आत्महत्या की हकीकत और साइकोथेरेपी से इसे कैसे रोका जा सकता है

यह आज भी एक वर्जित विषय बना हुआ है जिसके बारे में कई मिथक हैं। वास्तव में, कई संस्कृतियों में स्वयं के जीवन को लेने के तथ्य में वर्जित होने के अलावा एक अनैतिक कार्य या यहाँ तक कि एक अपराध भी शामिल है। इस सबने पूरे इतिहास में इस परिघटना के बारे में व्यावहारिक रूप से निपटने के लिए आवश्यक स्वाभाविकता के साथ बात करना बहुत कठिन बना दिया है।

हालाँकि, आत्महत्या एक भयावह वास्तविकता है, जो 2014 में WHO (विश्व मानसिक स्वास्थ्य संगठन) की गणना के अनुसार, दुनिया में हर साल 800,000 से अधिक लोगों को मारती है। ये आंकड़े आत्महत्या को विश्व स्तर पर मृत्यु के दसवें प्रमुख कारण के रूप में रखते हैं; हर साल किए जाने वाले कई असफल प्रयासों और उन लोगों की गिनती नहीं करना जिनके पास आवर्ती आत्मघाती विचार हैं जो कभी भी भौतिक नहीं होते हैं। इस आलेख में हम आत्महत्या के सबसे महत्वपूर्ण कारकों और मनोवैज्ञानिक कार्य से इससे निपटने के तरीकों की समीक्षा करेंगे.

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आत्महत्या: विचार करने के लिए जोखिम कारक

आरंभ करने के लिए, इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए आत्महत्या के विचार को ट्रिगर करने वाले कारक न केवल मनोवैज्ञानिक विकारों से संबंधित हैं

, बल्कि कुछ पर्यावरणीय और सामाजिक परिस्थितियों के साथ, जैसे कि पारिवारिक वातावरण में समस्याएँ और आर्थिक अनिश्चितता।

आत्महत्या को पर्याप्त रूप से रोकने के लिए, यह ध्यान रखना आवश्यक है कि इस समस्या को शामिल करने वाले सबसे सामान्य कारक कौन से हैं, जिनमें से निम्नलिखित हैं:

• तथ्य जो हमारे मानस को प्रभावित करते हैं, जैसे किसी प्रियजन की मृत्यु, एक दर्दनाक बर्खास्तगी या मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार।
• हथियारों और अन्य वस्तुओं जैसे जहरीले पदार्थों तक आसान पहुंच।
• परिवार में आत्महत्या का इतिहास।
• बदलने वाले पदार्थों का लगातार सेवन, जैसे ड्रग्स या अल्कोहल।
• मनोवैज्ञानिक विकारों की उपस्थिति, जिसमें सामाजिक कलंक जोड़ा जाना चाहिए जो ये समस्याएं अभी भी ले जाती हैं और जो व्यक्ति की भावनात्मक स्थिरता को बदल सकती हैं।

आत्मघाती हमलावरों द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली विधियाँ स्थिति और तत्वों पर निर्भर करती हैं; सबसे आम हैं विषाक्तता और आग्नेयास्त्र द्वारा आत्महत्या (किसी को पकड़ने में स्पष्ट कठिनाई के बावजूद)।

अमीर देश भी इस सच्चाई से अछूते नहीं हैं; जिन देशों में अधिक आर्थिक कठिनाइयाँ हैं, वहाँ युवा लोगों (किशोरावस्था और तीस वर्ष के बीच) में आत्महत्याएँ अधिक होती हैं।

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तो आत्महत्या को कैसे रोका जाए?

यह दिखाया गया है कि इन कारकों के विश्लेषण ने इस व्यवहार की रोकथाम में अपेक्षित परिणाम नहीं दिए हैं; दुनिया भर में आत्महत्या एक बेहद चिंताजनक मुद्दा बना हुआ है।

इस वास्तविकता का सामना करने के लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन ने विभिन्न देशों से अपनी सीमाओं के भीतर आत्महत्या की दर को रोकने के लिए उचित उपाय विकसित करने का आग्रह किया है; भारी आर्थिक निवेश के बावजूद यह आवश्यक है कि दुनिया में आत्महत्या के आंकड़ों को बदलना आवश्यक है.

डब्ल्यूएचओ द्वारा सुझाए गए कुछ उपाय ऐसे लोगों के लिए तत्काल अस्पताल में भर्ती हैं जो आत्महत्या करने की इच्छा के स्पष्ट और स्पष्ट संकेत दिखाएं या कि वे एक या अधिक कारकों में डूबे हुए हैं जोखिम भरा। इसी तरह, डब्ल्यूएचओ निवारक मनोवैज्ञानिक चिकित्सा को महत्वपूर्ण महत्व और कार्यान्वयन पर विचार करता है व्यक्तिगत रूप से, गतिविधियाँ जो अवसादग्रस्तता की स्थिति को कम करती हैं, जैसे कि खेल और विश्राम अभ्यास और ध्यान।

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आत्महत्या को रोकने के लिए मनोचिकित्सा का महत्व

यह नहीं भूलना चाहिए कि आत्मघाती व्यवहार अनायास प्रकट नहीं होता है; ज्यादातर मामलों में, इसके मुख्य कारणों में शारीरिक और/या मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। इसीलिए, मनोचिकित्सा सेवाओं को महत्व देना महत्वपूर्ण है वास्तविकताओं का सामना करने के लिए एक संसाधन के रूप में बड़ी मंदी, व्यक्तित्व विकार, मानसिक विकार, या द्विध्रुवी विकार, दूसरों के बीच में। रोगी की जरूरतों के अनुकूल एक हस्तक्षेप कार्यक्रम के माध्यम से कार्य करना संभव है मनोविज्ञान की जड़ पर और व्यक्ति को स्वायत्तता और क्षमता को फिर से हासिल करने के लिए प्राप्त करें ज़िंदगी।

कारक जो आत्महत्या को रोकने में मदद करते हैं

इससे पहले कि हम टिप्पणी करें कि वे कौन से कारक हैं जो आत्महत्या के अधिक जोखिम को दर्शाते हैं; अगला, हम बताएंगे कि वे कौन से हैं, जो इसके विपरीत हैं, इसे रोकने में मदद करें. इन कारकों में शामिल हैं:

• ठोस समर्थन, पारिवारिक और सामाजिक दोनों।
• मनोविज्ञान पेशेवरों और मनोसामाजिक पेशेवरों तक आसान पहुंच।
• तत्काल पर्यावरण में सक्रिय भूमिका निभाएं।
• व्यक्तिगत कौशल के साथ-साथ भावनात्मक प्रबंधन की पर्याप्त शिक्षा, जो जीवन में अत्यधिक तनावपूर्ण क्षणों का सामना करने में मदद करती है।
• संभावित मनोवैज्ञानिक विकारों का उपचार जो आत्मघाती विचार (ओसीडी, सिज़ोफ्रेनिया, द्विध्रुवी विकार, अवसाद, आदि) के तहत मौजूद हो सकते हैं।
• आत्महत्या पर संभावित वर्जनाओं का उपचार।

अवसाद, जीवन की निम्न गुणवत्ता और आत्महत्या

जो लोग आत्महत्या करते हैं या ऐसा करने का प्रयास करते हैं उनके लिए प्रमुख अवसाद के लक्षण पेश करना बहुत आम है, इसलिए, जब रोकने की बात आती है तो संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी एक बहुत प्रभावी उपकरण है आत्महत्या।

प्रमुख अवसाद को रोकना, जो आत्महत्या करने वाले आधे लोगों के आधार पर होता है, एक अत्यधिक प्रभावी उपाय है, चूंकि यह समस्या की जड़ को काट देता है और इस तरह से रोकता है कि असुविधा इतनी असहनीय हो जाती है कि इसे दूर करने के बारे में सोचना पड़ता है ज़िंदगी। आइए याद करते हैं यह अवसाद बहुत बार जीवन की अनिश्चितता से जुड़ा होता है: कम आय, स्वास्थ्य और शिक्षा तक कठिन पहुंच, आदि। इसलिए सरकारों को ऐसे उपायों को प्रोत्साहित करना चाहिए जो इन लोगों के जीवन की गुणवत्ता और कल्याण में सुधार करें।