क्या आप गर्भावस्था के दौरान कैफीन का सेवन कर सकती हैं?

हाल के अध्ययनों ने संभावित मामलों में कैफीन के सेवन को सहज गर्भपात, समय से पहले जन्म या गर्भवती महिलाओं में कम वजन वाले बच्चों के जन्म के जोखिम के साथ सहसंबद्ध किया है।

इन कारणों से, यह उत्तेजक साइकोएक्टिव अल्कलॉइड विभिन्न बाल चिकित्सा जांचों की सुर्खियों में है। उन कारकों को जानना आवश्यक है जो गर्भावस्था की विफलता का अनुमान लगाते हैं, क्योंकि यह न केवल अंदर डाला जाता है भ्रूण के जीवन के लिए जोखिम, लेकिन माँ और नाभिक की शारीरिक और भावनात्मक अखंडता के लिए भी परिचित।

यह स्पष्ट है कि शराब, मारिजुआना और समाज द्वारा लांछित अन्य नशीली दवाओं का सेवन मां के गर्भ में पल रहे भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। वास्तविकता यह है कि कैफीन एक ऐसा पदार्थ है जो हमारी संस्कृति में बहुत अधिक स्थापित लत उत्पन्न करता है, लेकिन यह दुष्प्रभावों से मुक्त नहीं है। यहां खोजें यदि आप गर्भावस्था के दौरान कैफीन का सेवन कर सकती हैं.

• संबंधित लेख: "अंतर्गर्भाशयी या प्रसवपूर्व विकास के 3 चरण: ज़ीगोट से भ्रूण तक"

क्या आप गर्भावस्था के दौरान कैफीन का सेवन कर सकती हैं?: एक ग्रे स्केल

रॉयल एकेडमी ऑफ़ द स्पैनिश लैंग्वेज (RAE) के अनुसार, एक दवा को "किसी भी दवा पदार्थ या उत्तेजक, निराशाजनक, मादक या मतिभ्रम प्रभाव वाली तैयारी" के रूप में परिभाषित किया गया है। इस विवरण के आधार पर इसमें कोई संदेह नहीं है कि कैफीन एक दवा है।

कड़वे स्वाद के साथ ज़ैंथिन समूह के इस अल्कलॉइड का मानव शरीर पर विभिन्न प्रभाव पड़ता है।. उनमें से कुछ निम्नलिखित हैं:

• यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, जो सतर्कता बहाल करने और उनींदापन को कम करने का एक अस्थायी प्रभाव पैदा करता है।
• रक्तचाप बढ़ाता है।
• इसका एक मूत्रवर्धक प्रभाव है, अर्थात यह मूत्र उत्पादन को बढ़ावा देकर पानी और नमक के उन्मूलन की सुविधा प्रदान करता है।

कैफीन यह दुनिया में सबसे व्यापक साइकोएक्टिव पदार्थ हैचूंकि यह अनुमान लगाया गया है कि पूरे विश्व में प्रति वर्ष औसतन 120,000 टन की खपत होती है। अधिक विशिष्ट क्षेत्रों में, जैसे उत्तरी अमेरिका में, यह अनुमान लगाया गया है कि 90% वयस्क व्यक्ति दैनिक आधार पर कैफीन युक्त उत्पादों का सेवन करते हैं।

कितना कैफीन बहुत ज्यादा है?

कैफीन का आधा जीवन (अर्थात, वह समय जब यह यौगिक रक्त में रहता है) उस व्यक्ति की विशेषताओं के अनुसार भिन्न होता है जो इसका सेवन करता है। यह एक सच्चाई है गर्भवती महिलाओं के रक्त से इस पदार्थ का निष्कासन एक धीमी प्रक्रिया है, चूंकि यह 9 से 11 घंटे की समय सीमा में शामिल है, जबकि वयस्क गैर-गर्भवती व्यक्तियों में यह समय अधिकतम 4 से 9 घंटे है।

कैफीन यकृत में चयापचय होता है, इसलिए गंभीर यकृत विकार वाले लोग जटिलताओं का अनुभव कर सकते हैं जिसमें यौगिक रक्त में 96 घंटे तक बना रहता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफारिश है कि गर्भवती महिलाएं प्रति दिन 300 मिलीग्राम से अधिक कैफीन का सेवन न करें। गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के नुकसान के जोखिम से बचने के लिए, लेकिन यह राशि भोजन में कैसे परिलक्षित होती है? ऊर्जावान?

यह अनुमान है कि एक कप कॉफी में इस यौगिक की एक विस्तृत श्रृंखला होती है, प्रति खुराक 95 से 200 मिलीग्राम तक. दूसरी ओर, एक कप चाय में कैफीन की मात्रा बहुत कम होती है, क्योंकि इसकी गणना प्रति खुराक लगभग 14 से 60 मिलीग्राम तक की जाती है।

इसलिए, दिन में तीन कप चाय का सेवन एक माँ के लिए दीर्घकालिक समस्या नहीं होनी चाहिए गर्भवती, लेकिन दो "अच्छी तरह से भरी हुई" कॉफ़ी पहले ही विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा अनुशंसित अधिकतम खुराक से अधिक हो सकती है स्वास्थ्य। गर्भावस्था के दौरान निश्चित रूप से कैफीन का सेवन किया जा सकता है, लेकिन गंभीर अप्रिय स्थिति से बचने के लिए खुराक के साथ सावधानी बरतना आवश्यक है।

युक्तियों से परे

सामान्य आबादी में व्यापक विचार होने के बावजूद, विभिन्न अध्ययनों ने कैफीन के प्रभाव को स्पष्ट करने का प्रयास किया है गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक के दौरान भ्रूण पर, और जैसा कि यह आश्चर्यजनक लग सकता है, कई परिणाम नहीं हैं निर्णायक।

यह आंशिक रूप से इस तथ्य के कारण है कि तंत्र जिसके द्वारा यह पदार्थ स्वतःस्फूर्त गर्भपात से संबंधित होगा, अभी तक ज्ञात नहीं है, हालांकि इस बात के प्रमाण हैं कि यौगिक अपरा बाधा को पार करता है और भ्रूण तक पहुंचता है। हम आगे बढ़ते हैं, क्योंकि यह अनुमान लगाया गया है कि भ्रूण के रक्त प्रवाह में कैफीन की एकाग्रता अतिरिक्त जटिलता के साथ मां के समान होगी कि बच्चे के रक्त में इसका स्थायित्व और भी लंबा होगा, क्योंकि इसे नष्ट करने में सक्षम लिवर एंजाइम बच्चे के आठवें महीने से दिखाई देने लगते हैं। गर्भावधि।

फिर भी कुल मिलाकर गर्भावस्था के दौरान कैफीन और जटिलताओं के बीच सीधा संबंध स्थापित करना मुश्किल है, चूंकि अन्य कारक भी आवश्यक भूमिका निभाते हैं, जैसे कि गर्भवती महिला के लक्षण या भ्रूण की व्यवहार्यता।

इन सभी बाधाओं के बावजूद, गर्भवती महिलाओं के नमूना समूहों के साथ व्यापक साहित्य समीक्षा के बाद विचारणीय (1,500 से अधिक प्रतिभागी, जिनमें से कुछ सहज गर्भपात से पीड़ित थे और अन्य जिन्होंने गर्भपात नहीं किया था) निम्नलिखित को स्पष्ट किया जा सकता है परिणाम:

• गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक के दौरान कैफीन का सेवन सामान्य कैरियोटाइप वाले भ्रूणों में सहज गर्भपात से संबंधित है।
• तम्बाकू के उपयोग और सहज गर्भपात की संभावना के बीच एक सकारात्मक संबंध भी पाया गया।
• कैफीन का सेवन असामान्य कैरियोटाइप वाले भ्रूणों में सहज गर्भपात के जोखिम से संबंधित नहीं है।

जैसा कि हम देख सकते हैं, हम अपेक्षाकृत विरोधाभासी परिणामों का सामना कर रहे हैं।. यह तब और जटिल हो जाता है जब अध्ययन में महिला धूम्रपान करने वालों और कैफीन उपभोक्ताओं पर प्रकाश डाला गया है (दोनों एक ही समय में) इन आदतों और के उत्पादन के बीच कोई सकारात्मक संबंध नहीं पाया गया गर्भपात। इसका क्या मतलब है अगर दोनों कारक अलग-अलग गर्भावस्था की जटिलताओं को बढ़ावा देते हैं?

एक और कारण जो हमें कैफीन और गर्भपात के बीच 100% विश्वसनीय संबंध पर संदेह करता है, वह यह है कि दोनों पैरामीटर नहीं हैं असामान्य कैरियोटाइप वाले भ्रूणों से संबंधित पाया गया है, जो कि गुणसूत्रों की एक असामान्य संख्या (जैसे कि सिंड्रोम) के साथ है डाउन का)। ये परिणाम कम से कम कहने के लिए प्रतिकूल हैं, क्योंकि यह उम्मीद की जाएगी कि कैफीन के साथ बातचीत के बाद बच्चे के अनुवांशिक उत्परिवर्तन उसे घातक घटनाओं के लिए प्रेरित करेंगे।

इन सभी कारणों से, अध्ययन इस बात पर जोर देते हैं कि परिणामों को अत्यधिक सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए, लेकिन फिर भी, गर्भावस्था के दौरान कैफीन का सेवन नहीं करना या इसका सेवन कम करना हमेशा सबसे विवेकपूर्ण विकल्प होगा उनके अनुसार।

कैफीन और भ्रूण वृद्धि

किसी भी मामले में, हम गोरों या अश्वेतों (जीवन या गर्भपात) के क्षेत्र में नहीं जा रहे हैं, क्योंकि भ्रूण पर कैफीन के प्रभाव ग्रे की एक विस्तृत श्रृंखला में प्रकट हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, अन्य अध्ययनों में पाया गया है कि कैफीन का सेवन करता है नवजात शिशु के वजन में कमी के साथ जुड़ा हुआ है. इसे समझाया जा सकता है क्योंकि यौगिक अपरा और भ्रूण एड्रेनालाईन की सांद्रता को बढ़ाता है, जो यह वाहिकासंकीर्णन को बढ़ावा देता है और भ्रूण को रक्तप्रवाह के माध्यम से सीधे पोषण आपूर्ति में बाधा डालता है।

उरुग्वे जैसे देशों में, जहां यह अनुमान लगाया गया है कि 32% से अधिक गर्भवती महिलाएं विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा स्थापित कैफीन की अधिकतम मात्रा से अधिक मात्रा का सेवन करती हैं (में साथी का रूप, सब से ऊपर), एक स्पष्ट सहसंबंध जानना आबादी को स्वस्थ आदतों के बारे में जागरूक करने के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है, खासकर गर्भावस्था अवधि के दौरान मम मेरे।

फिर भी, इन अध्ययनों से पता चलता है कि दोनों मापदंडों के बीच सुसंगत परिणाम दिखाए जाने के बावजूद, किए गए सभी जांच एक ही परिणाम पर नहीं पहुंचे हैं। यह देखे गए तथ्यों की विश्वसनीयता को कम करने से ज्यादा, यह दिखा सकता है ऐसे कई और कारक हैं जो कैफीन के सेवन से परे भ्रूण की व्यवहार्यता को प्रभावित करते हैं: आहार, तनाव, स्वास्थ्य संरचना और अन्य पैरामीटर गिनना मुश्किल।

निष्कर्ष

जैसा कि आपने देखा होगा, गर्भावस्था के दौरान कैफीन का सेवन किया जा सकता है या नहीं, इस सवाल का हमारे पास पूरी तरह से निर्णायक जवाब नहीं है। शोध की दुनिया ऐसी है, जहां कुछ भी अविच्छेद्य हठधर्मिता या वास्तविकता के रूप में नहीं माना जा सकता है जब तक कि अकाट्य साक्ष्य प्रस्तुत न किया जाए।

जो स्पष्ट है वह यह है कि एक उच्च दैनिक कैफीन की खपत खाने के विकारों से संबंधित है। रोगी में स्वास्थ्य, जो निश्चित रूप से गर्भवती महिला में भ्रूण की अखंडता को भी विस्तारित करेगा।

हालांकि परिणाम कई अध्ययनों में पूरी तरह से निर्णायक नहीं हैं, यह हमेशा एक अच्छा विचार होगा कि प्रतिदिन 300 मिलीग्राम कैफीन की विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा स्थापित सीमा से अधिक न हो गर्भवती महिलाओं में। आखिरकार, एक दैनिक कॉफी और चाय के कप के साथ, ज्यादातर मामलों में वांछित प्रभाव प्राप्त होता है, और एक संभावित गर्भपात या कम वजन वाले भ्रूण को प्रोत्साहित नहीं किया जाता है।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• कैफीन, मेडलाइनप्लस.जीओवी। 1 सितंबर को एकत्र किया गया https://medlineplus.gov/spanish/caffeine.html
• दुरो मोटा, ई., कॉसिन सेरानो, एस., कैम्पिलोस पेज़, एम. टी।, और वैलेस उगार्टे, एम। (2001). पहली तिमाही में कैफीन का सेवन और गर्भपात का खतरा। मेडिफाम, 11(8), 105-108।
• लोज़ानो, आर. पी।, गार्सिया, वाई। ए।, तफ़ला, डी। बी।, और अल्बालाडेजो, एम। एफ। (2007). कैफीन: एक पोषक तत्व, एक दवा, या दुरुपयोग की दवा। व्यसन, 19(3), 225-238।
• मगरी, आर., मिगुएज़, एच., पारोडी, वी., हटसन, जे., सुआरेज़, एच., मेनेंडेज़, ए.,... एंड बस्टोस, आर। (2007). गर्भवती महिलाओं में शराब और अन्य नशीले पदार्थों का सेवन। उरुग्वे के बाल रोग के अभिलेखागार, 78(2), 122-132।
• मोरेस, एम।, सोसा, सी।, गोंजालेज, जी।, अम्पीरेज़, ई।, बर्टा, एस।, और बोरबोनट, डी। (2014). गर्भावस्था में मेट के सेवन का जन्म के वजन से संबंध। उरुग्वे के बाल रोग के अभिलेखागार, 85(1), 18-24।
• गर्भावस्था के दौरान कैफीन के सेवन पर प्रतिबंध, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ)। 1 सितंबर को एकत्र किया गया https://www.who.int/elena/titles/caffeine-pregnancy/es/