लोगों में मनोवैज्ञानिक आघात कैसे उत्पन्न होता है और कैसे ठीक होता है?

आघात आधुनिक जीवन का एक दुखद तथ्य है (लेविन, 1997); व्यावहारिक रूप से हम सभी ने किसी न किसी बिंदु पर दर्दनाक स्थिति का सामना किया है, न कि केवल सैनिकों या युद्ध के शिकार लोगों ने, प्राकृतिक आपदाओं, या दुर्व्यवहारों और आक्रमणों का।

यह दर्दनाक भी हो सकता है जब मनुष्य अनुभव करते हैं बदमाशी, जब वे स्कूल में अच्छे ग्रेड प्राप्त करते हैं लेकिन उनके माता-पिता अधिक से अधिक मांग करते हैं, जब उन्हें जन्मदिन की पार्टी में आमंत्रित नहीं किया जाता है, जब उन्हें छोड़ दिया जाता है स्कूल के पहले दिन माता-पिता, जब शिक्षक ने उन्हें पूरी कक्षा के सामने बुलाया और उन्हें दंडित किया, जब उनकी नौकरी चली गई, जब दंपति प्रेम बंधन समाप्त हो जाता है या दोस्ती अब उन्हें देखना नहीं चाहती, जब निकाल दिए जाने के बाद उन्हें दूसरी नौकरी खोजने में महीनों लग जाते हैं, जब दादा दादी...

वास्तव में, कारण और परिणाम बहुत विविध हैं और यह प्रत्येक व्यक्ति की आत्मनिष्ठता, उनकी सामना करने की क्षमता, बंधने की उनकी क्षमता, उनके परिवेश और एक निश्चित समय पर संकल्प क्षमता पर निर्भर करेगा।

अच्छी खबर यह है कि मनुष्य के पास दर्दनाक घटनाओं को महसूस करने, प्रतिबिंबित करने, प्रतिक्रिया देने, सहयोगी, बंधन और उन दर्दनाक घटनाओं को दूर करने की सहज क्षमता है।

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दर्दनाक अनुभवों के निशान को पार करना

यह समझने के लिए कि सदमा कैसे उत्पन्न होता है, पहले यह समझना शुरू करना चाहिए कि यह क्या है। पियर जेनेट के अनुसार, (1859 से 1947) आघात, मनोवैज्ञानिक आघात में फ्रांसीसी मनोवैज्ञानिक विशेषज्ञ यह एक तनावपूर्ण और अपरिहार्य स्थिति के संपर्क में आने का परिणाम है जो मुकाबला तंत्र से अधिक है। या व्यक्ति का। इसे देखते हुए, फाइट या फ्लाइट के शारीरिक तंत्र काम नहीं कर पाएंगे, क्योंकि घटना अपरिहार्य है।

पीटर लेविन, मनोवैज्ञानिक और मेडिकल बायोफिज़िक्स में पीएचडी बताते हैं कि आघात है जिस तरह से हमारा शरीर अस्तित्व के खतरे का जवाब देता है. दूसरे शब्दों में, सहज रूप से, जब किसी खतरे का सामना करना पड़ता है, तो हमारे मस्तिष्क और प्रणाली में रहने वाले अधिक आदिम शारीरिक तंत्र सक्रिय हो जाते हैं। घबराहट, जानवरों के समान, लेकिन उनके विपरीत, हमारा अवरुद्ध है, क्योंकि उस समय व्यक्ति कमरे में प्रवेश नहीं कर पाया है। दर्दनाक अनुभव, इसके माध्यम से जाना और इससे बाहर आना, आघात के लक्षण विकसित करना जैसे दर्द, जकड़न, पतन, संज्ञानात्मक शिथिलता, चिंता, अवसाद, दूसरों के बीच में।

आघात के परिणाम हमारे बंधन की क्षमता को भी प्रभावित कर सकते हैं, युगल के रूप में जीवन को विकृत करना, और यौन जीवन। शारीरिक प्रतिक्रियाएं इतनी तीव्र और विनियमित करने में कठिन हो सकती हैं कि वे फ़िब्रोमाइल्गिया, पुरानी थकान और अन्य ऑटोइम्यून बीमारियों (वैन डेर कोल, 2014) जैसे लक्षणों को जन्म दे सकती हैं।

हमारी भावनात्मक, बंधन और शारीरिक सुरक्षा को खतरे में डालने वाली घटनाओं के संपर्क में आने के बाद भी, उच्च स्तर की उन लोगों के खिलाफ नाराजगी जिन्हें हम महसूस करते हैं कि हमें उनका ख्याल रखना चाहिए था, हम उनके विश्वासघात या अपराध की भावना का भी परिचय देते हैं हम स्वयं। उपरोक्त में से कोई भी आमतौर पर कार्यात्मक या हल करने योग्य नहीं है, लेकिन व्यक्ति के कामकाज में और बाधा डालने का प्रबंधन करता है।

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आघात मानव जीव विज्ञान और तंत्रिका विज्ञान को प्रभावित करता है

जब लोग अपनी भावनाओं से बहुत अधिक अभिभूत महसूस करते हैं, यादें तटस्थ कथात्मक अनुभवों में बदलने में विफल रहती हैं. वो यादें हैं जिन्हें लोग गिन नहीं सकते, डर शरीर में बंद रहता है।

आतंक एक स्मृति भय बन जाता है जो घटना और दर्दनाक टुकड़ों के एकीकरण को रोकता है। यादें सामान्य जागरूकता से दूर हो जाती हैं और दृश्य धारणाओं, दैहिक चिंताओं और व्यवहार प्रदर्शन के रूप में व्यवस्थित होती हैं।, अनुभव की मूल विधा में हमारी यादों में संग्रहित किया जा रहा है (साल्वाडोर, 2017)।

जिन लोगों को दर्दनाक स्थितियों से अवगत कराया गया है उन्हें चोट लगी है (ट्रॉमा शब्द ग्रीक से आया है और इसका मतलब घाव है), वे इससे डरते हैं याद रखें, वे नहीं चाहते हैं, वे याद नहीं कर सकते हैं, किसी भी व्यक्ति या स्थिति से संपर्क से परहेज करते हैं जो उन्हें संदर्भित करता है कि क्या हुआ और अक्सर पृथक्करण एक असाधारण तंत्र के रूप में, जिसका अर्थ है अनुभव से अलग होना, जो समय के साथ एक रक्षा तंत्र बन जाता है रखरखाव। यही है, जो जीवित रहने के लिए काम करता है वह अब खुद को बनाए रखने के लिए उपयोग किया जाता है (सल्वाडोर, 2017)।

जब हम एक अनुभव जीते हैं, तो यह हमारे शरीर और हमारी इंद्रियों के माध्यम से शारीरिक रूप से रहता है।. लोगों ने जो अनुभव किया है उसकी चिंता को दूर करने में असमर्थ हैं, वे भय के जबड़े में रहते हैं, और शरीर खुद को इस्तीफा दे देता है। अनजाने में बचने के लिए कोई रास्ता नहीं है, डर और चिंता को उन पर शासन करने की इजाजत देता है, जो उन्हें वर्तमान में आगे बढ़ने से रोकता है स्वतंत्रता के साथ।

फ्रांसिन शापिरो (2001), ईडीएमआर थेरेपी के निर्माता और पी की परिकल्पना के अनुसार। जेनेट (1889), ने अपनी पुस्तक में उठाया मनोवैज्ञानिक स्वचालितता वह लोगों के विकास के विभिन्न क्षणों से पीड़ित दर्दनाक अनुभव व्यक्ति की अनुकूली क्षमताओं को बाधित कर सकते हैं, अनुभवों को संसाधित करना और लक्षणों की उपस्थिति का पक्ष लेना कठिन बना देता है, जिससे होने की ओर अग्रसर होता है मानव अपने क्षेत्रों के एक बड़े हिस्से में निष्क्रिय रूप से और असंतुलित और असंगठित तरीके से कार्य करने के लिए विकास।

कई अध्ययन मानसिक विकृति के निर्धारकों के रूप में निरंतर तनाव और पुरानी आघात के महत्व की पुष्टि करते हैं (जोसेफ, 1998; ओसुच एट अल।, 2001; स्टिकगोल्ड, 2002; वैन डेर कोल, एमसी। फरलेन और वीसेथ, 1996)।

स्मृति खेल

हर दिन हमारे साथ जो कुछ भी घटित होता है, उसमें से अधिकांश ज्ञात पैटर्न के भीतर होता है, इसलिए हम इसे लगभग तुरंत ही भूल जाते हैं। हालाँकि, अगर पैटर्न से हटकर कुछ होता है, तो मन शायद उसे उठा लेगा और अपना ध्यान वहीं लगा देगा.

अगर हम सड़क पर किसी ऐसे दोस्त से मिलते हैं जिसे हमने बचपन से नहीं देखा है और वह हमारे सबसे अच्छे दोस्तों में से एक था, तो यह निश्चित रूप से एक बहुत ही तीव्र आनंद उत्पन्न करेगा जो इसे हमारी स्मृति में बना देगा।

ऐसा तब होता है जब हम किसी खतरे के संपर्क में आते हैं: घटना दैनिक पैटर्न से बाहर होगी, जिसके कारण हम अपना ध्यान उस पर केंद्रित करेंगे।

हमारी भलाई और सुरक्षा के लिए खतरा होने के नाते, हार्मोन और एंडोर्फिन को स्रावित करने के लिए न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल तंत्र की एक श्रृंखला को क्रियान्वित किया जाएगा। जो हमारे व्यवहार, भावनाओं और विचारों को प्रभावित करते हुए अधिक तीव्रता के साथ दर्दनाक यादों को ठीक करने में मदद करेगा (वैन डेर कोल, 2014, बर्गमैन, 2012). जब यादें असंसाधित रहती हैं तो वे पोस्ट ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के लक्षणों की नींव रख सकती हैं (शापिरो और मैक्सफील्ड, 2002)।

और आघात कैसे ठीक होता है?

लेविन (1997), बताते हैं कि आघात का इलाज लक्षणों का पता लगाने पर निर्भर करता है, जिन्हें स्वयं में पहचानना मुश्किल होता है क्योंकि वे आदिम प्रतिक्रियाओं का पालन करते हैं। कुछ के लिए लक्षण बिल्कुल स्पष्ट होते हैं, लेकिन अधिकांश लोगों के लिए वे सूक्ष्म होते हैं।, खुद से समझना मुश्किल है।

यह आवश्यक है कि व्यक्ति को बीमारी और चिंतनशील क्षमता के बारे में जागरूकता हो, और उनकी खोज करना आवश्यक है प्रतिक्रियाओं, व्यवहारों, भावनाओं और विचारों के साथ-साथ उस व्यक्ति के इतिहास के माध्यम से एक यात्रा करना जो अनुमति देना आघात के स्रोतों को पहचानेंदर्दनाक इतिहास को असंवेदनशील बनाने और पुन: संसाधित करने के लिए (शापिरो, 2012)।

दूसरी ओर, हमें याद रखना चाहिए कि कठिनाई पर काबू पाने की हमारी प्राकृतिक प्रणाली बचने की असंभवता से अवरुद्ध है। इसके साथ, एक फंसी हुई दैहिक ऊर्जा बनी रहती है, जिसे उपचार प्रक्रिया में जारी किया जाना चाहिए या जमी हुई अवस्था से बाहर निकाला जाना चाहिए, जिससे निर्णायक प्रतिक्रिया हो सके। और खतरे के लिए रचनात्मक दृष्टिकोण, जो न केवल अनुभव के समय पर संचालित होता है, बल्कि वर्षों बाद भी होता है क्योंकि हमारा दिमाग और हमारा जीवन उस पर स्थिर हो गया है सदमा।

बचाव के लिए हमारी अपनी उपचार क्षमता

मनोचिकित्सक बेसेल वैन डेर कोल, एमडी का एक बहुत अच्छा मामला है। उसकी किताब में शरीर स्कोर रखता है. एक 5 वर्षीय लड़के की समीक्षा जिसने अमेरिका में जुड़वां टावरों पर हमले का अनुभव किया। अमेरीका 11 सितंबर की।

लड़के ने कई लोगों द्वारा अनुभव किए गए अचानक, दर्दनाक, मृत-अंत और चरम तथ्य को चित्रित किया, लेकिन उसने कूदने के लिए एक ट्रैम्पोलिन भी खींचा। अपने दिमाग में अनुभव को दोहराते हुए, छोटे लड़के में भी सक्रिय रूप से प्रबंधन करने और समाधान प्राप्त करने की क्षमता थी। आघात से अपने स्वयं के बचाव के लिए (वैन डेर कोल, 2014)।

इस छोटे से आदमी के विपरीत, कई लोग जो मानसिक रूप से अनुभव पर अटक जाते हैं, उनके तंत्रिका पैटर्न बदल जाते हैं, उनका जीवन रुक जाता है, सहजता कम हो जाती है, और वे सतर्क रहने की एक स्थायी स्थिति में रहते हैं, हमेशा खतरे में काम करते हैं, क्योंकि जीवन में प्रत्येक नया मील का पत्थर जीवन के अनुभवों से दूषित होता है। अतीत।

@image( 26753, बाएं) EMDR साइकोलॉजिकल थेरेपी के साथ हम उस दर्दनाक स्मृति तक पहुँचते हैं जिसने उस विकार के विकास में योगदान दिया है जो रोगी सीधे प्रस्तुत करता है, क्योंकि यह तंत्रिका नेटवर्क में दायर किया गया था,प्राकृतिक सूचना प्रसंस्करण प्रणाली की सक्रियता को बढ़ावा देना और छूट, इसलिए, उन लक्षणों का जो पीड़ित हैं। बेकार की जानकारी पर ध्यान देने से परिणाम सामान्य से कम समय में प्राप्त होते हैं। यदि आप आघात से संबंधित समस्याओं के लिए उपचार प्राप्त करने में रुचि रखते हैं, मेरे संपर्क में रहें.