किसी को कैसे छोड़ें: ब्रेकअप को मैनेज करने के 6 स्टेप्स

कई बार हम प्रेम संबंधों को परियों की कहानियों के रूप में अनुभव करते हैं उनका केवल सुखद अंत हो सकता है। बेशक, यह विश्वास किसी को हमारी तरफ से एक मधुर अनुभव बनाता है, लेकिन भारी कीमत पर।

और वह यह है कि जब चीजें ठीक नहीं होती हैं, तो हताशा बहुत अधिक हो सकती है: यह पता लगाने का तथ्य कि यह किसी के साथ ठीक नहीं है, पैदा करता है भ्रम और बेचैनी दोनों, क्योंकि हम यह नहीं समझते हैं कि संबंध, जैसा कि हम इसे अब तक जानते थे, अब अस्तित्व में रहने का कोई कारण नहीं है। होना।

यही कारण है कि कई बार ऐसा सरल कार्य होता है यह पता लगाना कि किसी को धोखा देना कैसे धोखा बन जाता है जो हमें प्रेम जीवन का आनंद लेने में सक्षम हुए बिना और खुद को उस रिश्ते से मुक्त किए बिना पंगु बना देता है।

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जब प्यार पहले जैसा नहीं रह जाता और चिंता बढ़ जाती है

किसी रिश्ते को खत्म करने का निर्णय लेना हमेशा कठिन होता है, खासकर अगर इसका प्रक्षेपवक्र लंबा, कई साल हो। इसके अलावा, ब्रेकअप का एक पहलू जो सबसे ज्यादा आहत करता है, वह यह है कि यह एकतरफा फैसला है: सब कुछ स्वयं पर निर्भर करता है, और उस निर्णय के परिणाम, यदि वे बहुत बुरे हैं, तो स्वयं के विवेक पर भार डालेंगे।

यह डर है और संभावित विफलता की यह उम्मीद है जिससे कई लोग किसी को छोड़ने का तरीका न जानने की अनिश्चितता के सामने अवरुद्ध हो जाते हैं। अग्रिम चिंता यह लगभग उस असुविधा की तुलना करता है जो ब्रेकअप के दौरान और ठीक बाद में होती है, लेकिन इस दूसरे परिदृश्य में जो होगा उसके विपरीत, समस्या बनी रहती है और पुरानी हो जाती है।

"डुबकी लेने" का डर, अपराधबोध और दया जो दूसरे व्यक्ति में उदासी का कारण बनेगी, न जाने उस प्रेमी या प्रेमी के बगल में रहने की दिनचर्या के बिना दिन-प्रतिदिन कैसा होगा... यह सब इसे बहुत आसान बनाता है विलम्ब करना, पहला कदम न उठाना, बेचैनी को लंबा करना।

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कपल क्राइसिस को मैनेज करना: किसी को कैसे छोड़ना है

यद्यपि ब्रेकअप हमेशा एक चिंता पैदा करने वाला अनुभव होता है। और बेचैनी, इन भावनाओं को प्रबंधित किया जाना चाहिए ताकि संकट बना न रहे। विचार से तथ्य तक सही ढंग से जाना महत्वपूर्ण है ताकि ब्रेकअप चरण को सर्वोत्तम संभव तरीके से प्राप्त किया जा सके।

पालन ​​​​करने के लिए ये मुख्य दिशानिर्देश हैं स्पष्ट रहें कि किसी को कैसे छोड़ना है इसमें शामिल लोगों के बिना अपेक्षा से अधिक पीड़ित होना:

1. सुराग दें

जो युगल ब्रेकअप सबसे अच्छे तरीके से प्रबंधित किए जाते हैं, वे हैं जिन्हें समझा जाता है, अर्थात, जिन्हें हम उस ज्ञान के साथ अच्छी तरह से एकीकृत कर सकते हैं, जिसमें हम खुद को पाते हैं। बेशक, यह उस व्यक्ति के लिए भी काम करता है जिसे "छोड़ दिया जाता है।" यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप पूरी तरह से समझें कि क्या हो रहा हैऔर उसके लिए जरूरी है कि आपको पता हो कि आपका पार्टनर रिश्ते में अच्छा महसूस नहीं कर रहा है, ब्रेकअप के समय अचानक से यह जानकारी नहीं आ जाती है।

इसलिए, जब किसी को छोड़ने की बात आती है, तो आपके पास महसूस करने वाली असुविधा को वास्तव में व्यक्त करने से आपके पास पहले से ही बहुत कुछ हासिल करने के लिए होता है। यह उन उदाहरणों को स्थापित करता है, जो पूर्व-निरीक्षण में देखे जाते हैं, यह समझने में सहायता करते हैं कि क्या हुआ है।

2. शांत और एकांत स्थान चुनें

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि रिश्ते को तोड़ते समय इसमें शामिल लोग सामाजिक संदर्भ में होने के कारण खुद को दबाए बिना अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकें। ऐसा करने के लिए एक बार या रेस्तरां को एक जगह के रूप में चुनना एक बहुत बुरा विचार है, ठीक इसी कारण से: शर्म और ध्यान का डर वे उस तनाव को जोड़ते हैं जो स्थिति पहले से ही उत्पन्न करती है।

3. खाली समय

कुछ इतना महत्वपूर्ण है जिसे अच्छी तरह से और विस्तार से समझाया जाना चाहिए। इसलिए केवल एक या दो वाक्यों में जानकारी देना अच्छा नहीं है; एक मिनी-स्क्रिप्ट तैयार करना बेहतर है कहने के लिए मुख्य विचारों और उनके क्रम के साथ (किसी भी पाठ को शाब्दिक रूप से याद न करें)।

4. संदेश स्पष्ट करें

दूसरी ओर, यह महत्वपूर्ण है कि बैठक का मुख्य बिंदु, ब्रेकअप, स्पष्ट रूप से और सीधे संवाद किया जाए, काव्य सूत्रों का उपयोग किए बिना या प्रश्न में विषय पर आए बिना निरंतर चक्कर लगाना।

5. किसी को दोष मत दो

किसी को छोड़ने के समय किसी रिश्ते की विफलता को जिम्मेदार ठहराना उचित नहीं है, भले ही दोष स्वयं पर ही क्यों न डाला गया हो। यदि हम दूसरे व्यक्ति को दोष देते हैं, तो हम उसे जितना होना चाहिए उससे अधिक पीड़ित करते हैं और इसके अलावा, एक मूल्यवान सबक नहीं निकाल पाएंगे भविष्य में अन्य लोगों के साथ खुश रहने के लिए, क्योंकि उस जानकारी का विश्लेषण नहीं किया जाएगा जैसे कि यह कुछ ऐसा था जिससे एक उपयोगी निष्कर्ष निकाला जा सके; इसे केवल एक हमले के रूप में देखा जाएगा, संदर्भ के कारण और ऐसी स्थितियों में तर्क करना कितना कठिन है।

इसके अलावा, यदि आप कहते हैं कि आपको दोष देना है, तो यह बहुत संभव है कि इसे बहस न करने के बहाने के रूप में समझा जाएगा, कुछ ऐसा जो निश्चित रूप से ठीक भी नहीं बैठता।

6. सहारा देना

कुछ लोगों का मानना ​​है कि यह संवाद करने के ठीक बाद कि आप संबंध तोड़ना चाहते हैं, यह उचित है कि आप इस तरह का व्यवहार करें दूर ताकि वार्ताकार "भ्रमित" न हो और एक में अपनी नई भूमिका ग्रहण कर ले स्नैपशॉट। यह गलत है और वास्तव में इतना रक्षात्मक है कि यह आपकी अपनी असुरक्षाओं को प्रकट करता है।

किसी को छोड़ने के बाद, जब बात आती है तो हमें दूसरों की मदद करने की अपनी भावना को अनायास कार्य करने देना चाहिए जरूरत पड़ने पर पूर्व साथी को दिलासा दें. एक आलिंगन, कुछ दयालु शब्द, और थोड़ी देर के लिए उस व्यक्ति के साथ रहना एक अच्छा विचार है, जब तक कि व्यक्ति अन्यथा न कहे या भावनात्मक रूप से टूटने का कोई संकेत न दिखाए। किसी भी मामले में, मदद की पेशकश कभी दर्द नहीं देती।

समय निकालने के विकल्प पर विचार करें

कई बार किसी को छोड़ना एक निर्णय नहीं होता है जिसके बारे में हम निश्चित होते हैं। प्यार एक बहुत ही जटिल एहसास है, और कुछ संकट परिस्थितिजन्य कारकों के कारण हो सकते हैं जिनका किसी खास व्यक्ति के साथ होने से कोई लेना-देना नहीं है।

इन मामलों में, एक निश्चित विराम की सूचना देने के बजाय, आप समय लेना चुन सकते हैं। यह आंशिक रूप से किसी को छोड़ रहा है, लेकिन वापसी की संभावना के लिए एक दरवाजा खुला छोड़ रहा है, और इसलिए झटका कम है। हालाँकि, आपको केवल दूसरे व्यक्ति को खुश करने के लिए इस विकल्प पर निर्णय नहीं लेना चाहिए; यह कुछ ऐसा होना चाहिए जो वास्तव में दोनों पक्षों के हित में हो।