चिंता विकारों के प्रकार और उनकी विशेषताएं

चिंतित महसूस करना एक सामान्य भावनात्मक प्रतिक्रिया है. चाहे वह परीक्षा से ठीक पहले हो, काम पर संघर्ष के कारण, या कोई महत्वपूर्ण निर्णय लेने से ठीक पहले, चिंताजनक लक्षण स्वयं प्रकट हो सकते हैं। असल में, अनिश्चित या तनावपूर्ण स्थितियों में इस घटना का अनुभव करना सामान्य है.

हालांकि, जब चिंता किसी व्यक्ति को इस तरह प्रभावित करती है जिससे कुछ में असामान्य कामकाज होता है आपके जीवन के क्षेत्र (दूसरों के साथ संबंध, स्कूल, काम, आदि), तो हम बात कर रहे हैं a चिंता विकार.

इस लेख में हम देखेंगे कि वे क्या हैं विभिन्न प्रकार के चिंता विकार, इसकी विशेषताएं और लक्षण।

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चिंता विकार के लक्षण

व्यक्तियों को चिंता का अलग तरह से अनुभव हो सकता है, और कुछ को तीव्र हमलों का अनुभव होता है अपने विनाशकारी विचारों से घबराकर, अन्य लोग स्थितियों में चिंताजनक लक्षणों का अनुभव करते हैं सामाजिक।

इसके अलावा, ऐसे लोग भी होते हैं जिन्हें अत्यधिक, तर्कहीन और लगातार चिंता और चिंता होती है। चिंता अशांति जो व्यक्ति उन्हें पीड़ित करता है, उसके लिए बहुत दुख का कारण बनता है, और यह मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में परामर्श के सबसे सामान्य कारणों में से एक है।

चिंता एक ऐसी स्थिति है जो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों लक्षणों का कारण बनती है और दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है।

दूसरी ओर, इस विकृति के लक्षणों को तीन समूहों में वर्गीकृत किया गया है:

• व्यवहार: हमारे अभिनय के तरीके में बदलाव लाना।
• संज्ञानात्मक: सोचने का तरीका या हम पर्यावरण को कैसे देखते हैं, यह भी चिंता से प्रभावित होता है।
• शारीरिक: यह शारीरिक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला को उत्तेजित करता है, जैसे कि धड़कन, शुष्क मुँह, आदि।

चिंता के प्रकार और उनकी विशेषताएं

चिंता मनोवैज्ञानिक और शारीरिक तत्वों का एक समूह है जिसका जैविक विकास में होने का कारण है।

और यह है कि अधिकांश मामलों में हमारे बचने की संभावना को अधिकतम करने के लिए चिंता एक उपयोगी मुकाबला तंत्र है: हमें पहले संकेतों पर समय पर प्रतिक्रिया करने की अनुमति देता है कि हमारे वातावरण में कुछ गड़बड़ है, या ऐसे अवसर दिखाई दे रहे हैं जिन्हें हमें याद नहीं करना चाहिए।

इस प्रकार, चिंता मनोवैज्ञानिक विकार का पर्याय नहीं है। हालांकि, प्रकृति में हर चीज की तरह, एक तत्व जो कई मामलों में विकासवादी फायदे मानता है, वह पैदा कर सकता है कुछ परिस्थितियों में महत्वपूर्ण समस्याएं, जैसे कि अंगों के साथ जो विकसित हो सकते हैं रोग।

इसलिए, चिंता के प्रकारों को समझने के लिए हमें सबसे पहले जिस भेद पर विचार करना चाहिए, वह निम्नलिखित है: रोग संबंधी चिंता और गैर-रोग संबंधी चिंता। पहली श्रेणी में हम पाते हैं कि चिंता विकार के रूप में क्या जाना जाता है, संकट और चिंता पर आधारित मनोवैज्ञानिक विकारों का एक समूह।

चूंकि लोग अलग-अलग तरीकों से चिंता विकारों का अनुभव करते हैं, इसलिए मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों ने प्रत्येक प्रकार की चिंता के लिए श्रेणियां बनाई हैं। सबसे महत्वपूर्ण निम्नलिखित हैं।

• अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD) के बाद
• घबराहट की समस्या
• सामान्यीकृत चिंता विकार (एसएडी)
• सामाजिक भय
• भीड़ से डर लगना
• विशिष्ट भय

निम्नलिखित पंक्तियों में हम इनमें से प्रत्येक विकार पर विचार करेंगे और उनकी विशेषताओं की व्याख्या करेंगे।

1. जुनूनी बाध्यकारी विकार (ओसीडी)

जुनूनी बाध्यकारी विकार या ओसीडी एक काफी सामान्य चिंता विकार है. इसकी विशेषता है क्योंकि जो व्यक्ति इसे पीड़ित करता है वह ऐसे व्यवहार दिखाता है जो अजीब लग सकता है, कुछ ऐसा जो उसके साथ होता है स्थितियों की एक विस्तृत विविधता में और असुविधा के लिए एक स्पष्ट ट्रिगर की आवश्यकता के बिना कि वे अनुभव करते हैं। यही है, यह फैलने वाली चिंता से जुड़ा है, जो समय के साथ बनी रहती है, भले ही व्यक्ति के आसपास क्या होता है।

कुछ मामलों में, चिंतित विचार हमें सतर्क रखते हुए हमारे लिए फायदेमंद हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह जाँचने में कुछ भी गलत नहीं है कि सोने से पहले हमारे घर का दरवाजा बंद है या नहीं, इस प्रकार हम यह सुनिश्चित करते हैं कि कोई हमें लूटे नहीं। समस्या तब उत्पन्न होती है जब हम दरवाजे और खिड़कियों की जाँच करने के बाद एक ही व्यवहार को बार-बार दोहराते हैं, क्योंकि हम सोचते हैं कि यदि हम ऐसा नहीं करते हैं, तो हमारे साथ कुछ बुरा होने वाला है।

यह विकार जुनूनी व्यवहारों की विशेषता है और अनिवार्य. जुनून घुसपैठ करने वाले विचारों, विचारों या छवियों को संदर्भित करता है जो चिंता और चिंता का कारण बनते हैं और जो मन में बार-बार प्रकट होते हैं। मजबूरियां वे क्रियाएं हैं जो जुनून के कारण होने वाली चिंता को कम करने के लिए की जाती हैं।

उदाहरण के लिए, एक जुनून निम्नलिखित विचार हो सकता है: "यदि हम लगातार दस बार कमरे के स्विच को चालू और बंद नहीं करते हैं तो हम मरने वाले हैं।" दूसरी ओर, मजबूरी रोशनी को चालू और बंद करने की क्रिया है। बाध्यताओं को पूरा करने में विफलता बड़ी बेचैनी और चिंता की तीव्र भावना का कारण बनती है।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि, इस तथ्य के बावजूद कि ओसीडी को कई बार की श्रेणी में वर्गीकृत किया गया है अन्य मानदंडों के अनुसार, चिंता विकार, बल्कि आवेग नियंत्रण विकारों से जुड़े होते हैं। वास्तव में, यह देखा गया है कि जो लोग इस मनोवैज्ञानिक परिवर्तन को प्रस्तुत करते हैं, वे आवेग में उच्च अंक प्राप्त करते हैं, जो जो इंगित करता है कि उसकी समस्या पूर्णतावाद की तलाश करने की प्रवृत्ति नहीं है, बल्कि प्रदर्शन करने से बचने में सक्षम नहीं है मजबूरियों

2. अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD) के बाद

PTSD तब होता है जब कोई व्यक्ति एक दर्दनाक स्थिति से ग्रस्त होता है जिससे एक मजबूत भावनात्मक और तनावपूर्ण प्रभाव पड़ता है।. PTSD वाले लोग लगातार उस घटना को फिर से जीवित करते हैं जिसने विकार को ट्रिगर किया, उदाहरण के लिए, बलात्कार का शिकार होना या युद्ध में भाग लेना।

यदि भावनात्मक प्रभाव बहुत अधिक है, तो लोगों की परेशानी वर्षों तक रह सकती है, और कुछ लोगों को मनोवैज्ञानिक समर्थन की आवश्यकता होती है क्योंकि वे इसे अपने दम पर दूर करने में असमर्थ होते हैं।

भाग में, इस प्रकार की चिंता विकार भावनात्मक स्मृति पर आधारित है: एक अनुभव से संबंधित यादें एक निष्क्रिय तरीके से मस्तिष्क में "संग्रहीत" होती हैं, ताकि ये सापेक्ष आवृत्ति वाले व्यक्ति की चेतना में छवियां अप्रत्याशित रूप से प्रकट होती हैं, जिससे उसे बहुत असुविधा होती है।

लक्षणों में शामिल हैं:

• आघात को दूर करें: वे लगातार आघात को दूर कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, बुरे सपने के साथ।
• तनाव का जवाब: व्यक्ति घटना की स्थिति या दृश्य के समान तनावों की उपस्थिति में घटना को फिर से जी सकता है। उदाहरण के लिए, तेज आवाज सुनना या समान गंध को पहचानना।
• आवर्तक चिंता: व्यक्ति नियमित रूप से चिंता का अनुभव करता है।
• भावनात्मक समस्याएं: व्यक्ति भावनात्मक समस्याओं का भी अनुभव करता है, उदाहरण के लिए, दूसरों के साथ संबंधों में अरुचि।

दूसरी ओर, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के कुछ व्याख्यात्मक मॉडल में हैं विभिन्न प्रकार के आघात, और उनमें से कुछ में पृथक्करण प्रमुख पहलू है, और इतनी चिंता नहीं है।

3. घबराहट की समस्या

पैनिक डिसऑर्डर की विशेषता यह है कि इससे पीड़ित व्यक्ति को यह महसूस होता है कि वे जल्द ही मरने वाले हैं और उनके पास सांस की कमी है।. वे संवेदनाएं हैं जिन्हें व्यक्ति जागरूक होने के बावजूद बहुत वास्तविक मानता है कि वे कारण का उत्पाद नहीं हैं, जो तीव्र भय का कारण बनता है और परिणामस्वरूप, बड़ी असुविधा होती है।

गंभीर मामलों में मरीज को अस्पताल में भर्ती भी करना पड़ता है। यह सबसे अक्षम करने वाले चिंता विकारों में से एक हो सकता है।

लक्षण अत्यधिक दुर्बल करने वाले हैं और इसमें शामिल हैं:

• अप्रत्याशित और बार-बार होने वाले पैनिक अटैक।
• एक बार पहला पैनिक अटैक होने के बाद, व्यक्ति सोचता है कि दूसरा होगा, कम से कम एक महीने के लिए।
• पैनिक अटैक के लक्षणों के बारे में चिंता। उदाहरण के लिए, यह सोचना कि यह एक अज्ञात चिकित्सा बीमारी है या उन्हें दिल का दौरा पड़ने वाला है।
• आपके सामान्य व्यवहार में परिवर्तन, जैसे कि व्यक्ति द्वारा अनुभव किए जाने वाले लक्षणों के कारण खेल से बचना।
• हमले आमतौर पर आधे घंटे तक चलते हैं, और चोटी लगभग 10 मिनट के बाद होती है।
• इसकी आवृत्ति अलग-अलग हो सकती है, दिन में कई बार से लेकर हर कुछ वर्षों में एक बार।

4. सामान्यीकृत चिंता विकार

बहुत से लोग कुछ विशिष्ट क्षणों में चिंता का अनुभव करते हैं: जब वे एक खेल खेलने जाते हैं महत्वपूर्ण बास्केटबॉल, परीक्षण से पहले या जब वे पहली बार किसी लड़की से मिल रहे हों, प्यार करता है। हालाँकि, सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) वाले व्यक्ति ज्यादातर समय चिंतित या चिंतित महसूस करते हैं, कई महीनों के लिए, और न केवल उन स्थितियों में जो तनाव का कारण बन सकती हैं।

जीएडी में, चिंताएं बनी रहती हैं (वे कम से कम छह महीने के लिए आधे दिन होती हैं), तीव्र, तर्कहीन और व्यक्ति के जीवन के कुछ क्षेत्र के सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप लग जाना। उदाहरण के लिए, काम, दोस्त या परिवार।

इस प्रकार, सामान्यीकृत चिंता विकार से जुड़ी पीड़ा बेचैनी की एक व्यापक भावना पर आधारित होती है, जो किसी विशिष्ट संदर्भ में या किसी विशिष्ट उत्तेजना के साथ उत्पन्न नहीं होती है। इस मनोवैज्ञानिक परिवर्तन का मुकाबला करने के लिए मनोवैज्ञानिक चिकित्सा आवश्यक है, और चूंकि स्वयं को व्यक्त करने का उनका तरीका अत्यधिक परिवर्तनशील और परिवर्तनशील है प्रत्येक रोगी की विशेषताओं के आधार पर, मामले का अनुसरण करने वाले पेशेवर का व्यक्तिगत ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण है महत्वपूर्ण; दूसरों के लिए जो काम किया है उसे लागू करने का प्रयास करने के लिए इसका बहुत कम उपयोग होता है (ऐसा कुछ जो सामान्य रूप से सभी मनोवैज्ञानिक विकारों में होता है, लेकिन जो इस में विशेष रूप से सच है)।

5. सामाजिक भय

यह सोचना आम बात है कि शर्मीलापन और सामाजिक भय एक ही हैं, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है।. सामाजिक भय एक गंभीर विकार है, और जो लोग इससे पीड़ित होते हैं वे परिस्थितियों के बारे में बहुत बुरा महसूस करते हैं वे अपने डर और चिंता को नियंत्रित करने में असमर्थ होते हैं, इसलिए वे अक्सर इस प्रकार से बचते हैं स्थितियां।

सार्वजनिक रूप से बोलने में शर्म आना सामान्य बात है, लेकिन जब वह डर और चिंता व्यक्ति के जीवन के सामान्य कामकाज में बाधा डालती है, तो यह एक गंभीर समस्या बन जाती है। सामाजिक भय से पीड़ित लोग सभी प्रकार की सामाजिक स्थितियों से बच सकते हैं, उदाहरण के लिए, किसी रेस्तरां में खाने के लिए जाना, क्योंकि वे न्याय किए जाने या देखे जाने के बहुत डर में रहते हैं।

इस प्रकार, यह चिंता विकारों के प्रकारों में से एक है जो व्यक्तिगत संबंधों को सबसे अधिक प्रभावित करता है, कुछ ऐसा जो न केवल अलगाव और अवांछित अकेलेपन की भावना उत्पन्न करता है, बल्कि यह भी व्यक्ति की भौतिक जीवन स्थितियों के लिए निहितार्थ हैं: दूसरों तक कम पहुंच होने का अर्थ है कम समर्थन और सहायता प्राप्त करना।

6. भीड़ से डर लगना

अगोराफोबिया तात्कालिकता के क्षण में दूसरों की मदद पर भरोसा नहीं कर पाने का तर्कहीन डर है. इसलिए, यह अक्सर तब होता है जब व्यक्ति सार्वजनिक स्थानों और खुले स्थानों, जैसे पार्क या गलियों में होता है। लेकिन समस्या की जड़ सार्वजनिक स्थान नहीं है, बल्कि इन जगहों पर पैनिक अटैक और असुरक्षित होने की संभावना है।

दूसरे शब्दों में, इस चिंता विकार में संकटों की प्रत्याशा बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, और एक "स्व-पूर्ति भविष्यवाणी" प्रभाव डालती है. क्या हो सकता है पर भयावह भविष्यवाणियों का यह प्रभाव सभी चिंता विकारों में होता है, लेकिन इसमें इसकी प्रमुख भूमिका होती है।

जनातंक से पीड़ित लोग अपना घर नहीं छोड़ना चाहते हैं और अपने घर और कार्यालय के अलावा कहीं और यात्रा करने से बचते हैं। कई मौकों पर एगोराफोबिया से ग्रसित लोग पैनिक अटैक या पीटीएसडी से भी पीड़ित होते हैं।

7. विशिष्ट भय

फोबिया एक विशिष्ट उत्तेजना के तर्कहीन भय हैं, उदाहरण के लिए, एक स्थिति, एक वस्तु, एक जगह या एक निश्चित प्रजाति का जीव। इसलिए, जब कोई व्यक्ति इस विकार से पीड़ित होता है, तो वह उस स्थिति या वस्तु से बचने के लिए हर संभव प्रयास करता है जो चिंता और परेशानी का कारण बनता है।

विभिन्न प्रकार के फोबिया होते हैं, उदाहरण के लिए, अरकोनोफोबिया (मकड़ियों का फोबिया) या कूलोफोबिया (जोकरों का डर)। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस प्रकार के चिंता विकार विभिन्न अवधारणाओं के रूप में कई रूप लेते हैं। मानव मन बनाता है, और इन अवधारणाओं से कुछ प्राकृतिक घटनाओं के भय या सामाजिक। उनमें से कुछ वास्तव में उत्सुक हैं; आप उन्हें लेख में खोज सकते हैं: "15 अजीबोगरीब फोबिया जो मौजूद हैं”.

इन मनोवैज्ञानिक विकारों का इलाज कैसे किया जाता है?

चिंता विकारों पर लागू मानसिक स्वास्थ्य हस्तक्षेप दो मुख्य प्रकार के होते हैं: वे जो मनोचिकित्सा और औषध विज्ञान से संबंधित हैं, और वे जो मनोचिकित्सा से संबंधित हैं।

1. मनोरोग से

मनोरोग से सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले संसाधन Anxiolytics हैं उन लोगों की मदद करने के लिए जिन्होंने चिंता विकार विकसित किए हैं। ये साइकोट्रोपिक दवाएं आमतौर पर लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करती हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में ये इन मनोवैज्ञानिक विकारों को खत्म नहीं करती हैं। वहीं इसके दुष्परिणामों के बहुत ही हानिकारक परिणाम हो सकते हैं, इसलिए यह बहुत ही हानिकारक है इनका सेवन करते समय और छोड़ते समय हमेशा डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है खपत।

2. मनोवैज्ञानिक चिकित्सा से

मनोचिकित्सा से कई तरीके और तकनीकें हैं जो चिंता विकारों पर काबू पाने में प्रभावी साबित हुई हैं।

उनमें से, व्यवस्थित विसुग्राहीकरण और नियंत्रित जोखिम बाहर खड़े हैं।, जिसमें रोगी को एक निश्चित स्तर की चिंता के लिए प्रेरित किया जाता है और साथ ही वास्तविक समय में भावनात्मक प्रबंधन उपायों को लागू करने के लिए निर्देशित और प्रशिक्षित किया जाता है। कभी-कभी, वर्चुअल रियलिटी का उपयोग इसके प्रभाव को बढ़ाने के लिए किया जाता है।

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