चिंता का इलाज करने के लिए न्यूरोफीडबैक कैसे काम करता है?

अत्यधिक चिंता और चिंता-प्रकार के विकार हमारे देश में सबसे आम मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में से एक हैं समाज, अस्वस्थता का एक रूप जो जीवन के सभी क्षेत्रों के लोगों को उनकी उम्र या सामाजिक स्थिति की परवाह किए बिना प्रभावित करता है और आर्थिक।

तथ्य यह है कि चिंता से संबंधित मनोविज्ञान वे आज इतने व्यापक हैं और अधिक से अधिक लोग हैं जो उनसे पीड़ित हैं, विशेष रूप से युवा लोग और किशोर, चिंता के लिए प्रभावी उपचार की मांग में वृद्धि हुई है। सौभाग्य से, हाल के दशकों में, मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के विशेष रूप से प्रभावी रूपों को उनका मुकाबला करने के लिए समेकित किया गया है, जैसे कि उदाहरण के लिए, न्यूरोफीडबैक, सामान्यीकृत चिंता, जुनूनी-बाध्यकारी विकार या फोबिया जैसे विकारों का सामना करने के लिए नियमित रूप से उपयोग किया जाता है।

आज के लेख में हम देखेंगे कि न्यूरोफीडबैक क्या है और चिंता के मामलों के इलाज के लिए इस प्रकार का हस्तक्षेप कैसे काम करता है प्रभावी रूप से।

न्यूरोफीडबैक क्या है?

तंत्रिका विज्ञान की प्रगति के साथ, मनोविज्ञान और स्वास्थ्य पेशेवरों ने सामान्य रूप से न्यूरोलॉजिकल प्रक्रियाओं को बेहतर ढंग से समझने में कामयाबी हासिल की है, जिस पर चिंता आधारित है; अर्थात्, पूरे तंत्रिका तंत्र में वितरित कुछ नेटवर्क और न्यूरॉन्स के सक्रियण पैटर्न, विशेष रूप से मस्तिष्क में।

चिंता से प्रभावित लोगों में मस्तिष्क की इन प्रक्रियाओं और कार्यों को जानकर, हम इसकी भौतिक और जैविक उत्पत्ति की पहचान कर सकते हैं और क्या खोज सकते हैं मस्तिष्क के क्षेत्र वे निष्क्रिय रूप से कार्य करते हैं।

इस संबंध में, इसे प्राप्त करने के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली चिकित्सा में से एक न्यूरोफीडबैक है, मस्तिष्क गतिविधि से प्रतिक्रिया के आधार पर एक गैर-इनवेसिव मस्तिष्क प्रशिक्षण तकनीक प्रत्येक व्यक्ति से।

न्यूरोफीडबैक मनोविज्ञान और मनोरोग पेशेवरों को चिंता वाले लोगों के तंत्रिका पैटर्न को जानने की अनुमति देता है वास्तविक समय में न्यूरोइमेजिंग तकनीकों के उपयोग के माध्यम से, और मस्तिष्क गतिविधि के बाद के मूल्यांकन और एक के माध्यम से पैटर्न कहा निगरानी करना।

मस्तिष्क के इन पैटर्न को सेंसर के माध्यम से कैप्चर किया जाता है, जिसे सिर की त्वचा पर रखा जाता है व्यक्ति और ईयरलोब में, जो गतिविधि के अध्ययन के लिए आधारभूत संदर्भ स्तर के रूप में कार्य करता है प्रमस्तिष्क। प्रक्रिया दर्द रहित है और इसमें त्वचा को छेदना शामिल नहीं है।

एक बार इन न्यूरोलॉजिकल गतिशीलता ज्ञात हो जाने के बाद, पेशेवर रोगी को प्रतिक्रिया प्रदान करता है आपके मस्तिष्क के किन क्षेत्रों में तंत्रिका गतिविधि में वृद्धि हुई है या असामान्य गतिविधि विकसित हुई है और निष्क्रिय, जो शरीर में चिंता उत्पन्न करता है।

न्यूरोफीडबैक का मुख्य लक्ष्य व्यक्ति को यह सिखाना है कि उनके मस्तिष्क में किस प्रकार की निष्क्रिय गतिकी को बदलने और उनकी मदद करने की आवश्यकता है की विभिन्न तकनीकों के प्रशिक्षण के माध्यम से नए कार्यात्मक और चिंता मुक्त मस्तिष्क पैटर्न लॉन्च करें विश्राम।

यह एक निश्चित संकेत को सक्रिय करके प्राप्त किया जाता है जब व्यक्ति का इलाज किया जाता है मस्तिष्क गतिविधि के सामान्य स्तर को प्राप्त करता है, हमेशा न्यूरोइमेजिंग सॉफ्टवेयर से जुड़े मॉनिटर के माध्यम से रोगी की मस्तिष्क गतिविधि का अवलोकन करना।

मस्तिष्क गतिविधि का यह सामान्य स्तर निष्क्रिय न्यूरोनल तरंगों और पैटर्न को कम करके और शांत और विश्राम की अवस्थाओं से जुड़ी उन तरंगों को बढ़ाकर प्राप्त किया जाता है।

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चिंता के इलाज के रूप में न्यूरोफीडबैक

वह neurofeedback द्वारा सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली चिकित्सीय रणनीतियों में से एक के रूप में कई दशकों से मान्यता प्राप्त है पेशेवर लक्षणों या चिंता के मामलों का इलाज करने में मदद करने के लिए, ये परिमाण और गंभीरता के हो सकता है।

तंत्रिका विज्ञान के माध्यम से वैज्ञानिक अनुसंधान के लिए धन्यवाद, चिकित्सक वर्षों से जानते हैं कि चिंता वाले लोग वे मस्तिष्क की अधिक सक्रियता पेश करते हैं, विशेष रूप से तेज़ बीटा तरंगों की, जो बेचैनी, सतर्कता की अवस्थाओं से संबंधित हैं या डर।

दूसरे, ईईजी परिणामों को देखते हुए, हम देख सकते हैं कि चिंता का संबंध कार्यक्षमता में कमी से भी है दो बहुत विशिष्ट मस्तिष्क क्षेत्र: पृष्ठीय प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स और पूर्वकाल सिंगुलेट.

इसके अलावा, संज्ञानात्मक कार्य जो अक्सर चिंता या उससे जुड़े लक्षणों के कारण प्रभावित होते हैं चौकस कार्यों का विकास, यानी ध्यान में, समस्या प्रबंधन में, स्मृति में और नेटवर्क की आराम की स्थिति में तंत्रिका।

लेकिन न्यूरोफीडबैक के बारे में महत्वपूर्ण बात यह है कि यह रोगी को वास्तविक समय में सीखने की अनुमति देता है कि वे क्या खिला रहे हैं या इसके विपरीत, चिंता को कम करने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, सांस लेने के कुछ पैटर्न, यादों को जगाने का एक खास तरीका आदि। यह आपके परिणामों के दूसरे से दूसरे के निरंतर मूल्यांकन के आधार पर भावनात्मक प्रबंधन में स्व-प्रशिक्षण का संदर्भ प्रदान करता है।

इन सभी कारणों से, न्यूरोफीडबैक इसका उपयोग चिंता के मामलों में अल्फा मस्तिष्क तरंगों या विश्राम की गतिविधि को बढ़ाने के लिए किया जाता है, और थीटा तरंगें भी, जो वे हैं जो लोगों में कम चिंता के लक्षणों से संबंधित हैं।

न्यूरोफीडबैक के अभ्यास से पता चला है कि चिंता की समस्या वाले लोग, साथ ही अनिद्रा, बेचैनी, अत्यधिक सक्रियता, तनाव, एकाग्रता की कमी या काम पर समस्याओं ने उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार किया और इन लक्षणों को कम किया neurofeedback.