गर्भावस्था के दौरान बच्चे के खोने के शोक को समझने के लिए 6 प्रमुख विचार

गर्भावस्था में एक बच्चे के नुकसान के लिए दु: ख, जिसे "प्रसवकालीन दुःख" भी कहा जाता है, सबसे अधिक में से एक है दर्दनाक चीजें जिनसे माता-पिता गुजर सकते हैं, चाहे वे नए माता-पिता हों या उनके दूसरे बच्चे हों पहले।

दुःख में मनोवैज्ञानिक लक्षणों की एक श्रृंखला होती है जो शारीरिक भी हो सकती है और जो प्रभावित करती है प्रत्येक माता-पिता के लिए अलग-अलग तरीके से अलग-अलग तरीके से, क्योंकि कोई भी एक ही तरह से एक ही शोक का अनुभव नहीं करता है व्यक्ति। द्वंद्वयुद्ध के सभी प्रकारों में से, वह जो गर्भपात के बाद होता है यह किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को अस्थिर करने की सबसे बड़ी क्षमता वाले लोगों में से एक है, अन्य बातों के अलावा यह संदेह के कारण कि हमें कैसा महसूस करना चाहिए।

इसलिए, इस लेख में हम बताएंगे अस्वस्थता के इस रूप को समझने और उस पर काबू पाने के लिए कई प्रमुख विचार.

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गर्भावस्था के नुकसान पर दु: ख को समझना

सभी शोक एक निश्चित प्रक्रिया का पालन करते हैं जब तक कि व्यक्ति उन्हें दूर करने का प्रबंधन नहीं करता है और एक बच्चे के नुकसान के लिए शोक का मामला विशेष रूप से होता है दर्दनाक, चूंकि समाज अज्ञानता के कारण उन्हें कम करने की प्रवृत्ति रखता है, यह देखते हुए कि यह एक मामूली द्वंद्व है, क्योंकि बच्चे का पता नहीं चल पाया है जन्म।

साथ ही, सामाजिक रूप से अभी भी मौजूद कलंक के कारण इसे हल करना मुश्किल हो सकता है और तथ्य यह है कि कुछ परिवार जब परिवार में किसी बच्चे की मृत्यु हो जाती है तो दुखद समाचार छुपाएं.

गर्भावस्था के दौरान एक बच्चे के खोने का शोक बाकी शोक के साथ कुछ विशेषताओं को साझा करता है; हालाँकि, इसमें कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो इसे और भी दर्दनाक बना देते हैं, जैसे कि एक को खोना बच्चे, नए माता-पिता के लिए यह आघात और यादों को बनाने या रखने की असंभवता मृतक।

किसी भी तरह से, यह आवश्यक है कि माता-पिता प्रसवकालीन दु: ख के सभी हिस्सों से गुजरें औरकि वे अपने अंदर कुछ भी रखे बिना अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं यह मानते हुए कि समय बीतने के साथ "इसे ठीक कर देगा".

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गर्भावस्था में हानि के लिए शोक को दूर करने के लिए मनोवैज्ञानिक रणनीतियाँ

नीचे हम मुख्य मुख्य विचार प्रस्तुत करते हैं जो गर्भावस्था में बच्चे के खोने के दुःख को समझने में हमारी मदद कर सकते हैं।

1. बिदाई का महत्व

जैसा कि किसी भी अन्य द्वंद्वयुद्ध में होता है, इसे सफलतापूर्वक दूर करने के लिए माता-पिता दोनों के लिए मृत बच्चे को अलविदा कहना आवश्यक है, ताकि प्रक्रिया शुरू हो सके और पृष्ठ को पलटते हुए प्रत्येक चरण से गुजरने के बारे में जागरूक रहें. उदाहरण के लिए, आप एक प्रतीकात्मक कार्य कर सकते हैं जैसे कि बच्चे को अलविदा के रूप में सभी प्रकार के लक्ष्यों के साथ एक मेमोरी बॉक्स बनाना। इसी तरह, बच्चे या अन्य वस्तुओं की तस्वीरों को भी उसके साथ याद रखने के लिए सहेजा जा सकता है। जो द्वंद्वयुद्ध कम दर्दनाक तरीके से गुजरेगा और क्रॉनिकलिंग की संभावनाओं को कम करेगा असहजता।

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2. अपनी खुद की भावनाओं को व्यक्त करें

दु: ख के पहले चरण के दौरान सबसे दर्दनाक भावनाओं को व्यक्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। इस समय यह महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक माता-पिता हर समय वह सब कुछ साझा कर सकें जो उन्हें लगता है कि अंदर कुछ भी नहीं रखा गया है। और यह वह है जिसे जाना जाता है भावनात्मक लेबलिंग, दोनों में से एक जब हम बुरे होते हैं तब भी हम जो महसूस करते हैं उसे शब्दों में ढालें, पीड़ा और/या आघात से जुड़ी प्रक्रियाओं को दूर करने में मदद करता है।

दर्द को साझा करने के कई तरीके हैं जो किसी को महसूस होते हैं और यह दोनों रिश्तेदारों से बात करके किया जा सकता है, दोस्तों या मनोवैज्ञानिकों जैसे डायरी लिखना, चित्र बनाना या अभिव्यक्ति के किसी अन्य रूप के माध्यम से कलात्मक।

आवश्यकता पड़ने पर रोना भी महत्वपूर्ण है, इसके बारे में दोषी महसूस किए बिना (उस गहरी जड़ें और हानिकारक विचार के कारण जो आपको "होना चाहिए" मजबूत" और बाकी परिवार को हतोत्साहित न करें) कुछ ऐसा जो माता-पिता को अक्सर याद दिलाना चाहिए, जिनके पास कठिन समय है स्वयं को अभिव्यक्त करो।

3. जो हुआ उसे मत छिपाओ

जैसा कि ऊपर कहा, प्रसवकालीन शोक आमतौर पर मौन शोक होता है कुछ परिवारों में इसके बारे में बात नहीं की जाती है जो आम तौर पर सार्वजनिक रूप से छिपे रहते हैं।

दर्द को और भी अधिक होने से रोकने के लिए, हर समय हर चीज के बारे में बात करने की सलाह दी जाती है जरूरत है और साझा करें कि माता-पिता हर समय दूसरों के साथ क्या महसूस कर रहे हैं, यहां तक ​​कि माता-पिता के साथ भी। बच्चे।

बच्चों से दु:ख के बारे में बात करें और उन्हें भी इससे उबरने दें यह विशेष रूप से बहुत महत्वपूर्ण है यदि वे छोटे हैं, ऐसे मामले जिनमें कवर या वर्जनाओं के बिना विषय के बारे में खुलकर बात करना आवश्यक है।

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4. सहायता समूहों में भाग लें

वर्तमान में कई सहायता समूह और मनोविज्ञान पेशेवर हैं जो दु: ख में विशेषज्ञ हैं प्रसवकालीन देखभाल जो हमारे जीवन में इस दर्दनाक अवधि को सर्वोत्तम संभव तरीके से दूर करने में हमारी मदद कर सकती है। ज़िंदगियाँ।

एक सहायता समूह एक चिकित्सीय स्थान है जिसमें हम अन्य माता-पिता के साथ जो कुछ भी महसूस करते हैं उसे साझा कर सकते हैं स्थिति है कि हम और एक ही समय में जहां हम अन्य साक्ष्यों, ज्ञान या उपयोगी रणनीतियों को सुन सकते हैं जो हमारे लिए बहुत उपयोगी हो सकते हैं। सहायता।

5. आवश्यक समय लें

मनोविज्ञान पेशेवर सलाह देते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति को अपने तरीके से शोक करना चाहिए, क्योंकि कोई भी दो व्यक्ति इसे समान तरीके से अनुभव नहीं करते हैं। इसका मतलब यह है दर्द से उबरने के लिए जितना आवश्यक हो उतना समय लें और ऐसा करने में जल्दबाजी न करें.

प्रक्रिया के दौरान हम दोस्तों और परिवार के समर्थन का उपयोग कर सकते हैं जो हर चीज में हमारी मदद करेंगे हमें अपने साथी के साथ-साथ उस दूसरे व्यक्ति की भी आवश्यकता है जो इस समय हमारे साथ सबसे अधिक पीड़ित है खुद।

6. पेशेवर मनोवैज्ञानिक मदद

जब भी आवश्यक हो, इसकी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है भावनात्मक समस्याओं या दु: ख और आघात से जुड़े मनोवैज्ञानिकों के पास जाएं, जो हमारी बात सुनेगा और हमें वह सहयोग देगा जिसकी हमें आवश्यकता है।

एक मनोवैज्ञानिक के परामर्श से हम भी पूरी आजादी के साथ खुद को अभिव्यक्त कर पाएंगे और इससे हमें सीखने में मदद मिलेगी विभिन्न तकनीकों, रणनीतियों और ज्ञान जो हमारी प्रक्रिया को सफलतापूर्वक दूर करने में हमारी सहायता करते हैं द्वंद्वयुद्ध।

इस अर्थ में, यदि आप पेशेवर मनोवैज्ञानिक सहायता की तलाश कर रहे हैं, तो हमसे संपर्क करने में संकोच न करें; में सेप्सिम मनोवैज्ञानिक केंद्र हमें आपकी मदद करने में ख़ुशी होगी।