मैं उस मनोवैज्ञानिक का चयन कैसे करूं जो मेरे लिए सबसे उपयुक्त हो?

मनोवैज्ञानिक का चयन करना आसान काम नहीं हो सकता है व्यापक मौजूदा मांग और ज्ञान की कमी के साथ जो कई मामलों में मनोवैज्ञानिक उपचारों के कामकाज के बारे में मौजूद है। जैसा कि अन्य स्वास्थ्य पेशों में होता है, हम पेशेवर के साथ जो संबंध स्थापित करते हैं, वह आपके द्वारा की जाने वाली चिकित्सा की सफलता के लिए एक मूलभूत चर है। हर मनोवैज्ञानिक हर मरीज के लिए नहीं होता और न ही हर मरीज हर मनोवैज्ञानिक के लिए होता है।

इसके अलावा, मनोविज्ञान में, अन्य स्वास्थ्य व्यवसायों के विपरीत, जैसे फिजियोथेरेपी या दंत चिकित्सा, आपको भावनात्मक रूप से खुलने की जरूरत है और शायद अंतरंग और संबोधित करें उलझा हुआ। इसलिए आप पेशेवर के साथ जो लिंक स्थापित करते हैं, वह और भी अधिक महत्व रखता है।

मनोविज्ञान पेशेवरों के पास पर्याप्त बंधन को बढ़ावा देने के लिए उपकरण हैं, और हम प्रत्येक रोगी के साथ गर्मजोशी, आराम और विश्वास का वातावरण प्रदान करके काम करते हैं। हालाँकि, आपका मनोवैज्ञानिक आपके साथ मिलकर काम करेगा, आपका मार्गदर्शन करेगा और परिवर्तन की प्रक्रिया में आपके साथ पैडलिंग करेगा। जो वैध है, और अनुशंसित भी है, कि रोगी स्वयं उस चिकित्सक का चयन करे जिसके साथ वह काम करना चाहता है.

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मनोवैज्ञानिक खोजने की कुंजियाँ जो आपके द्वारा खोजे जा रहे लोगों से मेल खाती हैं

Conecta Psicólogos Online में मेरे नैदानिक ​​अनुभव के तहत, जब रोगी को यह विश्वास हो जाता है कि वह जगह पर है उपयुक्त है और एक निश्चित पेशेवर को देखने के लिए खुद का निर्णय लिया है, उपचार की सफलता दर है बुज़ुर्ग। इसलिए मैं आपको कुछ चाबियां छोड़ने जा रहा हूं जो आपको एक पेशेवर चुनने में मदद करेंगी जो आपके लिए सही है।

1. अपने प्रशिक्षण और अनुभव की समीक्षा करें

ज्यादातर मामलों में, मनोवैज्ञानिकों की एक वेबसाइट होती है जहां हम बताते हैं कि हम क्या करते हैं और कैसे करते हैं।. यदि आपके पास उस समस्या से संबंधित कोई विशेषता है जिस पर आप काम करना चाहते हैं, तो निश्चित रूप से आप आप इस पर काम करने के लिए सही जगह महसूस करते हैं, और मनोवैज्ञानिक के पास अधिक साधन और संसाधन हैं विशिष्ट। उदाहरण के लिए, एक रिश्ते की समस्या से निपटने के लिए, मनोवैज्ञानिक के लिए युगल चिकित्सा में विशिष्ट प्रशिक्षण होना आवश्यक नहीं है, लेकिन यदि उनके पास यह है, तो यह उनके पक्ष में एक चर है।

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2. अपनी कार्यशैली पर विचार करें

एक सफल चिकित्सा करने के लिए काम करने के विभिन्न तरीके हैं। आप इस बारे में पता लगा सकते हैं कि सत्र किस तरह से चलते हैं चिकित्सा करने के तरीके में प्रमुख शैली और तकनीकों को जानें और देखें कि क्या यह आपकी अपेक्षाओं और आपके साथ फिट बैठता है।

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3. मौखिक और गैर-मौखिक भाषा, और व्यक्तित्व लक्षण

हम सभी अलग हैं, इसलिए हम विभिन्न प्रकार के व्यक्तित्वों के साथ अधिक सहज महसूस करते हैं। दूसरे शब्दों में, यदि काम में गंभीर और जिम्मेदार होना आपके लिए एक बहुत ही मूल्यवान गुण है, तो आप शायद एक मनोवैज्ञानिक के साथ अधिक जुड़ाव और सहज महसूस करेंगे जो आपको व्यावसायिकता और कठोरता का संचार करता है। इसके बजाय, यदि आप मीठे और करीबी लोगों के आसपास अधिक सहज महसूस करते हैं, तो आप शायद उस चिकित्सक के साथ अधिक सहज महसूस करेंगे जिसमें आप उन गुणों को पाते हैं।

कुंजी 2 और 3 के बारे में जानकारी सामान्य रूप से पेशेवर या क्लिनिक की वेबसाइट, सामाजिक नेटवर्क, ब्लॉग आदि से प्राप्त की जा सकती है। आप सीधे पेशेवर से भी पूछ सकते हैं कि उसके काम करने का तरीका कैसा हैसत्र शुरू करने से पहले। पहली टेलीफोन बातचीत में, आप निश्चित रूप से कुछ संवेदनाओं और छापों को महसूस कर सकते हैं इस बारे में कि वह व्यक्ति आपके साथ चिकित्सा में कैसे काम करने जा रहा है, और वे कैसे जा रहे हैं आपको संबोधित करते हैं

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4. संदर्भों की तलाश करें

यह कि आपके परिवेश में कोई व्यक्ति एक निश्चित पेशेवर की सिफारिश करता है और बताता है कि यह उसके लिए कैसे काम करता है, हमेशा सुरक्षा, आत्मविश्वास और प्रदान करता है प्रेरणा उक्त पेशेवर के साथ काम करना शुरू करने के लिए।

इसके अलावा, हालांकि प्रत्येक व्यक्ति अलग है, आप और आपके पर्यावरण में कुछ सामान्य व्यक्तित्व लक्षण हो सकते हैं। और समान, साथ ही कुछ समान जीवन अनुभव, जो आपको समान मनोवैज्ञानिकों के साथ समान रूप से फिट कर सकते हैं। यदि आपके पास अपने वातावरण में ऐसे लोग नहीं हैं जो किसी की सिफारिश कर सकते हैं, तो संदर्भों की तलाश करें वेब पेज, गूगल, मनोविज्ञान पोर्टल आदि पर राय के माध्यम से।

हालाँकि, हालाँकि मैं अनुशंसा करता हूँ कि आप उन कुंजियों को ध्यान में रखें जिनका मैंने उल्लेख किया है, मैं आपको यह भी सलाह देता हूँ कि ऐसा न करें चुनने में अत्यधिक समय व्यतीत करें, क्योंकि इससे चिकित्सा की शुरुआत में देरी होगी और इसलिए, आपकी सुधार।

एक बार जब आप इनमें से कुछ चरों को ध्यान में रखते हैं जो आपके आराम महसूस करने की संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं और आपकी चिकित्सा सफल होगी, पहली छाप द्वारा विशेष रूप से निर्देशित न हों, और जाओ इसे आजमाओ। सभी सत्र, विशेष रूप से पहले वाले, आपके जीवन में पहले और बाद में नहीं होने वाले हैं। प्रक्रिया के साथ धैर्य रखें, और अपने आप को निर्देशित होने दें।

लेखक: वैनेसा फर्नांडीज-लूना