मनोविज्ञान के बारे में 10 मिथक, खारिज

हाल के वर्षों में, विशेष रूप से COVID-19 महामारी के बाद जो हमने झेला है, मानसिक स्वास्थ्य के महत्व के बारे में जागरूकता उल्लेखनीय रूप से बढ़ी है. दुर्भाग्य से, आबादी को उस नए सामान्य के परिणाम भुगतने पड़े हैं जिसमें हमें रहना पड़ा है और स्वास्थ्य प्रणाली ऐसी मांग से निपटने के लिए दूर से भी तैयार नहीं है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि मानसिक स्वास्थ्य दशकों से एक लंबित मुद्दा रहा है, और अब ऐसा लगता है कि इसे वह प्रमुखता मिलनी शुरू हो गई है जिसके वह हकदार हैं। हालांकि यह प्रक्रिया धीमी और प्रगतिशील है, लेकिन लोगों के लिए मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को स्वाभाविक रूप से शुरू करना और सबसे बढ़कर, पेशेवरों से सहायता प्राप्त करना एक अच्छा पहला कदम है।

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मानसिक स्वास्थ्य का कलंक

यद्यपि चिकित्सा के लिए जाना और मनोवैज्ञानिक/मनोचिकित्सक के पास जाना दशकों पहले की तुलना में कहीं अधिक सामान्य है, फिर भी कुछ संदेह है इस समस्या का सामना करना पड़ा और ऐसे कई लोग हैं, जो महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक समस्याओं से पीड़ित हैं, वे मदद के लिए नहीं पूछते हैं जिसकी उन्हें इतनी सख्त जरूरत है। हालांकि, इस अस्वीकृति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा अज्ञानता से आता है, क्योंकि मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा हमेशा कई झूठे मिथकों से घिरे हुए हैं।

इनमें से कई गलत धारणाओं को आम जनता में सच मान लिया गया है, जिससे उनकी छवि को काफी नुकसान पहुंचा है। हालांकि इन विचारों से अनुशासन को ही नुकसान पहुंचा है, लेकिन जिन लोगों को सबसे ज्यादा नुकसान हुआ है, वे हैं ऐसे व्यक्ति जिन्होंने अज्ञानता के कारण किसी पेशेवर के पास जाने से इस डर से इनकार किया है कि ये मिथक हैं कुछ।

एक मनोवैज्ञानिक समस्या का सामना करना और पेशेवर ध्यान न देना महत्वपूर्ण परिणाम दे सकता है, जिससे स्थिति बिगड़ सकती है समय बीतने के साथ स्थिति और अन्य अतिरिक्त कठिनाइयाँ और यहाँ तक कि एक मनोवैज्ञानिक विकार भी प्रकट होता है दीर्घकालिक। एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या व्यक्ति के दैनिक जीवन में उसके कामकाज को बाधित करती है और उसके जीवन के सभी स्तरों को प्रभावित करती है. सबसे गंभीर मामलों में, पेशेवर उपचार के बिना बिगड़ा हुआ मानसिक स्वास्थ्य व्यक्ति का जीवन समाप्त कर सकता है व्यक्ति, क्योंकि दुर्भाग्य से आत्महत्या एक दर्दनाक वास्तविकता है जो पहले की तुलना में बहुत अधिक बार होती है विश्वास किया।

इस लेख में हम मनोचिकित्सा के बारे में सबसे व्यापक मिथकों को इकट्ठा करने का प्रयास करेंगे और हम उनमें से प्रत्येक का खंडन करेंगे। यदि आप भी कठिन समय से गुजर रहे हैं और आपको लगता है कि आपको पेशेवर मदद की आवश्यकता हो सकती है, पढ़ें और जानें कि आपने मनोविज्ञान के बारे में कितनी पूर्व धारणाएं सीखी हैं झूठा।

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मनोविज्ञान की दुनिया के बारे में कौन से मिथकों को खत्म किया जाना चाहिए?

जैसा कि हम कहते रहे हैं, सामान्य आबादी में मनोविज्ञान की सबसे अच्छी छवि नहीं रही है, क्योंकि यह कई गलत मान्यताओं से घिरा हुआ है। हम सबसे लगातार लोगों को नकारने जा रहे हैं।

1. "पागल" या "कमजोर" मनोवैज्ञानिक के पास जाते हैं

इन दावों को किसने कभी नहीं सुना है? मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को देखना हमेशा कमजोरी और पागलपन से जुड़ा रहा है. यह किसी भी मामले में सच नहीं है। सबसे पहले, विज्ञान में "पागलपन" के नाम से मान्यता प्राप्त कोई घटना नहीं है।

जिन लोगों को पारंपरिक रूप से "पागल" के रूप में ब्रांडेड किया गया है, वे मानसिक विकार वाले लोग हैं, जो अब प्रसिद्ध हैं, जैसे कि सिज़ोफ्रेनिया या द्विध्रुवी विकार। सौभाग्य से, आज इन मानसिक समस्याओं का समाधान यह सुनिश्चित करने के लिए किया जा सकता है कि व्यक्ति का जीवन यथासंभव सामान्य हो।

इन मामलों में, पसंद का उपचार औषधीय है, हालांकि मनोवैज्ञानिक की भूमिका बनाए रखने में दिलचस्प है इस तरह के उपचार का पालन करना, परिवार का समर्थन करना और प्रबंधन दिशानिर्देश और विभिन्न जीवन कौशल प्रदान करना हर दिन। मनोवैज्ञानिक के पास जाना कोई "कमजोर" बात भी नहीं है। किसी पेशेवर से मदद माँगने से आप कमज़ोर नहीं हो जाते। इसके विपरीत, यह आपको मजबूत बना सकता है, क्योंकि मनोचिकित्सा आपको पीड़ित मनोवैज्ञानिक समस्या को हल करने में मदद कर सकती है, आप अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को प्राप्त करेंगे और उत्पन्न होने वाली स्थितियों को संभालने के लिए रणनीतियां हासिल करेंगे।

इसके अलावा, आप अपने आप को बेहतर तरीके से जानना सीखेंगे और आप बिना किसी निर्णय के शांत वातावरण में समर्थित और सुने हुए महसूस करेंगे। अंततः, समग्र रूप से आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार होगा। मनोवैज्ञानिक के पास जाना, आमतौर पर जो सोचा जाता है, उसके विपरीत, एक कठिन कदम है, क्योंकि यह पहचानना कि कुछ ठीक नहीं चल रहा है और इसे बदलने के लिए कदम उठाने के लिए बहुत ताकत की आवश्यकता होती है।

2. मनोवैज्ञानिक एक दोस्त के समान ही करता है, लेकिन भुगतान करता है

मनोचिकित्सा से जुड़ी एक और गलत मान्यता यह है कि यह बचाव करता है कि मनोवैज्ञानिक अपने रोगियों की समस्याओं को सुनने के लिए खुद को सीमित करता है, ठीक उसी तरह जैसे एक अच्छा दोस्त करता है।

यह कथन मनोविज्ञान के पेशेवरों के लिए वास्तव में अनुचित है, जो वर्षों तक प्रशिक्षण देते हैं मानव व्यवहार और कार्य उपकरण के बारे में एक महान ज्ञान प्राप्त करें जिसका वे उपयोग कर सकते हैं पेशेवर। चिकित्सा के लिए जाना वेंट के परामर्श पर जाने के बारे में नहीं है और बस। यद्यपि ऐसे चरण हैं जिनमें रोगी बोलता है और खुद को व्यक्त करता है, निश्चित रूप से चिकित्सा में कई और चीजें होती हैं.

मनोवैज्ञानिक, एकत्रित की गई जानकारी के अनुसार, यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि कौन से चर समस्या का कारण बन सकते हैं और उसे बनाए रख सकते हैं। एक बार इनकी पहचान हो जाने के बाद, यह उन्हें विभिन्न प्रकार की तकनीकों के साथ संशोधित करने के लिए हस्तक्षेप करेगा, इस प्रकार उस समस्या को हल करेगा जो व्यक्ति को प्रभावित करती है और उनकी भलाई और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करती है।

3. मैं नहीं चाहता कि कोई मुझे सलाह दे

यह मनोवैज्ञानिक के आंकड़े के संबंध में सबसे गहरी निहित मान्यताओं में से एक है। नहीं, एक मनोवैज्ञानिक आपको कभी नहीं बताएगा कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है या आपको कैसे कार्य करना चाहिए। इसके विपरीत, यह आपको निर्णय लेने के लिए उपकरण देगा, यह आपको उन मुद्दों पर चिंतन करने में मदद करेगा जिन्हें आपको संबोधित करना है, आप क्या हासिल करना चाहते हैं, आपको क्या चाहिए, आदि। एक साधारण रूपक का प्रयोग करते हुए, हम कह सकते हैं कि मनोवैज्ञानिक कभी भी आपके मनचाहे घर का निर्माण नहीं करेगा, लेकिन आपको इसे करने के लिए आवश्यक उपकरण और सामग्री देगा और उस निर्माण प्रक्रिया में आपका साथ देगा जब तक कि घर अंत में समाप्त नहीं हो जाता।

4. मुझे इस बात का डर है कि मनोवैज्ञानिक मेरे बारे में क्या सोचता है

जब चिकित्सा के लिए जाने की बात आती है तो लोगों को सबसे अधिक बाधाओं में से एक मनोवैज्ञानिक द्वारा न्याय किए जाने का डर होता है। सच्चाई यह है कि मनोचिकित्सा की विशेषताओं में से एक यह है कि यह एक ऐसी जगह का निर्माण करती है जिसमें व्यक्ति बिना के खुल सकता है निर्णय, चूंकि मनोवैज्ञानिक एक तटस्थ स्थिति अपनाएगा जिसमें वह कभी भी यह नहीं बताएगा कि उसके रोगी को कैसे रहना चाहिए जिंदगी। लोगों के लिए चिकित्सा के लिए जाने के कई कारणों में से एक यह है कि इस स्थान में वे अपने जीवन में पहली बार पाते हैं, बिना फिल्टर के, बिना "कंधे" और बिना लेबल के खुद के लिए एक जगह.

5. मनोवैज्ञानिक केवल बात करता है

हालांकि ऐसे समय होंगे जब, बेशक, मनोवैज्ञानिक बोलता है, सच्चाई यह है कि वह शून्य में ऐसा नहीं करता है। एक पेशेवर के रूप में, उनके शब्द पूरे वैज्ञानिक मॉडल पर आधारित हैं जो मनोवैज्ञानिक विकारों को समझने और समझाने की कोशिश करते हैं। इसलिए, एक चिकित्सा के ढांचे के भीतर बोलना एक मानक बातचीत के बराबर नहीं है, क्योंकि पेशेवर रोगी की मदद करने के लक्ष्य के साथ बोलता है जो उसके पास आया है न कि केवल सन्नाटा भरने के लिए।

6. मैं मनोवैज्ञानिकों में विश्वास नहीं करता

मनोविज्ञान एक विज्ञान है, और इस तरह आस्था के प्रश्नों की अनुमति नहीं देता है। यह अनुशासन एक वैज्ञानिक आधार से शुरू होता है इसकी उत्पत्ति के बाद से की गई कई जांचों के लिए धन्यवाद, इसलिए इसके सिद्धांत इसकी सत्यता के बारे में विश्वासों की अनुमति नहीं देते हैं या नहीं। केवल वैज्ञानिक पद्धति ही यह परिभाषित करती है कि मनोविज्ञान में क्या निश्चित है, इसका व्यक्तिपरक और व्यक्तिगत राय से कोई संबंध नहीं है।

7. मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में लंबा समय लगता है

सच्चाई यह है कि प्रत्येक व्यक्ति के आधार पर विभिन्न प्रकार की चिकित्सा और विभिन्न प्रकार की स्थितियां होती हैं। चिकित्सीय प्रक्रिया की अवधि प्रत्येक मामले में अलग-अलग होगीहालांकि, निश्चित रूप से, उच्चतम दक्षता हमेशा कम से कम संभव सत्रों में अपेक्षित परिणाम प्राप्त करने की कोशिश की जाती है। कोई भी अच्छा पेशेवर आवश्यकता से अधिक चिकित्सा नहीं लेगा।

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8. समस्या के समाधान के लिए मनोवैज्ञानिक देते हैं गोलियां

हालांकि ऐसे कई लोग हैं जो सोचते हैं कि यह कथन सत्य है, वास्तव में मनोवैज्ञानिक किसी भी प्रकार की दवाएं नहीं लिख सकते हैं, क्योंकि यह डॉक्टरों की जिम्मेदारी है। जो सहकर्मी चिकित्सा से भी लोगों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए काम करते हैं, वे मनोचिकित्सक हैं. हालांकि वे मनोदैहिक दवाएं लिख सकते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि उनका काम इस तक भी कम नहीं है, क्योंकि उनके पास अपने रोगियों के साथ काम करने के लिए अन्य उपकरण हैं।

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9. मनोचिकित्सा रोगी में समस्या की तलाश करती है

मनोचिकित्सा इस विचार से शुरू नहीं होती है कि रोगी में कुछ दोष या समस्या है। कभी-कभी, यह जो असुविधा पेश करती है वह एक विशिष्ट नैदानिक ​​तस्वीर में भी फिट नहीं होती है, क्योंकि मानसिक स्वास्थ्य निर्विवाद श्रेणियों के मैनुअल की तुलना में बहुत व्यापक है.

आधिकारिक निदान होने पर भी, यह नहीं माना जाता है कि जो कुछ भी होता है उसे इसके आधार पर उचित ठहराया जा सकता है, क्योंकि कभी-कभी पेशेवर की दृष्टि व्यापक होनी चाहिए। मनोवैज्ञानिक आमतौर पर कई बार रोगी के करीबी घेरे, उसके रिश्तों, उसके परिवार आदि की पड़ताल करता है जिस समस्या के लिए आप जाते हैं उसका एक महत्वपूर्ण हिस्सा समस्यात्मक पारस्परिक गतिशीलता में इसकी जड़ें रखता है या नुकसान पहुचने वाला।

10. हम सभी को मनोवैज्ञानिक के पास जाना है

कुछ लोग ऐसे हैं जिन्होंने मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ अपने अच्छे अनुभवों के आधार पर यह घोषणा करना शुरू कर दिया है कि सभी को मनोवैज्ञानिक के पास जाना चाहिए। हालाँकि, मनोवैज्ञानिक के पास जाना कोई शौक नहीं है, यह एक आवश्यकता है। इसलिए, जिसकी तबीयत ठीक न हो और उसे मदद की जरूरत हो, उसे जाना चाहिए स्वस्थ तरीके से अपने जीवन को ठीक करने और जारी रखने में सक्षम होने के लिए।