आत्महत्या ओसीडी बनाम आत्मघाती विचार

हर कोई जानता है कि हमारे देश में ऑटोलिटिक एपिसोड और पूर्ण आत्महत्या की घटनाओं में भारी वृद्धि हुई है, महामारी के परिणामस्वरूप लगभग एक घातीय वृद्धि जिसमें हम अभी भी डूबे हुए हैं।

आंकड़े संदेह की कोई गुंजाइश नहीं छोड़ते। साल 2020 का जिक्र करने वाले आंकड़े बताते हैं कि हमारे देश में 3,941 लोगों ने अपनी जान ली. अब तक का सबसे ज्यादा आंकड़ा देखा गया है। यानी आज, स्पेन में हर 2 घंटे में एक शख्स अपनी जान लेता है. एक दिन में 11 लोग।

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आत्महत्या: वर्जनाओं से परे

तथाकथित पुल प्रभाव को बढ़ावा न देने के लिए, वर्षों से इस वास्तविकता पर एक मोटा पर्दा डाला गया है, इसके बारे में डेटा और समाचार छिपा रहा है। समस्या मौजूद थी, लेकिन, बचपन के यौन शोषण की तरह, यह अधर में ही रही।

दूसरी ओर, यह संकट वैश्विक है, न केवल राष्ट्रीय और अंत में, पूरे 2021 में, उस परदे को हटा दिया गया है और आत्महत्या की खुलकर बात होने लगी हैविश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस की घोषणा के साथ, विशेष रूप से 10 सितंबर को।

इसी तर्ज पर, राष्ट्रीय स्तर पर सार्वजनिक प्रणाली में हाल ही में एक आत्महत्या देखभाल और रोकथाम सेवा सक्रिय की गई है, जो 024 के माध्यम से गुमनाम रूप से सुलभ है। विचार कोई और नहीं बल्कि आत्महत्या को एक वर्जित विषय के रूप में मानना ​​बंद कर देना और स्वाभाविक रूप से इसके बारे में बात करना शुरू करना है, जिसका एक महान निवारक प्रभाव दिखाया गया है।

इस बिंदु पर हम खुद से पूछते हैं: "आत्मघाती विचार क्या हैं? आत्महत्या के विचार ये सभी माने जाते हैं विचार जो एक व्यक्ति के पास जानबूझकर और योजनाबद्ध आत्महत्या के बारे में है. ओसीडी (ऑब्सेसिव कंपल्सिव सुसाइड डिसऑर्डर) से आत्मघाती विचारों को अलग करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि इस अंतर को अच्छी तरह से नहीं समझा गया है, तो यह परिवारों और यहां तक ​​कि पेशेवरों के लिए भी भ्रमित करने वाला हो सकता है।

आत्महत्या ओसीडी

हम सबसे पहले आत्महत्या की ओसीडी को संबोधित करेंगे। लोगों के मन में कभी-कभार आत्महत्या के विचार आना स्वाभाविक है। हम में से कई लोगों ने कल्पना की है कि इन विचारों से विचलित हुए बिना, कार से दुर्घटनाग्रस्त हो जाना, ट्रेन से कूदना या अपनी कलाइयों को काटना।

हालांकि, ओसीडी (ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर) वाले लोगों के लिए ये आत्मघाती विचार एक जुनून बन सकते हैं. वे इन आत्मघाती विचारों से इतने प्रभावित हो जाते हैं कि वे एक भयानक मानसिक "लूप" का निर्माण करते हैं, जिसमें तेजी से भयानक और आवर्ती विचार होते हैं। अंत में, डर इतना बड़ा है कि वे अकेले रहने की हिम्मत नहीं करते हैं।

आत्महत्या ओसीडी में सबसे आम जुनून होगा: आत्महत्या का डर, लगातार एक हजार के बारे में सोचना और इसे करने का एक तरीका और अवसाद में गिरने का डर, जो बदले में, इसे दूर करने का तथ्य पैदा कर सकता है जीवनभर।

यह सब, अनिवार्य रूप से, समाप्त होता है एक निरंतर, अंतहीन प्रतिबिंब, तुलना करने और जांचने के प्रयास में कि क्या, आखिरकार, वे अपने विचारों की भविष्यवाणी के अनुसार कार्य करेंगे. यह उसके भयानक विचारों के उत्तर के लिए एक तरह की हताश खोज है, जिसमें निश्चित रूप से भी शामिल है आत्महत्या के रूपों और तरीकों पर सभी प्रकार की जांच और पूछताछ पहले से ही समाप्त हो चुकी है लोग।

इन लोगों के साथ-साथ परिवार के सदस्यों और थेरेपिस्ट के लिए यह समझना बहुत जरूरी है कि बार-बार और जुनूनी रूप से आत्महत्या के बारे में सोचने से इसकी संभावना अधिक नहीं होती है. यह पूरी तरह से झूठ है।

हमें खुद को बार-बार याद दिलाना चाहिए कि आत्मघाती विचार पूर्व नियोजित और जानबूझकर होते हैं। वहीं, सुसाइड ओसीडी में व्यक्ति को खुदकुशी करने का डर सताता है। मेरा मतलब है, यह दूसरी तरफ है। और निश्चित रूप से, सभी प्रत्याशित भय के रूप में, विचार एक निवारक उपकरण के रूप में कार्य करेंगे, ठीक है, ताकि आत्महत्या न करें।

यानी जिसके दीवाने हो जाते हैं वो आत्महत्या करने से डरते हैं, होने से भी डरते हैं आत्महत्या के बारे में विचार, जो उसे उन सभी परिदृश्यों से दूर कर देता है जो उसका तड़पता है परियोजनाओं।

बेशक, इस समस्या को छोटा करने में यह कोई बाधा नहीं है। आत्महत्या ओसीडी अक्सर विनाशकारी होती है, जो लोग इसे पीड़ित करते हैं और उनके सहसंबंधों के साथ अनुपातहीन मानसिक और ऊर्जावान थकावट के साथ चिंता, साथ ही साथ मिजाज जो गंभीर और आवर्तक अवसाद को जन्म दे सकता है।

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आत्मघाती विचारों के लक्षण

आत्मघाती ओसीडी और आत्मघाती विचारों के बीच यह अंतर करने के बाद, हम दोहराते हैं कि ये आत्मघाती विचार आत्महत्या के बारे में सोचने या योजना बनाने के कार्य को संदर्भित करते हैं। अब हम जानबूझकर विचारों के बारे में बात कर रहे हैं, जुनूनी नहीं. और वे एक विस्तृत योजना बनाने से लेकर गुजरने वाले आवेग तक हो सकते हैं।

किसी भी मामले में, किसी भी मामले में आत्महत्या की सोच का अर्थ आत्महत्या का अंतिम कार्य नहीं है। आसान सरलीकरणों में पड़े बिना, हमें इस बात पर जोर देना चाहिए कि ऐसे कई लोग हैं जो जीवन भर आत्मघाती विचारों का अनुभव करते हैं। जीवन, या तो विशेष रूप से कठिन समय में, गंभीर तनाव की स्थितियों में या मानसिक स्वास्थ्य के बिगड़ने की स्थितियों में या शारीरिक।

इन विचारों के नीचे हमेशा कोई न कोई समस्या रहती है। और हमें चिकित्सकीय रूप से आशावादी होना चाहिए। समस्या हो जाए तो उपचार कई मामलों में कारगर होता है, लेकिन बेशक, पहला कदम हमेशा मदद मांगना है।. और यह वास्तव में सबसे कठिन बात है।

इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि अगर हम किसी प्रियजन को आत्महत्या के बारे में बात करते हुए सुनें, न कि जुनूनी रूप से ओसीडी, उनके पक्ष में उपस्थित होने के लिए हम सब कुछ करना आवश्यक है, सौम्य और अवगत।

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आइए देखते हैं संकेत

यदि हम देखते हैं कि वह प्रियजन या करीबी व्यक्ति आत्महत्या या मृत्यु के बारे में बात करना शुरू कर देता है, या बार-बार पछताता है कि वह पैदा हुआ है या पैदा होने का तथ्य। यदि आप भयानक भावनात्मक दर्द में फंसे, निराश महसूस करने की रिपोर्ट करते हैं, या अत्यधिक मिजाज दिखाना, आंदोलन दिखाना, अत्यधिक चिंता का स्तर, अवसाद या लक्षण दिखाना घबराहट। यहां तक ​​कि अगर हम इसे "गया" के रूप में देखते हैं, जगह से बाहर, एकाग्रता की कठिनाइयों के साथ, सतर्क रहें, वे संभावित चेतावनी संकेत हैं।

जाहिर है, इस प्रकार के स्पष्ट संकेत हैं, आग्नेयास्त्रों या किसी व्यक्ति के जीवन को समाप्त करने में सक्षम पदार्थ प्राप्त करना। खुद को दूसरों से अलग कर लें, सबके लिए बोझ की तरह महसूस करें, और बोलो या हमें अलविदा कहो जैसे कि हम उन्हें फिर कभी नहीं देखने जा रहे हैं. कभी-कभी उनमें पछतावा और बहुत गंभीर आत्म-आलोचना देखी जाती है।

यद्यपि और भी बहुत अधिक सूक्ष्म संकेत हैं, जैसे कि अचानक अपने महत्वपूर्ण कार्यों को व्यवस्थित करना और चीजों को देना शुरू करना। अपने आप को दूसरों से अलग करना और यह बताना भी बहुत विशिष्ट है कि आप सभी के लिए एक बोझ महसूस करते हैं।

किसी भी मामले में, दोनों की भयावहता के बावजूद, आत्महत्या के ओसीडी में, और दोनों में आत्महत्या के विचार, समय रहते अलार्म का पता लगा लें और व्यक्ति से जुड़ जाएं, तो उपचार बहुत है आभारी। हमें यह कभी नहीं भूलना चाहिए कि आखिर प्रत्येक आत्महत्या या आत्महत्या के प्रयास के पीछे, अधिक या कम हद तक, एक निश्चित "प्रभावी शून्य" होता है।, इसलिए शुरुआत में और पूरी प्रक्रिया के दौरान सबसे महत्वपूर्ण बात, "उपस्थिति", वास्तविक और मानवीय संगत है, दोनों रिश्तेदारों और चिकित्सक से।

लेखक: जेवियर एलकार्टे, आघात मनोवैज्ञानिक। विटालिजा के संस्थापक और निदेशक।