पर्मारेक्सिया: लक्षण, कारण और उपचार

बहुत से लोग वजन कम करने के लिए आहार का पालन करने का निर्णय लेते हैं। इंटरनेट, सामाजिक नेटवर्क, स्वास्थ्य केंद्र आदि के माध्यम से, किसी के लिए भी बड़ी संख्या में आहार उपलब्ध हैं।

इसके अलावा, ये आहार सभी प्रकार के होते हैं: वजन कम करने के लिए, मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए, परिभाषित होने के लिए, शर्करा के स्तर को कम करने के लिए...

लेकिन क्या होता है जब हाइपोकैलोरिक आहार का जुनून प्रकट होता है? तब हम पहले हो सकते हैं परमारेक्सिया का मामला. यह विकार क्या है? इसके लक्षण, कारण और उपचार क्या हैं? इन सभी सवालों का जवाब हम अगले लेख के माध्यम से देने जा रहे हैं।

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पर्मारेक्सिया: यह क्या है?

हमने एक निश्चित आहार पर जाने के तथ्य का उल्लेख किया है... एक प्राथमिकता, आहार पर जाना कुछ खतरनाक या पैथोलॉजिकल नहीं होना चाहिए, लेकिन... क्या होता है जब कुछ आहारों को करने का तथ्य हमारे जीवन की केंद्रीय धुरी बन जाता है और हमारी मुख्य चिंता वजन कम करना और हम जो कुछ भी खाते हैं उसे नियंत्रित करना है? तब हम अधिक या कम स्वस्थ आदत के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन एक मनोवैज्ञानिक विकार के बारे में जिसे पर्मारेक्सिया कहा जाता है।

इस प्रकार, पर्मेरेक्सिया एक खाने का व्यवहार विकार है, जिसकी विशेषता मुख्य रूप से है निम्नलिखित आहार के साथ एक जुनून जो वजन कम करता है और कैलोरी की खपत करता है बाध्यकारी। डायग्नोस्टिक रेफरेंस मैनुअल (जैसे DSM-5) के भीतर Permarexia को "ईटिंग डिसऑर्डर अन्यथा निर्दिष्ट नहीं" के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

इस तरह, परमारेक्सिया वाले व्यक्ति द्वारा अपनाए जाने वाले आहार हाइपोकैलोरिक आहार होते हैं, यानी कम कैलोरी सामग्री के साथ, लगातार वजन कम करने के लिए। रोगी इस प्रकार के आहार का अभ्यास करके वजन बढ़ने के इस अस्वास्थ्यकर भय की भरपाई करता है, जिसका वह अक्षरशः और जुनूनी रूप से पालन करता है।

इन आहारों का पालन उन उत्पादों के लेबल की निरंतर जांच में जोड़ा जाता है जिन्हें आप खाने जा रहे हैं, अतिरिक्त कैलोरी प्राप्त करने के उस बड़े डर के कारण, जिससे आप हर कीमत पर बचना चाहते हैं।

Permarexia वास्तव में एक विकार है कि यह अन्य और भी अधिक गंभीर खाने के विकारों (ईडी) का कारण हो सकता है, जैसे कि बुलिमिया या एनोरेक्सिया नर्वोसा. इन अंतिम दो विकारों में, अन्य गंभीर व्यवहार भी जोड़े जा सकते हैं जैसे: तीव्र शारीरिक व्यायाम, प्रतिपूरक व्यवहार (जुलाब का उपयोग, स्व-प्रेरित उल्टी...), आदि।

लक्षण

पर्मारेक्सिया का पता लगाने के लिए प्रमुख लक्षण हैं; इस प्रकार, विशेषज्ञ उनमें से कुछ के बारे में बात करते हैं, और वे आश्वस्त करते हैं कि जब कोई व्यक्ति दो से चार महीने की अवधि में तीन बार से अधिक अपना आहार बदलता है, खुद को तोलने और परिणामों को लिखने के साथ निरंतर व्यस्तता, और वह जो कुछ भी खरीदता है और खाता है उसकी कैलोरी गिनने का जुनून, उस व्यक्ति को पीड़ित होने का खतरा होता है permarexia.

लेकिन आइए परमारेक्सिया के सबसे विशिष्ट लक्षणों को थोड़ा और विस्तार से देखें:

1. ग्रहण की गई कैलोरी के साथ जुनून

पर्मेरेक्सिया वाले लोग अपने द्वारा खाए जाने वाली कैलोरी के प्रति जुनून प्रकट करते हैं। यह उसमें अनुवाद करता है रोगी अनिवार्य रूप से गिनता है कि वह प्रत्येक भोजन या उत्पाद के साथ कितनी कैलोरी खा रहा है, और किस तरह। ऐसा करने के लिए, ऐसा नहीं है कि वह लेबलों को देखता है, वह सीधे उनकी छानबीन करता है और उनका विस्तार से विश्लेषण करता है।

2. चमत्कार आहार निगरानी

पर्मारेक्सिया से पीड़ित लोगों का एक और लक्षण वजन कम करने के लिए चमत्कारी आहार का लगातार पालन करना है।

3. कुछ प्रकार के भोजन का अभाव

निरंतर आहार का पालन करने से, जो लोग परमारेक्सिया से पीड़ित हैं, वे सभी इंद्रियों में शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक कुछ खाद्य पदार्थों से खुद को वंचित कर लेते हैं। इन खाद्य पदार्थों में आवश्यक विटामिन या प्रोटीन हो सकते हैं जो इस प्रकार के हाइपोकैलोरिक आहार से खो रहे हैं।, जो आपके स्वास्थ्य पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालता है।

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4. आत्मसम्मान और मनोदशा पर वजन का प्रभाव

परमारेक्सिया का एक अन्य प्राथमिक लक्षण यह तथ्य है कि जो लोग इससे पीड़ित होते हैं उनका मूड और आत्म-सम्मान उनके वजन और शारीरिक बनावट के अधीन होता है। यानी, वे अपनी भलाई, अपनी खुशी और अपने आत्मसम्मान को "माप" करते हैं कि उनका वजन कितना है और उनके शरीर का आकार कैसा है.

यह, तार्किक रूप से, मनोवैज्ञानिक स्तर पर व्यक्ति के लिए एक बड़ा नुकसान है, क्योंकि वे विशुद्ध रूप से आंतरिक चीज़ों को महत्व देने के लिए बाहरी चीज़ों पर फ़ीड कर रहे हैं।

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5. शरीर के वजन में उतार-चढ़ाव

पर्मेरेक्सिया का एक अन्य लक्षण शरीर के वजन में दोलनों का दिखना है। इस प्रकार, भले ही वे ऐसे लोग हों जो हर तरह से सख्त आहार का पालन करने की कोशिश करते हैं, जिसके अधीन वे रहते हैं, वे विभिन्नताओं का सामना करते हैं उनका वजन, जो उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, क्योंकि अगर उन्होंने "अतिरिक्त" किलो प्राप्त किया है तो वे बहुत अच्छा महसूस करते हैं बुराई।

6. स्लिमिंग उत्पादों का सेवन

वजन कम करने और हमेशा पतले रहने के लिए हाइपोकैलोरिक आहार का पालन करने के अलावा, परमारेक्सिया वाले लोग भी विभिन्न प्रकार के उत्पादों का सेवन करते हैं इसके अंत को प्राप्त करने के लिए: स्लिमिंग उत्पाद, विटामिन, मूत्रवर्धक ...

कारण

अधिकांश मनोवैज्ञानिक विकारों की तरह, पर्मारेक्सिया का भी अक्सर एक बहुक्रियात्मक कारण होता है। यानी, इसके स्वरूप को प्रभावित करने वाले कई कारक हैं।. कुछ सबसे लगातार (जो, बदले में, पर्मारेक्सिया से पीड़ित व्यक्ति के लक्षणों को कॉन्फ़िगर करते हैं) हैं।

1. कम आत्म सम्मान

कम आत्मसम्मान खाने के कई विकारों का आधार है। बदले में, यह कम आत्मसम्मान कई अन्य कारकों के कारण हो सकता है।

परमारेक्सिया वाले लोग, जैसा कि हमने देखा है, खुद को महत्व देते हैं कि वे कितना वजन करते हैं और उनका शरीर कैसा है / है, जो उनके आत्मसम्मान को और कम कर देता है, इस स्थिति को एक दुष्चक्र में बदलना.

2. शरीर असंतोष

पर्मारेक्सिया का एक अन्य कारण अपने स्वयं के शरीर से असंतोष है। यह बदले में, समाज में वर्तमान सौंदर्य रूढ़िवादिता से प्रभावित हो सकते हैं, जो पतलेपन को पुरस्कृत करता है - कई मामलों में अत्यधिक - शरीर के पंथ और इसकी प्रदर्शनी आदि के साथ एक सामान्य जुनून में जोड़ा गया।

3. भावनात्मक असंतुलन

परमारेक्सिया वाले व्यक्ति की प्रोफ़ाइल में अक्सर एक भावनात्मक रूप से अस्थिर व्यक्ति होता है जिसे इसकी आवश्यकता होती है क्रियाओं के माध्यम से इस अस्थिरता को "नियंत्रित" करें जैसे: अत्यधिक सख्त आहार का पालन करना, कैलोरी का विश्लेषण करना उपभोग आदि भावनात्मक असंतुलन अक्सर "तंत्रिकावाद" के रूप में अनुवादित.

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4. जुनूनी लक्षण

जुनूनी लक्षण भी पर्मारेक्सिया वाले लोगों के कारणों में से एक हैं (हम जोर देते हैं, हमेशा अन्य कारणों में जोड़ा जाता है)। दूसरे शब्दों में, इन लोगों की विशिष्ट प्रोफ़ाइल ऐसे लोगों की है जो जुनूनी भी हैं, जो उन्हें "शांति से" महसूस करने के लिए अपने जीवन के कई पहलुओं को नियंत्रित करने की आवश्यकता है.

5. दूसरों की राय को बहुत महत्व दिया जाता है

अंत में, परमारेक्सिया का एक अन्य कारण स्वयं का मूल्यांकन करते समय दूसरों की राय को अत्यधिक महत्व देना है।

यह सीधे तौर पर पहले से ही उल्लिखित कम आत्मसम्मान से संबंधित है। इस प्रकार, वे अक्सर असुरक्षित लोग होते हैं, जिन्हें लगातार खुश करने की "ज़रूरत" होती है, साथ ही साथ दूसरों की स्वीकृति भी।

इलाज

पर्मारेक्सिया के इलाज के लिए संकेतित उपचार में, तार्किक रूप से, इसका मूल्यांकन किया जाना चाहिए और प्रत्येक विशेष मामले में अनुकूलित किया जाना चाहिए। मनोवैज्ञानिक स्तर पर, शरीर से जुड़े तर्कहीन विचारों और पतले होने के महत्व पर काम करना चाहिए.

इस प्रकार, एक उद्देश्य रोगी के आत्म-सम्मान को बढ़ाना होगा, साथ ही समस्याओं को हल करते समय उनकी मुकाबला करने की रणनीतियों का विश्लेषण करना होगा। एक बार रणनीतियों का विश्लेषण हो जाने के बाद, काम किया जाएगा ताकि रोगी स्वस्थ और अधिक अनुकूली मुकाबला करने की रणनीतियों को प्राप्त कर सके।

वहीं दूसरी ओर, उसके जुनूनी लक्षणों पर काम करना भी आवश्यक होगा और, अंततः, अधिक भावनात्मक क्षेत्र जो विकार के रखरखाव को प्रभावित कर रहा है।

इस सब के लिए, हम एक संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा का विकल्प चुन सकते हैं, क्योंकि यह सबसे अधिक में से एक है मुकाबला करने की रणनीतियों, तर्कहीन विचारों, आदतों पर काम करते समय प्रभावी स्वस्थ आदि हालाँकि, अन्य झुकावों का भी उपयोग किया जा सकता है, जैसे कि प्रणालीगत चिकित्सा।

अंत में, ध्यान दें कि मनोवैज्ञानिक उपचार हमेशा डॉक्टर की सहायता से किया जाना चाहिए। पोषण विशेषज्ञ रोगी द्वारा पालन किए जा रहे खाने के पैटर्न और आहार को विनियमित और अनुकूलित करने में मदद करने के लिए मरीज़।