मैड्रिड में 10 सर्वश्रेष्ठ ध्यान पाठ्यक्रम

ध्यान हमारे देश में एक तेजी से लोकप्रिय तकनीक है और इसका अभ्यास करने वाले पेशेवर बढ़ रहे हैं। गुणवत्तापूर्ण चिकित्सीय देखभाल प्राप्त करने के लिए हमें यह जानना होगा कि सर्वोत्तम विशेषज्ञ कौन हैं।

इस लेख में हम का चयन प्रस्तुत करेंगे मैड्रिड में पढ़ाए जाने वाले सर्वश्रेष्ठ ध्यान पाठ्यक्रम, प्रत्येक की मुख्य विशेषताओं पर प्रकाश डाला। यदि आप कोई प्राप्त करने में रुचि रखते हैं, तो निम्न सूची से परामर्श करने में संकोच न करें।

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मैड्रिड में 10 ध्यान पाठ्यक्रम

यह मैड्रिड शहर में कई अत्यधिक अनुशंसित ध्यान पाठ्यक्रमों का सारांश चयन है।

1. माइंडफुलनेस और तिब्बती बौद्ध ध्यान (जागृति) में प्रशिक्षण

मनोवैज्ञानिक और दिमागीपन विशेषज्ञ सैंड्रा गार्सिया सांचेज़-बीटो अपनी परियोजना के माध्यम से मैड्रिड में कई ध्यान पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं जागना.

उनमें इनसे प्रेरित विभिन्न प्रकार के ध्यान और चिकित्सीय तकनीकों के सिद्धांत और अभ्यास को सीखना संभव है अभ्यास: दिमागीपन एमबीएसआर से तनाव और चिंता के खिलाफ, लचीलापन प्रशिक्षण के आधार पर दया। साथ ही, इन प्रशिक्षण कार्यक्रमों में डाग शांग काग्यू मंदिर के तिब्बती बौद्ध ध्यान के स्वामी हैं।

2. साइकोमेडिटेशन वर्कशॉप (आधार मनोविज्ञान)

केंद्र आधार मनोविज्ञान, सलामांका जिले में स्थित है, यह विचार करने के लिए कि क्या आप मैड्रिड में रहते हैं, एक और ध्यान प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रस्तावित करता है।

मनोवैज्ञानिक सैंड्रा गार्सिया सांचेज़-बीटो, जो कि समाधि मनोविज्ञान के प्रभारी हैं, इन कक्षाओं का संचालन करते हैं। अधिकतम 8 प्रतिभागी) उन सभी प्रकार के लोगों के लिए लक्षित हैं जिनके पास अनुभव नहीं है ध्यान। इसके लिए यह एकीकृत मानवतावादी मनोविज्ञान के सिद्धांतों और पूर्वी दर्शन पर आधारित है जो यह अभ्यास "जागरूकता" और चेतना को क्षण की ओर केंद्रित करने के आधार पर उत्पन्न होता है वर्तमान।

3. सिएरा डे मैड्रिड (मैट्रिका) में आयंगर योग

मातृका योग विद्यालय सैन लोरेंजो डेल एस्कोरियल में स्थित एक योग और ध्यान कला विद्यालय है जो पाठ्यक्रम प्रदान करता है ध्यान, साथ ही साथ विभिन्न तौर-तरीकों में योग कक्षाएं, यह सब ऑनलाइन और स्वयं। उनका अयंगर योग पाठ्यक्रम सैन लोरेंजो डी एल एस्कोरियल और चैपिनरिया में, विशेषाधिकार प्राप्त सौंदर्य के दो स्थानों में पेश किया जाता है। इसके अलावा, यह विशेष ऑनलाइन सामग्री तक पहुँचने की संभावना देता है।

केंद्र को 10 से अधिक वर्षों के लिए RIMYI द्वारा आधिकारिक आयंगर योग शिक्षक पाब्लो फेरेरियो और योगिक अध्ययन में डिप्लोमा द्वारा निर्देशित किया गया है।

4. शिवानंद योग

शिवानंद योग यह ध्यान और योग पाठ्यक्रम और कक्षाओं का केंद्र है। इसमें, कई अनुभवी योग शिक्षक दुनिया में सबसे लोकप्रिय में से एक, शिवानंद तौर-तरीकों पर व्यावसायिक पाठ्यक्रम पढ़ाते हैं।

शिवानंद योग केंद्र अपने ध्यान पाठ्यक्रमों के लिए भी जाना जाता है; इन शिक्षण कार्यक्रमों में, अनुभवहीन प्रतिभागियों को ध्यान की दुनिया में प्रवेश करने और इस अभ्यास में एक विशेषज्ञ बनने के लिए आवश्यक सब कुछ सिखाया जाता है।

ध्यान पाठ्यक्रमों में पढ़ाए जाने वाले विषय हैं, सबसे पहले, ध्यान शुरू करने के लिए आवश्यक सभी ज्ञान, चाहे घर पर, सार्वजनिक रूप से या प्रकृति के बीच में। इसके अलावा प्रतिभागी को ध्यान के बारे में प्रारंभिक सिद्धांत में निर्देश दिया गया है, एकाग्रता के विकास में और ध्यान केंद्रित करने के मंत्रों में।

प्रारंभिक सत्रों में अंतिम शिक्षाओं को ध्यान के दौरान महत्वपूर्ण आसन सीखने के साथ-साथ सचेत रूप से सांस लेना और मन को आराम देना सीखना है।

• शिवानंद योग केंद्र मैड्रिड में कैले एरासो नंबर 4 पर स्थित है।

5. कक्षा योग

योग का अभ्यास निस्संदेह ध्यान से अविभाज्य है, अगर हम इस प्राच्य तकनीक को सही ढंग से सीखना चाहते हैं तो हम केंद्र में जा सकते हैं कक्षा योग. यह केंद्र शुरुआती और शुरुआती या अधिक विशेषज्ञों के लिए योग पाठ्यक्रम सिखाता है, दोनों पर विशेष जोर देता है दार्शनिक-सैद्धांतिक नींव के साथ-साथ अभ्यास के अभ्यास में, उन सभी संदेहों को हल करना जो इस दौरान उत्पन्न हो सकते हैं कक्षा।

योग के विभिन्न रूप मौजूद हैं जो योग कक्षा केंद्र में सिखाए जाते हैं, और यहां तक ​​कि सबसे उन्नत कक्षाओं में भी उन सभी का संयोजन में अभ्यास किया जा सकता है। इस केंद्र में योग के अभ्यास के मुख्य उद्देश्य हैं: खुलेपन और लचीलेपन में सुधार, वृद्धि मांसपेशियों की ताकत और संतुलन, और अंततः, शांति की स्थिति प्राप्त करने के लिए ज्ञान प्राप्त करें और कल्याण।

केंद्र में पढ़ाई जाने वाली विभिन्न कक्षाओं का आयोजन छात्र के योग के ज्ञान के अनुसार किया जाता है; और शुरुआती से लेकर सबसे अनुभवी तक। प्रत्येक कक्षा के अंत में, सीखी गई सबसे महत्वपूर्ण चीजों पर नोट्स दिए जाते हैं ताकि छात्र घर पर अभ्यास करना जारी रख सके।

• क्लास योग केंद्र कल्ले पिनार नंबर 8 पर स्थित है।

6. रिग्पा बौद्ध धर्म और ध्यान केंद्र

में इस रिग्पा बौद्ध धर्म और ध्यान केंद्र अपने ग्राहकों को बौद्ध धर्म और ध्यान में व्यावसायिक पाठ्यक्रमों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है, जिसमें बाद वाले पर विशेष जोर दिया जाता है।

रिग्पा केंद्र में ध्यान के शिक्षण में चरणों की एक श्रृंखला होती है जिसमें इस तकनीक के एक विशिष्ट विषय को संबोधित किया जाता है। ध्यान पाठ्यक्रम के दौरान, छात्र "ध्यान क्या है" जैसी सबसे बुनियादी धारणाओं और उस पर सैद्धांतिक आधारों से लेकर सबसे तकनीकी तत्वों तक सीखेंगे।

रिग्पा केंद्र द्वारा पढ़ाए जाने वाले पाठ्यक्रम के दौरान, छात्र ध्यान में आवश्यक कुंजी सीखेंगे जैसे कि सीखने के लिए बुनियादी तंत्र आराम करें, दिमाग को खाली रखें और वर्तमान में मौजूद रहें, और सांस लेने का तरीका, बनाए रखने के लिए आसन, और किस पर ध्यान केंद्रित करें एक वस्तु।

• रिग्पा ध्यान और बौद्ध धर्म केंद्र मैड्रिड में एवेनिडा पाब्लो इग्लेसियस नंबर 2 पर स्थित है।

7. गोंग

गोंग मैड्रिड के उत्तर में स्थित एक योग और ध्यान केंद्र है जहां सभी दर्शकों के लिए योग, पाइलेट्स और ध्यान कक्षाएं सिखाई जाती हैं। इस केंद्र का उद्देश्य एक विश्राम और कल्याण क्लब बनना है जिसमें सभी प्रकार के तनावों और दैनिक जीवन के अन्य उतार-चढ़ाव से निपटने के लिए चिकित्सीय विश्राम तकनीकों का अभ्यास करना है।

केंद्र द्वारा सिखाई जाने वाली कक्षाएं व्यक्ति को सीखने के लिए सभी आवश्यक ज्ञान प्रदान करती हैं विश्राम तकनीकें और विशेष रूप से ध्यान। इन कक्षाओं का उद्देश्य तनाव को कम करने के लिए इन तकनीकों और अन्य कौशलों में महारत हासिल करना है चिंता, किसी भी मांसपेशियों के दर्द को कम करें और अंत में, शांति की स्थिति प्राप्त करें और कल्याण।

• गोंग मैड्रिड में Paseo del General Martínez Campos नंबर 24 पर स्थित है।

8. मैड्रिड में एसआरएफ ध्यान केंद्र

एसआरएफ ध्यान केंद्र डी मैड्रिड बौद्ध क्रिया योग तकनीक के सीखने के माध्यम से विश्राम पाठ्यक्रम भी प्रदान करता है, जो मौजूद सभी धाराओं की सबसे वैज्ञानिक और सबसे प्रभावी धाराओं में से एक है।

यह केंद्र अंतरराष्ट्रीय संगठन सेल्फ-रियलाइज़ेशन फेलोशिप का हिस्सा है और इसमें योग क्रिया योग की विशिष्ट धारा के शिक्षण में पेशेवर हैं।

• केंद्र एवेनिडा डेल डॉक्टर फेडेरिको रूबियो वाई गैली नंबर 73 पर स्थित है।

9. द माइंडफुलनेस कॉर्नर

द माइंडफुलनेस कॉर्नर एक माइंडफुलनेस लर्निंग सेंटर है जो उन लोगों को सभी प्रकार के कौशल और ज्ञान प्रदान करता है जो विश्राम और ध्यान तकनीक सीखना चाहते हैं।

माइंडफुलनेस कोर्स के अलावा, यह केंद्र माइंडफुलनेस तकनीक सीखने से संबंधित सभी प्रकार की गतिविधियों, कार्यक्रमों, सेमिनारों और मास्टरक्लास की पेशकश करता है।

• माइंडफुलनेस कॉर्नर कैले डॉक्टर गोमेज़ उल्ला नंबर 16 पर स्थित है।

10. मैड्रिड का शम्भाला केंद्र

शम्भाला केंद्र डी मैड्रिड किसी को भी ध्यान सिखाने के लिए समर्पित है जो इस प्राचीन प्राच्य तकनीक के सभी रहस्यों को सीखना चाहता है। सभी ध्यान पद्धतियों में, केंद्र शम्भाला तकनीक के सिद्धांतों को सिखाने में माहिर है, जो बौद्ध धर्म में एक बहुत लोकप्रिय प्रवृत्ति है।

शम्बाला तकनीक सीखने का अंतिम लक्ष्य व्यक्ति के लिए अपने मन को नियंत्रित करना सीखना और दैनिक जीवन में कल्याण और संतुलन प्राप्त करना है।

• शम्भाला केंद्र 8 क्वीन विक्टोरिया एवेन्यू में स्थित है।