संकट और चिंता: इन अवस्थाओं के पीछे छिपी भावनाएँ

चिंता और संकट वे मानसिक और शारीरिक लक्षण हैं जो बिना किसी अपवाद के सभी चिकित्सीय परामर्शों में प्रकट होते हैं। चिंता हिमशैल का दृश्यमान सिरा है, जो अनछुए गुप्त भावनाओं का एक विशाल समूह प्रस्तुत करता है।

बचपन की चोटें या दर्दनाक विशेषताओं वाली स्थितियां बचपन में पार हो जाते हैं जो बच जाते हैं, दमित और अनसुलझे रहते हैं, वही सक्रिय होते हैं जब कुछ स्मृति उन्हें वयस्क जीवन में वर्तमान में लाती है, इस प्रकार पीड़ा उत्पन्न करती है और चिंताएं

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चिंता क्या विशेषताएँ प्रस्तुत करती है?

आइए यह समझाकर शुरू करें कि यह क्या है। यह एक मानसिक स्थिति है जो किसी व्यक्ति के विचारों में तीव्र, वास्तविक या काल्पनिक चिंता की विशेषता है।

जब हम वास्तविक कहते हैं तो हम उदाहरण के रूप में काम कर सकते हैं, बैठकें कर सकते हैं, परीक्षा दे सकते हैं, सार्वजनिक रूप से बोल सकते हैं, चिकित्सा परामर्श, आदि; और जब हम काल्पनिक कहते हैं, तो वे ऐसी स्थितियां होती हैं जिनके बारे में दिमाग जुगाली करने वाले आग्रह के साथ सोचता है कि यह हो सकता है, संभावित रूप से वर्तमान या भविष्य में, बिना किसी निश्चितता के कि यह होगा।

हालांकि कुछ स्तरों पर चिंता जीवन में सामान्य और उत्पादक होती है, जब यह इसे खत्म करने में सक्षम होने के बिना दिनों या महीनों के लिए स्थिर हो जाती है, यह तब होता है जब हमें इस पर अधिक ध्यान देना चाहिए या पेशेवर मदद मांगें।

जब गहन चिंता होती है, तो कुछ भावनाएँ सक्रिय होती हैं, जैसे: असुरक्षा, आशंका, पीड़ा, भविष्य के लिए अत्यधिक चिंता, जो रोगी के लिए अज्ञात होने के कारण, वहाँ है जहाँ वह रहता है और रहता है, प्रतीकात्मक और अनजाने में। वे कहते हैं घबराहट की बीमारियां, चूंकि व्यक्ति में उपस्थित होकर, वे अपने जीवन के सभी क्षेत्रों और पहलुओं को संशोधित या बदल देते हैं, जो इससे पीड़ित लोगों के जीवन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से बदल देते हैं।

इन रोगियों में अवमूल्यन महसूस करने और इच्छा महसूस करने की विशेषताएं हैं सब कुछ नियंत्रित करें, झगड़े, क्रोध, अपने क्रोध और दूसरों के प्रति, परामर्श में इसे प्रकट करें चिकित्सा।

अनसुलझे भावनाओं का यह सेट कि जीवन की वृद्धि और विकास के क्रम में जमा हो रहे थे विभिन्न लक्षणों के साथ शारीरिक लक्षणों को भी जन्म देता है, जैसे कि क्षिप्रहृदयता, पसीना, घबराहट, शरीर की हलचल, अनिद्रा, थकान, सीने में दर्द, सिरदर्द, सांस लेने में तकलीफ, दूसरों के बीच में।

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किसी पेशेवर से परामर्श करना कब आवश्यक है?

चिंता के कुछ स्तर आवश्यक हैं, एक प्राकृतिक रक्षा तंत्र के रूप में कार्य करने में सक्षम होने के लिए और उन स्थितियों का जवाब देने में सक्षम होने के लिए जो विषय के रूप में व्याख्या करता है धमकी, यह भी, अपने उचित माप में, वह इंजन जो हमें उन चीजों को आगे बढ़ाने, खोजने और प्रोजेक्ट करने की अनुमति देता है जो हैं वे चाहते हैं।

जब चिंता के ये स्तर अधिक होते हैं और तीव्र चरण से जीर्ण चरण में जाते हैं, तो यह वह जगह है जहां अभिव्यक्ति शुरू होती है। दोनों दैहिक और मानसिक, उन लोगों के जीवन की गुणवत्ता को परेशान करते हैं जो उपरोक्त somatizations की उपस्थिति से पीड़ित हैं।

जब चिंता की स्थिति स्थापित हो जाती है, तो यह रोगी को अयोग्य घोषित कर देती है उनके जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में, उनकी आंतरिक स्थिति के साथ-साथ उनके रिश्ते में, दोनों में महत्वपूर्ण असुविधा पैदा करना, भावात्मक संबंध जहां इन असुविधाओं का उच्चारण किया जाता है, तनाव की स्थिति पैदा करता है, संकट या संघर्ष को ठीक करना मुश्किल होता है, एक प्रभाव के साथ नकारात्मक।

यह इन क्षणों में है और यह पहचानने या प्रबंधित करने में सक्षम नहीं है कि क्या हो रहा है जब आपको पेशेवर मदद मांगनी चाहिए, रोगी में एक प्रश्न उत्पन्न करने के उद्देश्य से और उत्तर की खोज, मरम्मत और उपचार जैसे भावनाएँ।

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चिंता चित्रों को कैसे काम करें?

रोगी में चिंता हल्के, मध्यम या गंभीर रूप में प्रकट हो सकती है, अपनी दैहिक-शारीरिक और मानसिक-भावनात्मक तीव्रता को बदलते हुए. जब यह हल्की तीव्रता का होता है, तो शब्द के मंचन के साथ चिकित्सीय उपचार, छिपी भावनाओं पर काम करना और वह कारण जो कथित चिंता उत्पन्न करता है, व्यक्तिपरक स्थिति या उसी के प्रबंधन के परिवर्तन के लिए पर्याप्त होगा, प्रभावी ढंग से कम करने के लिए लक्षण।

यदि तीव्रता मध्यम है, तो चिकित्सीय उपचार की सिफारिश की जाती है, जिसमें समग्र उपकरण शामिल होते हैं जैसे: श्वास तकनीक, ध्यान और विश्राम, गहरी साँस लेना और धीमी गति से साँस छोड़ना, माइंडफुलनेस, वर्तमान में की जाने वाली क्रिया पर ध्यान केंद्रित करना, यहाँ और अभी में, इन चिंताओं को स्थिर करने और शरीर, मन के बीच संतुलन और संतुलन पर लौटने के लिए दिन के विभिन्न समय में इन संसाधनों और उपकरणों को लागू करना और आत्मा।

शुरू करना भी जरूरी होगा काम रोगी पुरस्कार, जो निश्चित रूप से इस तरह के रोगसूचकता के कारण निलंबित थे, अपने स्वाद पर, गतिविधियों में और अपने ख़ाली समय में काम करते हैं।

ये उपकरण जुझारू, आग्रहपूर्ण सोच में बदलाव पैदा करते हैं जो अधिक लक्षणों का कारण बनता है। इस घटना में कि चिंता गंभीर है, इसे प्रबंधित करने में रोगी की अक्षमता पैदा करना, एक पेशेवर के लिए रेफरल आवश्यक होगा। मनोचिकित्सा के क्षेत्र में विशेषज्ञ जो निश्चित रूप से उस तीव्रता को कम करने के लिए दवा उपचार का संकेत देगा जो पीड़ा और चिंता पैदा कर सकता है रोगी।

अंतःविषय कार्य संकेत दिया गया है, चिकित्सीय उपचार और समग्र उपकरण रोगी के जीवन के लक्षणों और गुणवत्ता में सुधार के लिए उपयुक्त संयोजन हैं।

मनोचिकित्सीय उपचारों का उद्देश्य उन भावनाओं में तल्लीन करना है जो अव्यक्त हैं या ऐसी दैहिक अभिव्यक्तियों के पीछे हैं, उनकी अचेतन अवस्था को ध्यान में रखते हुए, उन स्थानों को संबोधित करने की कोशिश करना जो लंबे समय से नहीं खुले हैं, हमेशा प्रत्येक रोगी के आंतरिक समय का सम्मान करते हैं, प्रत्येक सलाहकार।

रोगी के साथ काम करें शब्द से, चिकित्सक के उद्देश्य और तटस्थ स्थिति के साथ, सहानुभूतिपूर्ण और सक्रिय सुनने के साथ, जो दमन किया गया था, उसके बारे में जागरूक करने की कोशिश कर रहा था, उत्पन्न करने की कोशिश कर रहा था आंदोलन और कार्रवाई, उन ज्ञात क्षेत्रों से बाहर निकलने के लिए, उन बचपन के घावों को ठीक करने में मदद करना जो आपके जीवन के साथ हो सकते हैं और दर्द पैदा कर सकते हैं।

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याद दिलाने के लिए…

जब तक रोगी इसके लिए तैयार रहता है, तब तक चिंता पर काम किया जा सकता है और ठीक किया जा सकता है जानिए इसके कारण, प्रकाश लाने के लिए इसकी छाया में प्रवेश करने की अनुमति देना, यह जानते हुए कि यह एक प्रक्रिया होगी, कुछ वर्गों में दर्दनाक होना, लेकिन एक बार पार हो जाने के बाद, जीवन के प्रति नजरिया बिल्कुल बदल जाएगा, और उस नए रूप के साथ उसके सभी पहलुओं में गुणवत्ता बदल जाएगी। क्षेत्र।

हमें एक अलग स्थिति से जीवन के प्रवाह की अनुमति देने के लिए घावों को बंद करने का साहस करना चाहिए। केवल जब इसे बंद किया जा सकता है और ठीक किया जा सकता है तो नए के लिए जगह है।