वयस्कता में काम, प्यार और स्वास्थ्य पर लगाव का प्रभाव

यह सच है कि लगाव हमारे जीवन के पहले वर्ष के दौरान प्रकट होता है और इसकी विशेषताओं के आधार पर विकसित होता है हमारे प्राथमिक देखभाल करने वालों के व्यवहार की (उनकी उपलब्धता, ग्रहणशीलता, सत्यापन और validation के संदर्भ में) सहयोग)।

लेकिन लगाव को किसी ऐसे व्यक्ति के लिए सरल दृष्टिकोण के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जिसे हम सुरक्षित महसूस करने के उद्देश्य से अनुभव का सामना करने के लिए खुद से अधिक संसाधन मानते हैं। किस अर्थ में, हम अपनी उम्र की परवाह किए बिना लगाव (या सन्निकटन) व्यवहार में संलग्न हो सकते हैं.

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अनुलग्नक की संक्षिप्त परिभाषा और इसके प्रकार

बोल्बी (1973) ने आसक्ति व्यवहार को इस प्रकार परिभाषित किया कि जो किसी अन्य व्यक्ति को प्राप्त करें, जो हमारे लिए महत्वपूर्ण है, हमारे पास आने या हमारे पक्ष में रहने के लिए.

इस लेखक के अनुसार, यह बच्चों में प्रकट होता है जब वे अपने संदर्भ आकृति के करीब रहना चाहते हैं, तो वे विरोध करते हैं इसके लिए दूर जाने के लिए और / या उन्हें एक सुरक्षित आधार की आवश्यकता है जिस पर दुनिया का पता लगाने और कुछ गलत होने पर वापस लौटने के लिए कुंआ।

दो प्रकार के लगाव को परिभाषित किया गया है: सुरक्षित या असुरक्षित।

1. सुरक्षित लगाव

सुरक्षित रूप से जुड़े हुए व्यक्ति स्नेही और / या ग्रहणशील लोगों के आसपास पले-बढ़े हैं. उन्होंने उन लोगों की उपलब्धता और पारस्परिकता पर भरोसा करना सीख लिया है जो उनके जीवन में महत्वपूर्ण रहे हैं या महत्वपूर्ण हैं।

2. असुरक्षित लगाव

असुरक्षित लगाव शैली के भीतर, हम परिहार लगाव और चिंतित-द्विपक्षीय लगाव में अंतर करते हैं.

परहेज करने वाले लगाव वाले लोग अप्रभावित और / या अनम्य देखभाल करने वालों के आसपास बड़े हुए हैं। उन्होंने उन लोगों की उपलब्धता और पारस्परिकता पर संदेह करना सीख लिया है जो उनके जीवन में महत्वपूर्ण रहे हैं या महत्वपूर्ण हैं।

चिन्तित-द्विपक्षीय लगाव वाले लोग उन आंकड़ों के इर्द-गिर्द बड़े हुए हैं जो उनकी उपलब्धता में असंगत हैं, यानी वे कुछ अवसरों पर असंवेदनशील रहे हैं और दूसरों पर दखल दे रहे हैं।

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अनुलग्नक शैली कैसे काम करती है?

हज़ान और शेवर (1990) ने प्रस्तावित किया कि काम वयस्कों में बच्चों के लिए अन्वेषण के कार्य को पूरा करता है. इस आधार को ध्यान में रखते हुए, उन्होंने एक अध्ययन किया जिसके परिणामों ने निम्नलिखित सुझाव दिए:

1. सुरक्षित लगाव वाले लोग अपने काम से संतुष्ट महसूस करते हैं

अध्ययनों से पता चलता है कि सुरक्षित रूप से जुड़े लोग अपना काम करने की अपनी क्षमताओं पर भरोसा करते हैं। यह भी जरूरत पड़ने पर उनकी मदद करने के लिए दूसरों की उपलब्धता पर भरोसा करें. अध्ययनों से पता चला है कि वे ऐसे लोग हैं जो क्षेत्र में संतुष्ट और मूल्यवान महसूस करते हैं काम करते हैं, और वे यह सुनिश्चित करते हैं कि पेशेवर सामाजिक, पारिवारिक और में हस्तक्षेप नहीं करता है निजी।

2. टालमटोल करने वाले लोगों के बाध्यकारी रूप से काम करने की संभावना अधिक होती है

हज़ान और शेवर (1990) के अध्ययन के अनुसार, यह सुझाव दिया गया है कि परिहार लगाव वाले व्यक्ति अंतरंग संबंधों से बचने के तरीके के रूप में काम पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं. इस प्रकार, हालांकि उन्हें अपने प्रदर्शन पर संदेह करने की ज़रूरत नहीं है, वे इस तरह से कार्य कर सकते हैं कि काम उनके रिश्तों और / या उनके स्वास्थ्य में हस्तक्षेप करता है।

3. चिंतित-द्विपक्षीय लगाव वाले लोग काम के अन्य क्षेत्रों में अपनी जरूरतों को पूरा करने का प्रयास कर सकते हैं

उपरोक्त अध्ययन के अनुसार, एक चिंतित-द्विपक्षीय लगाव वाले लोग कार्यस्थल को कर्मचारियों से अलग करने में कठिनाई हो सकती है.

यह भ्रमित करने वाली स्थितियों को जन्म दे सकता है जिसमें आप अपनी संबंधपरक आवश्यकताओं को पूरा करने का प्रयास करते हैं। काम के माध्यम से, ध्यान भंग करने के लिए, परियोजनाओं को पूरा करने में कठिनाई या उस पर काम करना दल। यह सब अपने स्वयं के प्रदर्शन से असंतोष की भावना और साथियों द्वारा मूल्यवान नहीं होने की भावना को प्रभावित कर सकता है।

लगाव शैली जोड़े को कैसे प्रभावित करती है?

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस संबंध में अभी और अधिक शोध की आवश्यकता है। किसी भी मामले में, लगाव शैली और प्रेम संबंधों के संबंध में अब तक किए गए अध्ययन निम्नलिखित सुझाव देते हैं:

1. सुरक्षित लगाव वाले जोड़े अपनी भावनाओं को व्यक्त करने, तलाशने और समर्थन देने में बेहतर होते हैं

यह देखा गया है कि उच्च चिंता की स्थितियों में, एक सुरक्षित लगाव शैली वाले जोड़े अपने रोमांटिक भागीदारों से समर्थन लेने में बेहतर होते हैं. बदले में, ऐसा लगता है कि वे उनका अधिक समर्थन करते हैं, जो अनुरोध किया गया है और जो प्राप्त हुआ है, के बीच एक अनुरूपता स्थापित करना, जो जोड़े में अंतरंगता और संतुष्टि को सुविधाजनक और मजबूत करता है।

2. टालमटोल करने वाले लगाव वाले लोग तनावग्रस्त होने पर अपने साथी से दूरी बना लेते हैं और काम करने में कठिनाई दिखा सकते हैं

यह सुझाव दिया गया है कि टालमटोल करने वाले लगाव वाले लोग अपने साथी से शारीरिक और भावनात्मक रूप से पीछे हट जाते हैं, जब वे बहुत चिंतित होते हैं। इससे ज्यादा और क्या, इन स्थितियों में समर्थन देने की क्षमता भी कम हो जाएगी.

यह इन लोगों की आत्मनिर्भर और अविश्वास की इच्छा के अनुरूप होगा अनुलग्नक के आंकड़ों की उपलब्धता के बारे में सीखा जब उन्हें मदद या समर्थन करने के लिए जरुरत।

युगल के स्तर पर, यह असंतोष और अंतरंगता की कठिनाइयों का खतरा पैदा कर सकता है। किसी भी मामले में, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह देखा गया है कि परिहार लगाव वाले व्यक्तियों में निकटता की यह कठिनाई स्थिरता की स्थितियों में कम हो जाती है, इसलिए ऐसा लगता है कि इन लोगों को ठंडा और दूर का समझना सही नहीं होगाबल्कि, इन विशेषताओं को विशिष्ट स्थितियों में सक्रिय किया जाएगा।

3. चिन्तित-द्विपक्षीय लगाव वाले लोग अपने भागीदारों पर अधिक निर्भर होते हैं

यह देखा गया है कि एक चिंतित-द्विपक्षीय लगाव वाले व्यक्ति रिश्तों में लगातार अंतरंगता की तलाश करते हैं, जो, जोड़े में, रिश्ते में अधिक रुचि के रूप में (कम से कम शुरू में और डिग्री और तीव्रता के आधार पर) माना जा सकता है।

हालांकि, वे ऐसे लोग हैं जो किसी भी अलगाव के बारे में असुरक्षित और चिंतित महसूस करते हैं और जो इसका इस्तेमाल करते हैं भावना-केंद्रित मुकाबला करने की रणनीतियाँ, जो लंबे समय में संघर्ष और असंतोष का कारण बन सकती हैं अवधि।

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लगाव शैली स्वास्थ्य व्यवहार को कैसे प्रभावित करती है?

स्वास्थ्य व्यवहार तनाव के प्रति प्रतिक्रिया के प्रकार और भावनात्मक विनियमन की क्षमता से संबंधित हैं। फेनी और रयान (1994) ने प्रस्तावित एक मॉडल जो बीमारी, लगाव शैली और वयस्क स्वास्थ्य संबंधी व्यवहारों के प्रारंभिक पारिवारिक अनुभवों को एकीकृत करता है. उनके अध्ययन के आधार पर, हम निम्नलिखित परिणामों पर विचार कर सकते हैं:

1. सुरक्षित लगाव वाले लोग नकारात्मक भावनात्मकता को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं, लेकिन वे मदद मांगना जानते हैं

यह देखा गया है कि सुरक्षित लगाव वाले व्यक्ति शारीरिक परेशानी होने पर उत्पन्न होने वाली भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए उनके पास अधिक उपकरण होंगे या एक संभावित स्वास्थ्य समस्या। साथ ही, कि वे जरूरत पड़ने पर मदद और सलाह मांग सकें, एक मुखर तरीके से और लक्षणों के अनुरूप।

2. परहेज लगाव वाले लोग डॉक्टर के पास कम जाते हैं

फेनी और रयान (1994) के अनुसार, बचने वाले लगाव वाले लोग शारीरिक परेशानी के लिए डॉक्टर को दिखाने में अधिक समय लगेगा. यह इन लोगों की तनावपूर्ण स्थितियों में समर्थन या सलाह न लेने की सामान्य प्रवृत्ति के साथ फिट बैठता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, स्वास्थ्य के क्षेत्र में, इस परिहार के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

3. चिन्तित-द्विपक्षीय लगाव वाले लोग अधिक शिकायत करते हैं

यह देखा गया है कि चिंतित-उभयभावी लगाव वाले लोग तनाव, नकारात्मक भावना या शारीरिक लक्षणों के किसी भी प्रकटीकरण के बारे में अधिक जागरूक और अधिक जागरूक हैं. यह, उनकी चिंता करने की प्रवृत्ति के साथ, उन्हें शारीरिक परेशानी के बारे में शिकायत करने और विशेषज्ञों के साथ अधिक परामर्श करने की अधिक संभावना होगी।

निष्कर्ष

सारांश, हमारी लगाव शैली का वयस्क जीवन में हमारे संबंध और व्यवहार पर प्रभाव पड़ता है. जैसे-जैसे हम बढ़ते हैं, हम अपनी क्षमताओं, अपने मूल्य, प्यार पाने के हमारे अधिकार, ध्यान में रखे जाने और दूसरों की मदद करने के बारे में विश्वासों और अपेक्षाओं को आत्मसात करते हैं।

हम संचार और भावनात्मक विनियमन रणनीतियों (अधिक या कम प्रभावी) भी सीखते हैं। इन सबके आधार पर अन्वेषण (कार्य), आत्मीयता (साथी) या तनाव (स्वास्थ्य) की स्थितियों में हममें विभिन्न प्रतिक्रियाएं और व्यवहार सक्रिय हो जाएंगे, जो हमें जानने, हमें समझने और हमारे दिन-प्रतिदिन में एक महत्वपूर्ण हस्तक्षेप उत्पन्न करने की स्थिति में बदलाव करने के लिए मदद माँगने के लायक हैं। दिन।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

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• मदीना, सी. जे।, रिवेरा, एल। वाई और अगुआस्विवास जे। सेवा मेरे। (2016). वयस्क लगाव और युगल संबंधों की कथित गुणवत्ता: एक युवा वयस्क आबादी से साक्ष्य। स्वास्थ्य और समाज 7 (3)।