और तुम, क्या कहोगे?

दूसरे दिन, जिन लोगों के साथ मैं काम करता हूं, उनमें से एक, जिसे मैं लिखने के लिए आमंत्रित करता हूं, क्योंकि यह कुछ ऐसा है जिसे वह जब चाहे पसंद करती है, उसने मुझे यह लेखन दिया जो मैंने उसे पढ़ने के लिए कहा। लेखन, प्रतिबिंबों की उनकी नोटबुक में, इस प्रकार है:

मन की अथाहता के बारे में कहने के लिए बहुत कुछ होगा, हालाँकि कम और कम। कारण यह है कि कभी-कभी वह इतना खाली, काला, अपारदर्शी और अथाह हो जाता है, यहां तक ​​कि उसके भीतर तैरता हुआ भी। कम और कम रहस्य। कभी-कभी इसे सबसे पूर्ण अंधेरे में एक कमरे के रूप में दिखाया जाता है, कोई अनुमानित प्रकाश अपने इंटीरियर को रोशन करने में सक्षम नहीं होता है और खिड़कियों के बिना बाहरी अस्तित्व में नहीं होता है। आप बिना केक देखे कदम दर कदम चलते हैं; आप लिखते हैं, मेरी तरह अब, बिना देखे, उस कालेपन में जो आपको छेद से परे देखने से रोकता है। विचार, जैसे, मुश्किल से प्रवाहित होते हैं; यह भावनाएँ हैं, जो सबसे अधिक नकारात्मक हैं, जो आपकी सांस बन जाती हैं। ऐसा नहीं है कि आप कोई रास्ता नहीं खोज सकते हैं, यह है कि आप "जानते हैं" कि ऐसी कोई चीज मौजूद नहीं है और घना कालापन आपके घंटों, आपकी भूख, यहां तक ​​कि आपकी इंद्रियों पर भी हावी हो जाता है। तब आप अपने आप से सवाल पूछना बंद कर देते हैं, आप उस टॉर्च को बंद कर देते हैं जिसका फोकस अंधेरे को भेदने में सक्षम नहीं होता है और आप निराशा के साथ विलय करने की कोशिश करते हैं, उससे पीड़ित होना बंद कर देते हैं और उससे संबंधित हो जाते हैं; और उसके साथ शून्यता में एक हो जाओ। अब कुछ भी नहीं है, कोई भी नहीं है और आपके पैरों के नीचे कोई जमीन नहीं है या आपके आकाश में तारे नहीं हैं।

कभी-कभी चक्कर आता है, शायद यही वह है जो आपको अंधेरे कमरे से बाहर निकलने में मदद करता है. जाने के लिए, संगीत के साथ जाने के लिए, कहीं और जाने के लिए, जिस अंधेरी रात में आप रहते हैं, उससे ज्यादा स्पष्ट (कुछ भी नहीं) हो सकता है। (एफजे)

इन शब्दों को पढ़ने के लिए अपने आप में एक निश्चित अनुनाद महसूस करने के लिए पर्याप्त है। शायद यह अधिक तीव्र अनुनाद है, या इससे भी कम तीव्र है; शायद यह हमारे दिन-प्रतिदिन कमोबेश अक्सर होता है। शायद इसमें कम या ज्यादा जुड़ा दुख है।

शायद आइए बस अपने गहरे दर्द से जुड़ें, लेकिन हम खुद को उनके स्थान पर नहीं रख सकते और उनकी तरह "पीड़ित" नहीं हो सकते, उनकी पीड़ा। हालाँकि, किसी भी तरह से, यह हम पर निर्भर है। और हम उत्तेजित हो जाते हैं।

और हम मदद करना चाहते हैं: हम प्रोत्साहित करने की कोशिश करते हैं, और हम यह भी समझना चाहते हैं कि "क्यों" ऐसा है, हम इसे बदलने के लिए क्या कर सकते हैं।

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हर बात को समझना जरूरी नहीं है

ऐसी स्थितियाँ, परिस्थितियाँ, भावनाएँ हैं, जिन्हें कभी-कभी हम "समझ" नहीं सकते लेकिन फिर भी हम उन्हें तीव्रता से महसूस करते हैं. किसी के आंतरिक रूप से जो कुछ होता है उसे हम बाहर से नहीं बदल सकते; परिवर्तन व्यक्ति के भीतर से, उसके अपने प्रतिबिंब से आना चाहिए। दर्द को छूना, सिर पर हाथ फेरना।

मुझे पता है, दूसरे के लिए न कर पाना कितना कठिन है! मत करो, लेकिन याद रखें कि केवल ईमानदारी से साथ देने से राहत मिलती है: बिना निर्णय के, बिना दया के, बिना शब्दों के ...

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आप... आप क्या कहेंगे?

ऐसी कई स्थितियाँ हैं जहाँ शब्द कम पड़ जाते हैं।. जो लोग ऐसा कुछ अनुभव करते हैं वे उन्हीं शब्दों को खाली महसूस करते हैं और यह केवल "भावनात्मक रूप से उल्टी" का एक तरीका है जो अब अंदर समर्थित नहीं है। और यह, इसके अलावा, ठीक है: अभिभूत महसूस करना, कोई रास्ता नहीं, धँसा हुआ... कागज का एक टुकड़ा "इसे एक से बाहर निकालना" आसान, अधिक आरामदायक हो सकता है क्योंकि स्याही न्याय नहीं करती है, दावा नहीं करती है, नहीं पूछता...

हमें इसका अधिकार है जज किए बिना खालीपन, निराशा, निराशा भी व्यक्त करें. और जब हम पाते हैं कि हमारी ओर से कोई है जो सक्रिय रूप से हमें सुनता है, इसे बदलने की इच्छा के बिना, हम जो महसूस करते हैं वह एक नया अर्थ प्राप्त करता है। क्योंकि मैं खुद को अनुमति देता हूं, क्योंकि मुझे एक ऐसे व्यक्ति और इंसान के रूप में स्वीकार किया जाता है जो महसूस करता है और पीड़ित होता है।

क्या होगा यदि हम अपने दृष्टिकोण को "बस" होने के लिए विस्तृत करें और दूसरे के साथ महसूस करें कि दूसरा कहाँ है?

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वहाँ रहना और साथ देना कभी-कभी कथित दर्द को कम करने के लिए पर्याप्त होता है

आत्महत्याओं की संख्या बढ़ रही है: स्पेन में पिछले साल सिर्फ 4,000 से ज्यादा लोगों ने अपनी जान ली, यानी औसतन एक दिन में 11 लोग! और केवल पिछले वर्ष में, 15 वर्ष से कम आयु के बच्चों में आत्महत्याओं में लगभग 60% की वृद्धि हुई है।

हम न केवल यह स्वीकार करने के महत्व के बारे में अधिक जागरूकता पैदा कर सकते हैं कि हम अपने दर्द के साथ कहां हैं, बल्कि - और साथ ही- दूसरों को स्वीकार करें, इसे अपने मानव स्वभाव के हिस्से के रूप में एकीकृत करें और वहां से सक्षम हो जाएं इसे ठीक करो।

जो कुछ भी दर्द होता है और व्यक्त नहीं किया जाता है वह जीर्ण हो जाता है। आत्म-थोपा हुआ मौन अवसादित करता है। गलतफहमी और सामाजिक असहिष्णुता भी मारती है।