इबोन डे ला क्रूज़: "हम सभी के घाव हमारे परिवार के कारण होते हैं"

बहुत से लोग, मनुष्य, यह मानने की प्रवृत्ति रखते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य एक ऐसी चीज है जो प्रत्येक पर निर्भर करती है: एक ऐसा मुद्दा जिसे सीमित किया जा सकता है एक साधारण "मानसिक रूप से मजबूत होना" या न होना, या किसी भी मामले में, मस्तिष्क में अनायास प्रकट होने वाली बीमारी से पीड़ित होना या न होना।

इस दृष्टिकोण से, एक मनोवैज्ञानिक विकार विकसित करना कुछ ऐसा है जो केवल उस व्यक्ति से संबंधित है, जिसके जीवन की गुणवत्ता बीमारी से कम हो जाती है। हालांकि, वास्तविकता हमें दिखाती है कि मानसिक स्वास्थ्य कहीं अधिक जटिल है। वास्तव में, पारिवारिक रिश्ते इस संबंध में महत्वपूर्ण प्रभाव है।

इस घटना के बारे में अधिक जानने के लिए, हमने मनोवैज्ञानिक इबोन डे ला क्रूज़ का साक्षात्कार लिया है, जो के साथ काम कर रहे हैं जिसे "पारिवारिक घाव" या "पारिवारिक घाव" के रूप में जाना जाता है, जो कई कारणों के पीछे हैं जो लोगों को मनोचिकित्सा में पेशेवर मदद लेने के लिए प्रेरित करते हैं।

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इबोन डे ला क्रूज़ के साथ साक्षात्कार: परिवार के घाव

Ibón de la Cruz Apaolaza एक मनोवैज्ञानिक और प्रशिक्षक हैं

मनोचिकित्सा के क्षेत्र में 20 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ। वर्तमान में, अपने व्यक्तिगत संसाधन ऑनलाइन प्लेटफॉर्म के माध्यम से पाठ्यक्रम और प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाने और पेश करने के अलावा, यह प्रदान करता है a कम आत्मसम्मान, प्रियजनों के नुकसान के कारण दुःख, अलगाव संकट, अवसाद या तनाव जैसी स्थितियों में मनोवैज्ञानिक समर्थन श्रम। इस साक्षात्कार में, विशेष रूप से, इबोन हमें उन भावनात्मक घावों के बारे में बताता है जो परिवारों में बन सकते हैं।

मनोविज्ञान की दृष्टि से पारिवारिक घावों से हम क्या समझते हैं? वे किस प्रकार की असुविधा में अधिक व्यक्त होते हैं?

हम सभी को अपने परिवार के कारण अधिक या कम हद तक घाव होते हैं। सीमा बहुत विस्तृत है, और विषाक्त स्थितियों से लेकर सभी प्रकार के दुरुपयोग तक है।

आइए हम ध्यान रखें कि वर्जनाओं की एक श्रृंखला और पूर्वाग्रहों जिससे समस्याओं से निपटना बहुत मुश्किल हो जाता है: उदाहरण के लिए, समाज यह स्वीकार नहीं करता है कि एक माँ हो सकती है मनोरोगी या कि माता-पिता ड्रग एडिक्ट हो सकते हैं। हालाँकि हम अक्सर खुद को उन घावों के साथ पाते हैं जो युवा पीढ़ी बड़े लोगों को देते हैं।

उन घावों को कभी-कभी कुछ खास किए बिना दूर किया जा सकता है। लेकिन ऐसी परिस्थितियाँ और अनुभव हैं जो हमें गहराई से प्रभावित करते हैं और जीवन भर हमें प्रभावित करते हैं। इसलिए, सबसे अच्छी रणनीति हमेशा उनका सामना करना है, हालांकि ऐसे कई लोग हैं जो उन्हें छिपाना पसंद करते हैं।

परिणाम और प्रभाव सभी प्रकार के हो सकते हैं, और संचयी होते हैं: अंत में, वे असुविधा, व्यसनों का कारण बन सकते हैं, सामान्यीकृत चिंता, खाने के विकार और यहां तक ​​कि आत्महत्याएं भी। सूची बहुत विस्तृत है। बुरी बात यह है कि जिन लोगों ने इस प्रकार की स्थिति का अनुभव नहीं किया है, वे यह नहीं समझ पा रहे हैं कि जिन लोगों ने इसका अनुभव किया है, वे क्या महसूस करते हैं.

आम तौर पर, परामर्श में, जो विकार सबसे अधिक बार प्रकट होते हैं, वे चिंता से उत्पन्न होते हैं और डिप्रेशन, अक्सर अभिघातज के बाद के तनाव सिंड्रोम से उत्पन्न होता है।

क्या अक्सर ऐसा होता है कि पारिवारिक घाव एक पीढ़ी से दूसरी पीढ़ी में रहने के बजाय लंबे समय तक चले जाते हैं केवल "समस्याओं" में कि बच्चे अपने पिता और माता से केवल एक बार विरासत में मिलते हैं और जो अगले में नहीं जाते हैं पीढ़ी?

हाँ: इसे "पारिवारिक जंजीर" कहा जाता है।

यह देखना आश्चर्यजनक है कि कैसे व्यवहार के कुछ हानिकारक पैटर्न पीढ़ी-दर-पीढ़ी, अक्सर बहुत लंबे समय से चले आ रहे हैं। और इन पैटर्नों पर काबू पाने का पहला कदम यह महसूस करना है कि वे मौजूद हैं।

वास्तव में, जब मैं परिचित परिस्थितियों का अनुभव करने वाले लोगों से मिलता हूं तो मैं हमेशा अपनी प्रशंसा व्यक्त करता हूं वास्तव में कठोर हैं और उनमें साहस और जागरूकता है कि वे व्यवहार के उस पैटर्न को अपने ऊपर न डालें बेटों। उन्होंने तय किया है कि यह कहानी उनके साथ समाप्त होती है और उस क्षण से, परिवार के संबंध का तरीका बिल्कुल अलग होगा।

यह भी आम बात है कि, कई भाई-बहनों में से वही होता है जो इस तरह के अभिनय को खत्म करने का फैसला करता है जबकि अन्य इसे बनाए रखने का निर्णय लेते हैं, इसलिए अक्सर पहले वाले को मूल से हाशिए पर डाल दिया जाता है परिवार।

हमें याद रखना चाहिए कि हर परिवार के ढांचे के अपने विजेता और हारने वाले होते हैं और आम तौर पर जिन लोगों को सबसे ज्यादा फायदा हुआ है, वे चीजों को न बदलने में सबसे ज्यादा दिलचस्पी लेंगे।

क्या आपको लगता है कि अध्ययन करते समय और भावनात्मक कल्याण को समझने की कोशिश करते समय, आमतौर पर बहुत जोर दिया जाता है व्यक्तिगत और उसके सबसे महत्वपूर्ण व्यक्तिगत संबंधों में इतना नहीं, जैसे कि जिनके साथ रिश्तेदारों?

हां। वर्तमान में, कई दृष्टिकोण बहुत व्यक्तिगत हैं। वे परिवार में शक्ति संबंधों, काम के माहौल या सामाजिक आर्थिक स्थिति जैसे स्पष्ट पहलुओं को ध्यान में नहीं रखते हैं।

आइए हम यह ध्यान रखें कि समाज में प्रचलित दृष्टिकोण व्यक्तिगत सुख का है, जो कि परिभाषा के अनुसार जीवन को देखने का एक आत्म-अवशोषित और व्यक्तिवादी तरीका है। यह पाया गया है कि सुख-दुख का स्तर कई मनोवैज्ञानिक समस्याओं का अच्छा भविष्यवक्ता नहीं है।

हालांकि, अर्थ और उद्देश्य के साथ जीवन जीना मानसिक स्वास्थ्य का एक अच्छा भविष्यवक्ता है। और जीवन को देखने का यह तरीका समाज के लिए, समुदाय के लिए कुछ योगदान करने का तात्पर्य है।

किसी भी मामले में, हमें यह स्पष्ट करना होगा कि परिवार के साथ संबंध विकसित हो रहे हैं। यह पाया जाना असामान्य नहीं है कि समय के साथ कई लोग ऐसे लोगों का वातावरण बनाते हैं जो परिवार के सदस्य नहीं हैं जिनके साथ वे स्नेहपूर्ण संबंध बनाए रखते हैं और जो उनका नया परिवार बन जाते हैं।

लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि कोई भी एक द्वीप नहीं है, कि मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है और हमें कम से कम भावनात्मक कल्याण प्राप्त करने के लिए प्यार, सुनने और स्वीकार करने की आवश्यकता है। और यह सब उन लोगों के साथ किया जा सकता है जो परिवार के केंद्रक से संबंधित हो भी सकते हैं और नहीं भी।

दूसरी ओर, यह भी कहा जाना चाहिए कि मीडिया ने के महत्व को बढ़ा दिया है साथी, इस तरह से कि बहुत से लोग, जो किसी न किसी कारण से, साथी नहीं हैं, महसूस करते हैं अनुत्तीर्ण होना।

हम जिस व्यक्तिगत खुशी को जी रहे हैं, उसकी इस पागल खोज में, हम भूल जाते हैं कि सह-अस्तित्व और मानवीय संबंध स्नेह और कल्याण का एक गहरा स्रोत हैं।

क्या बहुत मजबूत संकट से चिह्नित कुछ पीढ़ियों में पारिवारिक घावों को "मैक्रो" स्तर पर देखा जा सकता है? उदाहरण के लिए, किसी युद्ध या महामारी जैसे कोरोनावायरस के प्रकोप के साथ। सभी परिवारों को एक ही तरह से नुकसान नहीं हुआ, लेकिन कुछ सांख्यिकीय रूप से पता लगाने योग्य रुझान हो सकते हैं।

यह बहुत उत्सुक है कि पीढ़ी के स्तर पर क्या होता है। अक्सर पीढ़ी दर पीढ़ी (बेबी बुमेर पीढ़ी को याद करें) रहने की स्थितियाँ थीं कठोर और पारिवारिक रिश्ते उस पर खरे नहीं उतरे जो अब विकास के मानक माने जाते हैं स्वस्थ। उदाहरण के लिए जब उस पीढ़ी के कुछ लोग अपने बचपन के अनुभवों के बारे में बताते हैं तो हम सिर पर हाथ फेरते हैं, आज से हम "बाल शोषण" की बात करेंगे।

हालांकि, हम देख सकते हैं कि आम तौर पर लोगों का जीवन संतुलित और उत्पादक रहा है। और ऐसा इसलिए है क्योंकि वे "दूसरों की तरह" थे, क्योंकि वे औसत से संबंधित थे और उनका मामला असाधारण नहीं था। और वह हमेशा पर्यावरण, पर्यावरण और समय के अनुकूल होने में मदद करता है।

दूसरी ओर, आज मीडिया और सोशल नेटवर्क जो माना जाता है उसकी छवियों को प्रसारित करते हैं सामान्य, जो वास्तविकता के अनुरूप नहीं है: हमने सामाजिक वास्तविकता से संबंध खो दिया है और सोचते हैं कि हम हैं दुर्लभ।

उदाहरण के लिए, और पारिवारिक घावों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, ऐसी विशिष्ट घटनाएं होती हैं जिनका सांख्यिकीय रूप से पता लगाया जा सकता है, जैसे कि बच्चों द्वारा माता-पिता के साथ दुर्व्यवहार।

किसी भी मामले में, महामारी (और विशेष रूप से कारावास के) के प्रभाव शानदार रहे हैं। लोग काफी हद तक अपने अंदर जो कुछ था उसका सामना करने के लिए मजबूर हो गए हैं। उन्होंने पाया है कि सामाजिक जीवन या यात्रा के माध्यम से बचने की रणनीति संभव नहीं थी। और उन्होंने पाया है कि इंसान जब खुद को पाता है, तो उसे बहुत बुरा लग सकता है, क्योंकि वह बहुत लंबे समय से महत्वपूर्ण चीजों से परहेज कर रहा है। यह साइकोट्रोपिक दवाओं के सेवन में भारी वृद्धि का एक कारण है।

हमें यह भी याद रखना चाहिए कि दवाएं लक्षणों को स्थिर और क्षीण कर सकती हैं, इसलिए वे संकट की स्थितियों में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं, लेकिन वे कुछ भी हल नहीं करते हैं। किया जाने वाला कार्य मानवीय है, व्यक्तिगत है।

परिवार के घावों का उसमें बड़े होने वाले बच्चों और किशोरों के विकास पर क्या प्रभाव पड़ सकता है?

एक व्यक्ति जो विषाक्त या शत्रुतापूर्ण परिवार में पला-बढ़ा है, उसे विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं, जो यदि ठीक नहीं हुई तो जीवन भर रह सकती हैं।

उनमें से एक है जिसे हम एक महान आधारभूत चिंता कहते हैं। उस व्यक्ति ने खुद को बचाने के लिए उत्सुकता महसूस करना सीख लिया है और बाद में वे उस चिंता को दूर करने में असमर्थ होंगे, जो अंत में उनके जीवन के सभी पहलुओं को प्रभावित करेगी।

आप एक अनुपयुक्त लगाव शैली भी विकसित कर सकते हैं, जिससे आप गंभीर हो सकते हैं समस्याएँ जब दूसरों से संबंधित होती हैं, यहाँ तक कि उन लोगों के साथ भी जो सबसे अधिक हैं अगला।

यदि व्यक्ति के साथ गंभीर रूप से दुर्व्यवहार किया गया है (शारीरिक और/या भावनात्मक रूप से) तो उनके लिए यह मुश्किल होगा अपना बचाव करें और सम्मान प्राप्त करें, जिसके साथ आप सभी प्रकार के मनोरोगियों से हमले प्राप्त करने का जोखिम उठाएंगे और शिकारियों

हम घंटों तक पारिवारिक चोटों के परिणामों के बारे में बात कर सकते हैं, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है और अक्सर कई पहलुओं का संयोजन होता है।

लेकिन मैं एक ऐसे पहलू को उजागर करने में असफल नहीं होना चाहता जो अक्सर आश्चर्यजनक होता है: पारिवारिक घाव, एक बार ठीक हो जाने पर, हमें उपहार छोड़ दें। आम तौर पर, जो लोग अपने घावों पर काबू पा चुके हैं, उन्होंने सबक सीखा है और ऐसे कौशल विकसित किए हैं जिन्हें उन लोगों द्वारा समझना मुश्किल है जिन्होंने ऐसी ही स्थिति का अनुभव नहीं किया है। उदाहरण के लिए, मैंने बार-बार देखा है कि बहुत से लोग जो अपने पारिवारिक घावों को पार कर चुके हैं, उन लोगों के लिए अद्भुत मार्गदर्शक बन जाते हैं जो समान समस्याओं का सामना कर रहे हैं।

इस तरह की समस्या का सामना करने के लिए मनोचिकित्सा से कौन सी प्रभावी रणनीतियाँ और तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है?

मेरे मामले में, मैं परिवारों के साथ काम नहीं करता, बल्कि उन लोगों के साथ काम करता हूं जो समस्याग्रस्त पारिवारिक स्थितियों से पीड़ित हैं। कई तकनीकें और संसाधन हैं, लेकिन आइए याद रखें कि प्रत्येक व्यक्ति का यात्रा कार्यक्रम अलग होता है। एक व्यक्तिगत और "दर्जी" डिजाइन की जरूरत है, जो व्यक्ति, उनके अनुभवों, उनकी वर्तमान स्थिति और उनकी क्षमताओं के अनुकूल हो।

पहला चरण स्थिति से अवगत होना और समस्या का उसके स्रोत तक पता लगाना है। एक बार जब व्यक्ति समझ गया और जागरूक हो गया, तो यह कहा जा सकता है कि आधा काम हो गया है।

फिर, विभिन्न तकनीकों और संसाधनों के साथ व्यक्तिगत डिजाइन और रणनीति बनाई जाती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जो कुछ भी किया जाता है वह क्लाइंट और चिकित्सक के बीच सहमत होता है। यदि ग्राहक कुछ नहीं करना चाहता है, तो वह इसे सीधे नहीं करता है, कोई बात नहीं।

फिल्मों और टेलीविजन श्रृंखलाओं द्वारा फैलाए गए झूठे विचारों और छवियों से मनोचिकित्सा की प्रक्रिया को होने वाले नुकसान की ओर ध्यान आकर्षित किए बिना मैं इस साक्षात्कार को समाप्त नहीं करना चाहूंगा। लोग अक्सर मनोचिकित्सा को दौरे, रोना, आघात दृश्य, और भूत भगाने जैसे दृश्यों के रूप में सोचते हैं।

वास्तव में, मनोचिकित्सा ज्यादातर शांत, आरामदायक और सुखद प्रक्रिया है, जिसमें ग्राहक ताकत और संसाधनों से भरा होता है। ग्राहक अक्सर आश्चर्यचकित होते हैं कि उपचार प्रक्रिया में हास्य और कल्याण कितनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि मनोचिकित्सा की चाबियों में से एक में संपूर्ण सुरक्षा और विश्वास का वातावरण बनाना है कि व्यक्ति उन पहलुओं के विकास को फिर से शुरू कर सकता है जो उसके जीवन के किसी बिंदु पर थे अवरुद्ध। और हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि किसी भी पहलू में सुधार का अर्थ सामान्य कल्याण में वृद्धि भी है।