टेक्नोफोबिया: कारण, लक्षण और उपचार

नई प्रौद्योगिकियां हमारे जीवन में बल के साथ फूट पड़ी हैं, कंप्यूटर, टैबलेट या स्मार्टफोन हमें 24 घंटे डिजिटल दुनिया से जुड़े रहने की अनुमति देते हैं। इसने हमारे दूसरों और पर्यावरण से संबंधित होने के तरीके को जन्म दिया है और कई मामलों में इसने सकारात्मक रूप से प्रभावित किया है हमारे जीवन की गुणवत्ता, क्योंकि वे सूचना तक अधिक पहुंच की सुविधा प्रदान करते हैं और हमें नए पेशेवर अवसर प्रदान करते हैं और आराम।

नई तकनीकों के लाभों पर कोई संदेह नहीं कर सकता; हालांकि, सब कुछ अच्छा नहीं है, और विशेषज्ञ कुछ समय से इसके दुरुपयोग के जोखिमों के बारे में हमें आगाह कर रहे हैं। नोमोफोबिया, वह एफओएमओ सिंड्रोम या technostress कुछ उदाहरण हैं।

आज हम तकनीकी प्रगति से जुड़े एक और विकार के बारे में बात करेंगे, वह है टेक्नोफोबिया, जोई की विशेषता या तो नई तकनीकों और डिजिटल दुनिया से घृणा या तर्कहीन भय है.

टेक्नोफोबिया क्या है

टेक्नोफोबिया एक जटिल अवधारणा है, और इस पर ज्यादा शोध नहीं हुआ है। एक ओर अलग-अलग डिग्री प्रतीत होती हैं, और पहले शोधकर्ताओं में से एक के अनुसार जिन्होंने इस घटना का अध्ययन किया था 30 वर्षीय लैरी रोसेन, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के एक मनोवैज्ञानिक, विषयों की तीन श्रेणियां लगती हैं टेक्नोफोब्स:

• अजीब टेक्नोफोब: क्या वे लोग हैं जो नई तकनीकों में महारत हासिल नहीं करते हैं, वे उनका उपयोग करते हैं लेकिन ऐसा करने में सहज नहीं हैं।
• संज्ञानात्मक टेक्नोफोब्स: वे उनका उपयोग करते हैं लेकिन डर के साथ, क्योंकि उन्हें लगता है कि वे पूरी तरह से योग्य नहीं हैं।
• उत्सुक टेक्नोफोब्स: इसे पैथोलॉजिकल माना जाता है और व्यक्ति नई तकनीकों के उपयोग के प्रति एक तर्कहीन भय का अनुभव करता है।

इसलिए, टेक्नोफोबिया के लक्षण असुविधाजनक और असुरक्षित महसूस करने से लेकर पैथोलॉजिकल चरम तक होते हैं, जब व्यक्ति नई तकनीकों के संपर्क में होता है तो बड़ी चिंता महसूस होती है।

यह शब्द पहली बार अमेरिकी मनोचिकित्सक क्रेग ब्रॉड की किताब "टेक्नोस्ट्रेस: ​​द ह्यूमन कॉस्ट ऑफ द कंप्यूटर रेवोल्यूशन" में दिखाई दिया, जो 1984 में प्रकाशित हुआ था। लेखक के लिए, तकनीकी-तनाव "एक अनुकूलन बीमारी है जिसका मूल स्वस्थ तरीके से नई कंप्यूटर तकनीकों से निपटने की उच्च क्षमता में है।"

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इस घटना के कारण

टेक्नोफ़ोबिया के कारण विविध हो सकते हैं, जैसे इसकी अभिव्यक्तियाँ। कम गंभीर मामलों में, मूल उस धारणा में पाया जा सकता है जो व्यक्ति के पास होती है तकनीकी उपकरणों पर हावी होना, एक विशेष असुरक्षा जो आपको परिवर्तन के अनुकूल होने से रोकती है तकनीकी। हम कल्पना कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक व्यवसाय के प्रबंधक जो नए को अपनाने में असमर्थ है प्रौद्योगिकियां, क्योंकि वह सोचता है कि वह उनका उपयोग करने में सक्षम नहीं होगा, भले ही इसके सुचारू रूप से चलने में बहुत लाभ हो आपकी कंपनी। या वह व्यक्ति जो अपने मोबाइल फोन को अपडेट नहीं करना चाहता क्योंकि वह नहीं जानता कि स्मार्टफोन का उपयोग कैसे किया जाता है।

वास्तव में, अध्ययनों से पता चलता है कि 40 वर्ष से अधिक आयु के वयस्कों को इसका उपयोग करने में कठिन समय लगता है कंप्यूटर और अन्य तकनीकी गैजेट्स, कारणों में से एक, शोध के अनुसार, किस चीज का डर हो सकता है एक अजनबी। दूसरे शब्दों में, और जैसा कि पीयूसी-एसपी रिसर्च सेंटर फॉर साइकोलॉजी इन कंप्यूटर साइंस से रोजा फराह ने कहा है (साओ पाउलो), "यह तकनीकी उपकरण नहीं हैं जो भय पैदा करते हैं, बल्कि इसका उपयोग करने में अपनी अक्षमता दिखाने के लिए मशीन"।

हालाँकि, चरम मामलों में टेक्नोफ़ोबिया एक फ़ोबिक विकार हो सकता है और इसलिए, एक दर्दनाक घटना के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकता है अतीत की प्रक्रिया के कारण शास्त्रीय अनुकूलन. कुछ विशेषज्ञ इस अतार्किक डर को साइबरफोबिया भी कहते हैं। फ़ोबिक विकारों को अवलोकन द्वारा भी सीखा जा सकता है, जिसे "के रूप में जाना जाता है"प्रतिनिधि कंडीशनिंग”.

प्रौद्योगिकी के डर के लक्षण

जैसा कि पूरे लेख में बताया गया है, इस घटना की अलग-अलग अभिव्यक्तियाँ हैं, इसलिए लक्षणों की तीव्रता एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है। हालांकि **, टेक्नोफोबिया के लक्षण तब होते हैं जब तकनीकी उपकरणों का उपयोग या नई तकनीकों के साथ संबंधित हर चीज का सामना करना पड़ता है **, और सबसे अधिक विशेषता हैं:

• भय की भावना और चरम मामलों में घबराहट।
• घबराहट और बेचैनी।
• धड़कन।
• बेचैनी।
• पसीना आना।
• सांस लेने में कठिनाई और घुटन।
• झटके।
• एकाग्रता का अभाव।
• आशंकित उत्तेजना से बचाव।

इस फोबिया का इलाज

चूंकि घटना की गंभीरता अलग-अलग हो सकती है, इस डर को अक्सर नए को संभालने के लिए व्यक्ति को प्रशिक्षित करके दूर किया जा सकता है प्रौद्योगिकियां, उसे छोटे पाठ्यक्रम लेने के लिए प्रोत्साहित करना और उसे दिखाना कि वह नई तकनीकों को संभालना सीख सकता है, जो आज बहुत उपयोगी हैं दिन में।

हालाँकि, गंभीर मामलों में, मनोवैज्ञानिक मदद आवश्यक हो सकती है. मनोचिकित्सा बहुत प्रभावी है जैसा कि कई जांचों द्वारा दिखाया गया है, और आमतौर पर संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी का उपयोग किया जाता है, जो विभिन्न तकनीकों का उपयोग करता है।

फ़ोबिया के उपचार के लिए, सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली विश्राम तकनीक और एक्सपोज़र तकनीक हैं। हालांकि, सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला वह है जो दोनों का उपयोग करता है: इसे व्यवस्थित डिसेन्सिटाइजेशन कहा जाता है। इस प्रकार के उपचार के साथ, रोगी अलग-अलग मैथुन कौशल सीखता है और एक व्यवस्थित और व्यवस्थित तरीके से खुद को डर के सामने उजागर करता है धीरे-धीरे, अर्थात्, वह शारीरिक और मानसिक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करना सीखते हुए भयभीत उत्तेजना का सामना करता है जो उसकी विशेषता है भय।

लेकिन उपचार का यह रूप केवल वही नहीं है जो इस प्रकार के विकार के लिए प्रभावी साबित हुआ है, बल्कि यह है दिमागीपन-आधारित संज्ञानात्मक थेरेपी और स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा भी सहायक होती है।

दोनों तीसरी पीढ़ी नामक व्यवहारिक मनोचिकित्सा के समूह से संबंधित हैं।

• हमारे लेख में "तीसरी पीढ़ी के उपचार क्या हैं?हम उन्हें आपको समझाते हैं।

फोबिया के प्रकार

फोबिया अपेक्षाकृत सामान्य चिंता विकार हैं, और आबादी का एक बड़ा हिस्सा विभिन्न उत्तेजनाओं की उपस्थिति में उनसे पीड़ित होता है: मकड़ियों, सांप, जोकर, आदि।

• यदि आप विभिन्न प्रकार के फ़ोबिया के बारे में जानना चाहते हैं जो मौजूद हैं, तो आप हमारे लेख पर जा सकते हैं “फोबिया के प्रकार: भय विकारों की खोज”