धीमी सोच के क्या फायदे हैं?

लोग अक्सर अपने दैनिक जीवन में जल्द से जल्द निर्णय लेने के लिए मानसिक शॉर्टकट का उपयोग करने की प्रवृत्ति रखते हैं। इस संसाधन की अतीत में अस्तित्व के लिए बहुत महत्वपूर्ण उपयोगिता रही है और आज भी कई अवसरों पर यह काफी उपयोगी है; हालांकि, हमेशा तेजी से सोचने की सलाह नहीं दी जाती है।

धीरे-धीरे सोचने के लाभों के बीच, हम निम्नलिखित पर प्रकाश डाल सकते हैं: निर्णय लेते समय विभिन्न विकल्पों पर विचार करने और विचार करने की संभावना प्रदान करना, साथ ही परिणामों के बारे में सोचना, संभावित गलतियों को सुधारना, नियमों का पालन करना या अपने विचारों और कार्यों को नियंत्रित करना, दूसरों के बीच में फ़ायदे।

इस लेख में हम धीरे-धीरे सोचने के मुख्य लाभों के बारे में बताने जा रहे हैं, और इसका उपयोग दिन-प्रतिदिन के आधार पर किस लिए किया जाता है।

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मनुष्य की विचार प्रणाली

मनोवैज्ञानिक डेनियल कन्नमैन की पुस्तक थिंकिंग फास्ट, थिंकिंग स्लोली में प्रकाशित शोध के अनुसार, मनुष्य सामान्य रूप से दो प्रकार की विचार प्रणालियों के उपयोग का सहारा लेता है अपने दिन-प्रतिदिन के निर्णय लेते समय। हालाँकि, हालांकि सोचने के दो तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है, मोटे तौर पर, मानव मन की प्रवृत्ति होती है जितनी जल्दी हो सके निर्णय लेने के लिए मानसिक शॉर्टकट का उपयोग, इस प्रकार समय के खर्च की बचत और ऊर्जा।

इसके अलावा, वर्तमान युग में लोगों के लिए हर समय त्वरित निर्णय लेना काफी सामान्य है, क्योंकि कि सब कुछ लगातार बदल रहा है, इसलिए मांग बढ़ती है और यह कभी-कभी आसान या अच्छा नहीं होता है स्वास्थ्य। इसलिए धीरे-धीरे सोचने के कई फायदे हो सकते हैं, जैसा कि हम बाद में देखेंगे।

निर्णय लेते समय, लोग इसे दो अलग-अलग तरीकों से या दूसरे शब्दों में, दो का उपयोग करके कर सकते हैं विचार की प्रणालियाँ, दोनों ही उन परिस्थितियों के आधार पर बहुत फायदेमंद हो सकती हैं जिनमें प्रत्येक को लिया जाना चाहिए। फेसला। यही कारण है कि किसी अन्य की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण विचार प्रणाली नहीं है, क्योंकि दोनों उपयोगी हैं; हालाँकि, त्वरित-सोच प्रणाली का उपयोग दिन-प्रतिदिन के आधार पर अधिक बार किया जाता है। दिन इस तथ्य के बावजूद कि चिंतनशील सोच प्रणाली हमें कई लोगों में बहुत लाभ पहुंचा सकती है अवसर।

विचार प्रणाली 1, या त्वरित सोच, हमें तुरंत निर्णय लेने की संभावना प्रदान करता है, स्वचालित रूप से भी, ताकि हम न्यूनतम प्रयास के साथ कार्य कर सकें। यह प्रणाली बहुत उपयोगी और कुशल हो सकती है क्योंकि यह बहुत अधिक जानकारी की आवश्यकता के बिना त्वरित प्रतिक्रिया जारी करने में सक्षम बनाती है। अंतहीन दैनिक गतिविधियाँ हैं जिन्हें सिस्टम 1 के लिए धन्यवाद दिया जा सकता है: ड्राइविंग और नियमित और दोहराए जाने वाले कार्यों को करना स्वचालित रूप से, सरल वाक्यों को समझें और न्यूनतम प्रयास के साथ प्रतिक्रिया दें, दिन-प्रतिदिन के आधार पर कुछ निर्णय जल्दी लें, आदि।

दूसरी ओर, सिस्टम 2 का सहारा लेना, जो हमें अधिक धीरे-धीरे सोचने की अनुमति देता है, के लिए उपयोगी है ऐसे निर्णय लें जिन पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता हो, प्रतिबिंब और/या हमारी ओर से विचार-विमर्श। यही कारण है कि इस प्रणाली के लिए ऊर्जा और प्रयास के अधिक निवेश की आवश्यकता होती है, इसलिए कि इसे लगातार और कुछ समय के लिए उपयोग करना थका देने वाला हो सकता है लंबा। हालांकि, सिस्टम 2 विभिन्न प्रकार के कार्यों के लिए उपयोगी है: एक विशिष्ट स्थिति में व्यवहार का विश्लेषण करना, किसी तर्क की सत्यता की जाँच करें, किसी व्यक्ति के बारे में अधिक जानें, चीजों के विवरण के प्रति चौकस रहें, आदि।

इसी तरह, विचार प्रणाली 2 के कार्यों को सफलतापूर्वक करने के लिए आवश्यक उत्तेजनाओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए ध्यान देना और इसे नियंत्रित तरीके से रखना महत्वपूर्ण है। दूसरे शब्दों में, चिंतनशील, विश्लेषणात्मक और/या जानबूझकर सोचने के लिए होशपूर्वक और पर्याप्त इच्छाशक्ति के साथ हस्तक्षेप करना आवश्यक है, अन्यथा हम विचार की प्रणाली 1 का सहारा लेंगे, जैसा कि हमने पहले देखा है, सोचने का एक तेज़ और स्वचालित तरीका है।

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धीमी सोच के विभिन्न लाभ

इस बिंदु पर पहुंचने के बाद, यह कहा जा सकता है कि विचार की दोनों प्रणालियां उपयोगी और महत्वपूर्ण हैं विभिन्न कार्यों और, प्रत्येक विशिष्ट संदर्भ या स्थिति के आधार पर, एक प्रणाली का सहारा लेना अधिक उपयोगी होता है विचार या अन्य। इस लेख में हम धीरे-धीरे सोचने के लाभों पर ध्यान केंद्रित करना चाहते थे और इसी कारण से हम उन्हें नीचे समझाने जा रहे हैं।

1. आपको विभिन्न विकल्पों पर विचार करने और परिणामों के बारे में सोचने की अनुमति देता है

धीरे-धीरे सोचने का एक लाभ जो हम पा सकते हैं, वह यह है कि यह हमें विचार को और अधिक धीरे-धीरे संसाधित करने की संभावना प्रदान करता है। जानकारी, इस प्रकार विवरणों के प्रति चौकस रहना, उस स्थिति पर अधिक गहराई से प्रतिबिंबित करने में सक्षम होने के लिए जिसमें हम खुद को पाते हैं डूबे हुए हैं और इस प्रकार उन समस्याओं को अधिक स्पष्ट रूप से देखते हैं जो हमारे सामने प्रस्तुत की जा सकती थीं, इस प्रकार कई को ध्यान में रखा जा सकता है विकल्प।

इसी तरह, इस प्रकार के मामले में विचार की प्रणाली 2 भी हमें अपने निर्णयों के परिणामों के बारे में सोचने में मदद करती है, और यह यह उस विकल्प को चुनते समय बहुत उपयोगी होता है जिसे हम उस श्रेणी से चुनने जा रहे हैं जिसे हमने a taking लेते समय पाया है फेसला। यह तंत्र के लिए बहुत उपयोगी है जड़ता और अपेक्षाओं से परे आलोचनात्मक सोच को पूरा करना, जो हमें विचारों का सावधानीपूर्वक और सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने में सक्षम बनाता है।

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2. किसी के विचारों और कार्यों को नियंत्रित करने में मदद करता है

धीरे-धीरे सोचने के लाभों में यह भी उल्लेखनीय है कि इस तरह की सोच हमें अपने विचारों और अपने व्यवहार को भी नियंत्रित करने की पेशकश करती है। सिस्टम 2, या धीमी सोच का उपयोग करके, हम जो करते हैं उसका निरीक्षण और विश्लेषण करने में सक्षम होंगे हम दोनों को नियंत्रित करने के लिए अपने विचारों के बारे में भी ध्यान से सोचने में सक्षम होंगे प्रक्रियाएं।

अपने विचारों और कार्यों को विनियमित करने और उन्हें वांछित दिशा में निर्देशित करने के लिए जानबूझकर हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। और जागरूक, क्योंकि इस प्रकार की सभी प्रक्रियाओं के संभावित परिवर्तनों और प्रभावों का मूल्यांकन और विनियमन करना आवश्यक है।

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3. नियमों का सम्मान करने में मदद करता है

विभिन्न समाजों और संस्कृतियों में जिसमें मनुष्य रहता है, वहाँ एक सामाजिक और/या कानूनी प्रकृति के नियमों की एक श्रृंखला है, साथ ही कुछ मानदंड भी हैं; सामूहिक सहमति के रूप में देखा जा सकता है जिसे बनाया और विकसित किया गया है एक समाज के भीतर लोगों के व्यवहार के तरीके को विनियमित करें.

इसलिए, लोगों को मानदंडों का सम्मान करने और नियमों का पालन करने के लिए, यह आवश्यक है कि वे विचार प्रणाली 2 का उपयोग करें, क्योंकि इसके विपरीत, यदि त्वरित सोच का उपयोग किया जाता है, तो लोगों को उन नियमों और विनियमों के बारे में भूल जाने की अधिक संभावना है जिनके बारे में उन्हें पता होना चाहिए।

इसके अलावा, जब हम धीरे-धीरे और जानबूझकर सोचते हैं, नियमों का बेहतर पालन करने और मानदंडों का सम्मान करने के अलावा, हम भी हम उन्हें ध्यान से प्रतिबिंबित करने और उनके अर्थ की तलाश करने में सक्षम होने के द्वारा उन्हें बेहतर ढंग से समझ सकते हैं.

4. यह होशपूर्वक निर्णय लेने और पर्याप्त विचार-विमर्श करने का कार्य करता है

धीरे-धीरे सोचने का एक और लाभ जो हमें ध्यान में रखना चाहिए, वह है महत्वपूर्ण निर्णयों को सचेत रूप से लेने की उपलब्धि और पर्याप्त विचार-विमर्श करने के बाद, सिस्टम 1 के माध्यम से स्वचालित सोच के कारण हमें जल्दबाजी में निर्णय लेने पड़ सकते हैं और गलत।
जब कोई महत्वपूर्ण निर्णय लेना होता है, तो उसे सावधानी से करने की आवश्यकता होती है और प्रतिबिंबित करना चाहिए कि क्या आवश्यक है वह विकल्प चुनें जो हमारी स्थिति और खुद के लिए सबसे उपयुक्त हो, और इसके लिए हमारे पास धीमी सोच प्रणाली है।

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5. आप गलतियों को सुधारने में मदद कर सकते हैं और उनसे सीख सकते हैं

जब हम अपनी गलतियों को सुधारते हैं और उनसे सीखते हैं, तो हमें बहुत लाभ मिलता है और साथ ही, समय, हम कुछ ऐसे नकारात्मक प्रभावों को रोकते हैं जिनके कारण कुछ त्रुटियां फिर से प्रकट हो सकती हैं। दोहराना। त्रुटियों को ठीक करने के लिए धीमी सोच का सहारा लेना आवश्यक है जिसमें निरंतर स्तर का ध्यान हस्तक्षेप करता है और इस प्रकार यह पता लगाने में सक्षम हो कि समस्या कहाँ है और इस प्रकार उसी स्थिति को दोहराने से बचें।

6. इसका उपयोग उन कार्यों को करने के लिए किया जाता है जिनमें तार्किक सोच के उपयोग की आवश्यकता होती है

तार्किक सोच के प्रबंधन की आवश्यकता वाले कार्यों को करना सोच का एक और लाभ होगा धीरे-धीरे क्योंकि, भले ही हम सिस्टम 1 के माध्यम से कुछ तर्क कार्यों को जल्दी से हल कर सकते हैं (पी। जी।, एक अंकों की संख्या को गुणा करना) जब अन्य जटिल तर्क कार्यों को हल करने की बात आती है तो यह कुछ हद तक सीमित होता है (पी। g., संख्याओं को दो या अधिक अंकों से गुणा करना)।

दूसरी ओर, धीमी, चिंतनशील सोच जटिल तार्किक कार्यों को हल करने में मदद करती है जिनके सफल होने की अधिक संभावना होती है, जैसे कि शब्द समस्याएं। गणित को विभिन्न सूत्रों के माध्यम से हल किया जाना चाहिए और इस कारण से, यह भौतिकी, सांख्यिकी या गणित जैसे विषयों में बहुत उपयोगी है। अन्य।

7. आपको वर्तमान क्षण का आनंद लेने की अनुमति देता है

अंत में, अपने सिर को कहीं और रखे बिना, वर्तमान क्षण का आनंद लेने की संभावना महत्वपूर्ण है।

विचारशीलता के जीवंत क्षण, सोचने के एक चिंतनशील और धीमे तरीके का उपयोग करते हुए, हमें की संभावना प्रदान करते हैं हर पल, हर स्थिति का आनंद लें, हमारे पास जो कंपनियां हैं और सभी अच्छी चीजों का आनंद लें जिंदगी, जुनूनी विचारों या विनाशकारी भविष्यवाणियों से खुद को दूर किए बिना. हमारे पास आने वाली सभी अच्छाइयों के प्रति खुलेपन के दृष्टिकोण के साथ जीवन का सामना करना भी महत्वपूर्ण है। होता है, हालांकि सबसे अच्छा समाधान खोजने के लिए बुरी चीजों के सामने भी ऐसा ही होना चाहिए पर्याप्त।