बेवफाई से मनोवैज्ञानिक क्षति: मानसिक स्वास्थ्य पर इसके 11 प्रभाव

बेवफाई के कई कारण हैं। संबंध विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि समस्या व्यक्तित्व, चरित्र या रिश्ते में कमियों के अस्तित्व से परे है। लेकिन कारण की परवाह किए बिना, अंतिम परिणाम हमेशा असंतोष, दर्द और अधिक समस्याओं से निपटने के लिए होता है; और हालांकि इसके प्रभाव लोगों के बीच काफी भिन्न हो सकते हैं, इसके कुछ मनोवैज्ञानिक परिणाम गंभीर और लंबे समय तक चलने वाले हो सकते हैं।

इसकी सबसे सरल परिभाषा में, किसी रिश्ते में धोखा देने का अर्थ है कि इसमें शामिल पक्षों में से एक ने भरोसा तोड़ दिया है। यह अधिनियम प्रतिबद्धताओं, समझौतों और व्यक्तिगत इच्छाओं के साथ-साथ जोड़े में घनिष्ठता को कमजोर करता है। यह एक दुखद व्यक्तिगत घटना मानी जाती है जो कभी-कभी बड़ी भावनात्मक क्षति का कारण बन सकती है, फलस्वरूप बहुत से लोग यह नहीं जानते कि एक बेवफाई के बारे में जानने के बाद क्या करना चाहिए। इसके अलावा, नकारात्मक भावनाएँ और तनाव लोगों को इस क्षण को गलत तरीके से संभालने के लिए प्रेरित कर सकते हैं और इसे ठीक से संसाधित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।

इस लेख में हम प्रस्तुत करते हैं परिणाम जो मानसिक स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव के संबंध में बेवफाई से प्राप्त किए जा सकते हैं.

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क्या एक बेवफाई का सामना करना सीक्वल छोड़ देता है?

सबसे पहले, हमें सामान्यीकरण नहीं करना चाहिए। इस मामले में बेवफाई जैसी जटिल भावनात्मक घटनाओं का कोई आसान जवाब नहीं है। यही है, हम सभी अलग हैं और हमारे पास चीजों पर प्रतिक्रिया करने का अपना विशेष तरीका है। इसका अर्थ है कि प्रत्येक व्यक्ति बेवफाई का सामना अलग तरीके से कर सकता है।

हालाँकि, ऐसे कारण हैं कि एक साथी के विश्वासघात का हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक परिणाम हो सकता है। हालांकि यह, पहली बार में, विश्वास की कमी के रूप में अनुवादित होता है, जो युगल के दूसरे सदस्य के साथ होता है, यह आपके या रिश्ते से बाहर के अन्य सदस्यों के प्रति विश्वास को भी तोड़ सकता है.

एक बेवफाई एक विश्वासघात के बराबर है। लेकिन यह विश्वासघात मनोवैज्ञानिक रूप से अधिक गंभीर है, क्योंकि यह किसी ऐसे व्यक्ति से आना चाहिए जिसे हम प्यार करते हैं और जो हमसे प्यार करता है। नतीजतन, यह हमारे कुछ गहरे मूल्यों और विश्वासों से भी टूट जाता है। यह हमारी वास्तविकता से अलग है कि हम हमेशा संसाधित करने में सक्षम नहीं होते हैं।

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मानसिक स्वास्थ्य पर बेवफाई के संभावित प्रभाव क्या हैं?

मानसिक स्वास्थ्य में बेवफाई के अलग-अलग परिणाम होते हैं। व्यवहार के दृष्टिकोण से, प्रभावों को संज्ञानात्मक, व्यवहारिक और भावनात्मक में विभाजित किया जा सकता है। इस लेख में हमने प्रेम विश्वासघात के बाद होने वाले विभिन्न आघातों से संबंधित चौथी श्रेणी को जोड़ा है।

1. संज्ञानात्मक प्रभाव

संज्ञानात्मक प्रभाव लोगों द्वारा अपने पर्यावरण को देखने और व्यवस्थित करने के तरीके में परिणामों का समूह है। भी न केवल समझने के हमारे तरीके में परिवर्तन, बल्कि हमें प्राप्त होने वाली नई जानकारी को संसाधित करना भी. सबसे लगातार संज्ञानात्मक परिवर्तनों में हम हाइलाइट कर सकते हैं:

1.1। जुगाली

बेवफाई से निपटने वाले लोग अक्सर ध्यान केंद्रित करने और दैनिक जीवन में सामान्य रूप से कार्य करने के लिए संघर्ष करते हैं। हालाँकि, वे अपने दिमाग से जो हुआ उसे प्राप्त नहीं कर सकते हैं और इसके बारे में सोच सकते हैं या इसका कारण खोजने की कोशिश कर सकते हैं. साथ ही, कुछ लोग किसी बेवफाई को माफ़ करने के बाद भी उसे मिटा नहीं पाते हैं और जो हुआ उसके बारे में सोचते रहते हैं। जो हुआ उसके बारे में सोचने पर उनकी भावनाएं बेकाबू हो सकती हैं।

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1.2। ब्लॉक कर रहा है

एक बेवफाई के बाद वर्णित परिणामों में से एक नाकाबंदी है, यह भी उन सामान्य कारणों में से एक है जिसके लिए जोड़े चिकित्सा के लिए जाते हैं। स्थिति निम्न है: बेवफाई झेल चुका शख्स अपने पार्टनर को माफ करना चाहता है, लेकिन कोई चीज उसे ऐसा करने से रोकती है. इस गतिरोध को एक भावनात्मक अवरोध के रूप में जाना जाता है, क्योंकि युगल "स्टैंड बाय" की स्थिति में है और रिश्ता आगे नहीं बढ़ सकता है।

2. व्यवहार प्रभाव

जोड़े में बेवफाई का अनुभव करने के बाद, अलग-अलग प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। एक रिश्ते में इस स्थिति से निपटने से आमतौर पर दूसरे पक्ष से गुस्सा और कभी-कभी आक्रामकता आ जाती है। कुछ लोग बेवफाई का पता चलने पर तुरंत अलग होने का फैसला करते हैं। ये विश्वासघात के दर्द से बचना चाहते हैं जो दूसरे के साथ संपर्क में आता है। हालाँकि इस प्रकार की चरम प्रतिक्रियाएँ हमेशा नहीं होती हैं, फिर भी बेवफाई के बाद व्यवहार में बदलाव आते हैं, जिनमें शामिल हैं:

2.1। मिजाज़

बार-बार मिजाज बदलना कई लोगों के लिए आम है; हालाँकि, वे महत्वपूर्ण हो सकते हैं जब कोई बेवफाई करता है, क्योंकि लोग भावनात्मक रूप से प्रभावित होते हैं। ये मूड स्विंग्स वे अत्यधिक दुखी होने से लेकर दूसरे व्यक्ति पर उग्र रूप से क्रोधित होने तक जा सकते हैं.

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2.2। अतिसतर्कता

हाइपरविजिलेंस एक व्यवहारिक प्रतिक्रिया है जिसका उद्देश्य यह सत्यापित करना है कि संबंध समाप्त हो गया है। यह न केवल निगरानी में वृद्धि करता है, बल्कि जो हुआ उसके बारे में आक्रामक संचार और जुनूनी पूछताछ भी करता है. कुछ व्यवहार संबंधी लक्षणों में चक्कर के बारे में बार-बार प्रश्न पूछना शामिल है, जो अंततः संचार में बढ़ी हुई आक्रामकता को दर्शाता है।

23. डाह करना

ईर्ष्या का प्रकटन प्रकट होने वाली व्यवहारिक अभिव्यक्तियों में से एक है। यह जानने के बाद कि हमारा साथी बेवफा रहा है, लोग महसूस कर सकते हैं आत्मविश्वास की जबरदस्त कमी. ईर्ष्या उन कई संकेतों में से एक है जो किसी को असुरक्षित महसूस करते हैं, जो अंततः रिश्ते में विश्वास की कमी का संकेत देता है। वे न केवल असुविधा की भावना हैं, वे अपने साथ कुछ हानिकारक व्यवहारों की प्रदर्शनी भी लाते हैं: साथी के प्रति और स्वयं के प्रति।

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2.4। सामाजिक एकांत

कुछ रिश्तों के मामले में - खासकर अगर वे बहुत तीव्र या लंबे समय से थे - भावनात्मक प्रतिक्रिया उस वातावरण तक फैल सकती है जिसका बेवफा व्यक्ति एक हिस्सा है। जबकि यह सच है कि अविश्वास मुख्य रूप से दूसरे पर निर्देशित होता है, यह भी है इन भावनाओं के उस वातावरण में छलकने की संभावना है जिसका धोखेबाज़ एक हिस्सा है: आपके मित्र, परिवार या कार्यस्थल। नतीजतन, यह एक मजबूत सामाजिक अलगाव पैदा कर सकता है, क्योंकि इनमें से कई लिंक साझा किए जा सकते हैं।

3. भावनात्मक प्रभाव

नकारात्मक भावनाएं शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को कम करती हैं। बेवफाई के परिणामस्वरूप भय-चिंता, क्रोध और अवसाद सामान्य भावनात्मक प्रतिक्रियाएं हैं, ये एक उच्च शारीरिक सक्रियता की विशेषता हैं। यद्यपि ये भावनाएँ उस व्यक्ति में अधिक बार होती हैं जो बेवफाई का शिकार होता है, बेवफा व्यक्ति यह किसी प्रियजन के खोने या अनुमत स्थिति से जुड़ी उदासी को भी प्रकट कर सकता है रिश्ता।

3.1। कम आत्म सम्मान

धोखा उस आकलन को प्रभावित कर सकता है जो एक व्यक्ति अपने बारे में बनाता है. बेवफाई का सामना करने वाले लोग यह मान सकते हैं कि उनके गुण प्रेमी के गुणों से भी बदतर हैं। अंततः, यह हीनता की भावनाओं की अभिव्यक्ति का कारण बन सकता है और ए कम आत्म सम्मान.

3.2। तनाव

पीड़ा - बेवफाई के मामले में - दो मुख्य कारकों के परिणाम के रूप में प्रकट हो सकती है। एक ओर, खालीपन की भावना आमतौर पर अनुभव की जाती है, जो दूसरे व्यक्ति के नुकसान और सबसे बढ़कर, एक साथ जीवन के द्वारा छोड़ी जाती है। दूसरी ओर, विश्वासों की हानि का, बाद वाला संबंधित है यह विचार कि बेवफाई होती है या भविष्य के सभी रिश्तों में घटित होगी.

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3.3। अनिद्रा

जब हम नकारात्मक घटनाओं का अनुभव करते हैं तो सबसे विशिष्ट अभिव्यक्तियों में से एक अनिद्रा है, यह बहुत खतरनाक है और इसे नियंत्रित किया जाना चाहिए।

सोने की कोशिश करते समय, जिन लोगों ने ब्रेकअप का अनुभव किया है, वे इसके बारे में अधिक सोचते हैं। घंटों की नींद की कमी हमें एक तरह के दुष्चक्र में डाल देती है. जितना कम हम सोते हैं, उतना ही कम हम अपनी प्रतिक्रियाओं और विचारों को प्रबंधित करने में सक्षम होते हैं, और ये चिंतनशील विचार हमें सोने से रोकते हैं।

4. सदमा

कई लेखकों का मानना ​​है कि बेवफाई के शिकार लोगों में होने वाली भावनात्मक प्रतिक्रियाएं कुछ विकारों में दिखाई देने वाली प्रतिक्रियाओं के समान होती हैं। एक प्रेमपूर्ण प्रकृति के विश्वासघात के बाद होने वाले दो आघातों का वर्णन किया गया है।

4.1। बेवफाई के बाद का तनाव विकार

बेवफाई के बाद का तनाव विकार (PTSD) एक विशिष्ट प्रकार का चिंता विकार है, जिसे यह पता चलने पर ट्रिगर किया जा सकता है कि हमारा कोई करीबी व्यक्ति बेवफा है।

हाल के एक अध्ययन का अनुमान है कि अपने साथी द्वारा धोखा दिए गए लोगों में से एक चौथाई और आधे लोगों में बेवफाई के बाद के तनाव विकार के लक्षण विकसित होते हैं, जो अवसाद और चिंता के लक्षणों के साथ है.

4.2। विश्वासघात आघात

मनोवैज्ञानिक शोधकर्ता जेनिफर फ्रीड ने 1991 में "विश्वासघात आघात" शब्द पेश किया। एक विशिष्ट प्रकार के मनोवैज्ञानिक आघात के कारण होता है प्रमुख सामाजिक संपर्कों का नुकसान. नुकसान अटैचमेंट बॉन्ड के टूटने के कारण होता है, जैसे कि माता-पिता और बच्चे के बीच, या बेवफाई के मामले में, रोमांटिक पार्टनर के बीच। लगाव के खत्म होने का मतलब रिश्ते का टूटना नहीं है। विश्वासघात के आघात का किसी व्यक्ति के जीवन पर स्थायी प्रभाव पड़ता है जो शारीरिक शोषण के प्रभावों का मुकाबला भी कर सकता है।

निष्कर्ष

जैसा कि हमने देखा है, विश्वास का विश्वासघात विभिन्न नुकसान पहुँचा सकता है। कभी-कभी ये बड़े भावनात्मक घाव बन जाते हैं। एक रोमांटिक रिश्ते में विश्वासघात ब्रेकअप के महीनों बाद भी दर्द और भ्रम पैदा कर सकता है।

जो लोग इस प्रकार के आघात को विकसित करते हैं वे अपनी सुरक्षा की गारंटी के बदले रिश्ते में बने रहते हैं। उदाहरण के लिए, जिस व्यक्ति के पास पर्याप्त वित्तीय संसाधन नहीं हैं, वह एक रिश्ते में रह सकता है - एक बेवफाई के बाद - दूसरे व्यक्ति के बिना रहने में सक्षम नहीं होने के डर से। विश्वासघात को स्वीकार करने के संभावित नुकसान और परिणामों का यह डर विश्वासघात करने वाले व्यक्ति को आघात को दफनाने के लिए प्रेरित कर सकता है।