मनोवैज्ञानिक चिकित्सा से क्या उम्मीद करें और क्या नहीं?

कोविड-19 संकट के समय का न केवल विश्व के व्यावहारिक रूप से प्रत्येक देश पर राजनीतिक और आर्थिक प्रभाव पड़ा है; इसके अलावा, उन्होंने मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जागरूकता के एक नए रूप को जन्म दिया है और जिस तरह से मनोचिकित्सा से उनसे संपर्क किया जा सकता है।

हालांकि महामारी से पहले इस धारणा पर सवाल उठाया गया था कि केवल एक निश्चित प्रकार के बहुत ही दुर्भाग्यपूर्ण लोगों को मनोवैज्ञानिक के पास जाने की आवश्यकता है, स्वास्थ्य संकट के इन महीनों के बाद यह स्पष्ट है कि लगभग सभी मनुष्य हमारे संदर्भ के प्रति बहुत संवेदनशील हैं, और यह कि स्पष्ट रूप से सूक्ष्म परिवर्तन हमारे जीवन में होते हैं। दिन-प्रतिदिन (घर से काम पर जाना, संक्रमण से डरना, या पारिवारिक समारोहों में भाग लेने में सक्षम होना, आदि) हमें मनोवैज्ञानिक समस्याओं का शिकार होने की ओर अग्रसर करता है जरूरी।

लेकिन यद्यपि मनोवैज्ञानिक के पेशे को समझने का तरीका बदल गया है, इसका मतलब यह नहीं है कि मनोचिकित्सा क्या है, इसके बारे में कई मिथक और अज्ञानता नहीं रहती है। इसलिए इस लेख में हम के मुद्दे को संबोधित करेंगे मनोवैज्ञानिक चिकित्सा से क्या उम्मीद करें और क्या नहीं?मनोवैज्ञानिक के साथ पहले सत्र का सामना करने के बारे में सलाह देना।

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मनोवैज्ञानिक चिकित्सा से क्या उम्मीद करें?

मनोचिकित्सा से क्या उम्मीद की जाए, यह जानने के लिए ध्यान में रखने के लिए ये शीर्ष महत्वपूर्ण विचार हैं।

1. समस्या की जड़ को समझने के लिए सहायता की पेशकश की जाती है

पहले मनोचिकित्सा सत्र में जाने की आवश्यकता नहीं है, यह जानने के लिए कि वास्तव में किस असुविधा का कारण है जिसे हम दूर करना चाहते हैं. वास्तव में, मनोचिकित्सक के काम का एक हिस्सा रोगियों को इन सवालों के जवाब देने में मदद करना है। आखिरकार, मनुष्य के पास यह जानने के लिए आवश्यक संसाधन नहीं हैं कि हमारी चेतना के पीछे की मानसिक प्रक्रियाएं क्या हैं। मनोवैज्ञानिक के साथ संवाद के माध्यम से आत्म-ज्ञान में प्रगति करना संभव है।

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2. संवाद के अलावा और भी गतिविधियां हैं

यद्यपि यह विश्वास कि मनोचिकित्सा में मूल रूप से हमारे अनुभवों के बारे में बात करना शामिल है और जो हमें बुरा महसूस कराता है, वह व्यापक है, यह एक सरलीकरण है। मनोवैज्ञानिक के साथ सत्र में, सब कुछ शब्दों या संवाद तक सीमित नहीं है.

इसका एक स्पष्ट उदाहरण हमारे पास उन सत्रों में है जिनमें रोगियों को उनके तर्कहीन भय को दूर करने में मदद की जाती है; ऐसे मामलों में, ऐसी स्थितियाँ बन जाती हैं जिनमें व्यक्ति को अपने आप को उस चीज़ के बारे में बताना चाहिए जिससे वह डरता है, या तो विशद कल्पना अभ्यास, वास्तविक फ़ोबिक उत्तेजनाओं का उपयोग करके या वास्तविकता उपकरणों के उपयोग के साथ भी आभासी।

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3. निरंतरता महत्वपूर्ण है

मनोचिकित्सा चिकित्सक के साथ अलग-अलग बैठक सत्रों में से प्रत्येक से अलग है. ये बैठकें एक प्रक्रिया की रीढ़ हैं, और सत्रों के बीच हम जो करते हैं वह अत्यंत महत्वपूर्ण है। यही कारण है कि मनोवैज्ञानिक लगभग हमेशा "होमवर्क" को दिन-प्रतिदिन के आधार पर करने के लिए भेजते हैं; उदाहरण के लिए, सबसे आम गतिविधियों में से एक जर्नल या भावनाओं का स्व-रिकॉर्ड भरना है।

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4. हमेशा एक विशिष्ट लक्ष्य होता है

यद्यपि रोगी को जिस समस्या को दूर करना चाहिए वह अमूर्त विचारों पर आधारित हो सकती है और कुछ शब्दों में परिभाषित करना मुश्किल हो सकता है, मनोवैज्ञानिक हमेशा एक विशिष्ट चिकित्सीय उद्देश्य, एक लक्ष्य तक पहुँचने का प्रस्ताव करता है, हालांकि यह इसे एकतरफा कभी नहीं लगाता है और रोगी के साथ सहमत होना चाहिए।

यह संदर्भ यह जानने का काम करेगा कि क्या चिकित्सीय प्रक्रिया अच्छी गति से आगे बढ़ रही है, और यह एक समर्थन भी है ताकि मनोवैज्ञानिक के पास जाने वाले व्यक्ति को अपनी प्रगति का एहसास हो और यह उसके लिए आसान हो स्वयं प्रेरित।

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4. परिवार का सहयोग मांगा है

जब संभव हो, मनोचिकित्सा में हम रोगी के पारिवारिक वातावरण के लोगों का सहयोग प्राप्त करने का प्रयास करते हैं, हालांकि हमेशा उस गोपनीयता का सम्मान करते हुए जो व्यक्ति सत्रों में अपने बारे में प्रकट करता है उस पर लागू होता है। इस तरह, यह इरादा है कि रोगी अपने दैनिक जीवन में जिन लोगों को देखता है, उनके लिए प्रगति करना और चिकित्सीय लक्ष्य तक पहुंचना आसान हो जाता है।

और इससे क्या उम्मीद न करें?

अब जब हमने मनोचिकित्सा क्या है, इसके बारे में महत्वपूर्ण विचारों को देख लिया है, तो इसके बारे में कुछ मिथकों को दूर करने का समय आ गया है। वे कौन सी चीजें हैं जो मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में विशेषज्ञता वाले मनोवैज्ञानिक के परामर्श से आपको नहीं मिलेंगी?

1. साइकोट्रोपिक दवाएं निर्धारित नहीं हैं

मनोचिकित्सा मानसिक स्वास्थ्य के दायरे का हिस्सा है, लेकिन वह इसका मतलब यह नहीं है कि यह दवा के दायरे में है. मनोवैज्ञानिक की गतिविधि बायोमेडिकल दृष्टिकोण से शुरू नहीं होती है और न ही यह मानती है कि समस्याएं उनके हैं सामान्य रूप से या मस्तिष्क में मुख्य रूप से तंत्रिका तंत्र के कार्बनिक विकारों में उत्पत्ति विशेष।

यद्यपि यह मनोचिकित्सक (जो एक डॉक्टर है) के पेशे के साथ कुछ विशेषताओं को साझा करता है, पूरे मनोवैज्ञानिक चिकित्सा सत्र के दौरान यह बन जाता है व्यवहार के प्रबंधन और भावनाओं और विचारों के प्रबंधन पर ध्यान, के कुछ हिस्सों के कामकाज को संशोधित करने की कोशिश किए बिना तन।

स्पेन में, मनोवैज्ञानिक दवाओं को निर्धारित करने के लिए अधिकृत नहीं हैं। लेकिन अगर किसी भी समय चिकित्सक इसे आवश्यक समझता है, तो वह पहले मनोचिकित्सक के पास जाने की सलाह दे सकता है। औषध विज्ञान के माध्यम से, के सत्रों में आने से पहले रोगी को स्थिर करने के लिए मनोचिकित्सा।

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2. जीवन कैसे जीना है, इस बारे में कोई सलाह नहीं दी जाती है

मनोचिकित्सा स्वयं सहायता पुस्तकों और आध्यात्मिक "गुरु" वार्ता से बहुत अलग है जो हम इंटरनेट पर पा सकते हैं। असल में, इसके होने का कारण यह है कि जीवन को खुशहाल तरीके से जीने के लिए कोई निर्देश पुस्तिका नहीं है, चूंकि प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है और इसलिए उनकी परिस्थितियां भी हैं; इसलिए, उस समस्या का व्यक्तिगत समर्थन और पिछला विश्लेषण प्रदान करना आवश्यक है जो रोगी को प्रभावित करता है या उस आवश्यकता को पूरा करना चाहता है जिसे वह संतुष्ट करना चाहता है।

इस प्रकार, मनोचिकित्सा को एक भावनात्मक और व्यवहारिक प्रशिक्षण कार्यक्रम के रूप में समझा जाना चाहिए जो परामर्श के लिए आने वाले व्यक्ति, जोड़े या परिवार के अनुकूल हो। मनोवैज्ञानिक के काम में हस्तक्षेप का एक भी रूप नहीं है। "एक प्राथमिकता" सभी निर्णय सर्वसम्मति से किए जाते हैं और इस बात की खोज करने के बाद कि व्यक्ति ने परामर्श के लिए क्या किया है।

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3. तत्काल "इलाज" की पेशकश नहीं की जाती है

एक मनोचिकित्सा सत्र में एक मनोवैज्ञानिक समस्या को दूर करना पूरी तरह से असंभव है. मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में की जाने वाली गतिविधि एक पूरी प्रक्रिया है जिसमें क्रमिक परिवर्तन शामिल हैं, जिसमें आदतों और विचारों की दिनचर्या की एक श्रृंखला को संशोधित करना आवश्यक है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि बेहतर के लिए परिवर्तन समेकित हैं और समय के साथ स्थिर रहते हैं, यह महत्वपूर्ण है: नियमित रूप से सत्र में भाग लें और मनोवैज्ञानिक के साथ बैठक के बीच गतिविधियों को अंजाम दें और निम्नलिखित।

4. यादों या भावनाओं को खत्म करने की कोई संभावना नहीं है

मनोचिकित्सा जो हुआ उसकी स्वीकृति से शुरू होने वाले उपकरण और समाधान प्रदान करता है: यह निरंतर खुशी की भावना प्रदान नहीं करता है, बल्कि भावनात्मक संतुलन के आधार पर जीवन की सही गुणवत्ता बनाए रखने की क्षमता प्रदान करता है। वास्तव में, कई समस्याएं जो लोगों को मनोचिकित्सकीय सहायता की आवश्यकता के लिए प्रेरित करती हैं, वे हैं असुविधा को पूरी तरह से दबाने का प्रयास।

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