आक्रामकता वक्र: यह क्या है और यह हमारी भावनाओं के बारे में क्या दर्शाता है

हमें कितनी बार गुस्सा आया है और इसने हमें यह एहसास दिलाया है कि यह हमारे साथ नहीं होने वाला था? लेकिन, निश्चित रूप से, हम शांत हो जाते हैं। हम हर समय गुस्से में नहीं रह सकते हैं, क्योंकि थकने के अलावा हम कुछ ऐसा करने की गलती कर सकते हैं जिसका हमें पछतावा हो।

जो कुछ भी ऊपर जाता है वह नीचे जाता है, और क्रोध इस सार्वभौमिक कहावत से नहीं बचता है। मनुष्य कुछ न कुछ अनुभव करता है आक्रामकता का वक्र क्या कहा जाता है, कई चरणों की एक प्रक्रिया जिसमें हम क्रोध, शत्रुता और आक्रामकता की अपनी भावनाओं की वृद्धि और कमी को जीते हैं

यह जानना कि यह प्रक्रिया कैसे होती है, न केवल मानव व्यवहार को समझने के लिए उपयोगी है, बल्कि अगली बार जब हम खुद को उच्च भावनात्मक तनाव की स्थिति में पाते हैं तो क्रोध बढ़ाने से बचें। आइए देखें क्यों।

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आक्रामकता वक्र क्या है?

हम सभी को एक से अधिक मौकों पर गुस्सा आया है। और जो कोई नहीं कहता है, उसने कम से कम दोस्तों के बीच लड़ाई तो देखी होगी। जब आप क्रोधित होते हैं, तो आप और अधिक क्रोधित हो जाते हैं। क्रोध बढ़ता है, लेकिन असीम रूप से नहीं।

एक बिंदु आता है जहां शत्रुता चरम पर होती है और तब तक शांत हो जाती है जब तक कि वह शांत न हो जाए।. इसे आक्रामकता वक्र के रूप में जाना जाता है।

कोई भी लगातार क्रोधित नहीं रहता है, हालांकि यह सच है कि ऐसे लोग हैं जो हर दो-तीन में नाराज हो जाते हैं और शायद यही भावना वे देते हैं। क्रोध और उससे जुड़ी भावनाएँ गुरुत्वाकर्षण के तर्क का पालन करती हैं, यानी जो कुछ ऊपर जाता है उसे फिर से नीचे आना ही चाहिए। या यदि आप एक और रूपक पसंद करते हैं, कि तूफान के बाद शांत हो जाता है। यह कुछ समय की बात है जब क्रोध शान्त हो जाता है और विश्राम आ जाता है।

आक्रामकता को घृणा से प्रेरित भावनात्मक स्थिति कहा जाता है। यह वास्तव में ऐसा बिल्कुल नहीं है, लेकिन निश्चित रूप से यह नाराजगी और गलतफहमी के साथ इस भावना की अभिव्यक्ति में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आक्रामक होना कुछ हासिल करने के लिए, एक महत्वाकांक्षी लक्ष्य को प्राप्त करने में ऊर्जा का निवेश करने के लिए और किसी भी व्यक्ति के खिलाफ बचाव करने के लिए सेवा कर सकता है जो इसे हमसे लेना चाहता है। लेकिन फिर भी, एक सभ्य और सामाजिक दुनिया में, आक्रामकता शायद ही कभी पूरी तरह से प्रभावी होती हैखैर, यह किसी को चोट पहुँचाता है, चाहे वह कोई और हो या हम।

हम यह देखने जा रहे हैं कि आक्रामकता वक्र कैसे होता है, इसके चरणों का विश्लेषण करता है और कौन से व्यवहार उनकी विशेषता रखते हैं।

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आक्रामकता क्या है?

मानव आक्रामकता व्यवहार के एक सेट में प्रकट होती है जो बल के उपयोग से अन्य लोगों, जानवरों या वस्तुओं को नुकसान और नुकसान पहुंचाने के इरादे से विशेषता होती है। लोगों के प्रति आक्रामकता के मामले में, नुकसान शारीरिक और मानसिक दोनों हो सकता है. यह एक भावनात्मक स्थिति है, जैसा कि हमने पहले टिप्पणी की है, आमतौर पर घृणा की भावनाओं के साथ होती है।

आक्रामकता खुद को शारीरिक या मौखिक रूप से, अलग-अलग और संयोजन दोनों में प्रकट कर सकती है।. शारीरिक आक्रामकता से तात्पर्य एक व्यक्ति द्वारा दूसरे व्यक्ति पर हथियारों या शारीरिक तत्वों का उपयोग करके किए गए हमले से है, इस प्रकार मोटर व्यवहार और शारीरिक क्रियाओं को करने से शारीरिक नुकसान होता है। दूसरी ओर, मौखिक आक्रामकता उन शब्दों का उत्सर्जन है जो प्राप्तकर्ता के लिए अपमानजनक हैं, अपमान या धमकी और अस्वीकृति टिप्पणियों के रूप में।

एएचआई सातत्य

लोकप्रिय भाषा में "आक्रामकता", "शत्रुता" और "क्रोध" शब्दों का परस्पर उपयोग किया जाता है। उनके पास वास्तव में उनकी बारीकियां हैं, कुछ ऐसा जो चार्ल्स डी। स्पीलबर्गर, सुसान एस. कस्नर और एल्ड्रा पी। सुलैमान जिसने अपने में इन तीन शब्दों का प्रयोग किया था निरंतर आक्रामकता-शत्रुता-क्रोध या AHI (आह, क्रोध-शत्रुता से।-आक्रामकता)।

इस मॉडल में भावनाओं और अभिसरण (क्रोध), अनुभूति और दृष्टिकोण (शत्रुता) और प्रकट व्यवहार और व्यवहार (आक्रामकता) को प्रभावित करता है। क्रोध और शत्रुता ऐसे कारक हैं जो आक्रामकता की ओर अग्रसर हो सकते हैं।

क्रोध को जलन, क्रोध या रोष की प्रतिक्रिया के रूप में समझा जा सकता है जो यह महसूस करने के कारण होता है कि हमारे अधिकारों का उल्लंघन किया गया है. यह भावना किसी निश्चित उद्देश्य को प्राप्त करने में कठिनाई या असंभवता के कारण भी उत्पन्न हो सकती है। इसे एक नैतिक भावना माना जाता है, जहां तक ​​यह विश्वास के विश्वासघात के माध्यम से उत्पन्न हो सकता है, दूसरों के लिए सम्मान और विचार की कमी या अनुभवों का एक संचय जैसा महसूस हुआ अनुचित।

शत्रुता किसी के प्रति नाराजगी का रवैया है। यह आमतौर पर निहित मौखिक या मोटर प्रतिक्रियाओं के कमीशन में परिणत होता है। यह एक नकारात्मक भावना है, जो क्रोध और चिड़चिड़ापन के भावों की विशेषता है।

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आक्रमण की वक्र और उसके चरण

आक्रामकता या शत्रुता वक्र एक ग्राफिक प्रतिनिधित्व है कि कैसे शत्रुतापूर्ण व्यवहार की वृद्धि और डी-एस्केलेशन होता है।

जैसा कि हमने उल्लेख किया है, यह एक ऐसी घटना है जिसमें पहले आक्रामकता में वृद्धि होती है, लेकिन बाद में यह कम हो जाती है और जिस व्यक्ति को भावनात्मक रूप से तनाव महसूस हो रहा था, वह विश्राम की स्थिति में समाप्त हो गया. इस वक्र के मुख्य रूप से छह चरण होते हैं और उन्हें जानने से हमें यह जानने में मदद मिलेगी कि कब और आक्रामक स्थिति को रोकने के लिए हस्तक्षेप कैसे करें, जैसे कि दोस्तों के बीच लड़ाई, जाने से प्लस।

1. तर्कसंगत चरण

ज्यादातर लोग ज्यादातर समय तर्कसंगत अवस्था में होते हैं. यह ज्यादातर दिन उचित होने के बारे में है, जरूरी नहीं कि अच्छे मूड में हो लेकिन बुरे मूड में न हो, और शांत और सभ्य बातचीत करने में सक्षम हो। बिना बात को बढ़ाए चर्चा या बहस करना सही भावनात्मक स्थिति है।

हम अक्सर सक्षम होते हैं रुक जाओ जब हम नोटिस करते हैं कि अगर हम इसी तरह जारी रखते हैं तो हमें गुस्सा आने वाला है. हालांकि, कभी-कभी ऐसा होता है कि ऐसा नहीं होता है, बातचीत जारी रहती है और अगर यह कहा जाता है कि दोनों पक्षों को पसंद नहीं है, तो तनाव शुरू हो जाता है और वे अगले चरण में आगे बढ़ते हैं।

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2. ट्रिगर या आउटपुट चरण

ट्रिगर या निकास चरण वह बिंदु है जिस पर पेंडोरा का बॉक्स खुलता है। चिड़चिड़ापन मौजूद होता है और सही कारक होने लगते हैं जिससे आक्रामकता शुरू हो जाती है. यदि हम इसमें दूसरे व्यक्ति की ओर से कुछ अन्य व्यवहार जोड़ते हैं जिसे उत्तेजना के रूप में व्याख्या किया जा सकता है, वह तब होता है जब शॉट स्वयं होता है।

इसका परिणाम यह होता है कि तर्कसंगतता इस संभावना के साथ घिर जाती है कि तुरंत धुंआ उठता है, और शत्रुता का एक विस्फोट होने लगता है कि उसे बस इतना ही करना है बढ़ोतरी।

3. मंदी का चरण

हम हमेशा के लिए चिढ़ और क्रोधित नहीं हो सकते. स्थिति को अभी या बाद में स्थिर और शांत करना होगा, लेकिन यह कहा जाना चाहिए कि इसके लिए जितनी जल्दी हो सके होता है, यह महत्वपूर्ण है कि जो व्यक्ति पहले से ही गुस्से में है वह नया अनुभव नहीं करता है उकसावे। यदि उसे नए उकसावे मिलते हैं, तो आक्रामकता की एक नई वृद्धि होगी।

4. मुकाबला चरण

इस समय, दूसरे व्यक्ति का व्यवहार यह निर्धारित कर सकता है कि एक नया शॉट निकाल दिया गया है या नहीं या स्थिति स्थिर हो रही है या नहीं. अगर हम "दूसरा पक्ष" हैं, तो उसकी बात उस व्यक्ति के साथ सहानुभूति रखने की कोशिश करना है जो क्रोध का शिकार हो गया है, हालांकि हर बात से सहमत हुए बिना।

इस तथ्य के अलावा कि वह सही नहीं हो सकता है, अगर हम उसे देते हैं क्योंकि वह इसकी व्याख्या कर सकता है हम मूर्खों की तरह सहमत हैं, कि हम उसका मजाक उड़ा रहे हैं और मूल रूप से वे जा रहे हैं अधिक क्रोध।

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5. शीतलन चरण

यदि व्यक्ति मान्य महसूस करता है, तो वे समझ सकते हैं कि उन्होंने अपना आपा थोड़ा खो दिया है किसी ऐसी चीज के लिए जो इसके लायक नहीं है, और यह धीरे-धीरे शांत हो जाएगी।

6. समस्या समाधान चरण

एक बार सब कुछ हो गया, क्रोधी व्यक्ति अपनी सोच और व्यवहार पर नियंत्रण पाने में सक्षम होता है, अधिक तर्कसंगत और शांत तरीके से चर्चा करें और संघर्ष शुरू करने के लिए एक समाधान खोजें।

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हस्तक्षेप करने का सबसे अच्छा समय कब है?

क्रोधित व्यक्ति से बात करने का सबसे अच्छा समय मुकाबला करने के चरण के दौरान होता है। यह उस समय कुछ कहने का आदर्श क्षण होता है। पहले के हस्तक्षेप को एक नई उत्तेजना के रूप में व्याख्यायित किया जा सकता है, जैसा कि हमने टिप्पणी की है, **आक्रामकता की एक नई वृद्धि उत्पन्न करेगा ** और हमें इसके लिए फिर से इंतजार करना होगा धुएं.

इसलिए, आपको मुकाबला करने से पहले क्रोधित व्यक्ति को शांत करने या तर्क करने की कोशिश करने से बचना चाहिए। अगर हम वही हैं जिन्होंने उसे नाराज़ किया है, चाहे हम सही हों या नहीं, अपने व्यवहार को सही ठहराने की कोशिश न करना ही सबसे अच्छा है। और, जिसके लिए आप और अधिक चाहते हैं, पक्ष में अपने तर्कों के साथ उसे बाधित न करें.

मुकाबला चरण से पहले हम जो सबसे अच्छा कर सकते हैं वह निम्नलिखित है:

• सुनिश्चित करें कि आप दूसरे व्यक्ति के संभावित शारीरिक हमले से ठीक से सुरक्षित हैं।
• आत्म-हानिकारक व्यवहार की संभावना के लिए देखें और पेशेवरों को सूचित करें।
• तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप यह न देख लें कि भावनात्मक तनाव कम हो रहा है।
• न्याय किए बिना या हमला महसूस किए बिना सुनें।
• अविश्वास या असावधानी दिखाने से बचें।
• शांत रहें।

इसके साथ जोड़ा गया है पालन ​​​​करने के लिए तीन कदम क्रोधित व्यक्ति को थोड़ा शांत करने के लिए।

1. संदर्भ को नियंत्रित करें

जहां तक ​​संभव हो, हमें उस व्यक्ति द्वारा प्राप्त संदर्भ और उत्तेजनाओं को नियंत्रित करने का प्रयास करना चाहिए जो उसके दिमाग से बाहर है. यदि हम तनाव का मुख्य स्रोत हैं, तो हमें दूर हो जाना चाहिए, और यदि यह स्थिति या अन्य लोग हैं जो व्यक्ति को तनाव देते हैं, तो हमें उन्हें वहां से दूर करने का प्रयास करना चाहिए। यदि आप चाहें तो हम आपको बैठने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं, कुछ ऐसा जो आपको तेजी से शांत करने में मदद कर सकता है।

2. शांत करने की कोशिश करें

केवल एक व्यक्ति के लिए दो से नाराज होना बेहतर है। हमें शांत होने की कोशिश करनी चाहिए चिल्लाने या "उकसाने" का जवाब देने से बचना दूसरे पक्ष से अधिक उकसावे के साथ।

3. उसे वेंट करने दो

क्रोधी व्यक्ति भले ही कम से कम सही न हो, लेकिन अभी उसका विरोध करने से उसका कुछ भला नहीं होने वाला है। आदर्श यह है कि उसे बाहर निकलने दें, उसे वह सब कुछ छोड़ दें जो उसे जाने और खुद को व्यक्त करने के लिए आवश्यक है. जब वह करती है, तो हमें उसे जज करने या सलाह देने से बचना चाहिए, यह सबसे अच्छा समय नहीं है और वह उनकी बात नहीं मानेगी।

एक बार जब आप शांत हो जाते हैं, तो आप ऐसा करने के कई नुकसानों को देख और समझ सकते हैं, इस बात पर विचार करते हुए कि सामाजिक स्तर पर अधिक लाभ और कम समस्याएं लाने वाले तरीके से कैसे कार्य किया जाए। जब वह शांत होता है तो उसे यह समझाने की कोशिश करने का सही क्षण होगा कि दूसरे पक्ष की भावनाएं क्या हैं। और इस सभी प्रतिकूल स्थिति को उत्पन्न करने वाली समस्या को हल करने के लिए सहमति और सकारात्मक विकल्पों का प्रस्ताव करना शुरू करें।

आक्रामकता वक्र जानने की उपयोगिता

एक रमणीय और अद्भुत दुनिया में कोई संघर्ष नहीं थे। लेकिन हम वास्तविक दुनिया में रहते हैं और समाज में रहने के तथ्य का तात्पर्य है कि कुछ संघर्ष अनिवार्य रूप से होते हैं। हम तनावपूर्ण स्थितियों में शामिल होने से बच नहीं सकते हैं, और कभी-कभी यह लगभग असंभव है आक्रामक रूप से प्रतिक्रिया करने से बचें, हालांकि जरूरी नहीं कि शारीरिक व्यवहार में संलग्न हों हिंसक

लेकिन हमें यह भी समझना होगा कि क्रोध एक मानवीय भावना है जिसने हमारे पूरे विकासवादी इतिहास में एक मौलिक भूमिका निभाई है।. किन संदर्भों के आधार पर, आक्रामकता और क्रोध स्वाभाविक और अनुकूली प्रतिक्रियाएं हैं, जो हमें एक ऐसे खतरे का सामना करने के लिए एक हमले के व्यवहार को करने के लिए प्रेरित करती हैं जो हमारे जीवन को खतरे में डाल सकता है।

सामाजिक जीवन में, यह जानना कि आक्रामकता वक्र कैसे होता है, हम दोनों की सेवा कर सकता है अधिक क्रोधित होने से बचें और कुछ ऐसा करें जिसका हमें बाद में पछतावा हो, जैसे कि अगर हमारे सामने कोई क्रोधित व्यक्ति हो तो आग में घी डालने से बचें।. जब हम क्रोधित होते हैं तो हम जिन पांच चरणों से गुजरते हैं, उन्हें जानने से हमें किसी भी नई वृद्धि से बचने में मदद मिलेगी।

यह हमें आक्रामकता को नियंत्रित करने के लिए भुगतान करता है, न केवल बुरे निर्णय लेने और अन्य लोगों को चोट पहुंचाने से बचने के लिए, बल्कि इसलिए भी कि लंबे समय तक गुस्सा करना थका देने वाला होता है।