न्यूरोफीडबैक के साथ इलाज करने पर अनिद्रा से पीड़ित व्यक्ति में कैसे सुधार होता है?

मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में, मस्तिष्क मानव शरीर की वह संरचना है जिसके लिए सबसे अधिक समय और प्रयास किसके द्वारा समर्पित किया गया है कई दशकों से दुनिया भर के शोधकर्ता, मस्तिष्क के कार्यों की निगरानी के विभिन्न तरीकों को बनाने के लिए आ रहे हैं रियल टाइम।

मस्तिष्क के बारे में ज्ञान के लिए धन्यवाद जो हमने वैज्ञानिक विकास के संयोजन के माध्यम से हासिल किया है और तकनीकी, आज न्यूरोफीडबैक जैसे संसाधन हैं, जो कई के उपचार में बहुत मूल्यवान हैं परिवर्तन इस लेख में, विशेष रूप से, हम समझाने पर ध्यान देंगे कैसे neurofeedback अनिद्रा के इलाज में प्रयोग किया जाता है.

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न्यूरोफीडबैक क्या है?

न्यूरोफीडबैक, या न्यूरोफीडबैक तकनीक, मनोचिकित्सीय हस्तक्षेप का एक रूप है जो मनोविज्ञान और को जोड़ता है न्यूरोसाइकोलॉजी, क्योंकि यह रोगी को उनके मस्तिष्क के तंत्रिका सक्रियण पैटर्न के बारे में वास्तविक समय में सूचित करने पर आधारित है।

न्यूरोफीडबैक मस्तिष्क के न्यूरॉन्स द्वारा उनके कनेक्शन या सिनेप्स के दौरान उत्सर्जित विद्युत आवेगों का उपयोग करता है और उन्हें उस मस्तिष्क गतिविधि की एक स्पष्ट छवि में बदल देता है, जिस समय ऐसा होता है।

इस तरह, न्यूरॉन्स द्वारा उत्सर्जित विद्युत चुम्बकीय आवेगों पर नजर रखी जा सकती है, मापा जा सकता है और रोगी द्वारा देखा जाता है जो इन सक्रियण पैटर्न के पीछे काम करने वाले तर्कों से अवगत हो जाता है मस्तिष्क।

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न्यूरोफीडबैक कैसे काम करता है?

जैसा कि संकेत दिया गया है, न्यूरोइमेजिंग के उपयोग के माध्यम से हम पहचान सकते हैं किस प्रकार का विद्युत संकेत प्रत्येक मनोवैज्ञानिक अवस्था से मेल खाता है, उदाहरण के लिए, चिंतित या तनावग्रस्त, या शांत जैसी परिवर्तित अवस्थाओं के लिए।

मस्तिष्क के इन आवेगों को व्यक्ति की खोपड़ी पर इलेक्ट्रोड लगाकर मापा जाता है और प्रत्येक ईयरलोब पर कुछ क्लिप, जो की गतिविधि को मापने के लिए एक तटस्थ संदर्भ के रूप में कार्य करेगी दिमाग। यह इसलिए है एक दर्द रहित और गैर-आक्रामक प्रक्रिया.

न्यूरोफीडबैक सत्र शुरू करते समय, व्यक्ति को एक निश्चित संगीत जैसे दृश्य या श्रवण सामग्री की एक श्रृंखला प्राप्त होती है, a ध्वनि, फिल्म, या वीडियो गेम जो तब बाधित होता है जब कोई व्यक्ति असामान्य रूप से मजबूत विद्युत गतिविधि का अनुभव करता है या चर।

यह रुकावट व्यक्ति को उनके मस्तिष्क के नकारात्मक पैटर्न के बारे में सूचित करती है और उन्हें अधिक सकारात्मक या अनुकूली के लिए संशोधित करने के लिए मजबूर करता है, जिसे प्रतिक्रिया के रूप में जाना जाता है तंत्रिका।

इस तरह, मस्तिष्क को अपनी कुत्सित प्रतिक्रियाओं को बदलने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है हर बार इसकी आंतरिक गतिविधि के विद्युत चुम्बकीय आवेगों में एक उच्च भिन्नता का अनुभव होता है।

यह प्रशिक्षण, लंबे समय में, व्यक्ति को अपनी मस्तिष्क गतिविधि को स्वयं और बिना संशोधित करने की अनुमति देगा न्यूरोफीडबैक पर वापस जाने की जरूरत है, क्योंकि ये मस्तिष्क सुधार प्रक्रियाएं बन गई होंगी स्वचालित।

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अनिद्रा के उपचार में न्यूरोफीडबैक का उपयोग

मुख्य उपयोग जिसके लिए न्यूरोफीडबैक तकनीक बनाई गई थी, वे मनोवैज्ञानिक परिवर्तन थे क्लासिक, वह है: चिंता, अवसाद, तनाव, अनिद्रा, आत्मकेंद्रित, अति सक्रियता के मामले, एडीएचडी या पुराना दर्द.

हालांकि, आज सुधार करने के लिए न्यूरोफीडबैक के कई अन्य उपयोग और लाभ हैं विभिन्न प्रकार के व्यवसायों या मानवीय गतिविधियों में किसी भी प्रकार का कौशल और योग्यता विविध। अनिद्रा के मामले में, न्यूरोफीडबैक का उपयोग इस आधार पर किया जाता है कि विकलांगता जैसी समस्याएं बिस्तर पर जाने के दौरान सो जाना, कम से कम आंशिक रूप से, विचार पैटर्न के कारण होता है आत्म तोड़फोड़, और अधिक विशेष रूप से, to उच्च स्तर पर तनाव या चिंता रखना (जब नींद से पहले गहरी विश्राम की स्थिति में प्रवेश करने के लिए इसके ठीक विपरीत होना चाहिए)।

इस तरह, न्यूरोफीडबैक एक संदर्भ प्रस्तुत करता है जिसमें व्यक्ति समय पर विचार प्रबंधन की गतिशीलता का पता लगाने के लिए खुद को प्रशिक्षित करता है जो तनाव को बढ़ावा देता है, ताकि जब वे घटित हों तो आप उन्हें बाधित कर सकें और आपका ध्यान अन्य मानसिक प्रक्रियाओं पर पुनर्निर्देशित कर सकें जो अधिक संगत हैं विश्राम, मनोवैज्ञानिक अफवाह में गिरने से पहले (घुसपैठ करने वाले विचारों का दुष्चक्र जो हमें अंदर रखता है विलो)।

इस प्रकार, रोगी के अनिद्रा का कारण बनने वाले चिंता और तनाव के दुष्चक्र में समाप्त होने की संभावना को रोका जाता है। उद्देश्य यह है कि, अनायास और लगभग इसे साकार किए बिना, व्यक्ति जल्दी से विचार के उन मार्गों का पता लगा लेता है जो सोते समय उनका कोई भला नहीं करेंगे, ताकि यह उन विचारों, मानसिक छवियों, विनाशकारी भविष्यवाणियों आदि के विस्तार और तीव्र करने में योगदान न दे।

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