कान्फर का स्व-विनियमन मॉडल: यह क्या है और इसके लिए क्या है

क्या आप जानते हैं कि स्व-नियमन क्या है? और आत्म नियंत्रण? क्या आप जानते हैं कि अच्छा स्व-नियमन व्यवहार में परिवर्तन को बढ़ावा देने में मदद करता है? कानफर का स्व-नियमन मॉडल इस सब के बारे में बात करता है।.

अपने मॉडल के माध्यम से, फ्रेडरिक कान्फर ने स्थापित किया कि जब आत्म-विनियमन की बात आती है तो लोग 3 चरणों से गुजरते हैं उनके व्यवहार के होने की संभावना को संशोधित करने का प्रबंधन करें: आत्म-अवलोकन, आत्म-मूल्यांकन और आत्म-सुदृढ़ीकरण।

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स्व-नियमन क्या है?

स्व-नियमन के रूप में परिभाषित किया जा सकता है व्यवहारिक और भावनात्मक स्तर पर स्वयं को विनियमित करने की क्षमता. यह एक मनोवैज्ञानिक चर है जो व्यक्तिगत विकास कौशल का हिस्सा है।

ब्राउन (1998), अपने हिस्से के लिए, स्व-नियमन को "बदलती परिस्थितियों में अपने व्यवहार की योजना बनाने, पर्यवेक्षण करने और निर्देशित करने की व्यक्ति की क्षमता" के रूप में परिभाषित करता है।

1991 में, ब्राउन और मिलर ने एक मॉडल विकसित किया जो मानता है कि स्व-नियमन सात क्रमिक प्रक्रियाओं के माध्यम से प्राप्त किया जाता है, जो हैं सूचना इनपुट, स्व-मूल्यांकन, परिवर्तन प्रवृत्ति, खोज, परिवर्तन योजना, कार्यान्वयन, और आकलन। इन स्व-विनियमन प्रक्रियाओं में से एक (या कुछ) में कमी का अर्थ होगा

व्यक्ति के व्यवहार के आत्म-नियंत्रण में कुछ असंतुलन.

उसके हिस्से के लिए, फ्रेडरिक एच। कान्फर, गोल्डस्टीन के साथ, स्व-नियमन की अवधारणा को इस रूप में परिभाषित करते हैं: लोगों की अपने स्वयं के व्यवहार को निर्देशित करने की क्षमता.

कानफर का आत्म-नियमन का मॉडल

कान्फर के अनुसार, स्व-नियमन (वह इसे आत्म-नियंत्रण भी कहते हैं) का तात्पर्य है कि इसका एक निश्चित अंतर्निहित कारण है एक प्रतिक्रिया अनुक्रम को बाधित करें जिसकी अन्यथा उच्च संभावना होने की भविष्यवाणी की जा सकती है घटित होना।

कहने का मतलब यह है कि स्व-नियमन प्रक्रियाओं में हमेशा एक ऐसी स्थिति होती है जहां एक प्रकार का व्यवहार करने की बहुत संभावना होती है, लेकिन फिर भी ऐसे व्यवहारों के प्रकट होने की संभावना कम हो जाती है व्यक्ति के अपने नियंत्रण (या प्रबंधन) द्वारा।

इन विचारों के आधार पर, Kanfer का स्व-नियमन मॉडल चिकित्सा में उपयुक्त परिस्थितियों को बनाने के लिए सबसे ऊपर कार्य करता है ताकि रोगी अपने समस्याग्रस्त व्यवहारों को बदलना सीख सके।

स्टेडियमों

कान्फर स्व-विनियमन मॉडल द्वारा प्रस्तावित चरण या चरण निम्नलिखित हैं:

1. स्व-अवलोकन (स्व-निगरानी)

इस राज्य के माध्यम से व्यक्ति अपने व्यवहार को देखता है, यह पहचानने में सक्षम होने के लिए कि उसे क्या संशोधित करना चाहिए. कुछ मामलों में, इसमें व्यवहार का स्व-पंजीकरण भी शामिल है।

2. स्व-मूल्यांकन (स्व-मूल्यांकन)

कान्फर स्व-नियमन मॉडल के इस चरण में, व्यक्ति कुछ मानकों, मानदंडों या मानदंडों को निर्धारित करता है जो उन उद्देश्यों को चिन्हित या निर्देशित करते हैं जिन्हें वे प्राप्त करना चाहते हैं। इन मानदंडों के माध्यम से, आप जांच सकते हैं कि व्यवहार परिवर्तन वह है जिसे आप ढूंढ रहे हैं या नहींअपने लक्ष्यों के अनुसार।

3. आत्म-सुदृढीकरण (आत्म-सुदृढीकरण)

लेखक-सुदृढ़ीकरण में, व्यक्ति स्वयं परिणामों का प्रबंधन करता है (मूर्त या प्रतीकात्मक), या तो सकारात्मक (यदि यह मानदंडों को पूरा करता है या पार कर गया है) या नकारात्मक (स्व-दंड, उस स्थिति में जब आपने पहले मानदंड हासिल नहीं किया है परिभाषित। बाद के मामले में, यह भी हो सकता है कि आप अपने आप को बिल्कुल भी पुरस्कृत न करें।

मनोवैज्ञानिक मॉडल के लक्षण

कानफर का आत्म-नियमन का मॉडल प्रतिक्रिया पर आधारित है कि व्यक्ति को उनके कार्यों के बारे में है, साथ ही इसके परिणाम स्वयं या पर्यावरण पर उत्पन्न होते हैं। मॉडल आत्म-सुधार और आत्म-नियंत्रण की प्रक्रिया को विकसित करने के लिए आवश्यक मानदंड पर प्रकाश डालता है, अंत में आत्म-विनियमन के लिए।

अपने आप में, स्व-नियमन, लेखक के अनुसार, एक स्व-सुधार प्रक्रिया है केवल तभी दिखाई देगा जब विसंगतियां, आसन्न खतरे के सूचकांक या परस्पर विरोधी प्रेरक अवस्थाएँ हों. यह सब पहले चरण या स्व-निरीक्षण प्रणाली को सक्रिय करेगा।

लेकिन कान्फ़र के स्व-नियमन मॉडल के माध्यम से व्यवहार को कैसे नियंत्रित किया जाएगा? सर्वप्रथम व्यक्ति को यह आवश्यक होगा कि वह कुछ कार्यों में अपने स्वयं के व्यवहार की प्रभावशीलता को बढ़ाने की आवश्यकता महसूस करे, ताकि वे अपने व्यवहार को स्व-विनियमित कर सकें। यह भी हो सकता है कि व्यक्ति को ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ा हो जिसमें कुछ व्यवहारों के प्रकट होने की संभावना में बदलाव की आवश्यकता हो।

आत्म-नियंत्रण, इसके भाग के लिए, एक प्रतिकूल स्थिति का अर्थ होगा (स्व-विनियमन चरण के विपरीत); इस प्रतिकूल स्थिति का सामना करते हुए, व्यक्ति को एक या अधिक प्रतिक्रियाओं के घटित होने की संभावना को संशोधित करने का प्रयास करना चाहिए।

मान्यताओं

स्व-नियंत्रण कार्यक्रम क्यों उत्पन्न होते हैं? कान्फ़र के स्व-नियमन मॉडल में, वह ऐसे कारणों या उद्देश्यों की एक श्रृंखला पर विचार करता है जो इस प्रकार के कार्यक्रम के निर्माण और उपयोग को संचालित करते हैं।

एक ओर, यह इस तथ्य के कारण होता है कि ऐसे कई व्यवहार हैं जो केवल विषय के लिए ही सुलभ हैं। इसके अलावा, समस्या व्यवहार आमतौर पर संज्ञानात्मक गतिविधि और व्यक्ति की अपनी प्रतिक्रियाओं से संबंधित हैं, प्रत्यक्ष रूप से देखने योग्य नहीं होने के कारण, एक स्व-नियामक प्रक्रिया आवश्यक है।

कान्फर एक ऐसे हस्तक्षेप का प्रस्ताव करने की आवश्यकता पर भी विचार करता है जो परिवर्तन को व्यक्ति के लिए कुछ सकारात्मक और व्यवहार्य के रूप में प्रस्तावित करता है, जिसका उद्देश्य ऐसे परिवर्तन के लिए उनकी प्रेरणा को बढ़ाना है।

अंत में, कान्फर स्व-विनियमन मॉडल के अनुसार, हस्तक्षेप का उद्देश्य रोगी को यह सिखाना चाहिए कि संभावित पुनरावर्तन या नई समस्याओं का प्रबंधन कैसे किया जाए, साथ ही वर्तमान संघर्षों या समस्याओं को दूर करने का प्रयास कर रहा है।

निष्कर्ष

आत्म-नियमन और आत्म-नियंत्रण की प्रक्रियाएं चिकित्सा में बहुत महत्वपूर्ण हैं. मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेपों की दक्षता के संबंध में, यदि इन दो प्रक्रियाओं को एक में विकसित किया जाता है रोगी द्वारा प्रभावी, यह संभावना है कि नैदानिक ​​​​चिकित्सा सत्र कम हो जाएंगे, साथ ही साथ रोगी की गतिविधि भी। चिकित्सक।

इसके अलावा, यह सब भी लाभान्वित होगा और जिम्मेदारी और भागीदारी की भावना को बढ़ाएगा रोगी, जो अपने परिवर्तन और प्रगति के लिए जिम्मेदार महसूस करेंगे, इस प्रकार उनकी आत्म-अवधारणा और उनके पक्ष में होंगे आत्म सम्मान।