प्लुविओफोबिया (बारिश का डर): लक्षण, कारण और उपचार

प्लूविओफोबिया, जिसे ओम्ब्रोफोबिया भी कहा जाता है, बारिश और उससे संबंधित घटनाओं (गरज, बिजली, आदि) का लगातार और तीव्र भय है। यह एक पर्यावरणीय उत्तेजना का एक विशिष्ट भय है, जो विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है।

इस लेख में हम देखेंगे कि प्लुवियोफोबिया क्या है, इसकी कुछ मुख्य विशेषताएं क्या हैं और इसका इलाज करने के लिए किन रणनीतियों का इस्तेमाल किया जा सकता है.

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प्लुविओफोबिया: बारिश का लगातार डर

प्लुवियोफोबिया शब्द विशेषण "प्लूवियल" से बना है, जिसका अर्थ है "बारिश से संबंधित" (यह लैटिन "प्लुवियलिस" से आया है), और शब्द "फोबिया", जो ग्रीक "फोबोस" से आता है और इसका अर्थ है डर।

इस प्रकार, प्लुवियोफोबिया बारिश और उससे संबंधित तत्वों का लगातार और तीव्र भय है। यह एक डर है जो बचपन में मौजूद हो सकता हैहालांकि यह किशोरावस्था और वयस्कता में भी हो सकता है।

लेकिन बारिश के लगातार डर का वर्णन करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला यह एकमात्र शब्द नहीं है। "प्लूवियोफोबिया" के समानार्थी शब्दों में से एक शब्द "ओम्ब्रोफोबिया" है, जो ग्रीक "ओम्ब्रो" (अर्थ "बारिश") और "फोबोस" शब्द को मिलाता है।

इस अंतिम शब्द की अन्य व्युत्पत्तियाँ हैं। उदाहरण के लिए, पौधों की एक प्रजाति है जो बारिश के अधिक जोखिम का सामना नहीं कर सकती है, यही वजह है कि उन्हें "ओम्ब्रोफोब्स" कहा जाता है। दूसरी ओर, वर्षा के उच्च प्रतिरोध के कारण वनस्पति की एक विशाल विविधता है जिसे "ओम्ब्रोफिल" कहा जाता है।

इस विकार की सामान्य विशेषताएं

जबकि प्लुवियोफोबिया का विशिष्ट भय एक पर्यावरणीय तत्व (बारिश) के कारण होता है इसे प्राकृतिक वातावरण के लिए विशिष्ट प्रकार का फोबिया माना जा सकता है. इस प्रकार के फोबिया के विकास की अनुमानित आयु 23 वर्ष से अधिक है, और जो सबसे अधिक बार होता है वह ऊंचाई का डर है।

उत्तेजना जिसे हानिकारक माना जाता है, इस मामले में बारिश, सचेत या अचेतन खतरों की उम्मीदें पैदा कर सकती है। यही है, लोग उत्तेजना के प्रति चिंता के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं, भले ही यह अप्रत्यक्ष रूप से ही प्रकट हो। इसी तरह, जब यह वयस्कों में होता है, तो वे यह पहचान सकते हैं कि उत्तेजना अपने आप में आसन्न खतरे का प्रतिनिधित्व नहीं करती है; इसके विपरीत, जब यह बच्चों में होता है, यह जागरूकता आम तौर पर अनुपस्थित होती है।

दूसरी ओर वर्षा एक वायुमंडलीय परिघटना है जो बादलों में स्थित जलवाष्प के संघनन से उत्पन्न होती है। लेकिन क्या वाकई बारिश एक हानिकारक घटना है? यह कुछ लोगों के लिए खतरनाक क्यों हो सकता है और दूसरों के लिए नहीं? यह किस हद तक असुविधा पैदा कर सकता है? हम कुछ उत्तर बाद में देखेंगे।

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लक्षण

सामान्य तौर पर, फ़ोबिया से जुड़ा डर एक उत्तेजना के संपर्क में आने से उत्पन्न होता है जिसे हानिकारक माना जाता है। इस तरह के डर से तत्काल चिंता प्रतिक्रिया होती है।, जिसका अर्थ टैचीकार्डिया, हाइपरवेंटिलेशन, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिविधि में कमी, रक्तचाप में वृद्धि, धड़कन, जैसे लक्षण और लक्षण हैं।

उपरोक्त सभी स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की सक्रियता के परिणामस्वरूप होता है, जो जोखिम स्थितियों में उत्तेजित होता है। दूसरी ओर, चिंता प्रतिक्रिया स्वयं को घृणा या घृणा के माध्यम से प्रकट कर सकती है, कार्डियोवैस्कुलर धीमा, शुष्क मुंह, मतली, चक्कर आना और शरीर का तापमान कम हो जाता है। उत्तरार्द्ध तब होता है जब स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का विशिष्ट भाग सक्रिय होता है, जिसे "पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र" के रूप में जाना जाता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जिस तीव्रता के साथ ये अभिव्यक्तियाँ होती हैं, वह काफी हद तक उस उत्तेजना के संपर्क की डिग्री पर निर्भर करती है जिसे हानिकारक माना जाता है। दूसरे शब्दों में, प्रतिक्रिया की तीव्रता इस बात पर निर्भर करती है कि क्या व्यक्ति घर से बारिश देख रहा है, या यदि उन्हें सीधे तूफान के संपर्क में आने की आवश्यकता है।

इसी तरह, प्रतिक्रिया की तीव्रता हानिकारक उत्तेजना और संबंधित संघों की विशेष विशेषताओं के अनुसार भिन्न हो सकती है, और बचने की संभावनाएं जो यह पेश कर सकती हैं (उदाहरण के लिए, यह भिन्न हो सकता है यदि यह हल्की बारिश या गरज के साथ हो)।

इसके अलावा, एक विशिष्ट भय माध्यमिक व्यवहार पैदा कर सकता है जो व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है, लेकिन अक्सर क्षणिक राहत प्रदान करता है। उदाहरण के लिए, हानिकारक उत्तेजना से संबंधित किसी भी स्थिति से बचना. इसी तरह, यह ऐसी स्थितियों या रक्षात्मक व्यवहारों की उपस्थिति के प्रति अतिसंवेदनशीलता पैदा कर सकता है।

संभावित कारण

बैडोस (2005) के अनुसार विशिष्ट फ़ोबिया उन लोगों में विकसित हो सकता है जिनके पास पूर्वगामी स्थिति नहीं है, लेकिन कोई पिछला नकारात्मक अनुभव है (प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष), जो तीव्र चेतावनी प्रतिक्रिया उत्पन्न करते हैं। प्लूविओफोबिया के विशिष्ट मामले में, तूफानों, वास्तुशिल्प पतन, बाढ़ और अन्य प्राकृतिक आपदाओं से संबंधित पिछले अनुभवों से भय को उचित ठहराया जा सकता है।

जिसके साथ, व्यक्ति के जैविक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक भेद्यता जैसी अन्य स्थितियों के साथ इन अनुभवों की बातचीत से विशिष्ट फ़ोबिया उत्पन्न होते हैं। यानी, न्यूरोबायोलॉजिकल संवेदनशीलता और मुकाबला कौशल और सामाजिक समर्थन दोनों शामिल हैं व्यक्ति का।

इसके अलावा, उपरोक्त बातचीत की विशेष विशेषताओं के आधार पर, व्यक्ति हो सकता है उन उद्दीपकों के प्रति असंगत भय के साथ प्रतिक्रिया करना सीखें जो खतरे से जुड़े हुए हैं या जोखिम।

इलाज

उपरोक्त सभी को देखते हुए, चिंता की दोनों डिग्री का मूल्यांकन करके इस फोबिया का उपचार शुरू किया जा सकता है उत्तेजना को भड़काता है, जैसे संबंधित नकारात्मक अनुभव और प्रत्येक की भेद्यता के प्रकार व्यक्ति।

फ़ोबिया को मिटाने के लिए जिन उपचारों पर सबसे अधिक शोध किया गया है और उनका उपयोग किया गया है भयभीत स्थितियों के लिए लाइव एक्सपोजर, प्रतिभागी मॉडल, काल्पनिक एक्सपोजर, द तरीकागत विसुग्राहीकरण और आंखों की गतिविधियों के माध्यम से पुनर्प्रसंस्करण। इनमें से प्रत्येक हस्तक्षेप के प्रभावी परिणाम हो सकते हैं जो फोबिया के इलाज की विशेष विशेषताओं पर निर्भर करता है।