जोड़े में संचार की कमी को दूर करने के लिए 5 रणनीतियाँ

यदि सभी प्रकार के संबंधों में संचार एक प्रमुख तत्व है, तो युगल संबंधों के मामले में, वे और भी अधिक हैं। हालांकि, यह अपेक्षाकृत सामान्य है कि समय बीतने और प्रेमालाप या विवाह की परिपक्वता के साथ, सह-अस्तित्व में संचार की कमी स्थापित हो जाती है।

इसलिए, निम्नलिखित पंक्तियों में हम अलग-अलग खोज करेंगे रिश्ते में गलत संचार की समस्याओं को दूर करने और दूर करने के लिए रणनीतियाँ, ताकि यह एक ऐसा तत्व बनना बंद कर दे जो भावात्मक बंधन को मिटा देता है।

• संबंधित लेख: "व्यक्तिगत संबंधों में मुखर संचार के 5 लाभ"

रिश्तों में संचार की कमी के कारण सबसे अधिक बार होने वाली समस्याएं

ऐसे कई अलग-अलग तरीके हैं जिनसे एक रिश्ते में संचार घाटे को समेकित किया जा सकता है। इसके अलावा, इन निष्क्रिय संचार पैटर्न की उत्पत्ति भी विभिन्न प्रकार के गलत संचार को जन्म देती है।

किसी भी मामले में, यह जानना कि खराब संचार से उत्पन्न इस असुविधा की सीमा को कैसे पहचाना जाए यह समझने के लिए आवश्यक है कि उस जोड़े का "संकट" कहाँ से शुरू होता है और कहाँ समाप्त होता है और वहाँ से, इस बारे में सोचें समाधान।

उस पर विचार करना, संचार की कमी के कारण सबसे आम प्रकार की संबंध समस्याएं निम्नलिखित हैं:.

• वर्जित विषयों की उपस्थिति जिससे दोनों लोग बचते हैं
• केवल एक वाद्य दृष्टिकोण से महत्वपूर्ण क्या है (घर के काम करना, दूसरे व्यक्ति से भौतिक सहायता मांगना ...) की रिपोर्टिंग के आधार पर एक निष्क्रिय रवैया अपनाना
• चर्चाओं का खराब प्रबंधन जिसके कारण कुछ विषयों पर शांति से काम नहीं हो पाता
• एक साथ समय की कमी
• रिश्ते के बाहर उत्पन्न होने वाली समस्याएं जो लोगों की ऊर्जा का एक अच्छा हिस्सा "अवशोषित" करती हैं

• आपकी रुचि हो सकती है: "5 प्रकार के कपल्स थेरेपी"

रिश्तों में संचार की कमी को प्रबंधित करने और दूर करने के टिप्स

जब शादी या प्रेमालाप में इस प्रकार की समस्याओं को ठीक से प्रबंधित करने की बात आती है, इस स्थिति को उत्पन्न करने वाले कारणों के लिए प्रस्तावित संभावित समाधानों को अनुकूलित करना बहुत महत्वपूर्ण है।.

दूसरे शब्दों में, दुर्भाग्य से कोई अचूक जादू की रेसिपी नहीं है जो 100% समय काम करेगी, यह देखते हुए कि एक मामले में एक प्रभावी समाधान क्या हो सकता है, अन्य मामलों में यह कुछ भी योगदान नहीं दे सकता है या यहां तक ​​​​कि एक भी हो सकता है बाधा। और इसीलिए, अन्य बातों के अलावा, प्रेम संबंधों को प्रभावित करने वाले इस प्रकार के संकट को दूर करने के लिए, व्यक्तिगत ध्यान के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाना आदर्श है।

हालाँकि, कुछ हैं दिशा-निर्देश जो संभावित समाधानों का पता लगाने के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में काम करते हैं, संचार की कमी के सबसे लगातार कारणों की एक सामान्य तस्वीर से शुरू करते हैं. इसलिए, उत्पन्न होने वाली समस्याग्रस्त गतिशीलता का सामना करने और उन्हें दूर करने के लिए इन प्रमुख विचारों को ध्यान में रखें अपने साथी के साथ आपके संबंधों में संचार की कमी के कारण, हालांकि पहले विचार करें कि क्या वे आपके मामले के अनुकूल हैं; आपको उन सभी का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।

1. सर्वसम्मति से समय पुनर्व्यवस्थित करें

जैसा कि हमने देखा है, विवाह या प्रेमालाप में संचार की कमी के कारण होने वाली समस्याओं का एक अच्छा हिस्सा एक साथ समय की कमी का परिणाम है। हालांकि, कई बार खाली समय के घंटों की यह कमी जिसमें दूसरे व्यक्ति के साथ रहने के लिए महान बलिदान किए बिना हल किया जा सकता है, बस दोनों के बीच "संयोजन बिंदुओं" की तलाश करना और प्रत्येक के शेड्यूल में सुधार करना.

इस प्रकार की समस्याओं से बेवजह पीड़ित होने वाले जोड़ों की संख्या देखकर आश्चर्य होता है बस दूसरे व्यक्ति के साथ इसके बारे में बात करने का प्रस्ताव न करके, यह मानकर कि यह वह है जो केवल उसी के अनुसार जी सकती है अनुसूची।

• संबंधित लेख: "समय प्रबंधन: दिन के घंटों का लाभ उठाने के लिए 13 युक्तियाँ"

2. रचनात्मक आलोचना देना सीखें

बातचीत को और अधिक उत्तेजक बनाने का एक बहुत अच्छा तरीका है और जब आप असहमत होते हैं तो निराशाजनक स्थितियों से गुजरने के जोखिम से जुड़े नहीं होते हैं व्यक्ति की आलोचना करना बंद करें और उसके कार्यों की आलोचना करने के लिए आगे बढ़ें.

इस तरह, हम उन्हें रक्षात्मक बनने के लिए प्रोत्साहित नहीं करेंगे और साथ ही उनके व्यवहार को सही करने के लिए उनमें अधिक प्रवृत्ति होगी। और, इसके अलावा, यह तर्कों को चिल्लाने और यह देखने के लिए लड़ने की मात्रा को रोकने में मदद करेगा कि किसके पास अधिकार है कारण, कुछ महत्वपूर्ण, क्योंकि ये गतिशीलता कई लोगों को हर उस चीज़ में न बोलने की कोशिश करने के लिए प्रेरित करती है जो एक हो सकती है टकराव।

• आपकी रुचि हो सकती है: "प्यार के 4 प्रकार: प्रेम कितने प्रकार के होते हैं?"

3. एक साथ एक शौक विकसित करें

एक साथ शौक में भाग लेना शुरू करने का तथ्य आपको अधिक साझा यादें उत्पन्न करता है, जो न केवल उस गतिविधि से सीधे जुड़े मुद्दों के बारे में बातचीत उत्पन्न करने और नए संचार चैनल स्थापित करने के लिए "हुक" के रूप में कार्य करता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि बात करने के लिए सामग्री हो और जिसके माध्यम से दूसरे व्यक्ति के नए पहलुओं, विचारों, विचारों और रुचियों की खोज की जा सके।

• संबंधित लेख: "मुखरता: संचार में सुधार के लिए 5 बुनियादी आदतें"

4. बिना विचलित हुए एक साथ समय का सदुपयोग करें

समय-समय पर टीवी देखते हुए भोजन करना ठीक हो सकता है, लेकिन सप्ताह के सभी घंटे ऐसे बिताना जिसमें आप एक साथ बैठकर पढ़ सकते हैं या स्क्रीन देख सकते हैं यह अलग-थलग है और रिश्ते से "डिस्कनेक्ट" की ओर जाता है.

5. ऊर्जा बचाने के लिए अपने काम की लय की संरचना करें

आखिरकार, यह मत भूलो कि संचार की कमी सरासर थकान से उत्पन्न हो सकती है, जो लोगों को सामान्य रूप से किसी से बात नहीं करने के लिए प्रेरित करता है। आत्मनिरीक्षण ऊर्जा बचाने का एक तरीका है।

इस समस्या से बचने के लिए अपने काम के समय को बहुत अच्छी तरह से व्यवस्थित करना बहुत जरूरी है, हर दिन सोएं आवश्यक घंटे और अच्छा प्रदर्शन करने के लिए छोटे ब्रेक लें और यह कि काम के अंत में जमा नहीं होता है कार्य दिवस।

• आपकी रुचि हो सकती है: "अनिद्रा: हमारे स्वास्थ्य पर इसका क्या प्रभाव पड़ता है"

क्या आप पेशेवर मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त करना चाहते हैं?

यदि आप किसी पेशेवर के हाथ से मनोवैज्ञानिक सहायता की तलाश कर रहे हैं, तो मैं आपको मुझसे संपर्क करने के लिए आमंत्रित करता हूं।

मैं संज्ञानात्मक-व्यवहार मॉडल में विशेषज्ञता वाला एक मनोवैज्ञानिक हूं, जिसके पास कई वर्षों का अनुभव है वयस्कों और किशोरों के साथ-साथ जोड़ों और संगठनों के स्तर पर देखभाल करने के लिए व्यापार। आप मैड्रिड में व्यक्तिगत रूप से या वीडियो कॉल द्वारा ऑनलाइन प्रारूप के माध्यम से मेरी सेवाओं पर भरोसा कर सकते हैं।