अल्फोंसो क्रूज़ादो के साथ साक्षात्कार: नई तकनीकों की लत

हाल ही में इंटरनेट और डिजिटल की दुनिया से जुड़ी नई तकनीकों का अनुभव हुआ है दशकों में एक उछाल जिसने उन्हें व्यावहारिक रूप से संपूर्ण रूप से व्यापक रूप से उपयोग करने के लिए प्रेरित किया है दुनिया।

लेकिन सामाजिक नेटवर्क, वीडियो गेम आदि की विविधता और लोकप्रियता का मतलब है कि संगठन आपके पास "हुकिंग" करने में सक्षम कार्यात्मकताओं को बनाने के तरीके के बारे में बहुत सारी जानकारी तक पहुंच है उपयोगकर्ता। और यह है कि डिजिटल दुनिया में व्यावहारिक रूप से सब कुछ संभव है, इसलिए प्रत्येक उपयोगकर्ता प्रोफ़ाइल के अनुकूल निरंतर प्रोत्साहन बनाना भी आसान है।

इसने एक समस्या को जन्म दिया है जिसे मनोविज्ञान की दुनिया में आमतौर पर "नई तकनीकों की लत" कहा जाता है। यहाँ हम देखेंगे कि इसमें क्या शामिल है इस विषय के एक विशेषज्ञ, मनोवैज्ञानिक अल्फोंसो क्रूज़ादो द्वारा.

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अल्फोंसो क्रूज़ादो के साथ साक्षात्कार: इस तरह नई तकनीकों की लत विकसित होती है

अल्फोंसो क्रूज़ाडो कार्डोना वह एक सामान्य स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक हैं और नई तकनीकों के व्यसनों के विशेषज्ञ हैं; सेउटा शहर में परामर्श, और वीडियो कॉल द्वारा ऑनलाइन थेरेपी के माध्यम से भी। इस साक्षात्कार में उन्होंने कुछ इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों और प्लेटफॉर्म के तरीके के बारे में बात की डिजिटल मीडिया जैसे कि इंस्टाग्राम या फेसबुक हमें की गतिशीलता में "फंसाने" में सक्षम हैं व्यसनों।

"नई प्रौद्योगिकियां" शब्द बहुत व्यापक है। विशेष रूप से, किस प्रकार के इलेक्ट्रॉनिक उपकरण या डिजिटल प्लेटफॉर्म उनके उपयोग पर निर्भरता को सबसे अधिक पसंद करते हैं?

नई तकनीकों का लक्ष्य हमारे जीवन को आसान बनाना है। जिस समाज में हम वर्तमान में रहते हैं, उसके उपयोग के बिना हमारा दैनिक जीवन अकल्पनीय है लेकिन वे एक समस्या बन सकते हैं, खासकर छोटों के लिए, अगर उनका उपयोग नहीं किया जाता है सही। स्मार्टफोन का उपयोग, विशेष रूप से सामाजिक नेटवर्क के उपयोग में, वर्तमान में सबसे अधिक निर्भरता के पक्ष में है।

यह ध्यान में रखते हुए कि जो लोग इन तकनीकों का सबसे अधिक उपयोग करते हैं वे युवा होते हैं, क्या यह कहा जा सकता है कि बच्चे और किशोर इस तरह की समस्या के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं?

निश्चित रूप से हम सभी इन समस्याओं के संपर्क में हैं, हालांकि युवा लोगों में यह अधिक घटना के साथ देखा जाता है, इस तथ्य के कारण कि कम उम्र में इन उपकरणों तक उनकी पहुंच है।

एक मनोवैज्ञानिक के रूप में आपने जो देखा है, उसके आधार पर क्या आप कहेंगे कि सामान्य लक्षणों की एक श्रृंखला होती है? उपयोगकर्ताओं को "पकड़ने" की अधिक क्षमता वाले वीडियो गेम और उन्हें अपने उपयोग पर नियंत्रण खोने के लिए प्रेरित करते हैं समय?

वीडियो गेम के अत्यधिक उपयोग से व्यसन हो सकता है। इससे संचार समस्याओं, अकादमिक प्रदर्शन में कमी, ध्यान, पारिवारिक संघर्ष और यहां तक ​​कि अन्य मनोरंजक गतिविधियों को छोड़ने जैसे व्यवहारों का विकास होता है। वीडियो गेम तत्काल इनाम प्रणाली का निर्माण करता है और हमेशा आपको "कुछ नया" प्रदान करता है, इसलिए यह समय का ट्रैक खोना आसान बनाता है।

और जहाँ तक सामाजिक नेटवर्क का संबंध है, वे कौन से यांत्रिकी और कार्यात्मकताएँ हैं जो आपको लगता है कि सबसे बड़ी व्यसनी क्षमता है?

सोशल नेटवर्क, पहले से ही अपने आप में बनाए गए हैं ताकि हम उन्हें "हुक" कर सकें। प्रत्येक तस्वीर जिसे हम अपलोड करते हैं और जिसे हमें "लाइक" दिया जाता है, एक डोपामाइन वृद्धि है जो भलाई का कारण बनती है, इसलिए हम उक्त व्यवहार को दोहराते हैं जिससे हमें खुशी मिली है।

लेकिन यह प्रवृत्ति अक्सर हमें उपयोग के समय का ट्रैक खो देती है, हमें खुद को अलग कर देती है और नियंत्रण में विफल हो जाती है ये समस्याएं भावात्मक विकारों को प्रभावित कर सकती हैं, यहां तक ​​कि आत्मसम्मान को कम कर सकती हैं, क्योंकि यह दूसरों पर निर्भर हो जाता है लोग।

क्या यह तथ्य कि इस प्रकार की समस्याओं के बारे में अधिक जानकारी उपलब्ध नहीं है, अधिकांश लोगों को परेशान करती है लोगों को यह देखने में समय लगता है कि उनके जीवन में, या किसी मित्र के जीवन में या किसी समस्या का निर्माण हो रहा है परिचित?

मेरा मानना ​​है कि जनसंख्या इस समस्या के बारे में तेजी से जागरूक हो रही है, लेकिन कभी-कभी वे मदद लेने में धीमी होती हैं। इसके अलावा, आज हम जिस स्वास्थ्य स्थिति का सामना कर रहे हैं, उसके कारण भेदभाव करना कुछ अधिक कठिन है। हमने सीमित समय बिताया है; एक समय है कि इस लत वाले लोगों में, वे कई गुना बढ़ गए हैं। जब मेरा मतलब है कि भेदभाव करना अधिक जटिल है, तो मेरा मतलब है कि सब कुछ और भी अधिक हो गया है डिजिटल, और इसने हम सभी को उपकरणों के साथ-साथ नेटवर्क के बारे में और भी अधिक जागरूक होने का कारण बना दिया है सामाजिक।

नई तकनीकों के उपयोग के इस प्रकार के अनुचित पैटर्न से निपटने के लिए मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में क्या किया जाता है?

चिकित्सा की सफलता के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात रोगी द्वारा समस्या की पहचान है। किसी भी लत की तरह, इनकार प्रारंभिक चरण में है और इस पर काम करने वाली पहली चीज़ है। उस बिंदु से शुरू करके, विभिन्न उद्देश्यों को चिन्हित किया जाता है, जो प्रश्न में डिवाइस या प्लेटफॉर्म के उपयोग की पुन: शिक्षा के पक्ष में है। बच्चों और किशोरों के मामले में, व्यक्तिगत चिकित्सा के अलावा, परिवारों के साथ चिकित्सीय दृष्टिकोण भी सुविधाजनक है, ताकि वे इस प्रक्रिया का हिस्सा हों।