आप और आपके साथी को एक साथ छुट्टियों का आनंद लेने के लिए कैसे प्राप्त करें

साल-दर-साल हम सुनते हैं कि गर्मी की छुट्टियों के बाद अलगाव की संख्या बढ़ जाती है. इस अर्थ में आंकड़े स्पष्ट हैं, एक बार अगस्त का महीना बीत जाने के बाद, कई अदालतों में तलाक के आवेदन संसाधित होने की प्रतीक्षा में जमा हो जाते हैं।

क्या वास्तव में "छुट्टियों" को दोष देना है, वह अवधि जिसमें हम आराम और अवकाश के लिए खुद को समर्पित करते हैं? बिल्कुल नहीं, बल्कि वास्तव में क्या होता है कि हम दिन में अधिक घंटे घर के बाहर और अंदर रहते हैं और हम एक साथ अधिक गतिविधियाँ करते हैं, इसलिए घर्षण अधिक बार होता है और सबसे बढ़कर, रिश्ते में पहले से मौजूद संघर्षों को उजागर किया जाता है. इसका मतलब यह है कि जोड़े के सदस्यों के बीच का बंधन जितना मजबूत होगा, उतने ही बेहतर परिणाम प्राप्त होंगे। एक ठोस और मजबूत आधार वाला रिश्ता मुश्किलों का सामना करने में बेहतर तरीके से प्रतिरोध करता है।

हमें यह भी ध्यान रखना चाहिए कि शेष वर्ष हम एक हजार कार्यों में शामिल होते हैं और दिन-प्रतिदिन की दिनचर्या मुश्किल से हमें एक साथ समय बिताने देती है; छोटे बच्चों वाले जोड़ों के मामले में, उनकी ज़रूरतें सप्ताह के दौरान बहुत अधिक समय और स्थान को अवशोषित कर लेती हैं, जिससे उनकी ज़रूरतें और बढ़ जाती हैं काम और घरेलू जिम्मेदारियाँ हमें एक ऐसे माहौल में रहने के लिए मजबूर करती हैं जो हमें दूसरे को, उनकी ज़रूरतों, साथ ही साथ ध्यान देने से रोकता है हमारा अपना।

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एक जोड़े के रूप में छुट्टियों का आनंद लेने के लिए टिप्स

सबसे पहले, हमें बैठकर तय करना होगा कि हम उस छुट्टी के समय में क्या करना चाहते हैं और इसमें शामिल सभी लोगों के स्वाद को ध्यान में रखते हुए सहमति से योजना बनाएं।

इसे ध्यान में रखते हुए, यहां कुछ सिफारिशें दी गई हैं।

1. आत्म-जागरूकता पर काम करें

यह महत्वपूर्ण है कि हम उन छोटी-छोटी विचित्रताओं या रीति-रिवाजों पर ध्यान न दें जो हमारे साथी के पास हैं और जो हमें बहुत परेशान करते हैं; इस समय हमारी भावनाओं की जिम्मेदारी लेना और यह समझना अच्छा होगा कि जब कोई अन्य रवैया हमें अपने बक्से से बाहर निकालता है तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमारे अंदर कुछ हलचल करने का प्रबंधन करता है, इसलिए व्यक्तिगत स्तर पर इस पर विचार करना अच्छा होगा।

आत्म-ज्ञान सबसे अच्छी तकनीक है जिसे हमें दूसरों से और खुद से संबंधित करना है।

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2. अपने लिए आरक्षित क्षण

समझें कि, भले ही हम एक साथ छुट्टी पर जाते हों, कुछ समय बिताने की सलाह दी जाती है हमारे साथी की व्यक्तिगत रूप से या स्वतंत्र रूप से गतिविधियाँ, उदाहरण के लिए, परिवार या दोस्तों के साथ; उस तरफ हम दूसरे को जगह देते हैं और रिश्ते दूसरे बाहरी अनुभवों से पोषित होते हैं. एक अच्छा विकल्प यह होगा कि हम किसी ऐसे शौक या शगल के लिए कुछ घंटे समर्पित करें जिसका हम आनंद लेते हैं, शायद एक ऐसा जिसे हमने समय की कमी के कारण वर्षों से पार्क किया है।

3. सहानुभूति का उपयोग करके दूसरे के साथ संचार में सुधार करें

यदि हमारा साथी हमारे द्वारा प्रस्तावित किसी भी योजना को पूरा करने में बहुत अनिच्छुक है, तो उसे यह पता लगाने के लिए कहना दिलचस्प होगा उस इनकार के पीछे का कारण, कारणों में तल्लीन करना, शायद किसी बात का डर है, शायद अविश्वास या शर्म।

हमेशा की तरह, किसी भी रिश्ते में सबसे अच्छा संसाधन अच्छा संचार स्थापित करना है, इसलिए गुस्सा करने के बजाय कह रहा है: "यह सिर्फ इतना है कि आप कभी भी वह नहीं करना चाहते जो मैं चाहता हूं", हम उससे वास्तविक रुचि के साथ पूछ सकते हैं कि उसे ऐसा क्यों नहीं लगता वैसे करने के लिए।

हमें दूसरे की बात सुनने के लिए तैयार रहना चाहिए और "हर कीमत पर अपना रास्ता पाने" की तलाश नहीं करनी चाहिए।, लेकिन मध्यवर्ती बिंदु खोजें। हम आमतौर पर खुद को खराब संचार से उत्पन्न कई युगल संघर्षों के परामर्श से पाते हैं। इस पहलू पर काम करते हुए हमने बहुत महत्वपूर्ण बदलाव हासिल किए।

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4. निष्पक्षता महत्वपूर्ण है

ज़रूरी आवश्यक कार्यों की योजना बनाना और समान रूप से वितरण करना, जैसे बच्चे की देखभाल या खाना बनाना।

5. योजनाओं में परिवर्तन स्वीकार करते समय लचीले रहें

हमें समझ और उदारता के साथ अनुकूलन करने के लिए तैयार रहना चाहिए। यात्रा में, जैसा कि जीवन में होता है, अप्रत्याशित घटनाएं और बाधाएं उत्पन्न होती हैं और हमारा सबसे अच्छा रवैया यह हो सकता है कि हम उन्हें यात्रा के हिस्से के रूप में स्वीकार करें। एनया उन परिस्थितियों के लिए गुस्सा करना बेकार है और इससे भी कम जो हमारे नियंत्रण से बाहर हैं.

6. नई चीजों का अनुभव करें

अलग-अलग और अभिनव चीजों को करने के लिए इतना समय होने का लाभ उठाएं, जो सामान्य से बाहर हैं, जो निर्धारित है, के क्षेत्र में ले जाएं मैं अपने भीतर के लड़के या लड़की के साथ खेलता हूं, हमारे चंचल और मजेदार हिस्से के लिए, "समय को मारने" से अभिभूत होने के बजाय हमारे बालों को नीचे जाने के लिए, निष्कर्ष, कल्पना को जीवंत करें.

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7. याद रखें कि युगल संबंध सबसे जटिल है

भाग में हम उस व्यक्ति को अनजाने में चुनते हैं (हम पूरी तरह से समझ नहीं पाते हैं कि हमें उस प्रकार के व्यक्ति से संपर्क करने के लिए क्या प्रेरित करता है), क्योंकि इसका तात्पर्य एक भावनात्मक वितरण से है जो कभी-कभी हमें असुरक्षित महसूस कराता है, क्योंकि यह आमतौर पर वह दर्पण होता है जिसमें हम खुद को प्रतिबिंबित करते हैं। खुद। इन सभी कारणों से, एक-दूसरे को अच्छी तरह से जानने और लोगों के रूप में सुधार करने का यह एक शानदार अवसर है। हम अपने स्वयं के साथ जितने सहज होंगे, हम दूसरों के साथ उतने ही बेहतर संबंध स्थापित करेंगे।.

संक्षेप में, यदि आप मानते हैं कि आपका रिश्ता अटका हुआ है, या तो किसी संघर्ष या परेशानी के कारण, या दिनचर्या की जड़ता और ऊब के कारण, अपने साथी के साथ ईमानदार और समझाएं कि आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं, यह संभव है कि वह कुछ इसी तरह से गुजर रहा हो और आपकी बात सुनकर सुकून महसूस हो स्थान।

एक चिकित्सीय प्रक्रिया से गुजरें यह हमें उस आत्म-ज्ञान को प्राप्त करने की अनुमति देगा जिसके बारे में हम पहले बात कर रहे थे और जीवन के पथ पर चल रहे थे, विकसित हो रहे थे और अधिकतम शिक्षा प्राप्त कर रहे थे। दूसरी ओर, हमारे रिश्ते अधिक संतोषजनक होंगे और हम अधिक से अधिक कल्याण और आनंद प्राप्त करेंगे। चिकित्सक का आंकड़ा एक मार्गदर्शक के रूप में काम करेगा जो हमारे अपने सवालों के जवाब खुद के लिए खोजने में सक्षम होगा। यह जानना दिलचस्प है कि युगल या पारिवारिक चिकित्सा के साथ-साथ अन्य क्षेत्रों में विशेष पेशेवर हैं मनोविज्ञान, इसलिए यदि आप चिकित्सा करने पर विचार कर रहे हैं तो आपको अच्छे और विशेषज्ञ पेशेवर मिलेंगे जिनमें मैं आप के समर्थन में हूँ।