सोम्निलोकी: इस पैरासोमनिया के लक्षण और कारण

ज्यादातर लोग किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो नींद में बात करता है। यह अर्थहीन ध्वनियों, एकल शब्दों या यहां तक ​​कि पूरी बातचीत का एक साधारण उत्सर्जन हो, जिसमें विषय सवालों के जवाब देने में भी सक्षम हो।

यह एक अजीब घटना की तरह लग सकता है, लेकिन हालांकि इसे नींद की गड़बड़ी के रूप में समझा जाता है उनींदापन या उनींदापन अत्यधिक बार-बार होता है और आमतौर पर गंभीर समस्याओं से जुड़ा नहीं होता है। इस लेख में हम संक्षेप में अवधारणा का पता लगाते हैं और इसका क्या अर्थ है।

• संबंधित लेख: "7 मुख्य नींद विकार"

निद्रावस्था क्या है?

सोम्निलोक्वी या सोमनिलोकी (दोनों रूप सही हैं) एक पैरासोमनिया है, एक विकार या परिवर्तन जिसमें नींद की अवधि के दौरान असामान्य व्यवहार दिखाई देते हैं। विशेष रूप से निद्रावस्था में विषय नींद के दौरान शब्दों का उच्चारण करता है उसकी ओर से इच्छाशक्ति की पूरी कमी के साथ।

जिस तीव्रता से कोई बोलता है वह बहुत भिन्न हो सकता है, फुसफुसाहट से लेकर एकमुश्त चीख तक। वे भावनाओं के लक्षण भी दिखा सकते हैं, जैसे हँसना या रोना। ये एपिसोड जिनमें विषय बोलता है आमतौर पर कुछ सेकंड या मिनट से अधिक नहीं रहता है, और बाद में बोलने की कोई स्मृति नहीं होती है।

हालांकि भाषण सामग्री अक्सर समझदार नहीं होती है कभी-कभी अर्थ के साथ शब्दों और वाक्यों का भी उत्सर्जन संभव है. कभी-कभी छोटे एकालाप स्थापित हो जाते हैं या ऐसा भी लग सकता है कि वे सपने में किसी से बात कर रहे हैं। और हालांकि कुछ मामलों में जो लोग उक्त भाषण को देखते हैं, वे कुछ पूछने की कोशिश कर सकते हैं स्लीपिंग सब्जेक्ट और यह उस पर प्रतिक्रिया करता प्रतीत होता है, यह संभावना नहीं है कि यह सीधे उत्तर देगा उत्तेजना।

नींद में बोलना बच्चों में एक बहुत ही सामान्य घटना है, इस तथ्य के बावजूद कि यह चिंताजनक लग सकता है, कुछ सामान्य है। यह वयस्कों में भी समान रूप से सहज तरीके से होता है, हालांकि कुछ मामलों में इसके पीछे किसी प्रकार की समस्या या विकार (उदाहरण के लिए, चिंता) हो सकता है।

• आपकी रुचि हो सकती है: "नींद के 5 चरण: धीमी तरंगों से REM तक"

यह क्या पैदा करता है?

हालांकि लोगों को नींद के दौरान बात करने की प्रक्रिया पूरी तरह से समझ में नहीं आती है, और यह प्रकट हो सकती है इसके किसी भी चरण के दौरान, यह अनुमान लगाया जा सकता है कि तंत्र जिसके द्वारा नींद में बोलना प्रकट होता है होना उसी के समान जो अन्य पैरासोमनिया का कारण बनता है: विभिन्न चरणों के दौरान होने वाले मस्तिष्क क्षेत्रों के सक्रियण / अवरोध में एक बेमेल नींद, विशेष रूप से REM नींद के चरण 3 और 4 में और REM चरण में (ऐसे समय जब नींद में बात करना आम तौर पर होता है के जैसा लगना)।

उदाहरण के लिए, आरईएम नींद के दौरान, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि होने पर मांसपेशियों की टोन बहुत कम हो जाती है, लेकिन उनींदापन वाले लोगों में मस्तिष्क क्षेत्र जो ओरोफेशियल मांसपेशियों की गतिविधि को नियंत्रित करते हैं, सक्रिय रहते हैं और विषय को उनकी नींद में बात करने दें। गहरी नींद के दौरान भी कुछ ऐसा ही होता है: मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है और सहानुभूति गतिविधि कम हो जाती है।

यह आमतौर पर किन स्थितियों में दिखाई देता है?

बच्चों और किशोरों में पूरे विकास के दौरान नींद में बोलना बहुत आम है। हालांकि, जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, वैसे-वैसे यह कम और कम होता जाता है।

सोमनीलोकी अक्सर अन्य नींद विकारों से जुड़ा होता हैजैसे कि नाइट टेरर और स्लीपवॉकिंग। यह पदार्थ के उपयोग के कारण नशे से पहले, ज्वर की स्थिति में और उच्चता के समय में भी प्रकट हो सकता है तनाव के साथ-साथ मानसिक विकार जैसे कि मनोदशा, चिंता और कुछ अवस्थाएँ अलग करनेवाला।

• संबंधित लेख: "Oneirism (नींद का भ्रम): लक्षण, कारण और उपचार"

नींद की बात का प्रभाव

नींद में बोलना अपने आप में हानिकारक नहीं है, लेकिन यह उन लोगों में सामाजिक स्तर पर परिवर्तन उत्पन्न कर सकता है जो किसी और के साथ सोते हैं। उदाहरण के लिए, यह साथी या साथी को ठीक से सोने में सक्षम नहीं होने का कारण बन सकता है या ऐसे शब्द, नाम या टिप्पणियां दिखाई दे सकती हैं जिनकी गलत व्याख्या की जा सकती है। ओ अच्छा वातावरण में भय या चिंता उत्पन्न कर सकता है (विशेषकर जब रोना, हंसना या चीखना प्रकट होता है)।

यह दोनों और यह विचार कि कुछ अनुचित कहा जा सकता है, कुछ ऐसे लोगों को पैदा कर सकता है जो इसका अनुभव करते हैं रात के दौरान पार्टनर के संपर्क से बचने के लिए या एक ही कमरे में सोने के लिएजिससे रिश्ते में दिक्कत आ सकती है।

क्या उपचार की आवश्यकता है?

हालांकि इसे पैरासोमनिया या स्लीप डिसऑर्डर माना जाता है, नींद में बोलने को पैथोलॉजी नहीं माना जाता है और यह आमतौर पर विषय के लिए कोई वास्तविक समस्या नहीं पैदा करता है (हालांकि यह एक उपद्रव हो सकता है अगर व्यक्ति किसी और के साथ सोता है)। सामान्य तौर पर, इसलिए, किसी भी प्रकार के उपचार को लागू करना आवश्यक नहीं है।

इसके बावजूद, ऐसे मामलों में जहां यह लगातार होता है या परेशान करता है विश्राम और नींद की स्वच्छता के उपयोग की सिफारिश की जाती है, साथ ही ऐसी आदतें बनाना जो कुशल आराम की अनुमति दें। सोने से पहले पर्यावरण की एक अच्छी तैयारी आमतौर पर उपयोगी होती है, साथ ही सोने से पहले घंटों के दौरान उत्तेजक पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए।

यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कभी-कभी उनींदापन के अस्तित्व से उत्पन्न होता है भावात्मक या चिंताजनक समस्याएँ, जिस स्थिति में समस्याएँ उत्पत्ति। यह भी संभव है कि उपद्रवी होने की संभावना के कारण रोगी किसी के साथ सोने से डरता हो या ऐसा कुछ कह देता हो जिससे उसके साथी को परेशानी हो, जिसके लिए उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

• आपकी रुचि हो सकती है: "मनोवैज्ञानिक उपचारों के प्रकार"