हमारे भावनात्मक घाव कैसे भरते हैं?

हम सभी के यादगार पलों को याद करना चाहते हैं बचपन. और यद्यपि वे सभी आनंददायक नहीं थे, उनमें से कुछ भी दर्दनाक थे, हम उन अधिकांश क्षणों पर विचार कर सकते हैं वे हमें ऐसे सबक देते हैं जिन्हें हम कभी छोड़ना नहीं चाहते.

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अनुभव घाव लाता है

पहले विशेष अनुभवों में से एक, जिसमें शायद हम सहमत होंगे, वह है बाइक चलाना सीखो.

कई पल थे, और वे सभी खास थे। दूसरे दिन जब मैं पेडलिंग का अभ्यास कर रहा था, मैंने अपने पिता से मेरी साइकिल से समर्थन पहियों को हटाने के लिए कहा।

हर सवारी रोमांचक थी। जैसा कि मुझे याद है, मैंने कुछ घंटों के अभ्यास में बाइक पर खुद को संतुलित करने और आगे बढ़ने में कामयाबी हासिल की। मुझे याद है जब मैं पहली बार अपने माता-पिता को यह बताने के लिए घर आया था कि मेरी पहली बार एक रुकी हुई कार से टक्कर हुई थी; यह एक छोटा सा झटका था, लेकिन इसने मुझे स्पष्ट कर दिया कि मुझे सावधान रहना होगा।

मुझे अच्छी तरह से याद है कि मेरी माँ ने मुझसे कहा था कि आपको सावधान रहना होगा जब आप मानते हैं कि आप पहले से ही एक गतिविधि में "मास्टर" हैं क्योंकि आप आत्मविश्वास से अधिक हो सकते हैं और अनावश्यक जोखिम उठा सकते हैं।

पहले दिनों में से एक जब एक अच्छा दोस्त घर आया, जिसके पास मैंने उसे बताया कि मैंने पहले ही बाइक चलाना सीख लिया है, उसने मुझे रैंप पर जाने के लिए आमंत्रित किया; उसे आने में देर नहीं लगी पहला बड़ा डर. उस पहली आउटिंग में ट्रैक पर और तीसरी शिफ्ट में जिस युवक को अपने में कूदने का समय था साइकिल, राउल, ने उड़ान भरी और हवा में उड़ गया, केवल तभी जब वह उतरा तो उसके नियंत्रण में कुछ हुआ साइकिल; जाहिर तौर पर उसने हैंडलबार को घुमाया और गिर गया और उसकी छाती पर लगा।

उसे गिरते देख मुझे लगा कि मेरे पैरों में खून बह रहा है; यह तब था जब मैं दुर्घटना के अधिक विवरण न देखने के लिए घबरा गया था, मेरी राय में बहुत ही शानदार। मेरे दोस्त अर्नोल्डो ने महसूस किया कि मैं कितना डरा हुआ था और मुझे शांत करने के लिए अपनी बाइक पर मेरे साथ पकड़ने की कोशिश की और मुझे बताया कि राउल ठीक है। मुझे लगता है कि यह उन पहले अनुभवों में से एक था जहां मैंने सोचा था कि मैं अब कोई जोखिम नहीं लूंगा; ताकि मैं खुद को चोट पहुंचाने से बच सकूं।

शारीरिक चोटें मुझे सबसे ज्यादा डराने वाली चीजों में से एक लग रही थीं और मुझे लगा कि मैं उन्हें देख नहीं सकता, उनके बारे में सुना भी नहीं.

इतने वर्ष बीत गए। मैं अपनी बाइक की सवारी करता रहा और अनुभव प्राप्त करता रहा और कुछ ही दिनों में ठीक हो गया। कुछ समय बाद एक विशेष अनुभव हुआ कि मुझे अपनी साइकिल की सवारी करना याद है, जब शॉर्ट्स पहने हुए, मेरा टिबिया पैडल से बुरी तरह खुरच गया था, रक्तस्राव के स्तर पर.

यह एक घाव था जिसे थोड़ा और ध्यान देने की आवश्यकता थी और इसे ठीक करने की आवश्यकता थी; और घर के रास्ते में एक पड़ोसी ने मुझे देखा और मुझसे कहा कि मुझे "सल्फा" खरीदने के लिए फार्मेसी में जाना चाहिए। तो मैंने किया, और उसने मेरे पैर पर कच्चा उपाय लगाने में मेरी मदद की। उन्होंने मुझे समझाया कि युद्ध में जो उपचारों में से एक था और वह बहुत जल्दी ठीक हो जाएगा। मेरे पैर का घाव जल्दी ठीक हो गया और मैं इसके बारे में पूरी तरह से भूल गया। कुछ दिनों बाद मैं अपने दोस्तों के साथ खेलने बाहर गया।

मेरी माँ ने देखा कि मेरा एक पैर सूज गया है; मैंने उससे कहा कि यह सॉकर गेंदों की वजह से था, लेकिन यह उसे सामान्य नहीं लगा और उसने जांच शुरू कर दी। उन्होंने पाया कि जिसे मामूली शारीरिक चोट के रूप में माना गया था, वह बदल गया था एक संक्रमण कि, दबा हुआ नहीं, अभी भी मेरे शरीर के अंदर था, खासकर पैर में।

मेरे माता-पिता तब तक जांच-पड़ताल करते रहे जब तक कि वे इस परिकल्पना पर नहीं आ गए कि मैं एरिज़िपेलस हो सकता था, लेकिन अगर ऐसा नहीं था इलाज किया जाता है, तो यह आमवाती बुखार जैसा गंभीर हो सकता है, एक ऐसी बीमारी जो हृदय या अन्य को प्रभावित करती है अंग। मेरा मामला इतना गंभीर नहीं था क्योंकि सौभाग्य से मेरी माँ बहुत पहचान और समाधान करने में सक्षम थी शायद ऐसी स्थिति जिसके बारे में मैं अभी बात नहीं कर रहा होता अगर यह आपके लिए नहीं होता समय पर देखभाल।

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भावनात्मक घाव

हालांकि... भावनात्मक घावों के बारे में क्या? हाँ, हमारे अतीत के वे घाव जो देखे नहीं जाते, लेकिन उन्हें भूलने की कोशिश करके हमने उन्हें इस हद तक गिरा दिया है कि हम उन्हें नकार देते हैं या कि हम उनके लिए दर्द महसूस नहीं करना चाहते हैं।

हम इंसानों ने काबू पाने की एक बड़ी क्षमता; हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसी कोई चीज नहीं है जिसमें किसी ऐसे व्यक्ति को शामिल होना चाहिए जो मदद कर सके।

मित्र, भाई-बहन, परिवार के अन्य सदस्य, और यहाँ तक कि अजनबी भी मूल्यवान मदद बन जाते हैं। वे हमारे समर्थन नेटवर्क का हिस्सा बन जाते हैं।

परंतु… क्या होगा यदि मदद करने का प्रयास करने वाला व्यक्ति सर्वोत्तम सहायता देने के लिए सशक्त नहीं है? जैसा कि मैंने सल्फा दवाओं के साथ सीखा, हर अल्पकालिक उपाय जो तत्काल प्रभाव से काम करता प्रतीत होता है। जीवन में अनुभव और विशेषज्ञता की डिग्री, साथ ही मानवीय भावना, दूसरों की मदद करने में सक्षम होने के लिए बहुत महत्वपूर्ण पहलू हैं।

मनोचिकित्सा की भूमिका को समझने वाले सर्वश्रेष्ठ विशेषज्ञ जानते हैं कि एक भावनात्मक घाव जिस पर ध्यान नहीं गया वह किसी भी मामले में शारीरिक घाव की तुलना में कम गंभीर या कम जटिल है. सब कुछ गहराई, क्षण और जिस तरह से हम अपने भावनात्मक घावों को मानते हैं, उस पर निर्भर करता है।

अपने आप को यह पहचानने का अवसर देना कि आपके जीवन के चरणों में भावनात्मक घाव क्या थे, सिद्धांत रूप में, बाहर निकलने में सक्षम होने के लिए एक अच्छी शुरुआत है। वह अभिव्यक्ति अपने आप में पहले से ही चिकित्सीय है और एक मनोवैज्ञानिक की मदद से आप महसूस करेंगे कि इसे ठीक करना और भी आसान है।

हालांकि यह सबसे आसान काम नहीं है, इसके लिए जाएं एक पेशेवर की मदद यह आपको पहले क्षण से ही विचारों और भावनाओं को प्रबंधित करने, भावनाओं की पहचान करने और अतीत को त्यागने में मदद करता है। अपने विकल्पों के बारे में अधिक पूछने के लिए ताकि जब आपको इसकी आवश्यकता हो तो आप जो हो रहा है उस पर काम कर सकें और बेहतर समाधान ढूंढ सकें।

हमारे भावनात्मक घावों को भरना एक व्यक्तिगत प्रक्रिया है, लेकिन कभी-कभी इसके लिए किसी तीसरे पक्ष की सहायता की आवश्यकता होती है, एक ऐसा व्यक्ति जो विशिष्ट है और जो हमें सर्वोत्तम मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है। मनोचिकित्सा हमारे भावनात्मक घावों को ठीक करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।