रिश्तों में भावनात्मक ब्लैकमेल का पता कैसे लगाएं

रिश्तों के बारे में मुख्य मिथकों में से एक यह है कि जो सफल होते हैं वे सबसे लंबे समय तक चलते हैं।

इस विश्वास के पीछे का विचार यह है कि विवाह या प्रेमालाप में हमें खुश करने की क्षमता इसकी स्थिरता और दृढ़ता से संबंधित है। हालांकि, सच्चाई यह है कि कई रिश्ते कई वर्षों तक चलते हैं और जाहिरा तौर पर स्थिर होते हैं, पूरी तरह से विषाक्त गतिशीलता पर आधारित होने के बावजूद जो आपको खुशी से दूर रखते हैं।

यह अक्सर उन रिश्तों में परिलक्षित होता है जिनमें भावनात्मक ब्लैकमेल निरंतर होता है। यहां तक ​​​​कि ऐसी स्थितियां भी हैं जिनमें ब्रेकअप या अलगाव को रोकता है, ठीक यही दूसरे व्यक्ति को ब्लैकमेल करने की प्रवृत्ति है।

इसे ध्यान में रखते हुए, अगली कुछ पंक्तियों के दौरान हम समीक्षा करेंगे एक रिश्ते में भावनात्मक ब्लैकमेल से जुड़े मुख्य चेतावनी संकेत.

• संबंधित लेख: "आप कैसे जानते हैं कि कपल्स थेरेपी के लिए कब जाना है? 5 सम्मोहक कारण "

भावनात्मक ब्लैकमेल क्या है?

भावनात्मक ब्लैकमेल एक मनोसामाजिक घटना है जिसमें संचार एजेंटों में से एक ऑफर करता है जानकारी में हेराफेरी की ताकि दूसरे को नुकसान न करने की जिम्मेदारी लेने का दबाव महसूस हो प्रथम। अर्थात्

कर्तव्य की भावना के विकृत संस्करणों का उपयोग अपराध की भावना या कुछ महत्वपूर्ण खोने के डर की भावना उत्पन्न करने के लिए किया जाता है.

यह मनोचिकित्सक सुसान फॉरवर्ड द्वारा लोकप्रिय शब्द है और इसका इस्तेमाल आम तौर पर दोस्ती, परिवार या रिश्तों में विषाक्त गतिशीलता के बारे में बात करते समय किया जाता है। साथी, और यह कि कई मामलों में मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार का गठन होता है, जिसे एक प्रकार की हिंसा माना जाता है जिसमें शारीरिक क्षति आवश्यक रूप से उत्पन्न नहीं होती है शिकार।

जैसा कि लगभग सभी मौजूदा रिश्ते प्रतिबद्धता के विचार पर स्थापित होते हैं और उस बंधन को जीवित रखने और देखभाल करने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता होती है दूसरे व्यक्ति को, भावनात्मक ब्लैकमेल का उपयोग पीड़ित को यह विश्वास दिलाने के लिए किया जाता है कि उनका अपने प्रेमी / प्रेमिका, पति या की मांगों के अनुकूल होने का दायित्व है। बीवी।

अर्थात् "प्रेम संबंध" की अवधारणा से जुड़ी अपेक्षाओं और भूमिकाओं की प्रणाली का उपयोग किया जाता है उनकी सीमाओं को धुंधला करने के लिए और जाहिरा तौर पर, उन्हें अनुचित और असमान परिस्थितियों को भी कवर करने के लिए, जिससे उन्हें एक व्यक्ति से दूसरे से प्यार करने की अपेक्षा की जाती है।

उपरोक्त के कारण, कई बार एक रिश्ते में भावनात्मक ब्लैकमेल के शिकार और जोड़े को यह महसूस करने में कई महीने या साल भी लग जाते हैं कि वास्तव में क्या हो रहा है। और इसीलिए इन विनाशकारी गतिकी की विशेषताओं को जल्द से जल्द पहचानना आवश्यक है।

• आप में रुचि हो सकती है: "विरोधाभासी अनुकूलन सिंड्रोम: यह क्या है, विशेषताएं और चरण"

एक रिश्ते में भावनात्मक ब्लैकमेल के चेतावनी संकेत

प्रेम संबंधों की एक विशेषता यह भी होती है कि अपनी भावनाओं को इतना लामबंद करके, ऐसी स्थितियों का कारण बन सकता है जहां हम जो है उसके बारे में एक बहुत ही विषम दृष्टिकोण विकसित करते हैं हो रहा है। इस कारण से, ऐसे अवसर जिनमें हम यह महसूस नहीं करते हैं कि कैसे एक या दोनों लोगों के लिए भावनात्मक बंधन हानिकारक, विषाक्त संबंधपरक गतिशील में बदल रहा है, दुर्लभ नहीं हैं।

इस अर्थ में, यहां आपको रिश्तों में भावनात्मक ब्लैकमेल के मामलों के सबसे लगातार पहचाने जाने वाले संकेतों का सारांश मिलेगा।

1. बचाव करें कि ईर्ष्या होने की समस्या दूसरे व्यक्ति की है

ईर्ष्या की समस्या हमेशा वही व्यक्ति होती है जो उसका अनुभव करती है. याद रखें कि ईर्ष्या इस डर पर आधारित है कि व्यक्ति साथी के प्रति निष्ठा की प्रतिबद्धता के साथ टूट जाएगा या खुद को ऐसी परिस्थितियों में उजागर कर देगा जो उसे उस प्रतिबद्धता को तोड़ने के लिए प्रेरित कर सकती हैं; अर्थात्, वे इस बात की परवाह किए बिना होते हैं कि क्या दूसरे व्यक्ति ने बेवफा होने की इच्छा के लक्षण दिखाए हैं।

• संबंधित लेख: "ईर्ष्या के प्रकार और उनकी विभिन्न विशेषताएं"

2. यह देखकर निराशा या निराशा व्यक्त करता है कि आप जोड़े से परे सामाजिक जीवन को बनाए रखना चाहते हैं

व्यक्ति को सामाजिक रूप से अलग-थलग करने के इस प्रकार के प्रयास सबसे स्पष्ट और सबसे गंभीर अलार्म संकेतों में से एक है, और इसे एक ऐसे खतरे के रूप में माना जाना चाहिए जो दुर्व्यवहार की गतिशीलता का हिस्सा है।

3. भावनात्मक समर्थन का दावा करें जो केवल जोड़े के भीतर से ही दिया जा सकता है

भावनात्मक ब्लैकमेल का एक अन्य रूप संकट की स्थिति में कुल निर्भरता की भूमिका को अपनाना है, जैसे किसी प्रियजन की मृत्यु, काम की कमी... निर्भरता जिसका अर्थ है कि साथी होने से ही दूर किया जा सकता है. यानी यह विचार कि आप प्रेमी, प्रेमिका, पति या पत्नी की भूमिका से बाहर निकलकर अपनी मदद कर सकते हैं, को रद्द कर दिया जाता है।

4. दूसरे व्यक्ति को उनके करियर की प्रगति के बारे में बुरा लगता है

किसी को अपने पेशेवर करियर में सुधार के लिए दोषी महसूस कराने की कोशिश करना, यहां तक ​​कि शिकायत करने वाले व्यक्ति से अधिक कमाई करना, भावनात्मक ब्लैकमेल के सामान्य लक्षणों में से एक है।

अर्थात्, कमोबेश परोक्ष रूप से यह दावा किया जाता है कि दूसरा व्यक्ति अपने काम को समर्पित करने के लिए कम समय और ऊर्जा समर्पित करता है। जोड़े के रिश्ते, लेकिन इसलिए नहीं कि उनके पास एक साथ समय की कमी है, बल्कि इसलिए कि एक और दूसरे के बीच "सफलता" में अंतर पैदा करता है असहजता।

• संबंधित लेख: "9 प्रकार के दुरुपयोग और उनकी विशेषताएं"

5. पूछें कि आप उसे फिर से सिंगल रहने के लिए मजबूर न करें

यह दूसरे व्यक्ति के साथ छेड़छाड़ करने का एक तरीका है ताकि एक जोड़े के साथ नाखुश न होने पर भी उसमें नाखुश हो। में निहित् अकेलेपन के अनुभव को एक बहुत विशिष्ट जीवन शैली के रूप में प्रस्तुत करते हैं जिसमें दूसरा व्यक्ति जीने में असमर्थ होता है, इस तथ्य के बावजूद कि अविवाहित होने के व्यावहारिक रूप से अनंत तरीके हैं।

सच्चाई यह है कि हर कोई सिंगल या सिंगल होने में सक्षम है, और यहां तक ​​कि बिना साथी के खुश रहने में भी सक्षम है, क्योंकि मनुष्य जैविक रूप से एक प्रेमी / प्रेमिका, पति या पत्नी के लिए बाध्य नहीं है। एक पूर्ण सामाजिक और भावनात्मक जीवन का आनंद लेने के कई अन्य तरीके हैं।

• आप में रुचि हो सकती है: "एकल होने का आनंद कैसे लें? अपनी क्षमता को निचोड़ने के लिए 5 युक्तियाँ "

6. यह दूसरे व्यक्ति पर बच्चों की परवरिश की सारी जिम्मेदारी रखता है

कुछ विषमलैंगिक संबंधों में, यह बहुत विशिष्ट है यह सुनिश्चित करने के लिए लिंग भूमिकाओं का उपयोग करें कि बच्चों की परवरिश और शिक्षा में मूल रूप से महिलाएं शामिल हों. दूसरे शब्दों में, इन बच्चों और किशोरों (और इसके साथ, परिवार की भलाई) के सही विकास के लिए दबाव उस व्यक्ति पर डाला जाता है जिसे हेरफेर किया जा रहा है।

7. वह अपनी मांगों को सही ठहराने के लिए अतीत के संकटों को सामने लाता है

भावनात्मक ब्लैकमेल पिछले रिश्ते की समस्याओं पर फ़ीड कर सकता है, उन्हें लगातार विशेष उपचार की मांग करने के बहाने के रूप में उपयोग कर सकता है जो सामान्य परिस्थितियों में शामिल नहीं होगा। यह है अनुभवों को सामने लाने का एक तरीका जिसमें शायद हेरफेर करने वाले व्यक्ति ने कुछ गलत किया हो, लेकिन वह निष्पक्ष रूप से पहले ही मरम्मत कर चुका है। इस प्रकार की गतिकी में, ऐसा अभिनय किया जाता है जैसे कि उस बिंदु तक पहुँचना असंभव हो जहाँ ये अपमान हुए हों 100% मरम्मत, और इस कारण से यह निर्दिष्ट नहीं है कि क्या करना है ताकि दोनों पक्ष "अंदर" हो सकें शांति"।

• आप में रुचि हो सकती है: "युगल तर्कों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए 12 युक्तियाँ"

क्या आप पेशेवर मनोवैज्ञानिक सहायता की तलाश में हैं?

यदि आप व्यक्तिगत मनोचिकित्सा के माध्यम से या युगल चिकित्सा के माध्यम से मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त करना चाहते हैं, तो हमसे संपर्क करें।

पर अग्रिम मनोवैज्ञानिक हमारे पास 20 से अधिक वर्षों का अनुभव है और हम सभी उम्र के लोगों की मदद करने के लिए काम करते हैं, चाहे वे कहीं से भी हों मैड्रिड में स्थित हमारे केंद्र में व्यक्तिगत रूप से, या चिकित्सा पद्धति से वीडियो कॉल द्वारा ऑनलाइन। मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के अलावा, हम स्पीच थेरेपी, न्यूरोसाइकोलॉजी, सेक्सोलॉजी और मनोचिकित्सा में भी सेवाएं प्रदान करते हैं।