व्यवहार सक्रियण अवसाद के खिलाफ एक चिकित्सा के रूप में
जैकबसन (1996) ने गतिविधियों की प्रोग्रामिंग के लिए व्यवहार सक्रियण (बीए) कहा, साथ में लागू किया संज्ञानात्मक हस्तक्षेप तकनीकें, जो व्यक्ति में कुछ व्यवहार संबंधी कमी या अधिकता में सुधार करने की अनुमति देती हैं।
के बारे में है अवसाद के उपचार के लिए निर्देशित एक चिकित्सा और जो इससे पीड़ित व्यक्ति के व्यवहार को न केवल एक लक्षण के रूप में समझता है, बल्कि विकार के सार और रखरखाव के हिस्से के रूप में समझता है।
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व्यवहार सक्रियण क्या है?
अवसाद के लक्षणों में, सबसे विशिष्ट लक्षणों में से एक निष्क्रियता है, जो एक दुष्चक्र का हिस्सा है जिसमें पीड़ित व्यक्ति डूबा हुआ है: की कमी गतिविधि मूड को प्रभावित करती है, और उसी तरह, उदास मनोदशा की कमी पैदा करती है गतिविधि। यह रिश्ता व्यवहार सक्रियता प्रस्ताव का केंद्र है, जो कुछ प्रकार के अवसाद को परिहार के विस्तृत रूपों के रूप में मानता है।
इस चिकित्सा का उद्देश्य, संज्ञानात्मक-व्यवहार वर्तमान की तीसरी पीढ़ी के उपचारों के भीतर तैयार किया गया है, और जो अपने आप में एक चिकित्सा है, यह है कि उदास रोगी अपने जीवन को व्यवस्थित कर सकते हैं और अपने पर्यावरण को बदल सकते हैं के लिए
उत्तेजना के स्रोतों के साथ अपने संबंधों को पुन: स्थापित करें जो उनके लिए सकारात्मक सुदृढीकरण प्रदान करते हैं.अवसादग्रस्त लक्षणों को कम करने के उद्देश्य से व्यवहार सक्रियण विधियों के कुछ हस्तक्षेप हैं: की प्राथमिकता कार्य, महत्वपूर्ण उद्देश्यों की प्रोग्रामिंग, सामाजिक संपर्क के व्यवहारों का सुदृढीकरण और गतिविधियों का प्रदर्शन पुरस्कृत।
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यह कैसे काम करता है?
थेरेपी मुख्य रूप से पर आधारित है निष्क्रियता की गतिशीलता को तोड़ने के लिए गतिविधियाँ निर्धारित करें. प्रभावी होने के लिए, विशेष रूप से पहली बार में, अनुसूची में आसान, पुरस्कृत गतिविधियों को शामिल करने की आवश्यकता होती है (न केवल आनंददायक, क्योंकि हम उन गतिविधियों की तलाश करते हैं जो संतोषजनक और प्रयास की आवश्यकता है) धीरे-धीरे और बहुत अच्छी तरह से नियोजित, क्योंकि, विशेष रूप से कार्यक्रम की शुरुआत में, इसके लिए मुश्किलें पैदा करना आसान है अहसास।
वर्तमान मेटा-विश्लेषणात्मक समीक्षाएं (क्यूजपर्स, वैन स्ट्रेटन और वार्मर-डैम, 2007) और प्रायोगिक कार्य जिसमें विभिन्न चिकित्सीय दृष्टिकोण- अवसादरोधी दवा, संज्ञानात्मक चिकित्सा, और व्यवहार सक्रियण चिकित्सा- (दिमिद्जियन एट अल।, 2006) ने खुलासा किया है वह विशुद्ध रूप से व्यवहारिक हस्तक्षेप पर्याप्त हैं अवसादग्रस्त लक्षणों के लिए एक कुशल और प्रभावी दृष्टिकोण के लिए।
इसके फायदे
व्यवहार सक्रियण कार्यक्रमों के कुछ लाभ निम्नलिखित हैं।
इसने व्यापक वैज्ञानिक प्रमाणों का प्रदर्शन किया है
फार्माकोलॉजिकल थेरेपी की तुलना में, इसने तुलनीय परिणाम प्राप्त किए हैं और विषयों में छूट का उच्च प्रतिशत, साथ ही साथ उपचार का पालन.
यह लगाने का एक सरल उपचार है।
अन्य प्रस्तावों की तुलना में इसमें इतने चरणों की आवश्यकता नहीं है।
विचारों के संशोधन की आवश्यकता नहीं होती, जिसकी प्रक्रिया अधिक जटिल होती है
डेटा सुझाव देता है कि व्यवहारिक घटकों का अनुप्रयोग स्वयं द्वारा पूर्ण संज्ञानात्मक चिकित्सा के आवेदन के समान परिणाम प्राप्त करें.
निष्कर्ष
संक्षेप में, व्यवहारिक सक्रियता मजबूत अनुभवजन्य समर्थन वाली एक चिकित्सा है, जो अवसाद से पीड़ित लोगों के लिए उपचार का एक नया अवसर प्रदान करती है।
ग्रंथ सूची संदर्भ:
- क्यूजपर्स, पी।, वैन स्ट्रैटन ए। और वार्मरडम, एल। (2007) मनोवैज्ञानिक उपचार बनाम अवसाद का संयुक्त उपचार: एक मेटाविश्लेषण। ड्रेप्रेस एएनएक्स: प्रेस में।
- दिमिद्जियन, एस., होलोन, एस. डी., डॉब्सन, के. एस., श्मालिंग, के. बी., कोलेनबर्ग, आर. जे।, एडिस, एम। ई।, और जैकबसन, एन। एस। (2006). प्रमुख अवसाद वाले वयस्कों के तीव्र उपचार में व्यवहार सक्रियण, संज्ञानात्मक चिकित्सा और अवसादरोधी दवा का यादृच्छिक परीक्षण। जर्नल ऑफ कंसल्टिंग एंड क्लिनिकल साइकोलॉजी, 74(4), 658-670। http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.
