एक रिश्ते में अविश्वास: 11 तरीके जो हमें चोट पहुँचाते हैं

संबंध एक ऐसा बंधन है जो सदस्यों के बीच पर्याप्त सह-अस्तित्व प्राप्त करने के लिए कई प्रमुख पहलुओं पर आधारित होता है। कारकों की इस सीमा के भीतर विश्वास है, जिसका इस भावात्मक बंधन में एक निर्धारित महत्व है।

इस लेख में हम देखेंगे कि रिश्ते में अविश्वास हमें कैसे प्रभावित करता है, और हम यह भी समीक्षा करेंगे कि प्रेम बंधन के भीतर मौजूद मुख्य संकेत क्या हैं।

• संबंधित लेख: "पार्टनर से जलन होने के 5 कारण"

दूसरे का अविश्वास साथी को कैसे प्रभावित करता है?

जैसा कि हमने पहले देखा है, पार्टनर पर भरोसा रिश्ते में एक निर्णायक भूमिका निभाता है। और यह है कि जब हम किसी के साथ भावुक तरीके से जुड़ते हैं, तो हमें उस व्यक्ति के साथ सुरक्षित महसूस करने की आवश्यकता होती है, यह गारंटी देने के लिए कि इस रिश्ते का एक स्थिर भविष्य है। जब हम इस भावनात्मक स्थिरता को प्राप्त नहीं करते हैं, तो हम चिंता के शिकार होते हैं.

रिश्ते में अविश्वास एक खामोश दुश्मन है, क्योंकि एक आसन्न विराम का मतलब नहीं है, लेकिन यह सह-अस्तित्व को नुकसान पहुंचाने के बिंदु तक, कभी-कभी स्थायी रूप से स्नेही बंधन को धीरे-धीरे कम करने का प्रभारी है।

ऐसे रिश्ते में रहने का कोई मतलब नहीं है जहां ज्यादातर समय आपको अपने साथी की आपके प्रति प्रतिबद्धता के बारे में संदेह होता है।

जैसे-जैसे असुरक्षा और अविश्वास बढ़ता है, मानसिक और भावनात्मक टूट-फूट भी बहुत अधिक होने लगती है, जो इन नकारात्मक भावनाओं से प्रभावित लोगों के जीवन की गुणवत्ता को अनिवार्य रूप से प्रभावित करता है.

दखल देने वाले विचार जो हमें अपने दिन की सबसे रोज़मर्रा की चीज़ों पर ठीक से ध्यान केंद्रित करने से रोकते हैं। दिन, हमारी गतिविधियों को करने की इच्छा की कमी, यह जाँचने की आवश्यकता है कि सब कुछ ठीक है संबंध... ये कुछ ऐसे तरीके हैं जिनसे अविश्वास युगल संबंधों और लोगों के व्यक्तिगत जीवन की गुणवत्ता को कम करता है।

संकेत है कि युगल के रिश्ते में अविश्वास है

आइए अब कुछ अधिक विशिष्ट जटिलताओं को देखें जो आमतौर पर तब होती हैं जब अविश्वास और असुरक्षा की अनुचित भावनाएँ एक जोड़े के रूप में लोगों को उनके जीवन में प्रभावित करती हैं।

1. नींद न आने की समस्या

अविश्वास उस व्यक्ति में उत्पन्न होता है जो इसे भुगतता है आपके आवर्ती विचारों की सामग्री में परिवर्तन, जो एक भयावह और चिंता पैदा करने वाली प्रवृत्ति लेता है। सामान्य तौर पर, इन नकारात्मक विचारों के कारण विषय को सोना मुश्किल होता है, जो रात में तेज हो जाते हैं।

2. असावधानी

जब दंपत्ति में अविश्वास प्रकट होता है, यह आमतौर पर लोगों के समय का एक बड़ा हिस्सा लेता है, और इसमें संज्ञानात्मक संसाधनों का उपयोग शामिल होता है; विचार, विश्लेषण, और निश्चित रूप से ध्यान, जो समझौता किया गया है। चिंता के कारण विषय अपनी दैनिक गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है।

• आपकी रुचि हो सकती है: "देखभाल के 15 प्रकार और उनकी विशेषताएं क्या हैं"

3. हास्य परिवर्तन

साथी में अविश्वास की विशेषता चिंता की स्थिति के दौरान मिजाज (भावात्मक अक्षमता) अक्सर होता है। इनमें शांत होने से लेकर चिंतित होने तक, खुश रहने से लेकर दुखी होने तक शामिल हैं; ये संक्रमण आम तौर पर अचानक होते हैं, जो विषय और उनके तत्काल परिवेश को प्रभावित करते हैं।

4. चिड़चिड़ापन

पार्टनर में अविश्वास होने पर चिड़चिड़ापन स्थिर हो जाता है। लोग कुछ टिप्पणियों या स्थितियों के प्रति बहुत सहनशील नहीं होते हैं, खासकर यदि उनका संबंध आपके प्रेम जीवन से है, या यदि उन्हें एक हमले (प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष) के रूप में देखा जाता है। एक ऐसी वास्तविकता से निपटने पर विषय क्रोधित हो जाता है जो उसके लिए असुविधाजनक है।

5. पार्टनर के साथ बार-बार चर्चा

संचार शैली बेकार हो जाती है जब शादी या डेटिंग रिश्ते के सदस्य एक-दूसरे पर भरोसा नहीं करते हैं। सामान्य तौर पर, उनके पास गर्म तर्क होने की संभावना होती है जो केवल धीरे-धीरे रिश्ते को खराब कर देते हैं, जब तक कि कई मामलों में, ब्रेकअप का कारण नहीं बनता है।

• आपकी रुचि हो सकती है: "युगल तर्कों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए 12 युक्तियाँ"

6. मांसपेशियों में तनाव

एक साथी के अविश्वास से उत्पन्न कई मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक परिणाम शारीरिक स्तर पर भी परिलक्षित होते हैं। **मांसपेशियों में तनाव सबसे आम दैहिक रूपों में से एक है ** यह नोटिस करना कि हमारी भावनात्मक स्थिति के साथ कुछ सही नहीं है।

7. तनाव सिरदर्द

तनाव सिरदर्द कुछ मांसपेशी समूहों, विशेष रूप से सिर और गर्दन में तनाव के उच्च और तीव्र स्तर के कारण होने वाला सिरदर्द है।

8. अलगाव की प्रवृत्ति

जब लोगों को अपने रोमांटिक पार्टनर के बारे में संदेह होता है, तो उन्हें यह पसंद नहीं होता है कि दूसरे लोग उन्हें इस विषय की याद दिलाएं, और यही कारण है कि कुछ मामलों में वे अपने सामाजिक मुठभेड़ों को और अधिक सीमित करने का निर्णय लेते हैं.

9. पदार्थ का उपयोग

प्रेम जीवन पर लागू किया गया अविश्वास एक जटिल स्थिति है, जो व्यक्ति को उस अनिश्चितता की भावना के लिए हताश समाधान तलाशने के लिए प्रेरित कर सकती है जो वह प्रस्तुत करती है। माना विकल्पों में से एक कुछ पदार्थों की खपत के माध्यम से जा सकता है जो शराब या अन्य नशीले पदार्थों जैसे इस बोझ से स्पष्ट रूप से अल्पकालिक राहत प्रदान करते हैं।

10. बेवफाई की प्रवृत्ति

कहावत है कि एक कील दूसरे कील को हटा देती है, इन स्थितियों में एक विशेष प्रासंगिकता लेती है, जहां युगल संदेह में डूबा हुआ है। कोई भी पक्ष किसी अन्य व्यक्ति में सुरक्षा की भावना महसूस करना चाह सकता है, और यह बेवफाई को होने के लिए प्रोत्साहित करता है।

11. ठूस ठूस कर खाना

आपके शरीर में क्या हो रहा है, यह नहीं जानने के तनाव के लिए द्वि घातुमान खाना एक सामान्य प्रतिक्रिया है रिश्ते, हमारे साथी से उसकी भावनाओं के बारे में सामना करने की हिम्मत न करने से, परिणाम हो सकता है संदेह होने पर बाहर निकलने के तरीके के रूप में एक तर्कहीन और निरंतर भूख.

करने के लिए?

युगल चिकित्सा मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप का एक तेजी से लोकप्रिय और मांग वाला रूप है, और यह इस प्रकार की समस्याओं को दूर करने में प्रभावी है।

इन सत्रों में चर्चाओं के कुप्रबंधन, परस्पर विरोधी सह-अस्तित्व, विश्वासघात के कारण संकट, और बहुत कुछ जैसे दुष्क्रियात्मक गतिशीलता को दूर करना संभव है। युगल संबंध के दोनों सदस्यों को इस प्रक्रिया में शामिल होना चाहिए और साप्ताहिक आधार पर सत्रों में भाग लें; चिकित्सा की अवधि कुछ महीने है। आज, इस सेवा की पेशकश करने के लिए बड़ी संख्या में मनोवैज्ञानिकों को प्रशिक्षित किया जाता है।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• बिस्कॉटी, ओ. (2006). युगल थेरेपी: एक प्रणालीगत दृष्टिकोण। पहला। ईडी। ब्यूनस आयर्स: लुमेन।
• फेहर, बी।, रसेल, जे। (1991). प्रेम की अवधारणा एक प्रोटोटाइप परिप्रेक्ष्य से देखी गई। व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान का अख़बार।
• ओ डोनोह्यू, डब्ल्यू। और फर्ग्यूसन, के.ई. (2006)। मनोविज्ञान और व्यवहार विश्लेषण में साक्ष्य-आधारित अभ्यास। व्यवहार विश्लेषक आज।
• शेकेलफोर्ड, टी.के.; वोरासेक, एम।; श्मिट, डी.पी.; बस, डीएम।; वीक्स-शैकेलफोर्ड, वी.ए.; माइकल्स्की, आर.एल. (2004)। प्रारंभिक वयस्कता और बाद के जीवन में रोमांटिक ईर्ष्या। मानव प्रकृति। 15 (3): 283 - 300.