युगल तर्कों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए 12 युक्तियाँ

एक जोड़े के रूप में तर्कों को हानिकारक नहीं होना चाहिए, जब तक हम जानते हैं कि उन्हें कैसे ठीक से संभालना है और अपनी भावनाओं को प्राकृतिक और रचनात्मक तरीके से व्यक्त करना है। चूंकि यह हमेशा एक आसान काम नहीं होता है, इस पूरे लेख में हम 12 कुंजियाँ देखेंगे जो हमारी मदद करेंगी युगल तर्क प्रबंधित करें आप दोनों के लिए सबसे संतोषजनक तरीके से।

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प्रेम संबंधों में विवाद

जब हम प्यार में पड़ जाते हैं और हम भी भाग्यशाली होते हैं कि हमें पारस्परिकता मिलती है, तो हमारा मन एक में डूबा रहता है भलाई और पूर्ण सुख की स्थिति जिसे शायद ही अन्य कारकों द्वारा धूमिल किया जा सकता है बाहरी।

रिश्तों की शुरुआत में, कोई भी बाहरी चिंता हल्की और क्षणभंगुर हो जाती है, क्योंकि प्यार में पड़ने से उत्पन्न होने वाली भलाई की भावना उन सभी के लिए एक काउंटरवेट के रूप में काम करती है सिर।

लेकिन दुर्भाग्य से, मोह का चरण जीवन भर नहीं रहता है, और जैसे-जैसे समय बीतता है रोमांटिक उत्साह कम होता जाता है। एक परिणाम के रूप में, कोई भी घटना, रिश्ते के बाहर और अपने आप में, एक तनाव हो सकती है जो हमारे अंतरंग संबंधों को प्रभावित करती है।

सह-अस्तित्व के संघर्ष और युगल संबंध, आर्थिक समस्याएं और यहां तक ​​कि काम के उतार-चढ़ाव एक जोड़े के तर्क में समाप्त होने की संभावना है कि हम हमेशा नहीं कर सकते (या इसके बारे में जानते हैं) संभालना। हालाँकि, युगल चर्चाएँ न केवल अपरिहार्य हैं, बल्कि वे नितांत आवश्यक भी हैं यदि हम जानते हैं कि उन्हें सही तरीके से कैसे प्रबंधित किया जाए।

कई लोग जो सोचते हैं उसके विपरीत, युगल में समय-समय पर बहस करना कुछ आदत और सामान्य है। और जब तक वे अत्यधिक बार-बार चर्चा नहीं कर रहे हैं, न ही हिंसक, विसंगतियों की उपस्थिति स्वाभाविक है जब दो लोग अपने जीवन के किसी भी क्षेत्र को बहुत गहन तरीके से साझा करते हैं।

यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि, जब हम बहस करने की बात करते हैं, तो हम एक बहस का उल्लेख कर रहे हैं, विचारों का आदान-प्रदान जिसमें किसी भी मामले में अनादर, आक्रामकता या हिंसा शामिल नहीं है। एक जोड़े में जो बहस नहीं करता है, इसकी बहुत संभावना है कि दोनों में से कोई एक अपने विचारों या विचारों का दमन कर रहा हैया तो संघर्ष पैदा करने के डर से और उन्हें सही तरीके से हल करने का तरीका न जानने के कारण, या दूसरे व्यक्ति के दबाव के कारण।

किसी भी मामले में, इस स्थिति को समय पर बनाए रखना असंभव है, बिना दोनों पक्षों में से किसी एक को और अधिक समय तक बनाए रखने में सक्षम नहीं है। इस तरह, कोई भी छोटा संघर्ष, जिसे समय पर और आगे के परिणामों के बिना हल किया जा सकता था, बढ़ जाता है और अन्य संघर्षों के साथ होता है जिन्हें रोक दिया गया है।

युगल तर्कों को प्रबंधित करने के लिए 12 युक्तियाँ

समस्याओं को हल करने के लिए उन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है, भले ही इसका मतलब हमारे साथी के साथ बहस करने के लिए मजबूर होना, कभी-कभी असहज होना। इस क्षण को सुविधाजनक बनाने के इरादे से, हम एक जोड़े की चर्चा को संतोषजनक तरीके से प्रबंधित करने के लिए तकनीकों या युक्तियों की एक सूची की समीक्षा करेंगे। इन सुझावों के साथ हम चर्चा से नहीं बचेंगे, लेकिन हम उन गलतियों से बचेंगे जो हम सभी करते हैं और जिससे बहुत असुविधा होती है।

एक व्यवस्थित तरीके से चर्चा करने के लिए ये दिशानिर्देश हैं, हमारी भावनाओं को हम पर हावी न होने देने और इसे सबसे सफल तरीके से समाप्त करने की कोशिश करना।

1. जानिए कैसे पहचानें और अपनी भावनाओं को व्यक्त करें

किसी तर्क में हमारी प्रतिक्रियाएँ और प्रतिक्रियाएँ वैसी नहीं होतीं, जब वह क्रोध से प्रेरित हो, मानो वह उदासी या हताशा से प्रेरित हो। हम जो महसूस करते हैं उसे पहचानने में सक्षम होने के लिए और इसका कारण क्या है यह जानना आवश्यक है कि इसे कैसे संभालना है और उस समस्या का समाधान खोजना है जो इस नकारात्मक भावना को उत्पन्न करती है।

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2. पहचानें कि क्या कोई वास्तविक अंतर्निहित कारण है

युगल के कई तर्कों में, जो एक विशिष्ट समस्या पर गरमागरम तरीके से होते हैं, जैसे कि कुछ घरेलू काम करना, एक लक्षण है कि एक बड़ा संघर्ष है अंतर्निहित।

यह वास्तविक कलह या विवाद छोटी-छोटी समस्याओं को हवा देता है। इसलिए जानना जरूरी है हमारे क्रोध का वास्तविक उद्गम क्या है; ताकि इसे जड़ से सुलझाया जा सके और छोटे-मोटे झगड़ों के कारण तीव्र विवादों से बचा जा सके।

3. संवाद को बढ़ावा दें, इसे टालें नहीं

जैसा कि लेख की शुरुआत में चर्चा की गई है, यह आत्मसात करना आवश्यक है कि संभावित लड़ाई से बचने के इरादे से बातचीत से बचना; साथ ही साथ परस्पर विरोधी स्थिति को नज़रअंदाज़ करना या हमेशा केवल जोड़े के साथ सहमत होना परिहार तकनीकें हैं जो अधिक से अधिक निराशा को बढ़ावा देती हैं.

यह केवल हमें नकारात्मक भावनाओं को जमा करने में मदद करेगा जो अंततः बाहर आ जाएगी, जल्दी या बाद में। मामले की जड़ सबसे शांत तरीके से बातचीत और विचारों का आदान-प्रदान करना है और इस प्रकार एक रचनात्मक और शांत बातचीत प्राप्त करना है।

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4. सकारात्मक प्रतिक्रियाएँ तैयार करें और स्वयं के व्यक्ति से

बातें कहने और चर्चा करने के कई अलग-अलग तरीके हैं हम आरोप लगाने वाले लहजे का इस्तेमाल करते हैं जो कभी मददगार नहीं होता न ही सुलहकारी।

यद्यपि हम सही होने के लिए आश्वस्त हैं, फिर भी दूसरों के लिए स्वर और आरोप लगाने के भाव बदल दें पहले व्यक्ति और सकारात्मक रूप से, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने से दूसरे व्यक्ति को खुद को हमारे में रखने में सक्षम होने में मदद मिलेगी जगह।

5. कभी अनादर

यह शायद सबसे कठिन बिंदुओं में से एक है। युगल तर्क उनके पास बहुत अधिक तीव्र भावनात्मक घटक होता है, इसलिए निश्चित समय पर हम अपने आप को क्रोध से दूर करने के लिए ललचा सकते हैं, ऐसी बातें कह रहे हैं जो हम वास्तव में नहीं सोचते हैं और यहां तक ​​कि साथी का अनादर भी करते हैं।

हमें अपने शब्दों के मूल्य को कभी कम नहीं आंकना चाहिए, क्योंकि एक चर्चा जिसमें क्रोध चलता है हमारे भाव दूसरे व्यक्ति और युगल दोनों में, कई बार नुकसान पहुंचा सकते हैं अपूरणीय

इसी प्रकार. का प्रयोग निंदा या दोषारोपण दूसरे व्यक्ति के प्रति, वे कभी भी संतोषजनक संवाद के विकास के पक्ष में नहीं होंगे।

6. सही पल चुनने का तरीका जानना

ज्यादातर मामलों में किसी चर्चा को ऐसे वातावरण या स्थान पर ले जाने की तुलना में स्थगित करना अधिक उचित है जो उपयुक्त नहीं है। हमें गोपनीयता का क्षण खोजना होगा find, जिसमें दोनों लोग अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त करने में सहज महसूस करते हैं, और अन्य लोगों की मौजूदगी के बिना।

उसी तरह बोलने के लिए पर्याप्त समय होना भी जरूरी है। बहस में जल्दबाजी कभी भी सुविधाजनक नहीं होती है, क्योंकि इस बात की सबसे अधिक संभावना है कि दोनों में से कोई एक इसे अचानक से काट दे और फिर इसे फिर से शुरू करना अधिक कठिन होगा।

7. फिलहाल कोई निर्णय न लें

निर्णय "गर्म" और हमारी भावनाओं से प्रेरित करना कभी भी एक अच्छा विचार नहीं है। जब हम इन नकारात्मक भावनाओं को हमारे लिए निर्णय लेने देते हैं, तो हम ऐसे निर्णय ले सकते हैं जो हम वास्तव में नहीं चाहते हैं और जिसे बाद में हमें छुड़ाना या पश्चाताप करना होगा।

इसलिए, एक बार जब आत्माएं शांत हो जाती हैं, तो चर्चा को समाप्त करना और प्रतिबिंबित करना बेहतर होता है, यदि आपको संबंध या युगल गतिकी के संबंध में किसी प्रकार का निर्णय लेना है मतलब है।

8. अभिमान के बारे में भूल जाओ

जिस तरह अपनी भावनाओं को पहचानना जरूरी है, उसी तरह यह मान लेना भी जरूरी है कि हम हमेशा सही नहीं होते। यदि हम ही हैं जिन्होंने गलती की है, तो हमें अपने अभिमान को निगलना चाहिए और क्षमा मांगनी चाहिए। निश्चित रूप से बाद में हम राहत महसूस करेंगे और हमारा साथी हमारे प्रयास की सराहना करेगा।

9. पुरानी समस्याओं को न निकालें

युगल तर्कों में एक बहुत ही सामान्य गलती अतीत की समस्याओं को सामने लाना है। वर्तमान मुद्दे या स्थिति पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है, पिछले संघर्षों को छोड़कर जहां वे हैं, या इस घटना में कि वे व्यक्ति में बहुत अधिक चिंता पैदा करते हैं, उन्हें दूसरी बार छोड़ दें, क्योंकि यह यह केवल मौजूदा तनाव को मजबूत करेगा.

10. एक "समय निकालो"

ऐसे क्षणों में जब हम देखते हैं कि चर्चा बहुत तीव्र हो रही है, निर्णय अधिक सफल "टाइम आउट" करना है जिसमें दोनों अस्थायी रूप से दूर चले जाते हैं चर्चा। यह छोटी अनंतिम दूरी समस्या के एक अन्य परिप्रेक्ष्य के विकास के पक्ष में होगी और आत्माओं को आराम देगा.

11. जानिए कब रुकना है

यह जानना आवश्यक है कि चर्चा कब विकसित नहीं हो रही है और स्थिर हो गई है ताकि आप एक ही चर्चा पैटर्न को लगातार न दोहरा रहे हों। इस बिंदु पर एक पल के लिए रुकना सबसे अच्छा है, "टाइम आउट" उपयोगी हो सकता है, और संभावित विकल्प प्रस्तावित करें होने वाली चर्चा या स्थिति के लिए।

12. विवादों को सुलझाओ

चर्चा के बाद यह आवश्यक है एक सहमत समझौते पर पहुंचने में सक्षम हो समस्या की स्थिति के संभावित समाधान के साथ। किसी निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए घंटों बहस करने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि यह भी बहुत संभव है कि संघर्ष फिर से प्रकट हो।

इसलिए, आप दोनों के लिए एक संतोषजनक सौदा प्राप्त करना युगल चर्चा में निर्धारित लक्ष्यों में से एक है।