तनाव के कारण स्मृति हानि: कारण और लक्षण

चाहे यह क्षणिक रूप से या स्थायी रूप से होता है, शारीरिक तनाव की प्रतिक्रिया स्थिति को बदल देती है स्मृति, नई जानकारी को बनाए रखने और पहले से ही स्मृतियों को पुनर्प्राप्त करने में कठिनाइयों का कारण बनता है समेकित।

फिर भी, स्मृति पर तनाव के प्रभाव कुछ विरोधाभासी हो सकते हैं और वे इस बात पर निर्भर करते हुए भिन्न होते हैं कि हम तीव्र या पुराने तनाव के बारे में बात कर रहे हैं।

तनाव और स्मृति हानि के बीच की कड़ी

जब जिस स्थिति में हम खुद को पाते हैं उसकी मांग हमारी शारीरिक और/या संज्ञानात्मक क्षमताओं, हमारे शरीर से अधिक हो जाती है तनाव प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है. इसमें रक्तप्रवाह में ग्लूकोकार्टिकोइड्स, तनाव हार्मोन की रिहाई शामिल है।

ग्लूकोकार्टिकोइड्स शरीर में विभिन्न प्रभावों का कारण बनता है, जिनमें हृदय गति और रक्तचाप में वृद्धि होती है। श्वसन प्रणाली, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिविधि में कमी और उन्हें उपयोग करने के लिए संग्रहीत ग्लूकोज भंडार की रिहाई शक्ति का स्रोत।

यदि इसकी एकाग्रता अत्यधिक है, ग्लूकोकार्टिकोइड्स, जिनमें से कोर्टिसोलके कार्यों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है समुद्री घोड़ा, मस्तिष्क संरचना जो यादों के निर्माण और पुनर्प्राप्ति से जुड़ी है। यह आंशिक रूप से है क्योंकि ग्लूकोकार्टिकोइड्स हिप्पोकैम्पस से ग्लूकोज को पास की मांसपेशियों में पुनर्निर्देशित करता है।

उत्पत्ति के आधार पर दो प्रकार के तनावों का वर्णन किया गया है: बाह्य और आंतरिक।. बाह्य तनाव गैर-संज्ञानात्मक कारकों के कारण होता है, जैसे कि वे जो किसी स्थिति से आते हैं निर्धारित होता है, जबकि आंतरिक बौद्धिक चुनौती के स्तर से संबंधित होता है जिसके लिए एक की आवश्यकता होती है काम। कुछ लोगों को पुराना आंतरिक तनाव होता है।

तनाव नई जानकारी को बनाए रखने और यादों और ज्ञान को पुनः प्राप्त करने की हमारी क्षमता दोनों में हस्तक्षेप करता है, जिससे स्मृति हानि होती है। इसके अलावा, बाह्य तनाव स्थानिक शिक्षा को प्रभावित करता है। निम्नलिखित अनुभागों में हम इन प्रभावों का अधिक विस्तार से वर्णन करेंगे।

यरकेस-डोडसन का नियम: उलटा यू

यरकेस-डोडसन कानून कहता है कि तनाव हमेशा संज्ञान के साथ नकारात्मक हस्तक्षेप नहीं करता है।, बल्कि मस्तिष्क सक्रियता की एक मध्यम डिग्री याददाश्त में सुधार करता है और बौद्धिक कार्यों पर प्रदर्शन। इसके बजाय, तनाव के स्तर में अत्यधिक वृद्धि से संज्ञानात्मक कार्य बिगड़ जाते हैं।

यह तथाकथित "उल्टे यू प्रभाव" को जन्म देता है: यदि हमारा शरीर हल्के या मध्यम तनाव प्रतिक्रियाओं के साथ पर्यावरणीय मांगों का जवाब देता है, तो हमारे शरीर की प्रभावशीलता उत्पादकता तब तक बढ़ती है जब तक कि यह एक सीमा (आदर्श सक्रियण बिंदु) तक नहीं पहुंच जाती है, जहां से प्रदर्शन उत्तरोत्तर घटता जाता है और उत्पादन का नुकसान होता है। याद।

अत्यधिक तीव्र तनाव प्रतिक्रियाएँ बौद्धिक कार्यों के प्रदर्शन में बाधा डालती हैं क्योंकि वे संबद्ध हैं शारीरिक और संज्ञानात्मक लक्षणों जैसे कि एकाग्रता की कठिनाइयों, क्षिप्रहृदयता, पसीना, चक्कर आना या अतिवातायनता।

तीव्र या क्षणिक तनाव के प्रभाव

जब हम खुद को एक तनावपूर्ण स्थिति में पाते हैं, तो हमारा ध्यान सबसे प्रमुख उत्तेजनाओं पर केंद्रित होता है, जबकि हम बाकी पर कम ध्यान देते हैं; इस घटना को "सुरंग दृष्टि" के रूप में जाना जाता है और यह दूसरों के साथ हस्तक्षेप करते हुए कुछ यादों के समेकन की सुविधा प्रदान करता है, जिससे स्मृति हानि होती है।

तीव्र तनाव का कुछ प्रकार की याददाश्त पर लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है, लेकिन केवल कुछ शर्तों के तहत। इस अर्थ में यह फिर से यरकेस-डोडसन कानून का उल्लेख करने योग्य है; अलावा, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि ग्लूकोकार्टिकोइड्स नई यादों के निर्माण को बढ़ाते हैं लेकिन पहले से मौजूद अन्य लोगों की रिकवरी को और खराब कर देता है।

इसके अलावा, भावनात्मक रूप से प्रासंगिक उत्तेजनाओं को बेहतर ढंग से याद किया जाता है यदि तनाव प्रतिक्रिया पहले हुई हो, यदि एन्कोडिंग के तुरंत बाद सूचना पुनर्प्राप्ति होती है और यदि रिकॉल की स्थिति इसके समान है सीखना।

अन्य शोध बताते हैं कि, तनावपूर्ण परिस्थितियों में, हम उन सूचनाओं और स्थितियों को सीखते और याद करते हैं जो हमें भावनात्मक संकट का कारण बनती हैं। यह तथ्य द्वारा वर्णित मनोदशा के अनुरूप प्रभाव से जुड़ा है गॉर्डन एच. कुंज, जो के संबंध में समान परिणामों का वर्णन करता है अवसाद.

पुराने तनाव के परिणाम

तनाव की प्रतिक्रिया में न केवल उस समय स्मृति में परिवर्तन शामिल होता है, बल्कि अगर इसे कालानुक्रमिक रूप से बनाए रखा जाए तो यह मस्तिष्क को दीर्घकालिक नुकसान पहुंचा सकता है। चूंकि जीव इन शारीरिक प्रक्रियाओं के सक्रियण में कई संसाधनों और भंडारों का उपभोग करता है, तीव्र तनाव की तुलना में पुराना तनाव काफी अधिक हानिकारक है.

तीव्र या क्षणभंगुर तनाव की स्थितियों के बाद, हमारा शरीर होमोस्टैसिस, यानी शारीरिक संतुलन को ठीक कर लेता है; इसके बजाय, पुराना तनाव शरीर को फिर से होमियोस्टेसिस तक पहुंचने से रोकता है। इसलिए, यदि तनाव बना रहता है, तो यह शरीर की प्रतिक्रियाओं को असंतुलित कर देता है।

शारीरिक दृष्टिकोण से, यह पेट दर्द, पीठ दर्द और जैसे लक्षणों की उपस्थिति को सुगम बनाता है सिरदर्द, ध्यान केंद्रित करने में पुरानी कठिनाइयाँ और सोते रहना या सोते रहना, पैनिक अटैक आदि। इसके अलावा, निरंतर तनाव सामाजिक अलगाव, अवसाद और हृदय रोगों के विकास से जुड़ा हुआ है।

स्मृति हानि के लिए, पुराने तनाव से वृद्ध लोगों में मनोभ्रंश का खतरा बढ़ जाता है। ये प्रभाव संभवतः हिप्पोकैम्पस और मस्तिष्क के अन्य क्षेत्रों में ग्लूकोकॉर्टीकॉइड गतिविधि से संबंधित हैं, जिन पर स्मृति और अनुभूति सामान्य रूप से निर्भर करती है।