डॉग फोबिया (साइनोफोबिया): कारण, लक्षण और उपचार

बिल्लियों के साथ-साथ कुत्ते भी इंसानों के पसंदीदा पालतू जानवरों में से एक हैं। वे महान कंपनी की पेशकश करते हैं, खुद को प्यार करते हैं और कुछ मामलों में, यहां तक ​​कि चिकित्सा के रूप में सेवा करें. और यह है कि हममें से जिनके पास कभी कुत्ता है या रहा है, वे जानते हैं कि ये छोटे जानवर हमारे परिवार का हिस्सा बन जाते हैं और हमारे सबसे अच्छे दोस्त भी बन सकते हैं।

वास्तव में, स्पेन की 74% आबादी इस बात की पुष्टि करती है कि आपके घर में कुत्तों की उपस्थिति उन्हें खुश करती है. एफ़िनिटी फ़ाउंडेशन के एक वैज्ञानिक ने लोगों और साथी जानवरों के बीच की कड़ी के बारे में यही निष्कर्ष निकाला है। इस अध्ययन में 6,000 स्वयंसेवकों को शामिल किया गया था।

हालांकि, इस तथ्य के बावजूद कि ये जानवर अक्सर बहुत प्यारे होते हैं, कुछ लोगों को उनकी उपस्थिति में बहुत घबराहट और परेशानी होती है, और हर कीमत पर उनके पास रहने से बचते हैं। इसे सिनोफोबिया या डॉग फोबिया के नाम से जाना जाता है।.

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डॉग फोबिया, जितना हम सोचते हैं, उससे कहीं ज्यादा आम है

लगभग 43% स्पेनिश परिवारों के घर में पालतू जानवर हैं, और कुत्ता पसंदीदा साथी जानवर है। एफिनिटी फाउंडेशन के अध्ययन के अनुसार, उनके 31% शोध विषयों के लिए, उनका कुत्ता उनके दोस्तों की तुलना में लगभग अधिक महत्वपूर्ण है। अजीब तरह से, 71% का कहना है कि वे नियमित रूप से अपने पालतू जानवरों के साथ संवाद करते हैं।

इसलिए, पालतू जानवरों के प्रेमियों के लिए यह कल्पना करना मुश्किल है कि कुत्ते की उपस्थिति में कोई आतंक महसूस करता है। अब, कई लोगों के विचार से सिनोफोबिया अधिक आम है। वेलेंसिया विश्वविद्यालय के प्रोफेसर, मनोवैज्ञानिक जोस गिल मार्टिनेज द्वारा किए गए एक अध्ययन के परिणामों के अनुसार, 10% व्यक्ति कुत्तों के अत्यधिक और तर्कहीन भय से पीड़ित हैं. इन सभी लोगों को इस प्रकार का फोबिया नहीं होता, क्योंकि इसके लिए यह आतंक इतना तीव्र होना चाहिए कि इससे उनका नुकसान हो जाए जीवन की गुणवत्ता, लेकिन उस अनुपात को ध्यान में रखते हुए, यह अनुमान लगाया जाता है कि सिनोफोबिया वाले लोगों की संख्या अपेक्षाकृत है उच्च।

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साइनोफोबिया के लक्षण

कुत्तों के फोबिया वाले लोग महसूस करते हैं अत्यधिक चिंता जब वे जानवर के आसपास होते हैं या जब वे उससे मिलने के बारे में सोचते हैं.

उनके द्वारा अनुभव किए जाने वाले मुख्य लक्षण घबराहट और भय, तेज़ दिल की धड़कन, सांस की तकलीफ, कंपकंपी, और भयभीत उत्तेजना से बचने या भागने की तीव्र आवश्यकता है। इसलिए, रोगसूचकता किसी विशिष्ट फ़ोबिया से भिन्न नहीं है, लेकिन इस प्रकार के फ़ोबिया वाले व्यक्तियों को न केवल यह डर है कि कोई कुत्ता उन्हें नुकसान पहुँचाएगा, बल्कि यह कि वे आतंक प्रतिक्रिया से भी डरते हैं जो इन जानवरों के साथ एक मुठभेड़ के साथ है।

अन्य फ़ोबिक विकारों की तरह, सायनोफ़ोबिया आमतौर पर प्रस्तुत करता है शारीरिक, संज्ञानात्मक और व्यवहार संबंधी लक्षण. वे निम्नलिखित हैं:

• भटकाव और एकाग्रता की कमी।
• सांस की तकलीफ और हाइपरवेंटिलेशन की अनुभूति।
• बहुत ज़्यादा पसीना आना।
• शुष्क मुँह
• तीव्र दहशत।
• आंतों में परेशानी और सिरदर्द।
• मांसपेशियों में तनाव।
• परिहार व्यवहार।
• संकट।
• तेज़ दिल की धड़कन और बढ़ी हुई हृदय गति।

फोबिया कैसे विकसित होता है

अधिकांश भय बचपन या किशोरावस्था में उनकी शुरुआत होती है, और सबसे आम कारण एक दर्दनाक घटना की उपस्थिति है जिसे व्यक्ति कुत्ते के साथ जोड़ता है। वहां से, यह इस डर को प्रजाति के सभी जानवरों के लिए एक प्रक्रिया के माध्यम से सामान्यीकृत करता है जिसे कहा जाता है शास्त्रीय अनुकूलन.

ऐसे कई परिदृश्य हैं जो फोबिया के विकास का कारण बन सकते हैं। एक सीधा अनुभव कुत्ते के काटने का हो सकता है. हालांकि, कभी-कभी एक तर्कहीन विश्वास के कारण फोबिया उत्पन्न हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि एक पिता अपने बेटे को दोहराता है कि कुत्ते खतरनाक हैं और उन्होंने अतीत में उसके दादा पर हमला किया था।

ऐसा भी हो सकता है कि इस फोबिया का अनुभव करने वाले व्यक्ति को इसकी शुरुआत के बारे में पता न हो, उदाहरण के लिए, कुत्तों के साथ एक डरावनी फिल्म देखते समय या की एक फीचर फिल्म के कारण एक छोटी सी घटना के कारण हो रहा है तेज़ी।

कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि फोबिया विकसित करने के लिए एक निश्चित आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है। हालांकि, अन्य, विशाल बहुमत, सोचते हैं कि यह है पर्यावरण के साथ बातचीत में एक विशुद्ध रूप से सीखी गई घटना, इस तथ्य से परे कि कुछ लोगों में चिंता की अधिक प्रवृत्ति होती है।

सिनोफोबिया का इलाज

फोबिया एक चिंता विकार है, और अन्य फ़ोबिक विकारों की तरह, यह अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार. इस समस्या से निपटने के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली तकनीकों में से एक है एक्सपोजिटरी तकनीक, विशेष रूप से व्यवस्थित विसुग्राहीकरण विधि. इस तकनीक को धीरे-धीरे डर को खत्म करने और अधिक उपयोगी मुकाबला कौशल को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

चिकित्सीय सत्र की प्रगति के रूप में, जीवित कुत्तों का उपयोग किया जा सकता है, हालांकि प्रारंभिक चरणों में वे आम तौर पर तस्वीरों, दृश्य-श्रव्य सामग्री, भरवां कुत्तों और यहां तक ​​कि प्रदर्शनी का उपयोग करते हैं कल्पना। यह नहीं भूलना चाहिए कि कुत्तों का भय एक तर्कहीन भय है और, आम तौर पर, रोगी फ़ोबिक लक्षणों से पीड़ित होते हैं, भले ही जानवर मौजूद न हो।

इसे खत्म करना एक धीमी प्रक्रिया हो सकती है

जैसे-जैसे व्यक्ति डर पर काबू पाता है, सकारात्मक व्यवहार जैसे कुत्ते के पास आना और उसे पालतू बनाना प्रोत्साहित किया जाता है। फोबिया पर काबू पाना एक धीमी प्रक्रिया (महीनों की बात) हो सकती है और इसे प्राप्त करने के लिए धैर्य, प्रयास और दूर करने की क्षमता की आवश्यकता होती है।

यदि फोबिया गंभीर है, तो मनोवैज्ञानिक एक मनोचिकित्सक के साथ काम कर सकता है जो रोगी के लिए दवाएं निर्धारित करता है। यद्यपि दवाएं कभी भी एकमात्र चिकित्सीय विकल्प नहीं होनी चाहिए, चिंता के लक्षणों को काफी कम करने में मदद कर सकता है।

सिनोफोबिया भारी असुविधा पैदा कर सकता है, खासकर यह देखते हुए कि कुत्ते ऐसे जानवर हैं जो मनुष्यों के साथ रहते हैं और जिससे अक्सर पार करना पड़ता है. सौभाग्य से, किसी भी प्रकार के फोबिया की तरह, इसे दूर किया जा सकता है, हालांकि ज्यादातर मामलों में यह जो चिंता पैदा करता है वह पूरी तरह से गायब नहीं होता है।

चिंता से निपटने में मदद करने वाले ऐप्स

फोबिया के उपचार में नई प्रौद्योगिकियां भी मौजूद हैं, और हाल के वर्षों में विभिन्न ऐप विकसित करना संभव हो गया है जो पैथोलॉजी से पीड़ित होने पर उसे दूर करने में मदद करते हैं।

कुछ आपको आभासी वास्तविकता या संवर्धित वास्तविकता के कारण भयानक उत्तेजना के लिए उजागर करते हैं, जबकि अन्य बस वे जानकारी प्रदान करते हैं ताकि आप बेहतर ढंग से समझ सकें कि आपके साथ क्या हो रहा है. यदि आप इन अनुप्रयोगों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो आप इस लेख को पढ़ सकते हैं: "आपके स्मार्टफ़ोन से फ़ोबिया और भय का इलाज करने के लिए 8 ऐप्स”.