क्षमा करने के 3 अच्छे कारण

हम सभी को किसी न किसी ने चोट पहुंचाई है। हम सभी ने किसी और को भी पीड़ित किया है। पूरी जागरूकता के साथ या इसे साकार किए बिना, हम सब एक तरफ या दूसरे फुटपाथ पर रहे हैं।

दोनों में से किसी एक में आपको बहुत पीड़ा होती है, जो दर्द आप अनुभव करते हैं वह आंत है। भावनात्मक प्रतिक्रिया के उस क्षण में, हमारा तंत्रिका तंत्र तनावग्रस्त हो जाता है और मन लड़ाई, उड़ान या फ्रीज मोड में चला जाता है। शरीर में, इस प्रतिक्रिया को दिल की दौड़ जैसे अनुभवों के माध्यम से महसूस किया जा सकता है मजबूत, सांस जो छोटी हो जाती है, पेट हमें परेशान करता है, और मन जो हमें बिना कुचले देता है राहत अनुभव कर्कश और थकाऊ है।

क्षमा करना आसान नहीं है, और क्षमा मांगना आसान नहीं है, लेकिन इतना आक्रोश, अपराधबोध और पीड़ा सहना थकाऊ है।. और सबसे बुरी बात यह है कि यह हमें बीमार कर देता है, क्योंकि जो कुछ हुआ उसके लिए हम बहुत मूल्यवान चीज दे रहे हैं: हमारा ध्यान।

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माफ करने का तरीका जानने की जरूरत

जब हम किसी ऐसे व्यक्ति से आहत होते हैं जिसे हम प्यार करते हैं, तो हम हैरान और दुखी रह जाते हैं। हमें उस शख्स पर भरोसा था और अचानक वह टूट गया।

न केवल जो हुआ वह हमें आहत करता है, बल्कि यह भी कि एक समझौता और साझा बंधन कैसा होने वाला है, इसका एक दृष्टिकोण टूट गया था। अब तो... क्या होता है जब हम वही होते हैं जो दूसरे को ठेस पहुँचाते हैं? निश्चित रूप से सबसे पहले हम खुद को यह विश्वास दिलाना चाहते हैं कि हमने जो किया उसके लिए दूसरा योग्य है, लेकिन अंदर ही अंदर हम आवेग पर कार्य करने की जिम्मेदारी महसूस करेंगे, और यह यह डर पैदा करेगा कि अगर हम दूसरा अवसर मांगेंगे तो दूसरा हमें अस्वीकार कर देगा.

चाहे हम किसी भी पक्ष में हों, मुख्य बात यह है कि हम आंतरिक रूप से हमारे साथ होने वाली हर चीज को गले लगाते हैं, चाहे वह कितनी भी असहज क्यों न हो, और हम इससे भागते नहीं हैं। यह एक बड़ी चुनौती है, लेकिन हमें जो महसूस करना है उसे महसूस करने की अनुमति देना हमें आंतरिक रूप से विस्तारित करता है और हमें खुद को पुनर्गठित करने में मदद करता है।

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क्षमा का मूल्य क्यों?

जब आप रो रहे हों, विलाप कर रहे हों, या जो कुछ हुआ उस पर अपने आप से दुर्व्यवहार कर रहे हों, तो एक गहरी सांस लें और अपने आप से एक बहुत ही सरल प्रश्न पूछें: इस समय मेरे लिए क्या अच्छा होगा? अधिक धीरे-धीरे आगे बढ़ें? बात करने के लिए? बोलने से पहले मेरी जीभ काटो? कुछ समय अकेले निकालें?

1. क्षमा करना और क्षमा मांगना आत्म-प्रेम के सभी कृत्यों से ऊपर है

जब आप खुद से प्यार करते हैं, तो आप उस जीवन को स्वीकार करते हैं और आपके साथ जो होता है उसे नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, लेकिन वह आप अपने आप से इतना प्यार और सराहना करते हैं कि आप निश्चित रूप से जानते हैं कि आप आगे बढ़ने में सक्षम होंगे. आप जानते हैं कि आप इसके लायक हैं।

क्षमा का अर्थ उस व्यक्ति के साथ रिश्ते में बने रहना नहीं है जिसने आपको नुकसान पहुंचाया है, बल्कि यह सुनना है कि उन्हें क्या कहना है और फिर यह तय करना है कि पृष्ठ को उस व्यक्ति के साथ बदलना है या नहीं। प्रश्न जो आप शांति से अपने आप से पूछ सकते हैं कि क्या उस व्यक्ति ने अपने कार्यों की जिम्मेदारी ली है और वह क्या बदलना चाहता है ताकि आप उस पर विश्वास पुनः प्राप्त कर सकें।

अगर, इसके बजाय, आपको माफी मांगनी है, तो आपके लिए जो प्यार है वह आपको आगे बढ़ने में मदद करेगा। अहंकार के किसी भी संदेश के शीर्ष पर जो आपको सब कुछ वैसा ही छोड़ देना चाहता है और जोखिम नहीं होने का जोखिम नहीं है समझा। अपराध बोध और शर्म कहीं और नहीं बल्कि छिपाने के लिए ले जाते हैं, और आप इसे जानते हैं। अपनी भलाई के साथ, अपनी कोमलता और अपनी समझ के साथ संपर्क करें, और इस अवसर पर उठें; दिल से बोलें और खुद को ढालें ​​या रक्षात्मक न बनें। अपना खेद व्यक्त करें और दूसरे की जरूरतों को सुनें।

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2. क्षमा करना और क्षमा मांगना जीवन के लिए प्रेम के कार्य हैं

माफी माँगने में सक्षम होना, उस बंधन में बने रहने से परे जो साझा किया गया था या नहीं, जीवन के लिए सम्मान और प्रेम के कार्य हैं। दूसरे की बात सुनने का इशारा, उसे अमान्य या दोषमुक्त किए बिना, और अपनी जिम्मेदारी लेने की विनम्रता गलतियाँ और खुद को दूसरे के स्थान पर रखने से, वे आपको आपके होने से बड़ी ऊर्जा के साथ जोड़ देंगे अनुबंधित। असल में, यह जो कुछ हुआ उसे पार करने, प्रकट करने और जीवित होने के लिए फिर से उत्साहित होने में आपकी सहायता करेगा।.

इसके लिए आपको बहुत जाग्रत और जागरूक होना होगा, और करुणा से भी भरा होना होगा। पहला कदम है न्याय और दोषारोपण बंद करना क्योंकि, जैसा कि बौद्ध कहते हैं, यह ऐसा होगा जैसे अपने हाथों में गर्म कोयले से दूसरे को चोट पहुँचाने की कोशिश करना, दोनों को चोट लगेगी। पैदा होने के चमत्कार के लिए धन्यवाद दें, जो हुआ उसके आधार पर डिजाइन करें कि आप कैसे जीना चाहते हैं। इसके लिए उन सभी कर्मकांडों में शांति की तलाश करें जो आपको शांत करते हैं और वहां से अपनी दृष्टि के संपर्क में आते हैं।

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3. मुक्ति के कार्य के रूप में क्षमा करना

याद रखें कि जब तक आप क्षमा नहीं कर सकते, आप दूसरे के शिकार होंगे। मैं जोर देकर कहता हूं, क्षमा करने का अर्थ दूसरे को अपने किए से छूट देना नहीं है, खासकर यदि वह पश्चाताप नहीं दिखाता है। के बारे में है अपने अंदर की सारी बेचैनी को दूर करें और साफ करें.

मेरी माँ के एक दोस्त ने शिक्षित होने के बजाय वर्षों तक अपनी बुद्धि हासिल की; जब कोई उसे निराश या चोट पहुँचाता है, तो वह हमेशा दोहराती है: "बस, गलतियों को क्षमा करना बुद्धिमानी की सलाह है।" और उसके पास एक और था जिसने मुझे खुश किया, जो था: "भगवान आपकी मदद करे और मुझे त्याग न दें।" इन सरल कहावतों में आत्मा की एक विशाल बड़प्पन है। दोनों का उद्देश्य बेहतर जीने के लिए कड़वाहट को पीछे छोड़ना है।

रिलीज तब शुरू होती है जब हम क्षमा न करने या अपनी गलतियों को सही ठहराने के लिए अपने तर्क जारी करते हैं. जब हम अंत में अपने हाथ में ले लेते हैं जो हमें छूता है, तो हम बहुत अधिक स्पष्टता, स्वतंत्रता और हल्केपन के साथ अपना रास्ता शुरू करते हैं।

क्षमा, लैटिन "प्रति" से, जो पूर्ण और कुल क्रिया को इंगित करता है, और "दान", जो कि देने से ज्यादा और कुछ भी कम नहीं है, हमारा है जो हुआ उससे सीखने की संभावना और दूसरे को या खुद को संबंधित और सम्मान देने का एक नया तरीका देने की जीवन काल।