लिए। कुछ लाभ हैं: बेहतर भावनात्मक नियंत्रण, बेहतर एकाग्रता, बेहतर कौशल सीखना, प्रतिस्पर्धा के कठिन क्षणों का सामना करने की अधिक क्षमता, आदि।

9. उत्पादक भावनाएं

प्रदर्शन को सुविधाजनक बनाने वाली भावनाएं हैं: एथलीट की भावनात्मक स्थिति सीधे प्रतियोगिता में उनके प्रदर्शन को निर्धारित करती है। भावनाओं को सुगम बनाना एक प्रमुख तत्व है प्रत्येक व्यक्ति के अच्छे खेल प्रदर्शन में। इसके अलावा, खेल मनोवैज्ञानिक एथलीटों को उनके लाभ के लिए क्रोध, भय या निराशा जैसी नकारात्मक भावनाओं का उपयोग करने में मदद कर सकते हैं।

10. चोट की वसूली में सहायता Support

चोटिल होना एक एथलीट के जीवन के सबसे कठिन क्षणों में से एक होता है। मनोवैज्ञानिक समर्थन चोट को स्वीकार करने और बुरे समय से गुजरने में मददगार हो सकता है।. मनोवैज्ञानिक धीरे-धीरे प्रशिक्षण पर लौटने और पुनर्वास के दौरान प्रेरणा बनाए रखने के लिए उपकरण प्रदान कर सकता है।