"मुझे वह विशेष व्यक्ति नहीं मिला": कारण और समाधान

एक साथी होने की इच्छा, परिवार शुरू करने के इरादे से संबंधित है या नहीं, लगभग सभी उम्र के लोगों के लिए चिंता का एक अपेक्षाकृत सामान्य स्रोत हैं.

यह भी बहुत आम है, हालांकि कोई कम अप्रिय और तनावपूर्ण नहीं है, कि किसी उपयुक्त को खोजने में समस्याएं इसका कारण बन जाती हैं चिंता जो चिंता पैदा करती है या ऐसी चीज जो उन लोगों में निराशा की भावना पैदा करती है जो अपने अकेलेपन को नियति के रूप में देखते हैं अपूरणीय।

यह आमतौर पर "मुझे वह विशेष व्यक्ति नहीं मिल रहा है" वाक्यांश द्वारा कब्जा कर लिया गया है। हम इन मामलों को मनोवैज्ञानिक रूप से कैसे संबोधित कर सकते हैं जिसमें अवांछित अविवाहितता असुविधा उत्पन्न करती है और उदासी की प्रवृत्ति, तनाव या यहां तक ​​कि अवसादग्रस्त लक्षण? आगे हम कुछ पहलुओं को देखेंगे जिन्हें इन मामलों में ध्यान में रखा जाना चाहिए।

मेरा कोई साथी क्यों नहीं हो सकता? एक पहला कदम

यह शुरू से ही स्पष्ट होना चाहिए कि सही साथी नहीं मिलने से पीड़ित होने से रोकने के लिए हम जो कुछ भी कर सकते हैं वह मूल रूप से प्रभावित व्यक्ति पर निर्भर करता है, क्योंकि दूसरों को उन विशेषताओं को पूरा नहीं करने के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है जो हमारे स्नेह के लिए मांगी गई हैं या नहीं.

यह, जो स्पष्ट प्रतीत होता है, कुछ ऐसा है जिसे अक्सर भेद्यता के क्षणों में अनदेखा कर दिया जाता है: दूसरों को आसानी से दोष दिया जाता है, चूंकि यह हमें उन कई समस्याओं के अवतार को देखने की अनुमति देता है जो हमें पीड़ित करती हैं और दूसरे की कीमत पर असुविधा को कम करने की संभावना प्रदान करती हैं। व्यक्ति।

1. साथी के साथ लोगों के मामले की समीक्षा करना

किसी खास को न पाने का विचार न केवल अकेले लोगों को प्रभावित कर सकता है, बल्कि ऐसे लोग भी हैं जो अपने साथी से दूरियां महसूस करते हैं या जो मानते हैं कि वे उन्हें पर्याप्त प्यार नहीं करते हैं। ऐसे मामलों में कई प्रकार के कारक हैं जो खेल में आते हैं, और इसीलिए हम इस लेख में इन मामलों के बारे में बात नहीं करेंगे.

इन मामलों में सबसे अच्छी बात एक स्थापित करके शुरू करना है द्रव संचार इस विषय के बारे में जोड़े के साथ और वहां से, एक साथ या पेशेवरों की मदद से संभावनाओं का पता लगाएं।

2. स्वयं का आत्मनिरीक्षण

दूसरा बिंदु पहले से ही एक कॉल टू एक्शन है: हमारे साथ क्या हो रहा है यह जानने के लिए अपनी भावनाओं और व्यवहारों का विश्लेषण करें. अवांछित अकेलेपन का अनुभव करने के कई तरीके हैं; आप परिवार शुरू करने के लिए किसी की तलाश कर सकते हैं, या आप किसी साथी की तलाश भी कर सकते हैं सामाजिक दबाव, या यह कि हाल ही में एक अस्वीकृति का सामना करना पड़ा है और इसने एक उत्पन्न किया है संकट।

जब हमारी सच्ची प्रेरणाओं और आवश्यकताओं की बात आती है तो यह आवश्यक नहीं है कि हम बहुत अधिक महत्व न दें। अकेले यह कदम उन लोगों के लिए पहले से ही एक कठिन सीखने की प्रक्रिया हो सकता है जो अभ्यस्त नहीं हैं आत्मविश्लेषी तरीके से आत्मनिरीक्षण करें या जिन्हें किससे संबंधित गतिविधियों को करने की आदत नहीं है अवसर कहा जाता है भावात्मक बुद्धि.

3. उम्मीदों पर काम कर रहा है

यह विश्वास करने की समस्या का एक हिस्सा है कि युगल बनाने के लिए सही व्यक्ति नहीं मिला है, आमतौर पर उम्मीदों में पाया जाता है, जो कई मौकों पर उन्हें सामाजिक दबाव या यहां तक ​​कि फैशन द्वारा गहराई से आकार दिया जा सकता है, फिल्म उद्योग और सामान्य तौर पर, मशहूर हस्तियों की दुनिया।

इन बाजार क्षेत्रों में लोगों को पेशकश करने के लिए छवि अभियान विकसित करने में बहुत पैसा निवेश करना आम बात है सार्वजनिक रूप से खुद की सबसे अच्छी छवि, एक आसानी से "आदर्श" संस्करण जो कई मौकों पर उनके व्यक्तित्व को अच्छी तरह से परिभाषित भी नहीं करता है असली। हालाँकि, यह एक ऐसी चीज़ है जिसे हम अक्सर नज़रअंदाज़ कर देते हैं और यही बात बनती है लोग 24 घंटे कैसे रह सकते हैं, इस बारे में अवास्तविक अपेक्षाएँ बनाएँ. अगर हम कल्पना करें कि दिन भर इन युवा और प्रसिद्ध लोगों की तरह रहना सामान्य है, तो यह दूसरे लोगों की कमियों के सामने हताशा के लिए हमारी सहनशीलता को मार देता है।

4. अलगाव के संकेतों का पता लगाना

वे लोग जो साथी नहीं मिलने पर अवसाद के करीब के कुछ लक्षण दिखाते हैं, उनके खुद को अलग-थलग करने की संभावना अधिक होगी, जिससे वे और अधिक अकेला महसूस कर सकते हैं। उदासी और निराशा न केवल आपको बाहर जाने और लोगों से मिलने जैसे काम करने के लिए ऊर्जा खो देती है, बल्कि यह हमें उन विचारों के पाश में डाल देता है जो हमारे आत्मसम्मान को नुकसान पहुँचाते हैं और इससे हमें लगता है कि कंपनी की तलाश करना बेकार है, क्योंकि कोई भी हममें दिलचस्पी नहीं लेने वाला है।

जब कोई उदास या उदास व्यक्ति से संपर्क करने के लिए हरकत करता है, तो इसे एक अच्छे संकेत के रूप में व्याख्या करने के बजाय, यह अक्सर पैदा करता है डर दोनों में से एक चिंता, या इसे दया या उपहास के रूप में लिया जाता है। यह एक रक्षात्मक रवैया की ओर जाता है जो गैर-मौखिक रूप से इस विचार को व्यक्त करता है कि आप अकेले रहना चाहते हैं, जो अक्सर इस व्यक्ति को वापस लेने का कारण बनता है। यह, बदले में, एक अप्रिय स्थिति के रूप में याद किया जाता है जो अकेलेपन की वापसी में समाप्त हो गया है, जो इस विचार की पुष्टि करता है कि अकेले होना तय है।

अगर हमने सच में ठान लिया है हम नए लोगों से मिलने में रुचि रखते हैंयह महत्वपूर्ण है कि हम अपने आप को उन गतिविधियों को करने के लिए मजबूर करने की कोशिश करें जो हमारी वृद्धि करती हैं तीसरे पक्ष के साथ बातचीत करने की संभावनाएं, भले ही हम अपने कम होने के कारण ऐसा बिल्कुल महसूस न करें मनोदशा। इसके लिए हमारे दोस्तों का सहयोग बहुत मददगार होता है, जो आमतौर पर बहुत अच्छा भावनात्मक समर्थन देते हैं।

5. लोगों से मिलने के तरीके ढूंढ रहे हैं

दिलचस्प लोगों को खोजने के लिए यह सबसे स्पष्ट कदमों में से एक है, और यह उन सभी की खोज में समय बिताने के लिए भुगतान करता है। इंटरनेट पर लोगों से मिलने की संभावना के मामले में, प्रारंभिक संपर्क के इस रूप से जुड़े नकारात्मक पूर्वाग्रहों से छुटकारा पाना महत्वपूर्ण है जो अभी भी मौजूद हैं: पारंपरिक रूप से कंप्यूटर का उपयोग करने वाले लोगों के बारे में रूढ़िवादिता पर आधारित हैं खुद का मनोरंजन करते हैं और भ्रांतियों और वास्तविकता के व्यंग्यात्मक संस्करणों पर आधारित होने के अलावा, बहुत कुछ करते हैं रगड़ा हुआ।

6. अन्य प्रेम प्रस्ताव

अंत में, ध्यान में रखने लायक कुछ बात है: ऐसे भावनात्मक रिश्ते होने की भी संभावना है जो पारंपरिक रोमांटिक प्रेम से बंधे जोड़े तक ही सीमित न हों। बहुविवाह यह प्रभावोत्पादकता का एक और रूप है जिसे बहुत से लोग उपयोगी पाते हैं।

समापन

जितना हम सोचते हैं "मुझे वह व्यक्ति नहीं मिल रहा" यह केवल वर्तमान स्थिति का विवरण है, यह कथन नहीं है कि चीजें कैसी होनी चाहिए और हमारा भविष्य कैसा होगा?

दुख और निराशा से जुड़े विचारों के उस चक्र को तोड़ना जरूरी है, जो हमारे जीवन को सीमित करता है आंदोलन के मार्जिन, और खुद को उन गतिविधियों को करने के लिए मजबूर करना जो हम जानते हैं कि इससे हमारे लिए और अधिक मिलना आसान हो जाएगा लोग।