चिकित्सा में सबसे अधिक बार देखे जाने वाले भय क्या हैं?

डर उन अनुभवों में से एक है, जो सिर्फ इसलिए कि यह अप्रिय है, पूरी तरह से सामान्य होना बंद नहीं होता है। जीवित रहने में अन्य बातों के साथ-साथ इस भावना का सापेक्ष आवृत्ति के साथ सामना करना शामिल है क्योंकि ज्यादातर मामलों में यह हमें उन खतरों और जोखिमों का सामना करने में मदद करता है जिससे हम खुद को उजागर करते हैं।

हालाँकि, हर चीज की एक सीमा होती है, और ऐसे मामले होते हैं जिनमें, इसे जाने बिना, हम चीजों से इस तरह से डरना सीखते हैं जो हमारे खिलाफ काम करता है। इस कारण से, मनोवैज्ञानिक अपने चिकित्सा सत्रों के दौरान बार-बार भय देखते हैं; ये मनोवैज्ञानिक समस्याएं हैं जो कुछ लोगों को अनजाने में आत्म-तोड़फोड़ की ओर ले जाती हैं, या तो इसके कारण आघात, एक खराब प्रबंधित शोक प्रक्रिया, या दूसरों के बीच भावनाओं को प्रबंधित करने में शिक्षा की कमी के कारण कारण।

यदि आप की विशेषताओं और प्रभावों के बारे में जानने में रुचि रखते हैं लगातार भय जो कई लोगों को मनोवैज्ञानिक सहायता लेने के लिए प्रेरित करता है, पढ़ते रहते हैं।

डरना इतना आम क्यों है?

सबसे पहले, आइए संक्षेप में देखें कि वास्तव में भय क्या होता है और यह इतना सामान्य क्यों है। इसे मानव की मूलभूत भावनाओं में से एक के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, जो उन स्थितियों से उत्पन्न होती है जिन्हें खतरनाक समझा जाता है; इसका महत्व इतना है कि वस्तुतः हमारी प्रजातियों के सभी सदस्य इसका अनुभव करते हैं और इसे समान चेहरे के भावों के साथ व्यक्त करते हैं, चाहे वे किसी भी तरह के हों वे किस संस्कृति से संबंधित हैं (बहुत छोटे बच्चों के अपवाद के साथ और कुछ मामलों में कुछ न्यूरोलॉजिकल डिसफंक्शन हैं जो सिस्टम को प्रभावित करते हैं अत्यधिक भावुक)।

यह हमें डर की प्रकृति के बारे में क्या बताता है? वह प्राकृतिक चयन के माध्यम से पर्यावरण के अनुकूलन के तंत्र के रूप में विकसित हुआ है: इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि हम इस भावना का अनुभव करने में सक्षम हैं, हमारा शरीर और दिमाग उन जगहों पर प्रतिक्रिया करता है और जीवित प्राणी जो खतरा पैदा कर सकते हैं, और बाकी लोगों को भी बता सकते हैं कि तुरंत क्या होता है, एक तरह से अर्धमूर्च्छित। जैसा कि हम एक सामाजिक प्रजाति हैं और अक्सर लोगों से घिरे रहते हैं, हम अन्य लोगों के चेहरों के छोटे विवरणों पर ध्यान देने और चेहरे के भावों में सूक्ष्म परिवर्तनों का पता लगा सकते हैं, इसलिए दूसरों को क्या महसूस हो रहा है, यह समझकर दूसरे के अंशों में खतरे के संकेतों का पता लगाने में सक्षम होना बहुत उपयोगी है बाकी का।

अब, हालांकि निश्चित रूप से डर प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने वाले न्यूरोबायोलॉजिकल तंत्र नहीं बदले हैं पिछले हजारों सालों में, यह भावना हमें जो महसूस करा सकती है वह बदल रही है और विविधतापूर्ण हो रही है। यही कारण है कि चिकित्सा में दिखाई देने वाले सबसे अधिक भयों में से सभी का शारीरिक नुकसान के डर से कोई संबंध नहीं है। जैसा कि हम देखेंगे, बहुत से लोगों ने ऐसी घटनाओं से डरना सीख लिया है जो बहुत अमूर्त हैं और जिनका मृत्यु या चोट से बहुत कम लेना-देना है।

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मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में बार-बार जो भय दिखाई देता है

सैकड़ों-हजारों साल पहले जो विकसित हुआ, वह जीवित रहने और हर कीमत पर दुर्घटनाओं के खतरे से बचने के संसाधन के रूप में विकसित हुआ शिकारियों का शिकार होकर, आज भी मनोसामाजिक प्रक्रियाओं के प्रभुत्व वाली दुनिया से निपटने का कार्य करता है जटिल: अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए सामाजिक दबाव, वित्तीय अस्थिरता, नकली समाचार और सिद्धांत साजिश आदि

इसे ध्यान में रखते हुए, आइए देखें कि चिकित्सा सत्रों में व्यक्त की जाने वाली सामान्य आशंकाएँ क्या हैं मनोवैज्ञानिक, हालांकि याद रखें कि उनमें से कुछ एक दूसरे के साथ ओवरलैप हो सकते हैं और विशेषताओं को साझा कर सकते हैं सामान्य। सबसे लगातार फ़ोबिया, क्योंकि उनकी अपनी विशेषताएं हैं जो "सामान्य" भय से भिन्न हैं, नीचे एक अलग खंड होगा।

1. मृत्यु का भय

मृत्यु का भय उन लोगों में सबसे व्यापक है जो मनोवैज्ञानिक के पास जाते हैं और उन लोगों में जो कभी मनोविज्ञान केंद्र नहीं गए; हालाँकि, यह खुद को इतनी अधिक तीव्रता के स्तर पर प्रस्तुत कर सकता है कि कई समस्याएं पैदा कर सकता है और आपको जीवन की अच्छी गुणवत्ता का आनंद लेने से रोक सकता है।. कभी-कभी यह स्व-जांच दिनचर्या की ओर जाता है और हाइपोकॉन्ड्रिया से जुड़ा होता है; अन्य मामलों में यह एक अधिक अस्तित्वगत भय है, जो हमें खुद से पूछने की ओर ले जाता है कि हम किस हद तक विशेष हैं।

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2. जो दिया गया था उसे खोने का डर

यह घटना पीड़ा से निकटता से जुड़ी हुई है जब यह सोचती है कि यदि कुछ अप्रत्याशित घटनाएं घटित होती हैं (उदाहरण के लिए, हमारे सभी पैसे खोना या पीड़ित होना)। लाइलाज बीमारी) हम अपना सार खो सकते हैं, जो हमने मान लिया था वह हमारे और हमारे तरीके में कभी नहीं बदलेगा रहना। है एक प्रकार की अस्वस्थता जो विशेष रूप से आर्थिक संकट के समय अक्सर होती है.

3. अस्वीकृति का डर

अस्वीकृति का डर भयावह विचारों से जुड़ा हुआ है, इसका क्या मतलब होगा कि एक निश्चित सामाजिक समूह, या किसी विशिष्ट व्यक्ति (उदाहरण के लिए, हमारे साथी) की स्वीकृति नहीं है। यह हमें एक विनम्र व्यक्ति के रूप में व्यवहार करने और उनकी राय और हितों की रक्षा करने में असमर्थ होने के लिए प्रेरित करता है मुखरता.

4. अकेलेपन का डर

यह सामाजिक जीवन से जुड़ी लगातार आशंकाओं में से एक है, और यह पिछले वाले के संबंध में कुछ अंतर प्रस्तुत करती है। यहां जो डरावना है वह अवांछित अकेलापन है, लगभग किसी के साथ सार्थक भावनात्मक संबंध महसूस किए बिना जीने का तथ्य।; यह उन विशिष्ट लोगों के साथ सामाजिक संबंध खोने की चिंता करने के बारे में नहीं है जिन्हें हम पहले से जानते हैं।

5. रिश्तेदार की तरह दिखने का डर

यह डर सबसे ऊपर दिखाई देता है जो लोग टूटे हुए परिवारों में पले-बढ़े हैं. यह विचार कि पूर्वज, चचेरे भाई-बहन और भाई-बहन इस बात का प्रतिबिंब हैं कि हम कुछ परिस्थितियों में क्या बन सकते हैं, बहुत से लोगों को आश्चर्य होता है। भयभीत महसूस करना और मानसिक बीमारियों, व्यक्तित्व लक्षणों को विकसित करने के लिए अनुवांशिक प्रवृत्ति जैसे पहलुओं पर एक बहुत ही पक्षपाती और निराशावादी दृष्टिकोण रखना असामाजिक आदि

6. जो किया गया है उसका नियंत्रण खोने का डर

आमतौर पर, इस प्रकार का डर प्रियजनों को नुकसान पहुँचाने या खुद को खतरे में डालने के डर का रूप ले लेता है। यह आत्म-सम्मान की समस्याओं और/या एक वास्तविक मनोविकृति विज्ञान विकसित करने के तथ्य से जुड़ा हुआ है, जैसे सिज़ोफ्रेनिया या आंतरायिक विस्फोटक विकार।

7. समय बर्बाद करने का डर

यह अस्तित्वगत संकटों से जुड़ी उन लगातार आशंकाओं में से एक है; जो इससे पीड़ित हैं वे जीवन में अटका हुआ महसूस करते हैं और जिन परियोजनाओं में वे अपने प्रयासों का निवेश करते हैं, उनके साथ कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं करने के विचार से उन्हें बहुत असुविधा होती है।

सबसे आम फ़ोबिया क्या हैं?

जब हम फ़ोबिया के बारे में बात करते हैं, तो हम एक प्रकार के पैथोलॉजिकल डर का जिक्र कर रहे हैं जो चिंता विकारों का हिस्सा है, और इसकी विशेषता है चिंता के स्तर में अचानक वृद्धि कुछ उत्तेजनाओं से पहले सेकंड के एक मामले में, जो वास्तविक वस्तुगत खतरे को भी उत्पन्न नहीं करता है। यदि बार-बार होने वाले भय की सूची में हमने उस भावना को एक व्यापक असुविधा के रूप में अनुभव किया है, तो फोबिया में एक प्रतिक्रिया अधिक समान दिखाई देती है घबराहट का दौरा, व्यक्ति को यह महसूस करने के लिए प्रेरित करता है कि वे अपने शरीर पर नियंत्रण खो देते हैं और उन्हें तुरंत उस जगह को छोड़ने की आवश्यकता होती है जहां वे खुद को उजागर कर रहे हैं प्रोत्साहन।

दूसरी ओर, हालांकि कई प्रकार के फ़ोबिया होते हैं और जो उनके लक्षणों को ट्रिगर करते हैं, वे बहुत भिन्न होते हैं, सामान्य तौर पर बाद वाले लगभग हमेशा समान होते हैं: चक्कर आना, कंपकंपी, तेजी से सांस लेना, रक्तचाप में तेजी से वृद्धि, आगे क्या होगा, इसके बारे में भयावह विचार लुप्त होती आदि

ये सबसे आम फ़ोबिया हैं:

• ऊंचाइयों का फोबिया
• हवाई जहाज और उड़ने का फोबिया
• पशु भय
• सामाजिक भय
• क्लौस्ट्रफ़ोबिया

यद्यपि भय का यह रूप बहुत अधिक असुविधा का कारण बनता है और पहले देखे गए लगातार भयों की तुलना में बहुत अधिक शानदार लक्षणों में परिलक्षित होता है, विरोधाभासी रूप से मनोचिकित्सा में उनका इलाज करना आसान है; फोबिया आमतौर पर अच्छी तरह से परिभाषित होता है, और इस तरह के विशिष्ट ट्रिगर्स के साथ रोगी को उन रोग संबंधी आशंकाओं का सामना करने में मदद करना बहुत मुश्किल नहीं होता है।

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