मिसोकिनेसिया: यह क्या है, लक्षण, लक्षण, कारण और इसे कैसे प्रबंधित करें

क्या आप उन लोगों में से हैं जो अपने बगल में किसी ऐसे व्यक्ति के बैठने से बहुत परेशान हैं जो अपने पैरों को हिलाना बंद नहीं करता है? क्या आप उस आवाज से घबरा जाते हैं जो वह व्यक्ति तब करता है जब वह अपनी उंगलियों को फोड़ना बंद नहीं करता है? और अपने हाथों से ढोल बजाना? इस सनसनी का एक नाम है: मिसोकिनेसिया.

मिसोकिनेसिया एक मनोवैज्ञानिक घटना है, हालांकि इसे इससे दूर एक मानसिक विकार नहीं माना जाता है, यह एक है काफी कष्टप्रद स्थिति, जो हमें किसी ऐसे व्यक्ति से दूर करने में सक्षम है जिसकी शारीरिक घबराहट हमें बनाती है असहनीय।

यह मनोवैज्ञानिक घटना कई तरह से अनुभव की जाती है और सैद्धांतिक रूप से यह चिंताजनक नहीं है, लेकिन यह हमारे सामाजिक जीवन में बाधा बन सकती है। आइए जानें क्यों...

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मिसोकिनेसिया क्या है?

मिसोकिनेसिया एक मनोवैज्ञानिक विकार है जो आमतौर पर इसके साथ होता है किसी ऐसे व्यक्ति को देखने और सुनने पर बेचैनी और बेचैनी जो शरीर की छोटी-छोटी हरकतों को दोहराना बंद नहीं करता है.

उदाहरण के लिए, इस मनोवैज्ञानिक स्थिति वाला व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति के साथ होने में बहुत असहज महसूस करेगा जो करना बंद नहीं करता है अपनी उंगलियों से आवाजें, पेन से बार-बार क्लिक करना, बैठते समय आपके पैरों को कांपना या आपके ऊपर हिलना बंद नहीं करना कुर्सी।

यह शब्द अपेक्षाकृत नया है, लेकिन इसके पीछे की मनोवैज्ञानिक घटना पर कुछ समय से संदेह किया जा रहा है। हमारे पास इसका प्रमाण 2014 में एम्स्टर्डम विश्वविद्यालय द्वारा की गई डच जांच में है जिसमें मिसोकिनेसिया के अस्तित्व का पहले से ही अनुमान लगाया गया था।

अपने अध्ययन में, अर्जन श्रोडर के शोध समूह ने को संबोधित किया गलतफहमीयानी नल के टपकने, किसी को चबाते हुए सुनना, मोबाइल फोन से नोटिफिकेशन की आवाज जैसी आवाजें सुनने की चिड़चिड़ापन।

शोधकर्ताओं ने देखा कि उसके प्रयोगात्मक नमूने का एक अच्छा हिस्सा न केवल कुछ ध्वनियों के साथ असहज होने का खतरा था, बल्कि एक और चरम प्रतिक्रिया भी थी: शरीर की कुछ गतिविधियों को देखने और सुनने में परेशानी।

यह इस खोज से ठीक था कि समय बीतने के साथ एक और शोध समूह, वैज्ञानिक सुमीत जसवाल (विश्वविद्यालय का विश्वविद्यालय) ब्रिटिश कोलंबिया) ग्रीक "मिसो" से "मिसोकिनेसिया" नाम का प्रस्ताव करेगा, जिसका अर्थ है "नफरत", और "किनेसिस", जिसका अर्थ है "गति"।

जसवाल के समूह द्वारा अवधारणा के रूप में, मिसोकिनेसिया को एक मजबूत नकारात्मक भावात्मक या भावनात्मक प्रतिक्रिया के रूप में परिभाषित किया जा सकता है दूसरों के छोटे और दोहराव वाले शरीर की गतिविधियों को देखना, जैसे कि किसी को हाथ या पैर को बेवजह हिलते देखना। मामूली हलचल होने के बावजूद और वे रिसीवर के लिए नुकसान का अनुमान नहीं लगाते हैं, उस व्यक्ति के आस-पास न रहने के लिए पर्याप्त पीड़ा उत्पन्न करें जो उन्हें बाहर ले जाता है.

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लक्षण

मिसोकिनेसिया यह एक मानसिक विकार नहीं है और न ही यह इतनी गंभीर स्थिति है कि तत्काल पेशेवर मदद की आवश्यकता है. चूंकि इसकी अवधारणा अपेक्षाकृत हाल ही में है, आज तक इसका अध्ययन और परिभाषित किया जा रहा है कि इस घटना के लक्षण लक्षण क्या हैं।

इसका प्रमाण सुमीत जसवाल का अध्ययन है, जिसने इस घटना को और अधिक गहराई से स्पष्ट करने और समझने की कोशिश की है। उनका अध्ययन पुष्टि करता है कि यह घटना लगभग ३३% आबादी को प्रभावित कर सकता है, एक अत्यंत उच्च प्रतिशत. कुछ लक्षण जो मिसोकिनेसिया से पीड़ित व्यक्ति प्रकट हो सकते हैं वे हैं:

• जब कोई व्यक्ति बार-बार शरीर की हरकत करता है तो चिड़चिड़ापन और गुस्सा भी महसूस होता है।
• जब कोई पेन को बंद करता है और खोलता है, स्ट्रेस बॉल को निचोड़ता है, उनकी उंगलियों को फोड़ता है, या उन्हें किसी सतह पर थपथपाता है, तो वे चिंतित महसूस करते हैं।
• ऐसे लोगों से दूर रहें जो दोहराव वाली हरकतें करते हैं।

यह कहा जाना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति अलग होता है और इसी तरह मिसोकिनेसिया उन्हें प्रभावित करता है. इस स्थिति की अलग-अलग डिग्री हैं, और यह उत्तेजना के संदर्भ में भी बहुत अलग तरीकों से प्रकट होता है जो कि इस सिंड्रोम वाले लोगों के लिए परेशान है। ज्यादातर लोग जिनके पास यह अजीबोगरीब घटना है, वे यह महसूस करते हैं अन्य लोगों के आंदोलनों के सामने चिंता और बेचैनी, उन्हें अधिक या कम हद तक सहन करने या न करने में सक्षम होना उपाय।

ऐसे मामले हैं जो गंभीर हैं, जबकि ऐसे लोग हैं जो काम करने में असमर्थ हैं या ऐसे लोगों से मिलते हैं जो जानते हैं कि वे विशेष रूप से घबराए हुए हैं या कि वे अपने पैरों या हाथों को मजबूर तरीके से हिलाते हैं। कई नर्वस टिक्स वाले किसी व्यक्ति के आस-पास होना उस व्यक्ति के लिए एक कठिन परीक्षा हो सकती है जिसे मिसोकिनेसिया है, बहुत विचलित हो जाता है जब प्रश्न में व्यक्ति बिना रुके दोहराए जाने वाले आंदोलनों को निष्पादित करता है।

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इसका कारण क्या है?

चूंकि यह अपेक्षाकृत हाल की अवधारणा है, इसलिए मिसोकिनेसिया के सटीक कारण को इंगित करने के लिए अभी तक पर्याप्त डेटा नहीं है। हालांकि, मिसोफोनिया के साथ इसके संभावित संबंध को देखते हुए, एक ऐसी स्थिति जिसके लिए इसका कारण जाना जाता है। यह देखा गया है कि कुछ ध्वनियों का फोबिया, जैसे कि दूसरों को चबाते या सांस लेते हुए सुनना, मस्तिष्क की उत्पत्ति होती है.

मिसोफोनिया पर शोध में पाया गया है कि इस स्थिति वाले लोगों में ए पूर्वकाल द्वीपीय प्रांतस्था में परिवर्तन, एक ऐसा क्षेत्र जो कुछ ध्वनियों के संपर्क में आने पर अति सक्रिय हो जाता है। यह एक ऐसा क्षेत्र है जो तीव्र भावनाओं को सक्रिय करता है, जैसे कि भय या क्रोध, तनाव की अनुभूति से जुड़े होने के अलावा, पसीने में वृद्धि और दिल की धड़कन की आवृत्ति। मिसोफोनिया और मिसोकिनेसिया के बीच संभावित संबंधों को देखते हुए, यह उम्मीद की जाती है कि यह वही क्षेत्र इस दूसरी स्थिति वाले लोगों में अति सक्रिय हो जाएगा।

इसके अतिरिक्त, यह अनुमान लगाया गया है कि मिरर न्यूरॉन्स भी शामिल हो सकते हैं. ये न्यूरॉन्स तब सक्रिय होते हैं जब हम किसी को कुछ करते हुए देखते हैं, इसे हमारे मस्तिष्क में दोहराते हैं और कल्पना करते हैं कि हम स्वयं भी वही क्रिया करते हैं। मिसोकिनेसिया के साथ क्या होगा कि, किसी को नर्वस टिक के साथ देखने का साधारण तथ्य, मिरर न्यूरॉन्स को सक्रिय करेगा और हम अपने ही मांस में उस घबराहट का अनुभव करेंगे, केवल बहुत ही वरिष्ठ।

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इस कष्टप्रद मनोवैज्ञानिक घटना का प्रबंधन कैसे करें?

मिसोकिनेसिया एक ऐसी घटना है जिसे हाल ही में खोजा गया है, लेकिन माना जाता है कि यह आबादी में एक उच्च घटना है और इसलिए यह समय की बात है इससे पहले कि उन्हें गहराई से संबोधित किया जाए और यह पता लगाया जाए कि इस मनोवैज्ञानिक घटना को कैसे प्रबंधित किया जा सकता है। चूंकि यह समस्या प्रत्येक व्यक्ति को एक अलग तरीके से प्रभावित करती है, प्रत्येक व्यक्ति विकसित और प्रबंधित कर सकता है उन स्थितियों से निपटने (या टालने) के लिए बहुत अलग रणनीतियाँ जो आपके मिसोकिनेसिया को सामने लाती हैं रोशनी।

जैसा कि हमने पहले टिप्पणी की है इसे एक मानसिक विकार या पेशेवर मदद की आवश्यकता के लिए अपने आप में काफी गंभीर नहीं माना जाता है.

हालांकि, अगर अन्य लोगों के दोहराए जाने वाले आंदोलनों से असहज महसूस करना एक डिग्री है सामाजिक, कार्य, शैक्षणिक और पारिवारिक जीवन पर अत्यधिक प्रभाव, किसी के पास जाना उचित होगा मनोवैज्ञानिक के लिए चिंता प्रबंधन तकनीकों को सीखें और अन्य लोगों की बातों पर ध्यान देना बंद करना सीखें.

इसी तरह, हम चिंता के लक्षणों को कम करने के लिए विश्राम तकनीकों और गहरी सांस लेने का अभ्यास कर सकते हैं। आप विज़ुअलाइज़ेशन की तकनीक का भी उपयोग कर सकते हैं, जिसमें एक वैकल्पिक मानसिक छवि बनाना शामिल है, जबकि वास्तविक जीवन में कोई व्यक्ति ऐसे आंदोलनों को अंजाम दे रहा है जो हमारे लिए असहज हैं। हम डालने की कोशिश कर सकते हैं मुखरता, दोहराए जाने वाले आंदोलनों को करने वाले व्यक्ति से पूछना कि कृपया उन्हें करना बंद कर दें, हालांकि ऐसा हो सकता है कि यह हमेशा संभव न हो ...