मनोवैज्ञानिकों के लिए भावनात्मक खुफिया में सबसे अच्छा प्रशिक्षण

हाल के दशकों में, की अवधारणा भावनात्मक खुफिया (ईआई), जो लोकप्रिय हुआ डेनियल गोलमैन, सूचनात्मक और वैज्ञानिक मनोविज्ञान दोनों के क्षेत्र में लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है।

हालांकि एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण से गोलेमैन का प्रारंभिक दृष्टिकोण अस्थिर था, इसने अकादमिक रुचि और बाद में कई लेखकों के काम को प्रोत्साहित करने का काम किया, जिन्होंने अधिक गंभीर और व्यावहारिक मॉडल विकसित करने का काम किया है जिन्हें शैक्षिक क्षेत्र दोनों में लागू किया जा सकता है, श्रम, खेल और नैदानिक ​​और मनोचिकित्सा।

इसलिए, भावनात्मक बुद्धिमत्ता मनोवैज्ञानिकों के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। इस लेख में हम इस निर्माण के सैद्धांतिक और व्यावहारिक पहलुओं की समीक्षा करेंगे और हम बताएंगे कि मनोविज्ञान पेशेवर क्या कर सकते हैं यदि वे इस विषय में प्रशिक्षित होना चाहते हैं।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता क्या है

काम या खेल के प्रदर्शन और लोगों की भलाई के मामले में भावनात्मक बुद्धिमत्ता से क्या लाभ होता है, यह पता लगाने के लिए कई जांच की गई हैं।

इस अवधारणा को मानसिक क्षमताओं की एक श्रृंखला के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो हमारी भावनाओं और भावनाओं को पहचानने और नियंत्रित करने के उद्देश्य से हैं। यह उनके साथ दोनों के संबंधों को ध्यान में रखता है (

भावनाएँ) साथ ही साथ जब हमें प्रेरित करने और दूसरों से संबंधित होने की बात आती है तो उनका प्रभाव पड़ता है।

कुछ लेखक इस बात की पुष्टि करते हैं कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता पाँच तत्वों से बनी होती है:

• भावनात्मक आत्म-जागरूकता: भावनात्मक रूप से बुद्धिमान व्यक्ति होने के लिए पहला कदम यह जानना है कि भावनाएं क्या होती हैं, वे कैसे प्रकट होती हैं और वे हमें कैसे प्रभावित करती हैं। यदि आत्म-ज्ञान की क्षमता विकसित नहीं है, तो भावनाओं को नियंत्रित करना संभव नहीं है।
• भावनात्मक आत्म नियंत्रण: आत्म-जागरूकता हमें अन्य लोगों से संबंधित होने पर भावनाओं और हमारे व्यवहार को नियंत्रित करने की अनुमति देती है। यह हमें अपने आवेगों से दूर नहीं होने में मदद करता है।
• स्व प्रेरणा: अपने लक्ष्यों और उद्देश्यों पर प्रेरित और केंद्रित रहना हमारे कल्याण और व्यक्तिगत विकास के लिए आवश्यक है।
• समानुभूति: अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए केवल अपनी भावनाओं को जानना आवश्यक नहीं है, बल्कि उन लोगों के बारे में भी जानना आवश्यक है जिनके साथ हम बातचीत करते हैं।
• सामाजिक कौशल: पारस्परिक संबंध हमारे कल्याण और खुशी का एक महत्वपूर्ण पहलू हैं। सामाजिक कौशल की महारत आपको अन्य व्यक्तियों के साथ अधिक प्रभावी और पारस्परिक रूप से संतोषजनक तरीके से बातचीत करने की अनुमति देती है।

क्लिनिकल सेटिंग में इमोशनल इंटेलिजेंस के लाभ

हाल के वर्षों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता का ज्ञान एक उपयोगी उपकरण बन गया है मनोचिकित्सकों, चूंकि कई जांच हैं जिन्होंने दिखाया है कि यह रोगियों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभ प्रदान करता है। रोगियों। लेकिन ये फायदे क्या हैं? हम निम्नलिखित पर प्रकाश डाल सकते हैं:

1. आत्म-जागरूकता और निर्णय लेने में सुधार करता है

भावनात्मक आत्म-ज्ञान और आत्म-सम्मान साथ-साथ चलते हैं, क्योंकि आत्म-ज्ञान आवश्यक है कि लोग अपने सद्गुणों के अलावा अपनी भावनाओं, विचारों और विश्वासों का भी मूल्यांकन करते हैं दोष के। हम कौन हैं इस बारे में जागरूक होने से बेहतर निर्णय लेने में मदद मिलती है, जिसका हमारे द्वारा किए गए मूल्यांकन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

2. पारस्परिक संबंधों में सुधार करें

चाहे वह आपका साथी, परिवार या मित्र हों, भावनात्मक बुद्धिमत्ता आपको अन्य लोगों के साथ स्वस्थ संबंध बनाने की अनुमति देती है। आत्म-ज्ञान, सहानुभूति, भावनात्मक विनियमन, आदि सफल रिश्ते होने के मूलभूत पहलू हैं। (संपादित)

3. व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देता है

व्यक्तिगत विकास और आत्म-सम्मान भी बारीकी से जुड़ी हुई अवधारणाएँ हैं, क्योंकि जो लोग अपने जीवन के लक्ष्यों के लिए लड़ते हैं वे अधिक प्रेरित होते हैं और अधिक संतुष्ट महसूस करते हैं। दोनों मनोवैज्ञानिक चर सकारात्मक रूप से उस धारणा को प्रभावित करते हैं जो हम अपने बारे में रखते हैं।

4. तनाव से बचाता है और संघर्षों को कम करता है

भावनात्मक रूप से बुद्धिमान लोग अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करते हैं, इसलिए उन्हें कम संघर्ष (उदाहरण के लिए, अपने मालिकों के साथ बहस) का सामना करना पड़ता है। कम संघर्ष का अर्थ कम तनावपूर्ण स्थिति भी है। इसके अलावा, भावनात्मक बुद्धिमत्ता को काम के तनाव को कम करने और उससे बचाने के लिए महत्वपूर्ण दिखाया गया है, जैसा कि कई जांचों द्वारा पुष्टि की गई है।

5. मनोवैज्ञानिक कल्याण को बढ़ावा देता है

भावनाओं के कुप्रबंधन के कारण कई मनोवैज्ञानिक समस्याएं उत्पन्न होती हैं। यही कारण है कि कई मनोवैज्ञानिक सांवेगिक बुद्धि का चिकित्सीय उपकरण के रूप में उपयोग करते हैं। वैज्ञानिक अध्ययन भी बताते हैं कि यह अभ्यास चिंता को कम करता है और अवसाद से बचाता है।

सभी के लिए भावनात्मक खुफिया प्रशिक्षण

भावनात्मक बुद्धिमत्ता के मुख्य उपयोगों में से एक यह है कि यह हमें उन अनुभवों से उबरने में मदद करता है जिन्होंने हमें मनोवैज्ञानिक रूप से नुकसान पहुँचाया है। पुनर्प्राप्त करने की यह क्षमता, जिसे लचीलापन कहा जाता है, हमें इन कठिन अनुभवों से सीखने की ओर ले जाती है, जिससे हम कुछ उपयोगी प्राप्त कर सकें। इस अर्थ में, सबसे अनुशंसित भावनात्मक खुफिया प्रशिक्षण कार्यक्रमों में से एक है डी'आर्टे ह्यूमन एंड बिजनेस स्कूल द्वारा विकसित कोर्स "इमोशनल इंटेलिजेंस एंड माइंडफुलनेस में विशेषज्ञ".

450 घंटे के इस कोर्स में इमोशनल इंटेलिजेंस के सिद्धांत और व्यवहार दोनों के बारे में बताया गया है, विकसित किए जाने वाले अभ्यास और किन सिद्धांतों को लागू किया जा सकता है, प्रस्तावित हैं। दिन-प्रतिदिन, और दिमागीपन का उपयोग भावनाओं को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने के लिए भी किया जाता है और जीवन के दर्शन से समस्याओं को हल करने पर ध्यान केंद्रित करने की अधिक क्षमता होती है रचनात्मक।

दूसरी ओर, इमोशनल इंटेलिजेंस एंड माइंडफुलनेस में विशेषज्ञ पाठ्यक्रम आपको एक व्यक्तिगत संरक्षक का समर्थन करने की अनुमति देता है जो छात्र को व्यक्तिगत रूप से सलाह देता है और शंकाओं का समाधान करता है।

साथ ही, यदि आप इस विषय में बहुत रुचि रखते हैं, तो आप जानना चाहेंगे कि डी'आर्ट ह्यूमन एंड बिजनेस स्कूल के पास इंटेलिजेंस में मास्टर डिग्री भी है। भावनात्मक, दिमागीपन और खुशी, कोचिंग, सकारात्मक मनोविज्ञान और संसाधनों में रुचि रखने वाले पेशेवरों और व्यक्तियों के लिए बिल्कुल सही मनुष्य।

• यदि आप D'Arte Human & Business School के इस प्रस्ताव के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो इसकी वेबसाइट पर जाएँ या Calle Albasanz nº 38 पर स्थित इसके केंद्र पर जाएँ।