चिंता शरीर में महसूस होती है, लेकिन मन में होती है

चिंता के एक प्रकरण के बाद, रोगी आमतौर पर कार्यालय में काफी सटीक खाते के साथ पहुंचते हैं जब चिंताजनक संकट हुआ था, और वे हर तरह की जानकारी देने में सक्षम हैं उनके द्वारा महसूस किए गए शारीरिक लक्षणों के बारे में विवरण (धड़कन, सांस लेने में कठिनाई, पसीना, आंतों के विकार, नींद की गड़बड़ी, मृत्यु की भावना, आदि); चिंताजनक अनुभव मुख्य रूप से शरीर में विकसित होता है।

हालांकि प्रभावित लोग चिंता के उस शुरुआती क्षण में वापस जाने का रास्ता खोजने में विफल. या अगर उन्हें यह मिल जाता है, तो वे यह नहीं समझ पाते हैं कि इससे उन्हें इतनी परेशानी क्यों होती है। यही कारण है कि मनोचिकित्सा, और विशेष रूप से मनोविश्लेषण, जो शब्दों में डालने की कवायद को बढ़ावा देता है कि "नहीं मुझे पता है कि मेरे साथ क्या गलत है", जब तक आप उस समस्या की उत्पत्ति का पता नहीं लगा लेते, तब तक चरणों को फिर से करने के लिए एक अत्यधिक प्रभावी उपकरण है। राज्य।

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चिंता को समझना

दैहिक लक्षण कारण नहीं हैं, बल्कि सिर्फ हैं किसी अन्य परिदृश्य में कुछ अच्छा काम नहीं करने का सूचक. हम सोच सकते हैं कि चिंता, शारीरिक प्रभावों की अपनी माला के साथ, की पैकेजिंग की तरह है कुछ ऐसा जो अंदर घोंसला बनाता है, और उस आवरण को हटाने से लक्षणों की उत्पत्ति जानने में मदद मिलेगी चिंतित।

उस चिंता और विशेष रूप से याद रखना महत्वपूर्ण है अग्रिम चिंता, दर्द और भय के साथ, चेतावनी प्रणाली हैं जो हमें खतरों या हमारी शारीरिक अखंडता के खिलाफ खतरों के बारे में सूचित करती हैं; ये प्रणालियाँ न केवल जीवित रहने के लिए, बल्कि स्वास्थ्य के रखरखाव के लिए भी सुरक्षात्मक और आवश्यक हैं, क्योंकि यह पहली नज़र में लग सकता है।

मानस में वास्तव में क्या होता है (हम मन में कह सकते हैं) के अनुवादक के रूप में शरीर कार्य करता है। जिस तरह बुखार हमें बताता है कि यह किसी चीज के कारण हो रहा है, चिंताजनक लक्षण हमें बताते हैं कि दूसरे दृश्य में क्या होता है.

बेचैनी का मूल

क्या बेहतर है, और अधिक स्थायी है, फल सोच रहा है कि चिंता के हमलों को ट्रिगर करने वाले भय कहाँ से आते हैं। हम पीड़ा को एक संकेत के रूप में उपयोग कर सकते हैं, हमारे मानसिक जीवन के लिए एक कम्पास। यह कुछ रोगात्मक नहीं है, जिसे किसी भी तरह से ठीक किया जाना चाहिए या शांत किया जाना चाहिए। पीड़ा मनुष्य का एक संरचनात्मक प्रभाव हैहम सभी इसे महसूस करते हैं, और यह केवल तभी पैथोलॉजिकल के रूप में प्रकट होता है जब यह कुछ स्तरों से अधिक हो जाता है।

हर बार एक स्थिति हमें निराश करती है (वह काम जो मैंने सोचा था कि मुझे पूरा करेगा और अब यह नहीं है कि मैंने इसकी कल्पना कैसे की, वह व्यक्ति जिसे मैं इतने लंबे समय से चाहता था) समय और अब यह पता चला है कि इसमें दोष भी हैं, वे वस्तुएं-4K टेलीविजन, कार या नवीनतम मॉडल मोबाइल, जो कुछ भी- जो मैं महीनों से चाहता था और वह भी मुझे संतुष्ट नहीं करता, किसी प्रियजन का नुकसान...), हताशा के हर अनुभव में, पूर्ण संतुष्टि के लिए असफल खोज में, चिंता। ऐसा हर बार होता है जब हमने सोचा था कि यह एकदम सही ब्रेक होगा।

गलत विकल्प चुनने के डर से जिस किसी को भी एक महत्वपूर्ण निर्णय लेने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है, वह चिंता का उम्मीदवार है। वे ऐसी स्थितियाँ हैं जिनमें व्यथित होता है, बिना किसी चिंता विकार से पीड़ित; संताप तब मिट जाएगा जब उसे उत्पन्न करने वाला वास्तविक कारण मिट जाएगा।

लेकिन दूसरे समय में व्यक्ति व्यथित होता है, चिंतित महसूस करता है, और न जाने क्यों. डर या डर अगर हकीकत में हो तो हम उनसे दूर भाग सकते हैं, लेकिन... खुद से आने वाली पीड़ा से कैसे बचें? हम नहीं कर सकते। यह पेशेवर मदद लेने का समय है।

मनोचिकित्सा की प्रभावकारिता

मनोचिकित्सा, और मनोविश्लेषण विशेष रूप से, अचेतन को सतह पर लाने के लिए एक अत्यधिक प्रभावी उपकरण प्रदान करता है, ताकि परामर्श करने वाला व्यक्ति जान सके कि वे व्यथित क्यों हैं।

उनकी पीड़ा को शब्द देने में सक्षम होने का तथ्य रोगी के लिए इसे कुछ अप्रिय के रूप में अनुभव करना बंद करना संभव बनाता है. कहने का तात्पर्य यह है कि: मनोचिकित्सक रोगी के हाथ में उस कम्पास को रखता है जो एक नेविगेशन उपकरण के रूप में पीड़ा देता है ताकि इसे ठीक किया जा सके। वह, और उसका अचेतन नहीं, जो यह तय करता है कि वह अपने जीवन को किस दिशा में ले जाना चाहता है, ताकि वह बिना किसी डर के निर्णय लेने में खुद को सशक्त बना सके। गलती। क्योंकि त्रुटि मनुष्य की विशेषता है, क्योंकि पूर्णता इस संसार की नहीं है; इसे हासिल करने का लक्ष्य रखना अच्छा है, क्योंकि इसके साथ हम एक ऐसी प्रक्रिया में प्रवेश कर रहे हैं जिससे सुधार होगा, लेकिन यह जानते हुए कि यह पूरी तरह से संभव नहीं होगा।

उन परिदृश्यों को बदलें जो हमें परेशानी का कारण बनते हैं, स्वीकार करें कि हम गलत हो सकते हैं, जीवन के कुछ पहलुओं के कारण होने वाली निराशा को सहन करें। दैनिक जीवन, एक ऐसा मार्ग है जो मनोचिकित्सा के माध्यम से खुलता है और चिंता और के अप्रिय प्रभावों को काफी कम करता है चिंता।