थर्ड जनरेशन थैरेपी किसके लिए हैं?

मनोविज्ञान के पूरे इतिहास में, हस्तक्षेप के विभिन्न तौर-तरीके विकसित किए गए हैं मानव की समस्याओं की कल्पना करने के विभिन्न तरीकों का जवाब दिया, जो इसके साथ उत्पन्न हुई हैं साल।

इस प्रकार, मनोविज्ञान में वैज्ञानिक पद्धति के उपयोग की शुरुआत के बाद से, सबसे पहले, व्यवहारिक उपचार (पहली पीढ़ी), संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (दूसरी पीढ़ी) और अंत में प्रासंगिक या तीसरी पीढ़ी की चिकित्सा पीढ़ी।

इनमें से प्रत्येक धारा ने व्यक्ति के एक पहलू या दूसरे और विभिन्न सिद्धांतों पर जोर दिया आधारित, सभी पहलुओं को पहचानने के उद्देश्य से जो जीवन और प्राणियों के व्यवहार के तरीके को बनाते हैं मनुष्य। किस अर्थ में, आइए देखें कि वास्तव में थर्ड जेनरेशन थैरेपी किस लिए हैं.

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तीसरी पीढ़ी की चिकित्सा से हम क्या समझते हैं?

प्रासंगिक या तीसरी पीढ़ी के उपचार मनोवैज्ञानिक स्टीवन सी। के योगदान से काफी प्रभावित हैं। हेस, विशेष रूप से में कार्यात्मक प्रासंगिकता, वैज्ञानिक पद्धति पर आधारित एक दर्शन जो किसी भी विकार का इलाज करते समय सफलता प्राप्त करने की कुंजी के रूप में व्यक्ति के संदर्भ पर जोर देता है।

कार्यात्मक संदर्भवाद को एक धारा के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो सीधे व्यवहार को प्रभावित करने का प्रस्ताव करता है और अवलोकन योग्य घटनाओं और उनके संदर्भ में मौजूद चर के अध्ययन के माध्यम से व्यक्ति की कार्यप्रणाली डायरी। यह उस तरीके पर ध्यान केंद्रित करता है जिसमें लक्ष्यों को प्राप्त करने की कोशिश करने की प्रक्रिया में क्रियाएं और रिक्त स्थान भूमिका निभाते हैं।

इस प्रकार, प्रासंगिक चिकित्सा में बेचैनी को कम करने या समाप्त करने की आवश्यकता पर अधिक जोर नहीं दिया जाता है, लेकिन व्यक्ति को जीवन के उतार-चढ़ाव को इस तरह से स्वीकार करने में मदद करता है जिससे आत्म-तोड़फोड़ न हो, उनके संदर्भ के अनुकूल हो और अपने वास्तविक हितों और व्यक्तिगत उद्देश्यों (जिसके संसाधनों और क्षमताओं से संबंधित है) के अनुरूप जीवन का एक तरीका विकसित करना है)।

व्यक्ति के कुछ प्रासंगिक पहलू जिनका अध्ययन और संशोधन किया जा सकता है, वे हैं उनका व्यवहार मौखिक, नैतिक मूल्य जो उसके व्यक्तित्व को बनाते हैं या जिस तरह से वह खुद से बात करती है (एकालाप अंदर)।

प्रासंगिक या तीसरी पीढ़ी का दृष्टिकोण यह दुनिया भर में मनोवैज्ञानिक परामर्श में सबसे अधिक उपयोग में से एक है, दोनों एक अनुभवजन्य रूप से आधारित वैज्ञानिक दर्शन पर आधारित होने के लिए, और एक ही वर्तमान के भीतर मौजूदा तौर-तरीकों की महान विविधता के लिए।

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तीसरी पीढ़ी की चिकित्सा के विभिन्न प्रकार किसके लिए हैं?

वर्तमान में हम प्रासंगिक उपचारों के 4 बड़े प्रकार पा सकते हैं, उनमें से सभी महान सिद्ध प्रभावकारिता और हैं जो प्रत्येक की विशेष आवश्यकताओं के आधार पर एक या दूसरे मनोवैज्ञानिक विकार का इलाज करने में हमारी मदद कर सकता है ग्राहक।

1. दिमागीपन-आधारित थेरेपी

माइंडफुलनेस या पूरा ध्यान है एक फोकस प्रबंधन तकनीक जिसका उद्देश्य व्यक्ति के लिए वर्तमान क्षण पर अपना ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना और यह पता लगाने में सक्षम होना है कि उसके अंदर क्या हो रहा है वास्तविक समय, अतीत की यादों से जुड़े जुनून या भविष्य में क्या हो सकता है इसके बारे में अनुमानों से दूर किए बिना। भविष्य।

इस तकनीक का एक शक्तिशाली वैज्ञानिक आधार भी है, इसलिए इसका उपयोग सभी प्रकार के अध्ययनों और प्रयोगों में किया जा सकता है। इसके अलावा, यह पारलौकिक ध्यान रणनीतियों की एक श्रृंखला को एकीकृत करता है जो व्यापक रूप से प्रभावी साबित हुई हैं और वह भी वे बौद्ध और हिंदू धार्मिक परंपराओं से अलग हो गए हैं जिनसे उन्हें प्रेरित किया गया है.

आत्म-अन्वेषण और आत्म-नियमन की एक प्रासंगिक चिकित्सा के रूप में माइंडफुलनेस का मुख्य आधार ध्यान और भावनाओं पर कुल ध्यान है। वे जैसे हैं वैसे ही मौजूद हैं, अपने स्वयं के अनुभवों की मौलिक स्वीकृति और इन्हें सक्रिय तरीके से जीना, अपने स्वयं के उद्देश्यों और अनुभवों में शामिल होना अत्यावश्यक।

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2. द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी (DBT)

डायलेक्टिकल बिहेवियरल थेरेपी कॉग्निटिव-बिहेवियरल थेरेपी के विभिन्न तत्वों को प्रासंगिक उपचारों के वैचारिक आधारों के साथ एकीकृत करती है, और यह पर आधारित है मनोसामाजिक कौशल सीखना जो व्यक्ति को बेहतर जीवन जीने में मदद करता है।

डीबीटी में, चिकित्सक इलाज किए गए व्यक्ति की भावनाओं को मान्य करता है, लेकिन साथ ही साथ उसे मदद भी करता है प्रशिक्षित करें और अधिक अनुकूल कौशल की एक श्रृंखला प्राप्त करें जो आपको अपने जीवन में खुश कर देगा दैनिक।

यह चिकित्सा यह मूल रूप से सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार के इलाज के लिए डिज़ाइन किया गया था।, लेकिन यह आमतौर पर भावनात्मक अस्थिरता, मूड डिसऑर्डर, आत्मघाती व्यवहार वाले लोगों या सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार वाले लोगों में भी प्रयोग किया जाता है।

3. स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी (अधिनियम)

स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी मुख्य रूप से लोगों की किसी भी समस्या या मनोवैज्ञानिक विकार के आधार पर भाषा पर आधारित होती है।

अपनी स्वयं की भाषा की विभिन्न पुनर्गठन तकनीकों को प्रशिक्षित करके जो चिकित्सक ग्राहक को सिखाता है, बाद वाला सीखेगा अपने मनोवैज्ञानिक लचीलेपन में सुधार करें; अर्थात्, वर्तमान क्षण को जीने और स्वीकार करने की क्षमता और उन परिस्थितियों के अनुकूल होना जो आप प्रतिदिन अनुभव करते हैं।

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4. कार्यात्मक विश्लेषणात्मक मनोचिकित्सा (FAP)

कार्यात्मक विश्लेषणात्मक मनोचिकित्सा चिकित्सीय संबंध और व्यवहार के महत्व पर जोर देती है ग्राहक द्वारा परामर्श में प्रदर्शित, व्यक्ति में परिवर्तन प्राप्त करने और उसे अपने परिवर्तन को दूर करने के लिए प्राप्त करने के लिए मनोवैज्ञानिक।

कार्यात्मक विश्लेषणात्मक मनोचिकित्सा में, चिकित्सक उन सकारात्मक व्यवहारों, विचारों या छापों को सुदृढ़ करेगा प्रत्येक रोगी के संदर्भ और विशिष्टताओं को ध्यान में रखते हुए, और उनमें से सबसे अधिक का पता लगाएगा क्लाइंट के विश्लेषण, मूल्य और अंततः सक्षम होने के लिए समस्याग्रस्त या दुर्भावनापूर्ण उन्हें बदलने।

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