बुजुर्गों की देखभाल में देखभाल करने वाले की थकान के कारण

समकालीन पश्चिमी समाजों की प्रगतिशील उम्र बढ़ने के संबंध में बुजुर्गों की देखभाल एक बढ़ती हुई आवश्यकता बन गई है।

अल्जाइमर या अन्य न्यूरोडीजेनेरेटिव या पुरानी बीमारियों जैसे मामलों में यह देखभाल आवश्यक है जो इसे आवश्यक बनाती है दिन के अधिकांश समय या स्थायी रूप से व्यक्ति की देखभाल की जाती है, लेकिन वे लोगों में आवश्यक भी हो सकते हैं उम्र के साथ आने वाले प्राकृतिक टूट-फूट से परे, किसी विशिष्ट बीमारी से प्रभावित अपनी संज्ञानात्मक क्षमताओं को देखें या देखें बुढ़ापा

हालाँकि, अक्सर यह नज़रअंदाज़ किया जाता है कि ये कार्य उन लोगों को भी प्रभावित करते हैं जो अपना प्रयास और समय इनमें लगाते हैं। इसीलिए यह जानना उपयोगी है कि देखभाल करने वाले सिंड्रोम में क्या होता है, और इसके कारण होने वाली थकान के कारण.

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देखभाल करने वाले की थकान के मुख्य कारण क्या हैं?

बुजुर्गों की देखभाल करने वाले लोगों में, तथाकथित "देखभालकर्ता सिंड्रोम" या देखभाल करने वाले की थकान प्रकट हो सकती है, एक मनोवैज्ञानिक परिवर्तन गहन शारीरिक संबंध (काम और उद्देश्य देखभाल के माध्यम से) और भावनात्मक बंधन (भावनात्मक बंधन और सहानुभूति के माध्यम से) के साथ जुड़ा हुआ है बीमार, और क्या

लक्षणों की एक श्रृंखला में खुद को प्रकट करता है जो उनके मानसिक स्वास्थ्य को उत्तरोत्तर और निर्णायक रूप से प्रभावित करता है.

देखभाल करने वाले सिंड्रोम के कुछ लक्षण आमतौर पर संचित थकान, तनाव संकट, चिंता के कारण शारीरिक और मनोवैज्ञानिक थकावट होते हैं सामान्यीकृत, उन परिस्थितियों के कारण अतिप्रवाह की भावना जो स्वयं के मानसिक स्वास्थ्य को पृष्ठभूमि से प्रभावित करती है, और मामलों में अवसाद भी अधिक गंभीर।

इसके अलावा भी निराशा या रोगी की मदद करने में असमर्थता की भावना आमतौर पर प्रकट होती है, साथ ही नपुंसकता, क्रोध और सामाजिक अलगाव, इस तथ्य के कारण कि व्यक्ति अपने निजी जीवन के लिए कम समय समर्पित करता है और अपने प्रियजनों के साथ रहता है।

इस समस्या की बारीकियों को बेहतर ढंग से समझने के लिए, आइए देखें कि देखभाल करने वाले की थकान के सबसे प्रासंगिक कारण क्या हैं उन लोगों के मामले जो बुजुर्गों की देखभाल करते हैं, विशेष रूप से इस घटना में कि यह उन लोगों के साथ पारिवारिक संबंधों के कारण किया जाता है जिन्हें जरूरत है के लिए समर्थन।

1. दूसरों के स्वास्थ्य को अपने से अलग करने में समस्याएँ

देखभाल करने वाले की थकान आम तौर पर तब प्रकट होती है जब व्यक्ति बुजुर्ग रोगी के स्वास्थ्य में इतना शामिल हो जाता है कि वे अपने स्वयं के स्वास्थ्य की उपेक्षा कर देते हैं। भावनात्मक और शारीरिक और सामाजिक रूप से गंभीर समस्याएं पैदा करता है अपना ध्यान हमेशा बुजुर्गों की जरूरतों पर केंद्रित रखने के लिए। आखिरकार, एक वृद्ध व्यक्ति के रूप में आपकी स्वास्थ्य समस्याएं आमतौर पर आपकी तुलना में बहुत अधिक स्पष्ट और "हड़ताली" होती हैं; वे जीवन की गुणवत्ता में अधिक गुणात्मक नुकसान हैं, और मात्रात्मक या अनदेखी करने में आसान नहीं हैं।

अपने और अपने परिवार की देखभाल करने वाले के रूप में उसके कार्यों को सीमित करने वाली रेखा खींचने की असंभवता इसकी एक अनिवार्य विशेषता है सिंड्रोम का प्रकार, एक ऐसी घटना जो देखभाल करने वाले के लिए किसी अन्य क्षेत्र की चिंता किए बिना रोगी की देखभाल करने के लिए स्थायी रूप से रहना संभव बनाती है जिंदगी।

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2. अपराध बोध

देखभाल करने वाले सिंड्रोम की उपस्थिति में अपराध की भावना सबसे आम कारणों में से एक है, और इसमें शामिल हैं यह विश्वास कि निष्क्रियता स्वयं बीमारी के बढ़ने या प्रभारी व्यक्ति की मृत्यु का कारण बनेगी.

यह अपराधबोध की यही भावना है जो व्यक्ति के लिए पूर्ण और अथक समर्पण को संभव बनाती है। रोगी की देखभाल के लिए, इस डर से कि एक भी व्याकुलता या असावधानी के जीवन में घातक परिणाम होंगे पूर्व।

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3. दृढ़ता की कमी

मुखरता वह क्षमता है जो हमें अपने दृष्टिकोण और अपने व्यक्तिगत विचारों की रक्षा करने की अनुमति देती है, जबकि हमेशा दूसरों का सम्मान करते हुए, गैर-आक्रामक तरीके से और शत्रुता के बिना,

हमारे पर्यावरण से सही ढंग से जुड़ने के लिए यह क्षमता आवश्यक है; हालांकि, देखभाल करने वाले की थकान वाले कुछ लोगों में वास्तविक मुखरता की कमी होती है, जो उन्हें उनके काम के संबंध में सीमा निर्धारित करने से रोकता है.

इसके अलावा, मुखरता की कमी का परिणाम व्यक्ति को यह भी नहीं पता होता है कि कैसे बोलना है "नहीं" उन स्थितियों में जिसमें आप एक देखभालकर्ता के रूप में अपने काम से संबंधित सहमत नहीं हैं या देखभाल करने वाला।

दूसरी बात, मुखरता की कमी अक्सर कम आत्मसम्मान से जुड़ी होती है और यह महसूस करना कि किसी को अपनी अक्षमता की भरपाई के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है, देखभाल करने वाले थकान वाले लोगों में मन की क्लासिक अवस्थाएं भी हैं।

इन मामलों में, वे आमतौर पर खुद के बारे में बहुत नकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं, जो एक आत्म-विनाशकारी सर्पिल में बदल जाता है। जिसमें व्यक्ति उत्तरोत्तर अपना आत्म-सम्मान और अपने आप में कुछ सकारात्मक खोजने की क्षमता खो देता है वही।

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4. अवास्तविक उम्मीदें

देखभाल प्रक्रिया के दौरान वास्तविकता की दूर दृष्टि रखने के साथ-साथ अपेक्षाएं अवास्तविक भी लक्षण हैं जो देखभाल करने वाले सिंड्रोम या रोगी थकान से संबंधित हैं। देखभाल करने वाला

बुजुर्गों के लिए देखभाल करने वाले के रूप में काम करने वाले ज्यादातर लोग अनौपचारिक होते हैं, यानी वे पेशेवर नहीं होते हैं, यही वजह है कि वे अक्सर देखभाल कैसे काम करती है और हमें क्या उम्मीदें हो सकती हैं, इस बारे में उनके पास सीमित और अवास्तविक ज्ञान होता है.

ऐसा होता है, उदाहरण के लिए, जब हम मानते हैं कि हमारी देखभाल के लिए एक बुजुर्ग व्यक्ति को "इलाज" करना सामान्य है, जिसे कोई बीमारी है, ऐसा कुछ जो अक्सर नहीं होता है।

5. मदद मांगने में असमर्थता

कुछ लोग जो एक बुजुर्ग व्यक्ति की देखभाल के लिए समर्पित हैं अक्सर उस बिंदु को पहचानने में वास्तविक परेशानी होती है जिस पर दूसरों से मदद मांगनी है.

यह स्थिति हो सकती है, उदाहरण के लिए, न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों में, जब अनौपचारिक देखभालकर्ता, जो आमतौर पर परिवार का सदस्य होता है, यह मानता है कि चाहे कुछ भी हो जाए, आपको वह करना जारी रखना होगा जो आप महीनों से बुजुर्ग व्यक्ति की देखभाल के लिए कर रहे हैं, बिना मदद मांगे बाहरी।

6. सामाजिक दबाव के सामने चिंता

सामाजिक दबाव के सामने पीड़ा की भावना और "वे क्या कहेंगे" का विचार यदि आप ज्यादातर समय उस व्यक्ति की देखभाल नहीं कर रहे हैं, तो यह देखभाल करने वाले की थकान की एक विशेषता भी है।

फिर से, इस पीड़ा का संबंध अक्षमता की भावना से है और इस विश्वास के साथ है कि व्यक्ति की देखभाल में किसी भी प्रकार की विफलता के गंभीर परिणाम होंगे और यहां तक ​​कि मृत्यु भी हो सकती है।

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7. अपनी देखभाल कैसे करें, इस बारे में जानकारी की कमी

सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक, दूसरों के साथ मिलकर, है अपना ख्याल रखने के लिए क्या आवश्यक है, इसके बारे में सरल अज्ञानता और अपने आप में शारीरिक और/या मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए क्या करना चाहिए इसके बारे में।

उदाहरण के लिए, कम नींद या आराम करने के लिए थोड़ा खाली समय भी कई मामलों में देखभाल करने वाले को थकान का कारण बन सकता है, लेकिन ऐसा नहीं है कुछ लोग सप्ताह के उन घंटों को "व्यर्थ घंटे" मानते हैं जिनका उपयोग सभी प्रकार की गतिविधियों के लिए खुद को समर्पित करके अधिक उत्पादक रूप से किया जा सकता है। उबाऊ काम।

आमतौर पर, देखभाल करने वालों को दिन में लगभग 7-8 घंटे सोने की जोरदार सलाह दी जाती है और बुजुर्गों की देखभाल करने के बीच में हमेशा कुछ घंटों का आराम करें।

स्वस्थ जीवनशैली की आदतें जो देखभाल करने वाले को थकान की स्थिति से बचने के लिए बनाए रखना चाहिए, खाने के अलावा, सोना अच्छी तरह से और अच्छी स्वच्छता रखें, अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य को प्राप्त करने के उद्देश्य से बार-बार शारीरिक गतिविधि करें और मानसिक।

इसके अलावा, समय-समय पर आराम करने के लिए मनोरंजक गतिविधियाँ और शौक करने की भी सिफारिश की जाती है, जैसे कि श्रृंखला देखना, फिल्में देखना या बाहरी भ्रमण पर जाना।

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8. दोस्तों और परिवार के साथ ब्रेक अप करें

देखभाल करने वाले थकान वाले लोग वे अपने निकटतम मंडलियों के साथ सामाजिक संबंध तोड़ते हैंऊर्जा और समय की कमी के कारण परिवार और दोस्ती दोनों स्तरों पर। और यह निर्भरता के दुष्चक्र में योगदान देता है, यह देखते हुए कि अल्पावधि में इस गतिशील को तोड़ने के लिए प्रोत्साहन का एक बड़ा हिस्सा समाप्त हो गया है।

यही कारण है कि निकटतम लोगों के साथ सामाजिक संपर्क बनाए रखने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है जब भी संभव हो और साप्ताहिक आधार पर, जीवन की बेहतर गुणवत्ता, खुशी और के उद्देश्य से ऊर्जा।

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