आप कितनी बार अपने मार्गरीटा को पानी देते हैं? समय प्रबंधन के बारे में

अक्सर जब हम एक मार्जरीटा में आते हैं, तो हम ठेठ "क्या आप मुझसे प्यार करते हैं? क्या तुम मुझसे प्यार नहीं करते?" "पता लगाने" के लिए अगर कोई और हम में दिलचस्पी रखता है। हालाँकि, किसी और के बारे में सोचने के बजाय, अपने बारे में सोचें और खुद से पूछें: क्या मैं खुद से प्यार करता हूँ या मैं खुद से प्यार नहीं करता? क्या मुझे खुद से प्यार करने की चिंता है? क्या मैं अपने समय का सदुपयोग करने और जो मैं करता हूँ उससे संतुष्ट होने के लिए कर रहा हूँ?

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समय पर और जीवन प्रबंधन

हमें ऐसे युग में रहना पड़ा है जो तेजी से आगे बढ़ रहा है और हमें तनाव के साथ भी तेजी से जीने के लिए मजबूर करता है, जैसे कि हम "पायलट" के साथ थे। स्वचालित "चीजें करते समय और हमें नियमित कार्यों जैसे ड्राइविंग, काम पर जाने और जाने के लिए एक बड़ा प्रयास नहीं करना पड़ेगा, आदि। हम इतनी तेजी से जीते हैं कि हम अपने दिन कर्मकांड की आदतों में बिताते हैं और अंत में, हमारा दिमाग उन्हें स्वचालित करता है।

परंतु क्या होगा यदि हम अपने जीवन के साथ, अपने संबंधों के साथ, अपने उद्देश्यों के साथ भी ऐसा ही करें?

क्या होता है जब हम उठते हैं और वही काम करते हुए बिस्तर पर जाते हैं, बिना खुद को पार किए, बिना कुछ हासिल किए एक उद्देश्य, कुछ भी पुनर्विचार किए बिना, यह देखे बिना कि हम वास्तव में कहाँ जाना चाहते हैं, हम क्या करना चाहते हैं या हम किसे चाहते हैं होना?

ऑटोपायलट पर रखना हमें उन चीजों से दूर ले जा सकता है जो वास्तव में हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं। अगर हम अपने काम पर बहुत अधिक घंटे बिताते हैं, तो हम अपने रिश्ते, अपने दोस्तों या खुद के साथ पर्याप्त समय नहीं बिता सकते हैं।

यह सच है कि हमारे दैनिक जीवन से परे सोचने और दैनिक जिम्मेदारियों से अधिक जीवन परियोजनाओं को लागू करने के लिए समय निकालना कठिन होता जा रहा है। हालांकि, अगर ऐसा होता है तो संभव है कि आप अपना समय ठीक से प्रबंधित नहीं कर रहे हैं और आप कुछ चीजों की उपेक्षा कर रहे हैं जो आपके लिए भी महत्वपूर्ण हैं। एक बार जब हम इसे प्रबंधित करना सीख जाते हैं, तो हमारे पास अपने जीवन पर बहुत अधिक जागरूकता और बहुत अधिक नियंत्रण होगा और इसके परिणामस्वरूप, हम अधिक संतुष्ट और आत्म-साक्षात्कार महसूस करेंगे।

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जीवन क्या है? समय (+ स्थान)

अपने आप से पूछें कि क्या आप आज जो कुछ भी कर रहे हैं वह आपको उस जगह के करीब लाता है जहां आप कल होना चाहते हैं।. अपने आप से पूछें कि क्या आप उन चीजों के लिए पर्याप्त समय समर्पित कर रहे हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, आपके जीवन की प्राथमिकताओं के लिए।

ऐसा करने के लिए, मैं आपको निम्नलिखित अभ्यास करने के लिए आमंत्रित करता हूं। एक पेंसिल और कागज लें और एक डेज़ी बनाएं. आप डेज़ी हैं, इसलिए प्रत्येक पंखुड़ी पर अपने जीवन के महत्वपूर्ण क्षेत्रों (परिवार, पेशेवर, आदि) को लिखें और सोचें कि आप उनमें से प्रत्येक पर क्या सुधार करना चाहते हैं। इसके आधार पर लक्ष्य निर्धारित करें। यदि यह शुरुआत में बहुत अधिक लगता है, तो उन क्षेत्रों से शुरू करें जिनकी आप उपेक्षा कर रहे हैं और जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं।

इस बारे में सोचें कि आपको किन संसाधनों की आवश्यकता है और छोटे-छोटे उद्देश्य निर्धारित करें, अर्थात उस लक्ष्य तक पहुँचने के लिए आपको क्या कदम उठाने होंगे। लक्ष्य और उद्देश्य के बीच का अंतर यह इस तथ्य में निहित है कि लक्ष्य वह गंतव्य है जिसे हम प्राप्त करना चाहते हैं, और उद्देश्य छोटे कार्य हैं जो हमें इसे प्राप्त करने में मदद करते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि मैं अपनी अंग्रेजी में सुधार करना चाहता हूं, तो मैं एक लक्ष्य के रूप में निर्धारित कर सकता हूं: "जनवरी 2019 में C1 परीक्षा पास करें" और उद्देश्यों के रूप में: (१) प्रत्येक दिन एक घंटे के लिए अंग्रेजी का अध्ययन करें, (२) भाषा के आदान-प्रदान में भाग लें, (३) हर बार जब आप एक श्रृंखला देखते हैं, तो इसे करें अंग्रेज़ी।

यह महत्वपूर्ण है कि उद्देश्य व्यक्तिगत और प्राप्त करने योग्य हों. अगर हम उन्हें पूरा नहीं करने जा रहे हैं तो खुद को बहुत महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित करना बेकार है। उन्हें मापने योग्य भी होना चाहिए, क्योंकि "नियमित रूप से खेल करने" की तुलना में "सप्ताह में तीन दिन जिम जाने" का लक्ष्य निर्धारित करना बेहतर होता है।

एक बार जब आप अपने लक्ष्य प्राप्त कर लें, तो अपने दिन या सप्ताह की योजना बनाएं और प्राथमिकताएं निर्धारित करें। सभी गतिविधियां समान रूप से जरूरी या महत्वपूर्ण नहीं हैं, इसलिए प्राथमिकता देना आपके समय के प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण पहलू बन जाता है।

अपने दैनिक समय का प्रबंधन करते समय अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं को ध्यान में रखना चाहिए ताकि आप प्रस्तावित उद्देश्यों को पूरा कर सकें: